Гленофобия: что это, как проявляется и лечится такая фобия

Гленофобия: что это, как проявляется и лечится такая фобия

Фобия — симптомы и лечение

Что такое фобия? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Федотова Ильи Андреевича, психотерапевта со стажем в 11 лет.

Содержание статьи

Определение болезни. Причины заболевания

Фобия (от греч. phуbos — страх) — навязчивые неадекватные переживания страхов конкретного содержания, охватывающих субъекта в определенной (фобической) обстановке и сопровождающихся вегетативными дисфункциями. [3]

Специфические фобии — это боязнь перед конкретными объектами. Чаще всего такими объектами становятся различные насекомые, пауки, змеи, животные или отдельные люди. [1] Но не всегда специфические фобии могут каcаться только объектов: это может быть и некоторое действие или явление, связанное и риском для здоровья или жизни. Для одних людей специфической фобией может оказаться полет на самолете, для других — поездка в лифте, подъем на высокую обзорную башню. Для многих индивидов характерна боязнь крови, от вида которой человек может потерять сознание.

Попадание в ситуации или в одно пространство с объектами специфических фобий может вызвать повышенную тревожность, паническую атаку, как при агорафобии и социофобии. [5] Страхи как одна из форм тревожного расстройства появляются очень рано, в детском возрасте. Чтобы с уверенностью классифицировать фобию как специфическую, нужно проследить несколько характерных признаков. Первая — это частота проявления: если человек каждый день избегает объекта фобии или его присутствие приносит некоторое страдание. Вторая — необоснованность: нет явных причин для страха перед объектом, действием или явлением.

Причин возникновения специфических фобий много. В большинстве случаев имеет место некая стрессовая ситуация в детстве, которая повлияла на дальнейшее представление человека об объекте или явлении. Но конкретно определенных факторов, провоцирующих страхи, не существует. В корне проблемы могут быть семейные истоки, культурные, связанные с неприятными событиями. Также случается так, что в роду кто-то имел специфическую фобию, и она передается по наследству. Большинство фобий активно развиваются в подростковом возрасте и без комплексной психологической помощи сопровождают человека на всех этапах жизни, иногда до глубокой старости.

Симптомы фобии

Как и каждое заболевание, фобии сопровождаются целым рядом симптомов, которые могут проявляться как в комплексе, так и выборочно, в зависимости от эмоциональных и психологических особенностей индивида.

Чаще всего люди, страдающие от специфических фобий, стараются избежать их влияния на себя. Но бывает и так, что избежать контакта практически невозможно. К наиболее распространенным симптомам специфических фобий относятся: [2]

  • учащение сердечного ритма, сердцебиения;
  • сбивчивое дыхание, одышка;
  • дрожь в теле;
  • повышенное потоотделение;
  • сильное головокружение;
  • тошнота и ощущение дискомфорта в области живота;
  • желание укрыться, избежать ситуации;
  • страх потерять контроль над собой.

Также симптомы специфических, или как их еще называют, изолированных фобий проявляются в боязни заболеть неизлечимой или тяжелой болезнью. Иногда объекты специфических фобий посещают своих «жертв» во время сновидений.

С недавнего времени одним из симптомов специфических фобий стал страх заболеть СПИДом, что связано с высоким уровнем распространенности вируса во всем мире.

Патогенез фобии

В процессе возникновения и развития очень важное значение имеют несколько факторов.

  • Первый — это наследственная предрасположенность человека к различным фобиям или к какой-нибудь одной из них. Если в роду были случаи изолированных фобий, тогда они могут передаваться из поколения в поколение.
  • Второй — психическая травма, которая случилась с человеком в раннем детском возрасте или в любой другой период развития.
  • Третий — отсутствие способности адаптироваться к сложившейся жизненной ситуации.
  • Четвертый — гиперопека в семье.
  • Пятый — всевозможные задержки в психическом развитии с наличием черт инфантилизма.
  • Шестой — особенности семейного воспитания.

Расстройства, связанные с возникновением специфических фобий, могут начаться в раннем детском возрасте. Основной критерий, определяющий развитие болезни, это страх, который зарождается в контексте конкретной ситуации.

Синдром специфических фобий являет собой совокупность страха в ожидании фактора самой фобии, поведения, избегания объекта страха и тревожного состояния, что может повлечь приступ панической атаки.

Классификация и стадии развития фобии

Фобия как расстройство и заболевание поддается классификации и типизации. Ниже приведены основные группы фобий по Б. Д. Карварсарскому. [4]

  • Страх перед пространством в его различных проявлениях. Боязнь открытых пространств — это агорафобия, закрытых — клаустрофобия.
  • Социофобии являют собой вторую большую группу заболевания. Они включают в себя страх перед публичными выступлениями, публичными действиями. К этой же группе относится и страх потери любимого человека.
  • Нозофобия — это страх перед возможным заболеванием. Обостряется в периоды развития эпидемий и вирусов.
  • Следующая группа включает в себя боязнь перед смертью. В медицине её называют танатофобией.
  • Коитофобия — боязнь половых отношений, полового акта (у женщин сопровождается синдромом вагинизма.)
  • Боязнь нанесения вреда себе и своим близким.
  • Группа «контрастных» фобий являет собой совокупность фобий благовоспитанного человека, который боится сделать нечто непристойное на публике.
  • Фобофобия — группа, к которой относятся страхи к самим страхам.

В более упрощенном варианте фобии условно можно разделить на три группы: детские, подростковые и родительские.

Фобической реакции можно «научиться». Когда человек постоянно видит, как его близкие панически боятся пауков или собак, у него также появится страх перед ними. Похвала или упрек могут способствовать формированию фобии.

Если ребенка хвалят за то, что он держится вдали от собак, и упрекают за то, что он их гладит, то существует большая вероятность формирования страха перед животными.

Со временем небольшая фобия превращается в угрожающую, что влечет за собой панический страх перед объектом боязни. Чаще всего это страх логически необоснован.

Осложнения фобии

Фобические тревожные расстройства могут осложняться при отсутствии комплексного подхода в лечении пациента. Они могут касаться как физиологического, так и психоэмоционального состояния человека.

Во время панической атаки сердце бьется учащенно, что очень негативно сказывается на общем состоянии организма и нервной системы человека. Это может спровоцировать инфарктное состояние или сердечные приступы. Надпочечники работают усиленно, вырабатывая гормоны стресса, что негативно сказывается на состоянии мышечных, костных тканей и вредит иммунной системе.

При осложнениях фобий могут наблюдаться негативные изменения в органах пищеварения, поскольку во время стресса нарушается их работа. Повышенное пото- и слюноотделение тоже пагубно сказывается на общем состоянии организма.

Длительно сохраняющееся чувство повышенной тревожности способно ухудшить качество жизни человека, негативно повлиять на состояние его здоровья, мешать адаптации в обществе. Одними из сложных последствий данного состояния являются замкнутость, депрессия и социальная изоляция. Иногда фобии способны привести к более печальным последствиям, таким как затяжная депрессия или невротическое развитие личности.

Диагностика фобии

Диагностировать специфические фобии и страхи у ребенка или взрослого человека может практикующий психолог или психиатр. Опираясь на жалобы пациента, доктор собирает услышанные данные в состав анамнеза и делает медицинское заключение касаемо общей картины заболевания. [6]

Чтобы правильно поставить диагноз, к вопросу нужно подходить комплексно, не ограничиваясь единым аспектом вывода врача. Неправильный диагноз или халатное отношение способны привести к печальным последствиям.

При диагностировании специфических фобий следует обратить внимание на психические и психологические методы: наблюдение, опрос, тестирование, исследование, анкетирование и др.

Обязательное условие для постановки диагноза — состояние больного не должно объясняться другими расстройствами. Если человек боится чего-нибудь, это еще не значит, что у него фобия.

Лечение фобии

Психотерапевтическое лечение

Как и другие психические расстройства, специфические фобии поддаются лечению опытными специалистами в области психиатрии и психологии. Но только квалифицированный и опытный врач может разобраться в проблеме и назначить методику медикаментозного и терапевтического лечения.

Наиболее распространены два способа лечения специфических фобий: психотерапия и медикаментозное лечение.

Первый способ назначается в тех случаях, когда требуется применение когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). [7] Во время терапевтического процесса лечащий врач сталкивает пациента с объектом его фобии (экспозиция), тем самым внося коррекцию в ощущения и мысли лечащегося. В целом данный подход меняет реакцию пациента на объект страха.

Также применяется техника конфронтации, что в таких случаях не менее эффективно. Также часто применяется метод десенсибилизации, что представляет собой постепенное предъявление пациенту объекта его фобии и корректируется отношение к ним.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение специфических фобий назначается в более сложных случаях. [8] Самыми распространенными лекарственными препаратами для лечения фобий являются:

  • Антидепрессанты;
  • Анксиолитики (противотревожные средства);
  • Бета-блокаторы, которые ограничивают пагубное влияние стресса на организм.

Многим людям помогают различные способы релаксации, но все методы лечения — без исключений — должны проходить под присмотром квалифицированного доктора. А поскольку большинство фобий усиливаются в течение некоторого времени, следует незамедлительно обратиться за помощью к специалистам.

Прогноз. Профилактика

Прогноз фобий обычно зависит от нескольких факторов: выраженность соответствующих симптомов, наличие сопутствующих заболеваний. Вероятность выздоровления высокая только в том случае, если страхи и фобии развивались на фундаменте личностных и эмоциональных аспектов, а не психических патологических процессов.

В каждом отдельно взятом случае нужно подходить к вопросу прогноза и профилактики строго индивидуально, без обобщения. Прогноз в каждом случае напрямую зависит от нозологической формы: фобии могут либо исчезать, либо постепенно компенсироваться, либо, напротив, прогрессировать (в основном в рамках различных форм обсессивно-компульсивного расстройства). [9] [10]

Основные меры профилактики должны основываться на психическом и эмоциональном фоне не только самого гипотетического пациента, но и его близких, родственников. Они должны проявить понимание и заботу.

Для того чтобы выяснить проблему, нельзя стыдить человека за его страхи и трусость. В некоторых ситуациях, где возможен контакт с явлением или объектом фобии, необходимо поддержать человека и высказать свою уверенность в его смелости.

Здесь также будет уместен вышеупомянутый метод десенсибилизации, который основан на привыкании к объекту страха.

Что такое гленофобия и как от нее избавиться

Большинство детей любит играть с куклами, некоторые взрослые люди коллекционируют этот вид игрушек. Однако встречаются как среди детей, так и среди взрослых те, кто панически боятся кукол, а точнее, одного элемента – взгляда. Он кажется осмысленным, живым, но в то же время таким холодным и бездушным. Давайте узнаем, как называется фобия, почему возникает и как с ней бороться.

Гленофобия – что это

Гленофобия – это боязнь взгляда куклы, разновидность педиофобии (боязнь кукол). Гленофобу некомфортно находиться в одном помещении с объектом страха, особенно если его взгляд направлен прямо на человека. Ему кажется, что кукла следит за ним. Гленофоб боится не столько самой игрушки или ее глаз, сколько того, что она навредит ему.

Гленофобу кажется, что выражение лица человекоподобной игрушки выглядит неестественно. Она то подозрительно довольна, то странно улыбается, то выглядит зловеще. А ее большие и выразительные глаза смотрят прямо в душу, пристально, не моргая. Будто что-то знает о тебе, чего не нужно знать другим, или словно ждет удобного момента, чтобы убить.

В доме гленофоба нет кукол, даже если в его доме есть дети. Он старается избегать торговых центров, городских праздников и других ситуаций, мест, где может встретиться лицом к лицу с пугающим объектом. Гленофоб боится поворачиваться спиной к нему. Он боится спать, потому что думает, что кукла нападет во сне.

При встрече с пугающим объектом возникает тревога, ее проявления варьируются от легкого волнения до панической атаки. Испуг сопровождается соматическими симптомами:

  • дрожь всего тела;
  • тремор конечностей;
  • проблемы с дыханием;
  • учащенное сердцебиение;
  • скачки давления;
  • тошнота;
  • озноб;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • помутнение сознания;
  • звон в ушах.

Человеку хочется убежать, спрятаться или уничтожить пугающий объект. Чем сильнее приступ паники, тем больше человека охватывают другие страхи. Ему кажется, что он задохнется, потеряет сознание, умрет.

Причины развития гленофобии:

  1. Боязнь, что кукла оживет. Дети обладают развитым воображением. Некоторым детям кажется, что игрушки оживают по ночам, или когда малыш отворачивается. Другие боятся, что кукла оживет в любой момент. По мере взросления ребенок понимает, что этого не может случиться. Однако мысль о том, что у человекообразной игрушки есть душа, все равно не покидает его.
  2. Чувство вины и боязнь мести, связано с внушаемостью. Например, ребенок разбил ценную семейную реликвию или сломал обычную игрушку, и его наказали за это. Или же верующий человек в детстве или взрослости разбил статуэтку, которую считал священной.
  3. Фильмы ужасов. Ожившие куклы-убийцы – излюбленный сюжет фильмов ужасов. Впечатлительный человек верит, что в куклу и правда может вселиться злой дух, или она просто оживет и начнет убивать.
  4. Любая психотравма, связанная с куклами. Например, ребенок потерялся в детском магазине, на выставке кукол или на празднике, где было много аниматоров. Или взрослый человек перенес сильное потрясение в месте, где его окружали куклы.
  5. Чувство вины за поступки, свидетелем которых стала кукла. Как правило, это тоже случается в детстве.
Читать еще:  Диссимуляция: что это, проявления и способы коррекции

Как бороться

Основной метод лечения – психотерапия. В запущенных случаях, когда часто случаются приступы панической атаки, человек сильно истощен и плохо спит, психотерапевт выписывает транквилизаторы, седативные препараты, снотворное. На ранней стадии со страхом можно справиться самостоятельно.

Самостоятельная борьба

В качестве самопомощи рекомендуется использовать метод систематической десенсибилизации, или метод постепенного сближения со страхом. Игрушки не имеют души, не могут ожить. Вы должны убедить себя в этом и понять, почему вы считаете по-другому. Может быть, вы склонны к суевериям, верите в мистику и магию? Или вы смотрите слишком много фильмов ужасов? Или проблема скрыта намного глубже и дело в травмирующих детских воспоминаниях? А, может быть, вы боитесь взгляда как такового, потому что не уверены в себе, стеснительны или что-то скрываете? Постарайтесь вспомнить ситуацию, когда вы впервые заметили страх перед взглядом куклы, и изменить свое отношение к этому.

Освойте дыхательную гимнастику и мышечную релаксацию. Используя эти методы расслабления, приближайтесь к страху. Ежедневно смотрите игрушке в глаза, увеличивайте время контакта. Купите куклу и поставьте на видное место, привыкайте. Преодолеть фобию можно только тренировками.

Помощь психолога

Психолог с помощью психоанализа находит причину из детства. Он помогает клиенту осознать конфликт и решить его. Если при помощи психоанализа не удается докопаться до глубин страха, то используют гипноз. Этот же метод применяют при сильном истощении клиента.

При помощи когнитивно-поведенческой психотерапии психолог помогает клиенту изменить отношение к опыту, научиться контролировать свое состояние в пугающих ситуациях из настоящего. Для этого используют метод визуализации и десенсибилизации. Человек представляет встречу с куклой, мысленно смотрит ей в глаза. Когда клиент будет готов к реальной встрече, психолог устраивает это.

Чем опасна

Гленофобия влияет на социализацию человека. Ему сложно ходить по магазинам, особенно посещать детские магазины. Он боится увидеть куклу по телевизору, в интернете. Реклама детской игрушки может спровоцировать приступ паники.

Профилактика

Рекомендуется отказаться от просмотра фильмов ужасов. В детстве нельзя рассказывать ребенку страшилки о том, что ночью куклы оживают.

Гинофобия – боязнь женщин: симптомы, лечение, способы борьбы с фобией

Время чтения 8 минут

Гинофобия является навязчивым страхом женщин. Боязнь женщин вызывает панические состояния, наиболее часто она встречается у мужчин. Такой страх — одна из самых распространенных фобий в современном обществе. Нередко завязать контакт с противоположным полом у парня или девушки вызывает трудность. Такое расстройство неустойчиво, имеет разрушительный характер для жизни того, кто испытывает страх. Далее разберемся, как называется боязнь женщин, и почему она возникает.

Основные причины развития фобии

К наиболее частым причинам гинофобии относятся психологические травмы, что имеют скрытый характер. Для выздоровления в таком случае понадобится гипноз. Благодаря ему внимание человека направляется вовнутрь себя самого. Воспоминания получаются более четкими и яркими. Гипнотические методы помогают в поиске самих себя, своих проблем, их принятия и осознания. Так пациенты могут избавиться от своих страхов и тревог. Во время гипноза открывается человеческая психика, индивид чувствует себя более спокойно. Не нужно бояться такой методики избавления от страха женщин.

Деспотическая строгость матери является самой распространенной причиной гинофобии. У ребенка в детстве могли подавлять его волю, применять жесткие меры в воспитании.

Как называется боязнь женщин, и о чем она говорит? В первую очередь о том, что в роду у представителей мужского пола не было авторитета. Это чаще всего выступает первопричиной фобии. Часто отцы мягкие и безмолвные, они не принимают участия в символическом наказании ребенка. Нередко мужчины берут на себя женские роли в семье. Перед детьми они всегда предстают в доброжелательном и праздничном настроении. Такие отцы постоянно проявляют нежность и любовь. На уровне инстинкта жены таких мужчин начинают восполнять ментальные элементы семьи, которые были упущены.

Женщины могут поучать представителей мужского пола, брать на себя ответственность за принятие решений, наказывать детей, поучать мужа. Все это не свойственно природе. Получаются деструктивные образы, они переносятся на всех дам. Для избавления от фобии важно фиксировать пример отца, которого все уважают.

Противоречивое сексуальное отношение также может послужить поводом к развитию гинофобии. С одной стороны у мужчин есть интерес к общению с противоположным полом, желание общения с женщинами. С другой стороны — у них может быть неудачный опыт построения отношений. Нередко сохраняется память о неприятных ситуациях, в которых был задействован женский пол.

Боязнь женщин ярче всего проявляется по отношению к беременным. Такой мужчина считает неестественным процессом взаимоотношение с девушкой, которая вынашивает будущего ребенка. У человека может появиться отвращение к женщинам, брезгливость по отношению к ним.

Другие причины

Бывает так, что гинекофобия свойственна представительница женского пола. Такие девушки ненавидят других женщин, жен чужих мужей. Как называется боязнь женщин и почему она проявляется не только у мужчин? Одна из основных причин — это нетрадиционная ориентация или боязнь собственной матери.

Нередко молодые люди попросту бояться знакомиться с девушками. У них возникает сильное волнение, панические атаки. Мужчина не в силах заговорить с дамой. При наличии достаточной целеустремленности и воли, представитель мужского пола сможет преодолеть боязнь женщин.

Важно не сдаваться, а снова и снова пробовать заводить знакомства. Чаще всего роль гинофоба достается мужчине. Панические приступы при виде мужского пола также наблюдаются у парней с нетрадиционной ориентацией.

Если не бороться с такой фобией как боязнь женщин, то со временем она перерастет в серьезное заболевание, что будет наносить вред физическому и психическому здоровью человека. Такой индивид не сможет иметь полноценную жизнь в социуме, постепенно проявляется анахоретизм. Человек становится отшельником, обосабливается от окружающего мира, замыкается в себе. Обладающий фобией стремится поближе к местам, где нет людей. У него постоянно наблюдаются депрессивные состояния.

Основные виды гинофобии

У каждого индивида болезнь может протекать по-своему. Существует несколько наиболее распространенных форм:

  • боязнь отношений с девушками.
  • боязнь беременных женщин.
  • сексуальные страхи.

Боязнь строить отношения с девушкой относится к одной из самых простых фобий. От нее легче всего избавиться. Для этого нужно обратиться к психологу. Такие мужчины при виде женщины испытывают страх, они не могут подобрать правильных слов, чтобы завязать диалог, не знают, как правильно ухаживать за девушкой. При сильном волнении и тревоге у представителя мужского пола может начаться паническая атака.

Страх перед беременными женщинами берет свое начало в юношеском возрасте. Часто у мужчин есть неприятные воспоминания, они не донца могут понимать женскую физиологию.

Сексуальные страхи означают, что мужчина боится вступить в близость с женщиной. Он всячески избегает поцелуев. Такая фобия может перерасти в импотенцию, комплекс неполноценности, боязни неудачи.

Распознать гинофоба можно следующим образом:

  • при виде женщины его охватывает чувство страха, тревога может не иметь под собой оснований;
  • мужчина не может завязать разговор с дамой, даже если девушка первая предложит начать беседу;
  • у представителей мужского пола начинаются панические атаки, как только они видят беременных девушек.

Также для гинофоба характерна в стрессовой ситуации бледность, тахикардия, тошнота и потливость. При сильных приступах фобии не исключено непроизвольное мочеиспускание и семяизвержение. Случается так, что мужчины теряют сознание, падают в обморок. Это зависит от того, насколько сильно развита боязнь девушек.

Гинофобов можно определить по таким признакам как:

  1. Такие люди очень тихие, мальчики, как правило, вырастают послушными. Их часто балуют родители, постоянно опекают. Нередко они гостят у своих родственников, которые проявляют безграничную заботу и любовь. В то же время юноши бояться собственной матери.
  2. В раннем детстве у мальчиков водится дружба с девочками. Они не конфликтуют с другими парнями, не дерутся.
  3. Такие мальчики стараются вести себя тихо в классе, по возможности держаться в тени. При виде девочек они обычно краснеют, замыкаются в себе, чувствуют неуверенность. У них может вызвать трудность простая просьба со стороны учителя в озвучивании своего имени и фамилии.
  4. Большинство парней, у которых есть боязнь девушек, стремятся к проведению времени в одиночестве. Они любят читать книги, сидеть за компьютером, проводить время в кампании для них скучно.
  5. Если мальчики растут в неполной семье, то у них нет примера, как должен вести себя мужчина. Так появляется тревожность и мнительность, вырабатываются повадки, свойственные женщинам. Мужчины становятся аккуратистами и перфекционистами, они любят шопинг и кулинарию.
  6. В старших классах и университете такие парни считают себя недостойными женского внимания, стараются избегать контакта с противоположным полом.

Обратите внимание, такие мужчины могут обладать высоким уровнем интеллекта, поскольку много времени они проводят за книгами и компьютеры, саморазвиваются. Мальчики склонны к учебе в школе на отличные отметки, несмотря на это у них нередко заниженная самооценка.

Фобия женщин: как избавиться

Не нужно спасаться от страха при помощи экстрасенсов или алкоголя. Это всего лишь временное решение. Так создается иллюзия внутреннего дискомфорта.

Женофобия, что называется как боязнь беременных женщин, не может сама по себе пройти. Здесь нужна помощь специалиста. Лучше встречаться лицом к лицу с собственным страхом. Важно попробовать переступить через самого себя, начать разговор с девушками. Этот метод будет полезным только тем, у кого фобия не находится в острой фазе.

Медицинский специалист объясняет больному, как называется фобия, и как с ней бороться. Боязнь женщин лечит врач-психотерапевт. Болезнь поддается лечению. Важно осознавать, что наличие такой фобии — это ненормально. Нужно понять, почему мужчина испытывает страх по отношению к противоположному полу. Психотерапевты применяют такие методы как беседу по душам, гипнотерапию, прием антидепрессантов. При необходимости может проводиться групповая терапия.

боязнь женщин: Методы лечения

Если страх перерастает в панические атаки, то нужно незамедлительно обратиться к специалисту. Он поможет привести психику в нормальное состояние, избавиться раз и навсегда от навязчивого страха. Иногда требуется лечение при помощи медикаментов. К самым эффективным методам избавления от фобии считается психотерапия. Она включает в себя такие процедуры:

Если боязнь девушек лежит на поверхности в сознании человека, но больной не может пояснить, почему у него вызывают панику представительницы женского пола, то применяются гипнотические сеансы. Фобия проявляется в состоянии транса. Так активируются старые воспоминания.

Еще один действенный способ называется лечением в группе. Люди, что имеют схожие психические расстройства, объединяются, так как это помогает быстрее расслабиться и снять эмоциональное напряжение. Пациенты сразу же чувствуют, что с своей проблеме они не одиноки, это не уникальная ситуация. Благодаря групповым сеансам у человека может уйти депрессия, его психика успокоится, уйдет тревога.

При помощи когнитивной психологии можно изучить познавательные процессы в головном мозге. Это дает возможность корректировок в поведенческих навыках человека, восстановлении естественных отношений между представителями противоположных полов.

Читать еще:  Дентофобия (боязнь зубных врачей): симптомы и лечение

Гинофобию принято относить к психологическим заболеваниям. Не все люди могут ассоциировать свой страх с фобией. Нередко пациенты поздно обращаются за помощью к специалисту. На каждом из этапов становится все тяжелее решать проблему. Лучше всего, если парень обратится еще в подростковом возрасте, когда только происходит его становление как мужчины. Это даст возможность построения отношений с девушками в будущем.

Вмешательство психотерапевта при гинофобии обязательно. Врач расскажет о том, как называется расстройство, к чему приводит боязнь женщин. Важно разобраться в первопричинах панического страха у мужчины. Фобия легко лечится на ранней стадии.

Рекомендации по общению с женщинами

Чтобы быть успешным у женского пола, мужчинам рекомендуется придерживаться определенных правил. Нужно учитывать следующие рекомендации:

  1. Женщине всегда нужно подавать руку, помогать выйти из машины — это соблюдение элементарных этических норм.
  2. Стоит избегать пошлых выражений.
  3. Не нужно сигналить и свистеть вслед даме.
  4. Представительницы женского пола любят, когда им дарят цветы.
  5. Женщины отдают предпочтение умным мужчинам, поэтому стоит постоянно развиваться в интеллектуальном плане.
  6. Важно постоянно ухаживать за собой, аккуратно одеваться и не забывать чистить обувь.

Обратите внимание также на то, что женщины любят умных и интересных собеседников. Они отдают предпочтением мужчинам, которые читают литературу, занимаются спортом, путешествуют. Также нужно постоянно напоминать даме о ее красоте, проявлять по отношению к ней ласку и заботу.

При соблюдении таких правил можно избежать возникновения гинофобии. Если страх имеет корни в детском возрасте, то обязательно нужно пройти консультацию у психолога или психотерапевта, который хорошо знаком с такой темой. Гинофоб не может себя чувствовать полноценным членом социума, он постоянно избегает контакта с людьми, замыкается в себе, в своем внутреннем мире. Его преследует депрессия, азартные игры, алкоголь, наркотики.

Не стоит запускать фобию, поскольку она может привести к серьезному психическому расстройству, что может вызвать серьезные заболевания. Не нужно замыкаться в себе, лучше постоянно искать общие темы с женщиной, стремиться ее понять и верить в то, что все обязательно получится.

Гленофобия (боязнь взгляда куклы): причины, симптомы и лечение

Гленофобия – форма педиофобии, то есть боязни кукол, при которой человек не просто испытывает неприятные переживания, находясь рядом с куклой, а тревожится по поводу того, что кукла постоянно смотрит на него. По сути такая фобия – это боязнь взгляда куклы, страх посмотреть «в глаза своему страху». В кой-то мере переживания связаны с опасениями, что кукла следит за человеком.

Структура страха

Примечательно, что далеко не все образцы кукольного искусства способны вызывать одинаковый по интенсивности страх у пациента, да и не все куклы пугают людей. Клинический опыт показывает, что приступы гленофобии в каждом отдельном случае вызывают «любимым» для человека стимулом. Одних людей (таких большинство) пугают куклы, сделанные чрезмерно похожими на людей, со схожими пропорциями и чертами лица (в особенности), другие же наоборот испытывают непонятный страх перед куклами, которые демонстрируют искаженные пропорции. Зафиксированы случаи, когда приступы страха и тревоги провоцировались даже манекенами в магазинах.

В принципе, данная фобия как частная форма педиофобии – это страх перед любой имитацией человеческого тела. Как правило, люди локализуют свой страх в области головы и лица куклы. И действительно, на кукольных выставках можно увидеть прекрасно сделанные куклы, однако выражение их лиц слишком неестественное: либо невероятно довольное, либо же воспринимается как зловещее и пугающее.

Чаще этот страх встречается у женщин, однако у мужчин он носит, как правило, паранойяльные черты и интенсивней в своих проявлениях. К слову сказать, такой, на первый взгляд, безобидный страх сильно сказывается на социальной жизни человека: представьте, что вам просто нужно сходить в магазин за одеждой.

Также обратим внимание, что боязнь кукол часто встречается в картине параноидальной шизофрении, как частный симптом. В принципе гленофобия может свидетельствовать о более существенных изменениях в психике человека.

Примечателен тот факт, что гленофобию считают сугубо взрослой болезнью, однако она может быть спровоцирована в детском возрасте. Поскольку детская фантазия куда ярче и интенсивней взрослой, не стоит дарить детям слишком «человечные» куклы-игрушки. Учитывая, что многие дети испытывают вполне объяснимый страх темноты и одиночества, представьте, каково будет ребенку одному ночью в комнате с неморгающей и очень похожей на человека куклой? Вполне возможно, что неприятные воспоминания со временем уйдут в бессознательное, но именно оттуда может проистекать эта фобия.

Причины возникновения

Единой гипотезы о причинах гленофобии не существует, однако психиатрическая практика позволила разработать вполне логичную объяснительную модель о природе страха. Согласно этому допущению, боязнь кукол как фобия оформляется в раннем детстве.

Многие дети, имея яркое воображение, не только допускают, что кукла может ожить, но и считают, что она вполне себе живая, только не показывает этого. В первое время это вполне радует ребенка, однако со временем развивается модель мира ребенка, он вполне понимает, что отделяет живое от неживого, но идея наличия души у куклы не пропадает. Такое рассогласование двух идей приводит к порождению страха перед куклами.

В какой-то момент кукла окружается зловещим ореолом, мыслью о том, что она может ожить и причинить дискомфорт. Таким образом фобия начинает свое развитие.

Другая гипотеза связана с моделью условного рефлекса. Достаточно вспомнить случай Роджера, у которого искусственно сформировали страх перед белыми кроликами. Тоже может случиться и в случае кукол в детском возрасте: например, ребенок нечаянно разбил фарфоровую куклу и очень испугался наказания. А если эта фигурка была семейной реликвией со своей «родовой историей», то зачастую дети расценивают такую случайность как «убийство» и начинают бояться мести со стороны «собратьев».

Другая, менее рациональная гипотеза – это страх перед куклами и такая фобия как подсознательная реакция на миф о создании человека из неживых материалов (особенно в христианской традиции). Вполне логично, что к антропоморфным куклам человек испытывает если не сильный страх, то выраженную неприязнь.

У большинства людей эта фобия проявляется не столько как страх непосредственно куклы, а как опасения перед тем, что куклы способны навредить им. Кто-то опасается, что кукла может задушить его во сне, либо же вообще иррациональные страхи, вроде вызова сумасшествия или сердечного приступа. Также большинство больных людей боится поворачиваться к куклам спиной, потому что, по их мнению, так они обретают свободу движения. Не имея возможности очистить свой дом от «страха» люди могут обвешивать стены зеркалами, чтобы постоянно видеть объект своего страха. Хотя, как правило, это лишь ухудшает ситуацию.

Другое интересное проявление педиофобии – это постоянно ношение куклы с собой: так она, по мнению человека, находится в его власти, и он в безопасности.

И последняя причина – это влияние киноиндустрии на людей, предрасположенных к фобиям и неврозам, либо же уже имевших неприятные контакты с куклами. В современном киномире есть огромное количество фильмов, где куклы выступают «проводниками зла» или символом неблагополучия. Логично, что впечатлительные люди или находящиеся в состоянии ремиссии бывшие клиенты психотерапевтов вновь обретают фобию.

Как и в картине других фобий, этот страх имеет схожие проявления. При непосредственном контакте с объектом страха люди испытывают как минимум сильный страх, в критических случая наступает паническая атака. Если же человек уже сталкивался с пугающей ситуацией, то он всеми возможными путями пытается отгородить себя от новой встречи с куклой.

В качестве доминирующих и «сигнальных» симптомов мы выделим:

  • дрожь;
  • повышение пульса;
  • нарастающая тревожность;
  • искажения восприятия (звон в ушах, суженный угол обзора, в котором центральным объектом является кукла);
  • спертость дыхания;
  • навязчивое желание покинуть пугающее место/бегство.

Психофармакологическое вмешательство имеет смысл при ярко выраженной тревожности даже в момент отсутствия пугающего объекта. Основная терапия строится на применении транквилизаторов, могут назначаться вспомогательные антидепрессанты для стабилизации настроения – фобии могут вести за собой депрессивные эпизоды.

Применение транквилизаторов и антидепрессантов носит краткосрочный характер и нацелено на снижение тревожной симптоматики. При сильной ажитации и моторном беспокойстве назначаются сильнодействующие вещества, которые больше относятся к гипнотикам (снотворным). Как правило, лечение с применением психофармакологических средств не превышает двух недель.

Если за этот период не удалось добиться видимого снижения симптоматики (при условии индивидуального подбора лекарств), то есть основания задуматься о наличии глубинных расстройств.

В любом случае, назначаться вещества должны только психиатром и лишь после врачебного осмотра и постановки предварительного диагноза. Вполне возможно, что потребуется несколько встреч для уточнения жалоб и симптоматики.

Психотерапевтическая интервенция является необходимой, но порой недостаточной (без фармакологии) частью лечения. Поскольку мы уже говорили, что зачастую данная фобия приходит к нам из страхов детства, то вполне логично, что эффективным оказывается классический психоанализ.

В рамках психоаналитических сессий пациент планомерно докапывается до истинных причин своей фобии и разрешает тот базовый конфликт, который стал причиной развития педиофобии.

Также эффективной является когнитивно-поведенческая терапия, благодаря которой клиент как бы принимает свой страх и, не избавляясь от него до конца, учиться контролировать его и жить с ним. В результате страх человека становится способом для его роста над собой и уже по истечению определенного времени после завершения сеансов страх отступает сам собой.

Для определенных групп людей быстрым и реально работающим методом оказывается гипносуггестивная терапия, которая позволяет сформировать стойкое спокойное отношение к куклам без проведения психотерапевтической работы. Минус такого подхода, при его эффективности – это неразрешение основной причины фобии.

Автор статьи: Борисов Олег Владимирович, психолог развития

Паническая боязнь глубины

Название болезни батофобия дословно обозначает «боязнь глубины». Это фобия, которая встречается довольно часто. Она проявляется в сильном страхе перед водой и пространством, которое не видно. Находясь в воде, человеку может казаться, что он тонет, и его неудержимо тянет ко дну. У него начинается дикая паника. Где кроется суть фобии? Почему возникает страх перед глубиной? Эти вопросы волнуют многих.

Причины возникновения страха глубины

Батофобия — так называют навязчивое состояние, которое развивается у человека в воде. Оказываясь в ней, он может впасть в панику, теряет контроль и в страхе начинает тонуть. При этом фобия не связана с неумением плавать. Она возникает не просто так, а имеет предпосылки к появлению. Существует несколько причин, провоцирующих это состояние:

  1. Генетическая фобия. Страх перед неизведанными глубинами может быть наследственным. Если кто-то в семье страдает этой боязнью, то велика вероятность передать ее детям и внукам.
  2. Неудачное обучение плаванию. Часто бывает, когда человека, который незнаком с водой и не умеет плавать, резко скидывают в воду, пытаясь помочь ему в активизации инстинкта самосохранения. Этот подход лишь порождает фобию. У человека при таких действиях в любом возрасте может возникнуть глубокая психологическая травма.
  3. Неудачные случаи во время плавания. Человек во время купания может испытать неожиданный страх от судорог конечностей или риск утонуть. Это может привести к развитию фобии.
  4. Плохие ассоциации. Боязнью глубины могут страдать люди, которые потеряли родных или друзей в результате несчастного случая на воде.
  5. Страх перед неизвестностью. Ощущение бездны и бесконечности в воде. В сознании человека начинают возникать картины, эмоционально окрашенные и преувеличенные. У некоторых больных могут даже возникнуть видения монстров в глубине.

Все эти причины часто приводят к батофобии.

Типы патологии

Батофобия может быть объективная и деструктивная. Объективная возникает из-за того, что человек чувствует страхи перед водной поверхностью из-за реальной опасности для своей жизни или здоровья. Деструктивная заключается в том, что больной боится глубины из-за собственных негативных мыслей.

Человек, который одержим этой фобией, не умеет плавать, держаться на воде, нырять и самостоятельно выходить из водоема. То, как называется это состояние, указывает на основную проблему больного.

Читать еще:  Как нужно лечить синдром раздраженного кишечника: методы

В чем заключаются особенности поведения человека при батофобии? Какие эмоции он демонстрирует? Чаще всего фобия может проявиться в том, что больной находит причины и отговорки, чтобы не купаться и не подходить близко к водоему. Если друзья решат подшутить над ним и потащат его в воду, то у человека начнется истерика, паника, он впадет в шоковое состояние и может потерять сознание.

Подобный опыт приводит к тому, что пострадавший начинает с удвоенной силой избегать любых контактов с водой. Маленькие дети, страдающие батофобией, капризничают, протестуют против купания в ванне или водоеме. Родители, которым не известна фобия ребенка, начинают настаивать и ругать за плохое поведение. Излишняя настойчивость приводит к тому, что панический страх глубины обостряется и не покидает человека в дальнейшем.

Как физически и психологически проявляется патология?

Если человек боится глубины, то на физиологическом уровне могут проявиться следующие симптомы:

  • сердечный ритм заметно учащается;
  • сухость ротовой полости;
  • чувствуются рвотные позывы;
  • развивается тошнота;
  • начинает постукивать в висках;
  • кружится голова;
  • теряется равновесие и ощущение действительности;
  • начинается головная боль;
  • немеют мышцы и конечности;
  • ощущается заметное покалывание в теле;
  • возникает жар или озноб;
  • ощущается удушье;
  • дыхание становится частым и прерывистым.

Что касается психологических признаков батофобии, то в первую очередь здесь отмечается страх потери самоконтроля при нахождении в воде. Человек боится привлечь к себе внимание своей патологией, находясь среди незнакомых людей.

Страдающие от этого расстройства не могут переступить через себя и самостоятельно избавиться от страха. Они буквально начинают сходить с ума, когда понимают, что им нужно залезть в воду.

Существуют и другие проявления батофобии. Если у человека нарушено психическое состояние, то он не всегда ощущает, что происходит в настоящем времени. Срабатывает самозащита, и человек неосознанно начинает мысленно перемещать себя в другое место и другое время. Это очень тяжело для больного и окружающих его людей.

Как бороться со страхом?

Психологи дают несколько важных рекомендаций, которые могут предотвратить негативное состояние человека. В первую очередь необходим физический и психологический самоконтроль. Находясь в воде, человек должен провести своеобразный анализ: что он думает и ощущает в данный момент? Какие мысли у него появляются? Есть ли риск для его жизни и здоровья? Бороться со страхом помогает позитивное самовнушение и глубокая работа над собой. Если человек старается сделать все возможное, чтобы избавиться от этой фобии, обрести уверенность в себе, то он сможет самостоятельно победить этот страх. Он заставит себя записаться на занятия плаванием и продолжит работать над собой под руководством чуткого тренера.

Чтобы перебороть батофобию, нужно больше времени проводить в бассейне или в безопасных неглубоких водоемах. Человек должен знать, что здесь он не сможет утонуть, а если что-то случится, то ему сразу же помогут.

Если больной находится в самом начале процесса избавления от боязни глубины, то для нужно усмирить паническое состояние. Для этого рекомендуется спокойно посидеть на берегу, помочить в воде ноги. Через некоторое время человек станет смелее и сможет зайти в водоем по пояс, а затем и полностью. При этом он должен хорошо чувствовать свое тело и конечности. Самое главное, что необходимо осознать человеку с фобией, — это то, что в воде не кроется опасность, и он не утонет, а сможет спокойно держаться на поверхности или нырять.

Бороться с паническим состоянием можно с помощью формирования в голове положительных ассоциаций с глубинами. Этому помогает просмотр видеозаписей о красивой природе, о морях и океанах, красивых пляжах мира. Концентрируясь на позитиве, человек постепенно сможет сформировать здоровое отношение к воде.

Если все рекомендованные способы не помогают и не приносят ожидаемого эффекта, то самым верным решением будет обращение за помощью к специалисту, который взглянет объективно на проблему и быстро выяснит первопричину возникновения страха глубины. После этого специалист сможет разработать верный алгоритм действия для работы с пациентом.

Батофобия — это эмоциональное состояние. Чтобы устранить страх, нужно постоянно работать над собой. В данном случае рекомендуется применить специальные психологические методы, которые сможет правильно подобрать врач. Чем усерднее пациент будет стараться, тем быстрее он избавится от батофобии. Со временем страх покинет его, появится ощущение свободного человека.

Как избавиться от фобий и страхов: 4 способа лечения

1. Причины 2. Как вылечить 3. Фобия – не приговор!

Людям свойственны разнообразные тревоги и страхи. Причины чаще всего индивидуальны и ,как правило, эти страхи имеют свойство проходить со временем, либо видоизменяться. Но бывают случаи, когда тревога переходит в панику и обычное свойственное человеку чувство страха трансформируется в фобию. В этой статье мы разберем, что такое фобии и как с ними бороться.

Фобия (phobia) – это стабильный, иррациональный страх перед какими-либо ситуациями, предметами или существами.

Как правило, фобия сопровождается определенными симптомами. Они могут встречаться совместно или по отдельности.

  • Человеку холодно, однако при этом его бросает в пот, определенный как «холодный пот»;
  • Затрудняется дыхание;
  • Тело становится «непослушным», дрожат ноги и руки;
  • Человек погружается в ощущение нереальности происходящего, ему тяжело ориентироваться в пространстве;
  • Усиливается сердцебиение, сильно повышается или понижается давление;
  • Возникает панический ужас, желание бежать, выйти из тревожной ситуации.

Если вы диагностируете у себя некоторые из этих симптомов на протяжении длительного времени, при столкновении с определенной ситуацией, предметом или существом, а так же регулярно задумываетесь над тем, как бороться со страхами – скорее всего у вас фобия.

Любая фобия – это болезнь, требующая лечения.

Но прежде чем перейти к вопросу, как избавиться от фобий самостоятельно, необходимо разобрать основные причины их возникновения.

По статистике, патологическая боязнь возникает вследствие двух наиболее распространенных причин:

Понимание и установление истинных причин возникновения страхов уже половина успеха на пути к ответу на вопрос, как справиться с фобиями.

Как вылечить

Специалисты утверждают, что существуют разные методы лечения фобий, отличающиеся по типу воздействия на человека. Лечить укоренившиеся страхи возможно следующими способами:

  1. Гипнотерапия. Лечение любых фобий и страхов стало возможным на бессознательном уровне со второй половины 20 века благодаря открытию метода гипнотерапии. Суть метода заключается во внушении врачом нашему подсознанию позитивного восприятия наших страхов. Метод очень сложный и имеет множество нюансов, т.к. успешность его исключительно зависит от профессионализма гипнотерапевта. Однако, лечение фобий гипнозом, не самый редкий способ борьбы со страхами.
  2. Лечение фобий медикоментозным способом. Применяется в случаях, когда остальные методы не эффективны, а больной находится в постоянном состоянии депрессии, паники и тревоги. Медикаментозное лечение страха имеет право назначить только лечащий врач. Для достижения наилучшего эффекта применяются препараты группы бензодиазепинов. Они могут помочь преодолеть фобии в короткие сроки, однако могут иметь побочный эффект в виде привыкания. Поэтому прием этих лекарств жестко регламентирован в дозировке и сроках приема. Механизм действия бензодиазепинов заключается в торможении процесса нервного возбуждения. Другая группа препаратов более распространена в лечении страхов и фобий – это антидепрессанты. Они начинают свое действие на организм больного только спустя 5-10 дней приема, могут спровоцировать побочные эффекты в виде запора, сухости во рту, дрожи в конечностях. Однако это лекарство имеет существенное преимущество – не вызывает привыкания. Механизм действия антидепрессантов в лечении фобий – блокировка распада тех веществ в организме, которые отвечают за позитивный взгляд на мир и хорошее настроение: серотонина и дофамина.

Помните, что любое лекарство возможно принимать только по назначению врача и только в рекомендованных дозах! Любой неаккуратный прием лекарственных препаратов может негативно отразиться на здоровье больного, а в крайних случаях стоить жизни!

  1. Фитотерапия. Так называемый «домашний» метод лечения. Любая фитотерапия обладает прежде всего успокоительным эффектом, который так необходим человеку при лечении фобий и страхов. В лечении используются эфирные масла на основе мяты; спиртовые настойки из валерианы, боярышника, пиона; чаи, заваренные из душицы, мелисы, укропа. На основе лекарственных трав так же разработаны достаточно эффективные препараты, которые не лечат, но способствуют расслаблению и снижению уровня тревоги. К ним относятся: афобазол, новопассит, персен, тенотен. Основное условие эффективности этого вида лечения – слабая выраженность болезни.

  1. Самолечение. Как показывает статистика, избавиться от фобии самостоятельно является возможным. Существуют рекомендованные советы психолога, следуя которым мечта избавиться от страхов может стать реальностью.
    • Узнайте в лицо свои страхи, посмотрите им в глаза. На практике это часто означает прекращение использования лекарственных препаратов, особенно профилактических.

Однако помните, что самостоятельный отказ от лекарств не допустим — необходимо известить об этом вашего врача!

    • Стремитесь к учащению встреч со своими страхами. Часто, вылечить фобию, помогает эффект «выгорания реакции», суть которого в увеличении количества пережитых ситуаций, в которых человек испытывает панику, до момента приобретения опыта, характеризующегося защитными реакциями организма и психики. Подсознание запоминает, что ему удалось перебороть свой страх.
    • Составьте список того, из чего состоит ваш страх. К примеру, если боитесь летать – опишите, что именно вызывает панические состояния. Это может быть посадка или взлет, замкнутое пространство или турбулентность и т.п. Для того, чтобы борьба со страхом была эффективной – важно обратить внимание на мельчайшие детали болезни.
    • Учитесь избавляться от напряжения. Страх всегда сопровождается телесными проявлениями: это может быть пот, жар, дрожь, сердцебиение, головная боль и т.п. В большинстве случаев, ответом на вопрос, как победить такое состояние организма, становятся техники релаксации. Это может быть медитация, миорелаксация, техника глубокого дыхания. Йога помогает преодолевать навязчивые состояния.
    • Учитесь управлять негативными мыслями. Контроль собственного мыслительного процесса помогает держать себя в руках и справиться с фобией. Негативные мысли на протяжении болезни входят в привычку, и порой отличить и заменить их бывает непросто. Поэтому выделите время, проанализируйте наиболее часто встречающиеся негативные мысли, законспектируйте их, подумайте, как от них избавиться и держите под контролем. Наиболее часто встречающиеся примеры таких мыслей: «этот самолет (лифт, мост и т.п.) упадет», «я не справлюсь» и т.п.

Самый лучший способ побороться с фобиями и негативными мыслями – это логика.

Объясняйте себе, почему страшное происшествие маловероятно, ищите больше информации о вашем страхе.

Здесь приведены наиболее распространенные, но не все способы, как бороться с фобиями. Метод лечения назначает врач, в зависимости от степени развития фобии, ее влияния на больного.

Фобия – не приговор!

В большинстве случаев – страхи и фобии имеют свои корни в детстве, избавиться от страхов и фобий проще всего проанализировав прошлое.

Поэтому родителям необходимо очень внимательно относиться к переживаниям и страхам своих детей, отслеживать их реакции на нестандартные ситуации, проявлять уважение к их чувствам и не допускать собственных панических состояний в присутствии детей.

Если ребенок видит подтверждение своих страхов еще и у значимых взрослых – ему будет крайне непросто победить фобию.

Так же крайне важно научиться следить за своими страхами и переживаниями, уметь донести их до окружающих. Питаться нужно правильно, регулярно устраивать себе отдых. Старайтесь оградить себя от негативных переживаний, меньше общайтесь с теми, кто привносит негатив в вашу жизнь.

На текущий момент времени, фобии и способы их лечения являются достаточно исследованными и не доставляют лечащим врачам много проблем. Однако, любая фобия берет начало у нас в голове, а это значит, что могут быть неучтенные нюансы. Психотерапия продолжает работать над расширением вариантов ответов на вопрос, как лечить фобии, и, возможно, новые способы станут более быстродействующими и эффективными.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector