Гипотимия: причины, симптомы и эффективные методы лечения

Гипотимия: причины, симптомы и эффективные методы лечения

Гипотимия — снижение настроения, характерное для психических расстройств

Под гипотимией понимается стойкое снижение настроения и побуждений к жизни. Состояние характеризуется постепенным уменьшением моторной, психической и эмоциональной активности человека.

Гипотимия в основном встречается у женщин, что обусловлено особенностями развития эмоциональной и психической составляющей женского организма.

Характеристика состояния

Стойкое снижение настроения может развиться под влиянием множества факторов. Причем пациенты попадают в своеобразный замкнутый круг: гипотимия, спровоцированная депрессией, психическими травмами и различными неврозами, усиливает интенсивность указанных факторов, вследствие чего ухудшается работа нервной системы.

Истинные причины и механизмы до конца не изучены. Не исключена вероятность влияния наследственного фактора. Среди возможных причин стойкого снижения настроения выделяются стрессовые ситуации и проблемы, связанные с социальной и экономической сферами жизни человека.

Гипотимия, как сопутствующий симптом, также наблюдается при следующих патологиях:

Данное состояние является одним из симптомов депрессии разного характера: неврозоподобной, тоскливой, тревожной и так далее. Причем стойкое снижение настроения наблюдается практически у всех пациентов с этим заболеванием.

Стойкое снижение настроения диагностируется у людей, которые недавно пытались покончить жизнь самоубийством, а также у наркоманов.

Кроме того, гипотимия обусловлена экологическим фактором. Это состояние возникает как следствие снижения уровня иммунитета, из-за негативного воздействия окружающей среды. Из-за ослабления естественных защитных функций организм острее реагирует на стрессовые ситуации.

Одной из возможных причин развития гипотимии являются черепно-мозговые травмы.

Компонент депрессивной триады

Гипотимия является одним из основных компонентов так называемой депрессивной триады. Последняя также состоит из брадифрении и гипобулии. Депрессивная триада – это, по сути, сочетание трех основных симптомов, свидетельствующих о наличии депрессии.

Брадифрения характеризуется следующими явлениями:

  • снижение интеллектуальной деятельности;
  • ухудшение концентрации внимания;
  • проблемы с запоминанием информации.

Для гипобулии свойственны следующие симптомы:

  • двигательная заторможенность;
  • повышенная утомляемость.

Наличие трех приведенных выше состояний способствует развитию глубокой депрессии, из-за которой ухудшается течение сопутствующих заболеваний. В частности, возникают осложнения патологий нервной и сердечно-сосудистой систем.

Что испытывает человек и как видится окружающим?

Выявить нарушения в психике со стороны удается по следующим признакам:

  • Снижение двигательной активности. Человек в таком состоянии становится более замкнутым. Он сводит к минимуму контакты со своим окружением и вообще все физическую деятельность.
  • Снижение психической активности. Человек перестает интересоваться любыми изменениями, происходящими вокруг него.

Человек в состоянии гипотимии постоянно подавлен. Он испытывает тоску и ощущает печаль. Его текущее состояние постепенно ухудшается в связи с тем, что больной не может найти пути выхода из сложившейся ситуации. Причем он не стремится найти решение проблемы.

Кроме того, у пациента снижается самооценка. В тяжелых случаях наблюдается стремление к самобичеванию и самообвинению. Человек теряет веру в будущее.

Стойкое снижение настроения воздействует на организм подобно тому, как влияет на него стрессовая ситуация. Для данного состояния характерен следующий комплекс симптомов:

  • снижение аппетита, вследствие чего уменьшается вес;
  • общая слабость;
  • болевые ощущения в груди и животе;
  • нарушение сна.

Особенности диагностики

Диагностировать гипотимию достаточно сложно ввиду того, что плохое настроение и низкий эмоциональный фон у многих людей соответствует их чертам характера. Соответственно, ни больной, ни его окружение не могут заподозрить наличие заболевания.

Диагностика психического нарушения проводится посредством двух вопросов и честных ответов на них:

  • Что произошло с настроением?
  • Какие меры предпринимает пациент для повышения настроения?

При подозрении на наличие сопутствующих заболеваний, симптомом которых является гипотимия, назначаются лабораторные и инструментальные методы обследования.

Коррекция состояния индивидуума

Лечение определяется в зависимости от причины, спровоцировавшей снижение настроения. Но почти всегда применяются антидепрессанты, оказывающие седативное или стимулирующее воздействие на ЦНС.

Первый тип препаратов назначается при наличии чувства беспокойства и раздражительности. Для восстановления психического состояния и улучшения настроения применяются:

Стимулирующие антидепрессанты показаны, если пациент испытывает стойкую тоску и тревожность. В подобных обстоятельствах применяются:

  • Флуоксетин;
  • Милнаципран;
  • Дезипрамин.

Помимо лечения медикаментами при гипотимии показано психотерапевтическое вмешательство. Оно призвано разрешить внутренние конфликты, восстановить способность человека к социальному общению, укрепить волю. При работе с пациентом врач корректирует его эмоции, показывая выход из сложившейся ситуации.

Расстройство настроения не относится к опасным нарушениям. Но по мере развития этой проблемы у человека возникают суицидальные мысли и стремление к самоистязанию.

Гипотимия: нарушения эмоциональной сферы

Многие серьёзные физические заболевания возникают из-за нарушений психического здоровья человека. Однако сами психические отклонения могут очень длительное время маскироваться под особенности характера, восприниматься как яркая индивидуальность или небольшая «чудинка» потенциального пациента психиатра. Одним из таких расстройств является гипотимия.

Особенности нарушений эмоциональной сферы

Любой человек ежедневно испытывает целую гамму разнообразных эмоций. В зависимости от темперамента, характера и привычек у одних чувства проявляются ярче, у других более приглушенно. Это нормально и естественно.

О нарушениях в эмоциональной сфере говорят в тех случаях, когда эмоции, испытываемые человеком, являются неадекватными по силе проявления (слишком сильные или слабые), частоте появления, не соответствующими обстановке (смех на похоронах) или ситуации (бурная реакция на незначительный раздражитель). Так же подобные патологии характеризуются проявлениями эмоций, ненормальных, несвойственных для конкретного индивида. Например, появление эмоциональной лабильности у спокойного, сдержанного человека. Что такое эмоциональная лабильность? Это резкие перепады настроения, скачки эмоционального фона.

Гипертимии свойственна повышенная эмоциональная возбудимость, необоснованная и неадекватная радость, эйфория. Гипотимия, наоборот, характеризуется хроническим сниженным настроением.

Любое эмоциональное расстройство может быть самостоятельным отклонением от нормы, симптомом другого психического расстройства или следствием длительной фрустрации (т.е. невозможности получить желаемое).

Гипотимия. Что это такое?

Гипотимия – аффективное нарушение, характеризующееся хронически сниженным настроением, апатией, тоской, сниженной двигательной активностью и отсутствием мотивации к деятельности, безразличием к внешним и внутренним стимулам.

Отмечают также физиологические симптомы (так называемая витальная тоска): чувство тяжести и сдавленности в области сердца, в груди или во всем теле, дискомфорт, чувство стеснения.

При данном нарушении подавленность и тоска выходят на первый план. Если к этим двум признакам добавляется злоба и агрессивность, то ставят диагноз дисфория.

Когда симптомы минимально выражены, говорят про дистимию (т.н. невротическая депрессия). Она часто возникает у людей, живущих долгое время в стрессе или переживших неожиданное серьёзное потрясение. При дистимии настроение постепенно ухудшается в течение дня.

Предельным проявлением гипотимии становится депрессия. Сами по себе гипотимия и депрессия не являются заболеваниями опасными для жизни. Однако апофеозом такого состояния является меланхолическое неистовство, которое приводит к навязчивому стремлению нанести себе увечья и суицидальным мыслям.

Если вы наблюдаете у себя постоянную апатию на протяжении 2х недель, то следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Гипотимный тип личности

Прежде изменчивый и лабильный человек, становится всегда угрюмым, подавленным.

Положительные эмоции в таком состоянии, как правило, поверхностны, очень слабо выражены, быстро истощаемы или вовсе отсутствуют.

Гипотимы в любом событии видят только негативные аспекты. Они воспринимают мир в серых и черных тонах, не ждут от жизни ничего хорошего. Такие личности склонны к самобичеванию и самоуничижению по самому незначительному поводу. Гипотимы винят себя абсолютно во всём, малейшую неприятность раздувают до невообразимых масштабов.

У таких людей занижена самооценка. Гипотимы всегда ждут подвоха и неприятностей. Это заставляет их перестраховываться, выполнять работу с особой тщательностью, придавать много значения