Эргазиофобия: симптомы и лечение боязни работать

Эргазиофобия: симптомы и лечение боязни работать

Эргазиофобия что это? Как избавиться от страха

Эргазиофобия (эргофобия) — боязнь совершения какого-либо движения или действия В более широком смысле эргазиофобия может быть рассмотрена как боязнь ответственности. Также в некоторых источниках встречается написание. При возникновении ситуации, когда эргофобу необходимо самостоятельно принять какое-либо решение (отсутствие руководителя на рабочем месте), тот испытывает самую настоящую паническую атаку. Заранее предчувствуя ужасающие, катастрофические последствия своих действий, человек испытывает головокружение, у него дрожат руки, учащается пульс, повышается потоотделение.

Симптомы эргазиофобии

Явным признаком, эргазиофобии, является страх движения, совершения действия.

Кроме этого, фобия имеет физические проявления следующего характера:

  • резкое увеличение или снижение кровеносного давления;
  • учащенное сердцебиение;
  • расширение зрачков;
  • тремор в конечностях;
  • повышенное потоотделение;
  • изменение цвета кожных покровов
  • и др.

Причина возникновения эргазиофобии

Страх это базовая реакция, которая призвана защитить человека, в опасной ситуации. При этом не важно, несет ли ситуация реальную угрозу жизни или мнимую, страх работает всегда одинаково.

Причины возникновения эргазиофобии могут быть самые разнообразные. Развитие фобии, психологи связывают с влиянием, одного из следующих факторов:

  1. Генетический аспект — эргазиофобия , могла возникнуть в результате родственной передачи. Возможно, в вашем поколении, кто-то испытывал такой же страх и теперь он вам достался по наследству.
  2. Травмирующее событие в детском возрасте — в большинстве случаев, источником развития страхов, является травмирующее событие произошедшее в детском возрасте. Из-за того, что событие имело давний характер, оно было забыто в сознании и отложено в подсознание.
  3. Неудачный опыт — если человек, совершил действие и оно принесло результат, который не ожидался, то в следствии этого может возникнуть страх.
  4. Навязанный страх — так как человек, относится к социальному виду, то соответственно он подвержен влиянию его собратьев. Страх — это явление заразительное, поэтому эргазиофобия могла возникнуть в следствии полученной информации от друзей, сми, книг, фильмов и других источников.
  5. Подавленность — психические расстройства, стресс сильно изматывают организм. В следствии этого, ресурсов на поддержание активного состояния становиться все меньше. Что приводит к появлению различных фобий и страхов.

Как избавиться от эргазиофобии?

Самый простой и известный способ избавиться от эргазиофобии это взять преодолеть этот страх усилием воли. Однако на практике, на такое способен не каждый. Поэтому в психологической практики, использует несколько иные подходы.

Фармакологический подход

Для лечения страхов, а так же других психологических расстройств используют препараты разных групп.

  • Транквилизаторы: «Афобазол», «Феназепам», «Тенотен», «Триоксазин»;
  • Антидепрессанты: «Амизол», «Ребоксетин», «Ауторикс»;
  • Гипнотики: «Зопиклон», «Релаксон», «Золпидем»;
  • Нейролептики: «Аминазин», «Клопиксол», «Эглонил».

Обращаем внимание, что самостоятельное лечение, может привести к непредсказуемым последствиям. Так как множество из перечисленных здесь препаратов, имеют большое количество побочных эффектов. Определить дозировку и продолжительность курса, может только лечащий врач.

Психологический подход

Чаще всего, для лечения страхов и фобий использую психологический подход. Его использование оправдано, поскольку позволяет добиться быстрого и устойчивого результата. Самые распространенные практики, среди психологов следующие:

  • Психотерапия — с пациентом выясняется первопричина появления страха. После чего, проводиться его проработка на глубинном уровне подсознания.
  • Психо-коррекция — суть заключается в моделировании специальных ситуаций, справившись с которыми, человек избавляется от страха.
  • Гипноз — специалист водит человека, в транссовое состояние в котором, навязывает правильную реакцию на раздражитель.
  • Аутотренинг — в результате регулярных аутогенных тренировок, у человека снижается уровень стресса. Что соответственно облегчает его состояние.

В медицинской психологии, для преодоления страхов и фобий в основном используются комплексные методики и подходы. Из всего их многообразия, особо выделяется курс Страха НЕТ. С его помощью, можно преодолеть страх всего за 14 дней. Эффективность используемой методики, уже признали многие практикующие психологи.

Эргазиофобия — боязнь движений

Любая фобия заметно осложняет жизнь. Боязнь активных действий и движений (эргазиофобия) приводит к полному разладу во всех сферах жизни. Важно обратить внимание на тревожные симптомы и вовремя распознать этот вид фобий. На первых этапах эргазиофобия успешно купируется и полностью излечивается.

Сущность и причины

С греческого языка Ergasia переводится не только как действие и деятельность, но и как работа, дела. Поэтому эргазиофобия — это не боязнь движения в общем понимании. Многие источники конкретизируют понятие «деятельность» в определении этого расстройства до уровня профессиональной. Эргазиофобия — боязнь трудовой деятельности, ответственности при выполнении именно профессиональных задач.

Возникновение различных фобий очень индивидуально и зависит от многих факторов. Выделяют две основные группы причин.

Предыдущие неудачи

В этом случае возникновение эргазиофобии связано с негативным опытом в профессиональной деятельности. Когда-то в прошлом неверно принятое решение стало причиной крупной неудачи, финансового краха. Боязнь повторения отрицательного сценария становится толчком к развитию фобии.

Возможно отторжение трудовой деятельности из-за напряжённых отношений в коллективе (травля, издевательства, самодурство начальника).

Иногда фобия возникает на этапе устройства на работу, из-за боязни получить отказ на собеседовании. Несколько неудачных попыток могут способствовать развитию комплекса, который впоследствии может перерасти в фобию.

Боязнь ответственности

Возникает как психическое расстройство, связанное с большим потоком информации, нестабильной экономической ситуацией в стране и в мире, социальной напряжённостью. Характерно для людей с повышенной чувствительностью и эмоциональной нестабильностью.

Часто люди с эргазиофобией довольно успешно выполняют трудовые функции, если ответственность за результат берет на себя кто-то другой. Но стоит только им остаться без покровительства и оказаться в ситуации, когда нужно взять на себя ответственность и принять решение, фобия проявляется.

Основные симптомы

Симптомы этой фобии на первых этапах довольно легко скрыть. Проявляются они на рабочем месте, при определённых ситуациях. Есть несколько уровней проявления:

  1. Поведенческий. Человек с фобией постоянно сомневается в своих силах, категорически отказывается от выполнения сложных задач, постоянно советуется по любым незначительным поводам. Или, наоборот, замыкается в себе и находится в подавленном состоянии.
  2. Физиологический. Фобия проявляется на уровне рефлексов. Человек не может сдержать проявления симптомов:
  • тремор конечностей;
  • покраснение кожных покровов;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • головокружение;
  • одышка.

Симптомы не проявляются комплексно. Может быть одно или несколько проявлений. Все очень индивидуально. Наблюдается общее сложное состояние человека. Он кажется погружённым в работу с головой, но при этом эффективность деятельности очень низкая. Видно, что человек испытывает трудности, быстро устаёт морально и физически.

Способы лечения

При возникновении первых симптомов развития панической атаки возникает естественное желание подавить их с помощью успокоительных препаратов. Но это неверный путь. Таким способом это расстройство не лечится, а только усугубляется. Важно разобраться в причинах возникновения фобии. Без психотерапевта здесь не обойтись.

В зависимости от тяжести фобии и индивидуальных психологических особенностей применяют:

  • методики релаксации и медитации — научат расслабляться и контролировать своё тело, мысли, чувства;
  • аутогенные тренировки — помогут снять панику и успокоиться;
  • когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает изменить отношение к ситуации.

Кроме этого, психотерапевты используют в лечении фобии техники НЛП, гипноз и медикаменты.

Важно отграничить проявления боязни резких движений от других психологических расстройств и психических заболеваний. Похожие симптомы характерны для начальной стадии шизофрении, истерических расстройств.

Если адекватное лечение по каким-либо причинам откладывается, фобия начинает прогрессировать. В первую очередь страдает сфера профессиональной деятельности. Человек лишается работы и замыкается в себе. Любые контакты постепенно сводятся к минимуму. Чтобы оправдать бездействие, эргазиофобы жалуются на непонятные боли и хроническую усталость. Причем проверка состояния здоровья не выявляет особых проблем.

Очень важно не запускать лечение эргазиофобии. Попытки самостоятельно справиться с проблемой результата не принесут. Важно вовремя обратиться к специалисту, который назначит индивидуальную терапию и вернёт к полноценной жизни.

Читать еще:  Нозофобия: как проявляется и лечится такой страх

Страх выполнять работу

У человека есть множество фобий, которые могут быть как рациональными, так и иррациональными. Одним из иррациональных страхов является боязнь работать. В науке эта проблема называется эргофобия.

Эргофобия — страх работы

Общая информация

Люди, у которых познания в области фобий не столь широки, могут называть боязнь работы эргазиофобией. Специалисты знают, что это два разных страха, имеющие отличия при подробном рассмотрении. Эргофобия – чувство страха перед любой работой. В этом случае специалистами рассматривается понятие работы в целом. Эргазиофобия – это же страх перед выполнением какого-либо конкретного действия. В большей части диагностированных случаев эти две фобии дополняют друг друга.

Страх перед работой может быть дополненным целым комплексом других фобий. В их перечень может входить:

  1. Фобии провалить задание.
  2. Боязнь выступить перед аудиторией.
  3. Страх мест с большим скоплением людей.

Могут проявляться другие формы и виды социофобии (нежелание работать, общаться с коллегами по поводу рабочего процесса, задумываться о карьере). Чтобы полноценно сформировать мнение о том, что такое эргофобия, важно также знать причины ее развития и симптоматическую картину.

Боязнь скоплений людей может преследовать больных эргофобией

Причины развития

Страх перед своей работой часто подразумевает чувство отвращения к любой трудовой деятельности. Эргазиофобия представляет собой фобию в чистом виде. Схожи и причины их появления и развития. Первая причина – сильные переживания. Человек, испытавший сильные эмоции, более подвержен развитию эргофобии. Высокий уровень эмоциональной активности приводит к быстрому эмоциональному выгоранию личности. Боязнь работы – это предвестник выгорания.

Страх, который сопутствует развитию этой фобии , выражается в проявлении тревоги относительно некомпетентности человека. Причина ее не в ответственности и объемах работы, которую придется выполнять. Люди боятся не справиться с заданием и показать себя с плохой стороны.

Часто боязнь выполнять свою работу настигает молодого специалиста. Те, кто недавно покинул студенческую скамью, могут испытывать страх перед началом трудовой деятельности. Проблема такого специалиста в том, что его пугают реалии, ожидающие на новом месте.

В некоторых случаях способствовать развитию этой проблемы могут наследственные или производственные факторы. На сегодняшний день выделены следующие причины развития фобии перед трудовой деятельностью:

  1. Родительское влияние.
  2. Производственная травма.
  3. Некорректное увольнение с предыдущего места работы.

Страх не передается по наследству, но родители с высоким уровнем тревожности или же с имеющейся фобией могут воспитать ребенка со схожим поведением.

Производственные травмы, которые не повлекли за собой сильного ущерба для здоровья, вряд ли смогут стать причиной развития страха работы, а травмы, которые потребовали длительного лечения и длительного периода реабилитации, могут стать причиной развития сильного страха. Страх работы возникнет по отношению к тому виду труда, который повлек за собой травму.

Некорректное увольнение является косвенной причиной развития такой проблемы. Слишком эмоциональные и восприимчивые люди могут пережить свое сокращение или одностороннее расторжение трудового договора без субдепрессивных состояний, но развивая при этом чувство страха перед профессиональной деятельностью.

Также бестактное увольнение заставляет человека обесценивать себя как специалиста. После подобного негативного опыта нет желания идти на собеседования с потенциальными работодателями, нет мотивации выйти на новое место работы.

Симптоматическая картина

Особенность эргофобии в том, что она проявляется в ситуациях, которые предполагают рабочий процесс и выполнение профессиональных обязанностей. По этой причине все проявления не удается скрыть от окружения. На первый порах это может получаться, но ресурсы организма небезграничны.

Наиболее ярко симптоматика показывает себя в ситуациях, которые кардинально отличаются от рутинного выполнения рабочих обязанностей (аврал, срочный вызов к руководству, необходимость ускорить процесс работы).

На сегодняшний день выделяют следующие физиологические проявления страхов перед необходимостью совершать действия на работе:

  1. Появление легкого тремора.
  2. Озноб.
  3. Головная боль.
  4. Боли в области живота.
  5. Затрудненное дыхание.
  6. Состояние общей слабости.

Столь мощная, ярко выраженная физиологическая картина симптоматики говорит о том, что у человека проявляется фобия, а не тревога.

Боязнь подобного рода может проявляться посредством приступов паники. Эмоции становятся настолько сильными, что могут стать причиной дезориентации и способны остановить работу. Сосредоточение на собственном состоянии выбивает из колеи и мешает совершать те действия, которые являются привычными. Становится трудным делать даже то, что в обычном состоянии происходит автоматически.

Возможно проявление и психологических симптомов, характеризующих боязнь трудовой деятельности. Выделяют следующие симптомы психологического характера:

  1. Состояние глухоты.
  2. Проявления агрессии.
  3. Гиперактивность.
  4. Состояние ступора.

Способы лечения

Заметив симптоматику фобии, необходимо начать лечение. Оно довольно простое ввиду того, что страх направлен на конкретный объект.

  1. Психотерапевтические методы несут в себе смысл объяснения человеку страха, совместного поиска причин развития патологической боязни и построения путей выхода их сложившейся ситуации. Чтобы фобия исчезла, достаточно проявлять больше уверенности во время работы.
  2. Сильным потенциалом обладает когнитивное и поведенческое лечение. При применении когнитивных методик индивид познает и осознает свою фобию. Поведенческая терапия позволяет научиться стратегиям, с помощью которых страхи можно побороть.
  3. Экзистенциальная терапия и психоанализ также приносят плоды. Их применение требует больших временных затрат для получения результата.
  4. Лечить эргофобию с помощью фармакологических препаратов необходимо только в том случае, когда фобия находится в запущенном состоянии и характеризуется совокупностью дополнительных соматических и психологических симптомов.

Прием медикаментов не имеет никакого смысла без помощи квалифицированного психолога. Лекарственные препараты можно избавляют от симптоматики. Устранить же причину фобии с помощью лекарств не получится.

Заключение

Боязнь работы – фобия иррациональная, ее проявления заметны для окружающих. Справиться с ней без помощи специалиста практически невозможно, она может возникать у людей после декрета, серьезного происшествия, повлекшего за собой физические повреждения или некорректно проведенного увольнения.

Что такое эргазиофобия и как от нее избавиться

Пассивность в жизни и работе можно объяснить разными причинами. Одна из самых нестандартных – эргазиофобия, или боязнь действий.

Эргазиофобия – что это

Эргазиофобия – это боязнь работы, любых действий и движений, активности как таковой. В некоторых источниках боязнь работы называют эргофобией, а боязнь выполнять конкретное действие – эргазиофобией. Но чаще под эргазиофобией понимают и то и другое.

Психологи заметили интересную закономерность: некоторые эргазиофобы могут выполнять работу, если ответственность за результаты берет кто-то другой. Если же ответственность лежит исключительно на самом эргазиофобе, то это парализует его. Эргазиофобия тесно связана с боязнью ответственности.

Эргазиофоб отличается нерешительностью, он сомневается в своих силах, отказывается от выполнения сложных задач, часто советуется с другими людьми или, наоборот, замыкается в себе.

Кроме поведенческих особенностей заметны соматические признаки:

  • потливость,
  • дрожь,
  • скачки давления,
  • аритмия,
  • тахикардия,
  • головная боль,
  • головокружение,
  • одышка,
  • чувство удушья,
  • общая слабость,
  • быстрая утомляемость.

В тот момент, когда от эргазиофоба требуют принятия решения, активных действий, у него случается приступ паники. В этот момент он старается убежать, спрятаться. В остальное время он старается избегать активности, работы, принятия решений.

Причины развития эргазиофобии:

  1. Неудачи в трудовой сфере. Воспоминания о том, как какое-то решение или действие повлекло ряд неудач или серьезные последствия, не дает личности двигаться дальше. Или причиной может быть травма на производстве, которая отняла много времени и сил на лечение или привела к инвалидности.
  2. Конфликты в коллективе, травля, проблемы в отношениях с начальником. Может быть, человек систематически попадал в плохие коллективы или долгое время терпел издевательства, или его принудили уволиться, или он попал под сокращение.
  3. Неудачи на собеседованиях, длительная безработица. Страх снова получить отказ заставляет отказаться от поиска работы.
  4. Боязнь ответственности. В группу риска попадают люди с нестабильной психикой, в состоянии стресса и напряжения из-за обилия информации, обязанностей. А также этому подвержены люди, к которым в детстве выдвигали завышенные ожидания, требования.
  5. Эмоциональное выгорание. Если страх возник недавно, при этом не случилось ничего травмирующего, то, возможно, дело в истощении, усталости, выгорании. В группу риска входят люди, чья работа связана с повышенной ответственностью и тесным эмоциональным общением с людьми.
  6. Неуверенность в себе, боязнь не справиться с заданием. В группу риска попадают молодые специалисты.
Читать еще:  Сенестопатия: что это за состояние, его симптомы и лечение

Как бороться

Выбор программы коррекции зависит от тяжести фобии. На ранних стадиях с проблемой можно справиться самостоятельно при помощи медитации, релаксации, аутотренинга. В запущенных случаях понадобится работа с психологом, а иногда показан прием медикаментов.

Самостоятельная борьба

Чтобы избавиться от эргазиофобии, нужно избавиться от страха ответственности. Для этого избавьтесь от неуверенности в себе и неадекватной самооценки. Прежде всего, осознайте, почему вы уверены, что ни на что не способны. Вероятно, дело в родительских установках. Осознайте деструктивность такого мышления. Примите тот факт, что все люди ошибаются, любое решение имеет последствия. Принимать на себя ответственность – это значит быть уверенным, что вы справитесь с последствиями. Для этого узнайте свои сильные и слабые стороны, научитесь рассуждать аналитически и видеть события в перспективе, верить в себя.

Помощь психолога

Психологи используют гипноз, психоанализ, когнитивно-поведенческую психотерапию, нейролингвистическое программирование. Как правило, используют комплекс методов. Его подбирают индивидуально в зависимости от особенностей клиента и специфики течения фобии.

Чем опасна

Эргазиофобия отражается на всех сферах жизни клиента, но больше всего страдает профессиональная сфера. Сужается круг общения, снижается социальная активность. Человек замыкается в себе, лишается работы. Боязнь ответственности доходит до абсурда: эргазиофоб не может сходить в магазин, выбрать подарок близкому человеку. Очень часто на фоне эргазиофобии развивается психосоматика. Болезни и хроническая усталость, слабость выгодны тем, что помогают оправдать бездействие.

Профилактика

Психологи рекомендуют проводить профилактику в детстве. Родители должны поощрять самостоятельность ребенка, поддерживать в начинаниях. Важно научить ребенка справляться с трудностями, быть уверенным в себе. Тогда и стрессогенные факторы во взрослой жизни (потеря бизнеса, безработица, нестабильность общества и прочее) не собьют его с пути.

Эргофобия: лень или болезнь?

Ученые выделяют более 200 видов фобий. Некоторые из них выглядят более чем экзотично. К примеру, эргофобия. В переводе с греческого языка термин означает «отвращение к работе». Все, что касается выполнения целенаправленных действий, реализации способностей и талантов, вызывает ужас. Не стоит думать, что паника перед трудовой деятельностью является отговоркой для ленивых. Боязнь работы – фобия социальная. Она составляет часть тревожного расстройства и требует лечения.

Эргофобия: что это такое

Эргазиофобия парализует волю к деятельности. Ее истоки лежат в высокой социальной тревожности. Расстройство характеризуется целым комплексом проявлений. Если в случае арахнофобии человек боится конкретной ситуации или объекта, то в ситуации данной фобии (боязни работы) спектр переживаний крайне разнообразен: он касается получения травмы на производстве, выражается в страхе перед ответственностью. Люди опасаются вступать в коммуникацию с коллегами, подвергаться критике и насмешкам. В запущенных случаях человек избегает любой работы.

Постоянный иррациональный страх делает эргофоба напряженным и агрессивным. Нередко у него сложные отношения с родственниками по причине материальной зависимости. Близкие люди не понимают, что такое страх работы, осуждают, объясняют такое поведение с точки зрения психологии — банальным страхом ответственности. Высокий уровень социальной тревожности приводит к тому, что люди годами лежат на диване, не устраиваясь на работу.

Страх идти на новую работу развивается у тех, кто находится в начале трудового пути, и профессионалов, потерпевших неудачу. Выделяют несколько причин боязни работы.

  1. Шизофрения. Болезнь сопряжена с нарушением социальных отношений. Страх перед отвержением или неудачей парализует настолько, что пациенты отказываются от всяких контактов с внешним миром.
  2. Депрессия. Одним из клинических проявлений расстройства является отсутствие мотивации к деятельности. Мысли о потере финансовой стабильности угнетают и усиливают тревогу.
  3. Невроз навязчивых состояний. Самым распространенным является обсессивно-компульсивное расстройство. Поглощенность иррациональными идеями нарушает работоспособность.
  4. Паническое расстройство. Страх перед работой в данном случае связан с социофобией. Человек боится находиться в коллективе.
  5. Посттравматическое стрессовое расстройство. Недуг связан с неприятным опытом, пережитым на рабочем месте. Это может быть публичный выговор, нападение грабителей, домогательства, захват заложников, травля в коллективе.
  6. Увольнение. Человек воспринимает потерю рабочего места, как унижение, показатель низкой профессиональной значимости. Страх перед новой работой сопряжен с мыслями о неудаче и отвержении.
  7. Прием антидепрессантов. Препараты данной группы назначают при лечении фобий и других расстройств. Они снижают тревогу, нивелируют неприятные симптомы. Однако длительное употребление лекарств ведет к побочным эффектам: расстройству сна, усталости, головной боли, нарушению мыслительных процессов. Человек физически не способен прилагать усилия по поиску новой работы.
  8. Личностная тревожность. Особенности характера влияют на стиль поведения в деятельности. Тревожные люди отличаются страхом ответственности. Они очень переживают по поводу существующих и мнимых неудач, плохо переносят стресс, воспринимают новшества как потенциально опасную ситуацию. Малейшие промахи выбивают почву из-под ног, лишают мотивации.
  9. Длительный поиск работы. Частые собеседования, сопряженные с отказом, провоцируют хронический стресс. Человеку страшно выходить на новую работу, поэтому он начинает избегать травмирующих ситуаций.
  10. Родительские установки. Гиперопека, как и чрезмерный контроль, формируют безвольную личность, стремящуюся к избеганию неудач. В случае перфекционизма родителей ребенок не стремится к достижениям, потому что не хочет слушать о своих промахах и о том, что он недостаточно хорош. Дети, воспитывающиеся в чрезмерной любви, считают, что они прекрасны и без достижений.

Внутриличностные конфликты и другие психологические причины также являются фактором развития эргофобии. В данную группу входит страх не справиться с работой, боязнь ошибок, неумение воспринимать критику, низкая самооценка, комплекс неполноценности.

Проявления и симптомы

Боязнь сопровождается постоянным внутренним напряжением от выполнения профессиональных обязанностей. Хронический стресс и страх перед собеседованием на работу приводит к нарушению сна. Многим эргофобам снится, как их ругает начальник, они не успели сдать отчет, или попали под сокращение. Постоянная тревога нарушает жизнедеятельность, пагубно сказывается на самочувствии и настроении.

Отсутствие работы немного ослабляет напряжение. Человеку кажется, что все позади. Однако возвращение на рабочее место провоцирует паническую атаку и все повторяется.

К физиологически проявлениям страха новой работы относят:

  • тахикардию;
  • головную боль напряжения;
  • головокружение;
  • спутанность сознания;
  • дрожь и озноб;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • обморок.

Желание убежать и спрятаться дополняет комплекс телесных симптомов.

Человек не способен контролировать свои мысли, эмоции. Речь становится спутанной, мысли разбегаются. Ему страшно идти на работу, он испытывает беспомощность перед собственной паникой.

Фобия работы: социальные последствия

Главная опасность эргофобии в том, что она постепенно опускает человека на дно жизни. Многие люди имеют признаки социальной дезадаптации:

  • продают сбережения и имущество, чтобы не работать (отсутствие жилья их не смущает);
  • играют в казино и на тотализаторе;
  • предпочитают сомнительные финансовые схемы;
  • влезают в долги;
  • перестают следить за собой;
  • теряют связи с родственниками и друзьями;
  • пускаются в бродяжничество.

В 1987 году американские социологи проводили исследование среди маргинального населения. Оказалось, что 45% людей предпочитают жить на улице и не иметь средств к существованию, только бы не искать работу.

Страх перед работой: что делать (методы лечения)

Эрофобия – каверзная болезнь. Вычленить тревожные симптомы в самом начале практически невозможно. Нежелание трудиться многие списывают на лень, усталость, апатию, непонимание своих желаний, кризис самоопределения.

Пациенты обращаются с разными запросами: « Боюсь устраиваться на работу», «Страшно идти на новую работу», интересуются, как перебороть страх при собеседовании. По сути, причина всех обращений заключается в неумении контролировать тревогу.

Читать еще:  Алекторофобия: что это такое, как проявляется и лечится

Самостоятельно вылечить расстройство возможно на первых парах. Лечение у специалиста более эффективно. В терапии применяется комплексный подход, предполагающий использование следующих методов:

  • аутогенных тренировок;
  • медитации;
  • релаксации;
  • когнитивно-поведенческой терапии;
  • гештальт-терапии;
  • гипноза;
  • медикаментозного лечения.

Если фобия появилась недавно, а ранее человек без проблем ходил на работу, то задача терапевта заключается в возвращении пациенту уверенности в себе, проработке психотравмы, развитию навыков стрессоустойчивости.

Как преодолеть страх перед новой работой: методы самопомощи

Эффективность лечения во многом определяется степенью вложенных усилий. Помимо работы с психотерапевтом человек должен заниматься самостоятельно. Специалист дает инструкции, как работать над страхом дома.

Аутогенные тренировки помогают стабилизировать психологические состояние, повысить самооценку, снять напряжение. В процессе медитации пациент должен придумать позитивную историю, касающуюся работы, и прожить ее в мыслях.

Работа со страхом предполагает обучение навыкам анализировать собственные неприятности. Правильная рефлексия помогает понять ошибки мышления, скорректировать поведение, а, главное, задать себе позитивный настрой.

Как перебороть страх перед новой работой: медикаментозное лечение

Показанием к назначению препаратов является острая стадия фобии, сопровождающаяся паническими атаками. В зависимости от причины появления расстройства назначают 4 группы препаратов:

  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты;
  • седативные лекарства;
  • ноотропы.

Транквилизаторы необходимы, если причина фобии в неврозе навязчивых состояний. Антидепрессанты назначают при клинической депрессии. Седативные препараты обладают широким спектром действия. Они оказывают благоприятное влияние на нервную систему, улучшают сон и самочувствие. Ноотропные лекарства налаживают метаболизм в центральной нервной системе. В качестве дополнения рекомендуют пить витамины группы В.

Дополнительные процедуры

Врачи знают, как преодолеть страх перед новой работой: перед важным мероприятием следует пройти курс массажа. Снижению стресса и расслаблению также помогают методы нетрадиционной медицины, физиотерапия. Для лечения эргофобии рекомендуют:

Процедуры помогают снять напряжение, наладить биохимические процессы в мозге. Их назначают в качестве общеукрепляющего метода.

Заключение

В отличие от других фобий, боязнь работать имеет очень негативные социальные последствия. Человек постепенно становится маргиналом, опускается на социальное дно. Важно вовремя осознать проблему, понять, что за болезнь эргофобия, остановиться и попросить помощи. Боязнь уходит за несколько сеансов. Качество жизни после лечения существенно улучшается: появляется мотивация, повышается самооценка, человек ощущает психологическую устойчивость.

Эргазиофобия: причины, симптомы и методы лечения такого страха

Эргазиофобия (также – эргофобия) – тревожно-фобическое расстройство, выраженное как страх перед выполнением какой-либо работы и действий, связанных с необходимостью использования профессиональных умений и навыков, а также предполагающих личную ответственность исполнителя. Может быть связана с нарушением волевой регуляции.

Выделение этой фобии в отдельное заболевание спорно, поскольку ее картина неоднозначна и зачастую крайне размыта.

В то же время нельзя отрицать, что боязнь профессиональной активности – миф. Действительно существуют люди, крайне переживающие за «профессионализм действий» и боящиеся действовать.

Если согласиться, что эргофобия является самостоятельным заболеванием, то необходимо выделить ряд вероятных причин, способствующих развитию этого страха. В данном случае фобия не имеет под собой биологических оснований, следовательно, причины стоит искать в негативном социальном опыте и стрессах. Назовем некоторые:

  1. Боязнь в связи с трудоустройством. Все так или иначе испытывают тревогу на собеседованиях, первые дни на новом рабочем месте и в новом коллективе. У эмоциональных людей эти переживания могут принимать несколько ненормальный вид. Сомнения в своей компетенции, боязнь сделать «что-то не так», чувство интереса к себе – все это факторы стресса, из-за которого резко возрастает тревожность. И действительно, зачастую все идет из рук вон плохо. Неудачи, вызванные чрезмерной тревожностью лишь усиливают последнюю и круг замыкается. В какой-то момент человек может поймать себя на мысли, что он попросту не может начать что-то делать, принимать решения и осуществлять профессиональную деятельность без чьей-то указки (шефство сверху зачастую снимает страх ответственности).
  2. Страх в связи с гиперответственностью. Идеалов не существует, но многие продолжают стремиться к ним даже в своей работе. Чрезмерная ответственность, постоянный контроль за правильностью (даже когда не ясно – что правильно, а что нет) действий и страх показаться не идеальным может приводить к развитию фобии работы.
  3. Страх из-за производственной травмы и проблемных отношений в коллективе. Производственные травмы как сильнейший негативный опыт могут стать спусковым крючком к развитию боязни действий. В принципе, такой страх объясним, и требует не коррекции, а реабилитации, в особенности, если была утрачена какая-либо функция или орган. Напряженные отношения в коллективе и постоянное соперничество также служит благодатной почвой для эргофобии, в особенности для эмоциональных людей.
  4. Эргофобия как часть других фобий. Зачастую страх начала новых действий и принятия ответственности связан с так называемыми социальными фобиями (собственно – социофобией или агорафобией и т.п.)

Эргофобию можно назвать скрытной болезнью. Весьма удачно ее «носители» могут скрывать заболевания и некоторые симптомы, однако рано или поздно патология обнаруживает себя.

Чаще всего некоторые «странности» замечают именно коллеги больного, так как рабочее место является самым «опасным» местом для больного.

Помимо появляющихся изменений в ритме и стиле работы (меняется темп, появляется больше ошибок, падает производительность и т.п.) неприятные переживания обнаруживаются и по внешним признакам:

  • нарастающая закрытость и абсолютная сосредоточенность на работе;
  • изменение цвета лица;
  • появление слышной отдышки;
  • потливость, легкий тремор;
  • быстрое истощение.

Помимо физиологических причин, эргазиофобия обнаруживается в общении с коллегами, поведении. Например, в диалогах постоянно всплывает тема неуверенности в своих силах, появляются попытки отстраниться от выполнения сложных задач, чрезмерно частое обращение за советами по мелким деталям. Нарастает негативная самокритичность, может проявляться и некоторая подавленность и замкнутость.

И, несмотря на зачастую яркие симптомы, страх деятельности, как правило, легко поддается лечению и быстро изживается.

Как и любая психологическая проблема, эргофобия требует индивидуального подхода к лечению. Самостоятельно подавить тревожность и попробовать справиться со страхом не получится (снять симптомы – не значит избавиться от заболевания).

Попытки пить успокоительные и другие препараты могут лишь ухудшить состояние – от появления бессонницы, до медикаментозного отравления.

Любые медикаменты должны назначаться исключительно специалистом. Более того, в случае этой фобии это имеет смысл лишь при острых симптомах: когда человек попросту отказывается от выполнения своих обязанностей, пытается избегать любой ответственности и сильно замыкается на своих патологических переживаниях. Специфических рекомендаций по подбору лекарств не существует – эта процедура строго индивидуальна.

На психологическом уровне эргофобия прекрасно корректируется при помощи методов когнитивно-поведенческой терапии, обучения релаксационно-медитационным техникам, а также создании программы аутотренировок под руководством психотерапевта.

Важно не упустить из виду психологическую экспертизу в целях разграничения страха действий и других патологий.

Нечто похожее на боязнь деятельности может наблюдаться при дебюте шизофрении (как леность и избегание ответственности), патологическом проявлении сильно выраженных черт характера, а также при некоторых истерических расстройствах.

При отсутствии лечения, а также настойчивых попытках преодолеть фобию «на дому» заболевание может прогрессировать. Его развитие идет по пути распада социальных связей человека: вначале распадается сфера профессиональной деятельности, а затем ввиду ощущения своей неполноценности может произойти резкое ограничение контактов в других сферах жизни.

На поздних стадиях может происходить соматизация (появление якобы физиологических симптомов) заболевания. Организм как бы сам начинает находить способы уйти от ответственности: непонятные боли, хроническая усталость и жалобы на здоровье у эргофобов (если диагноз был установлен) говорят о тяжелом течении. Поэтому при проявлении очевидной симптоматики страха работы мы рекомендуем не затягивать обращение к специалистам.

Автор статьи: Борисов Олег Владимирович, психолог развития

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector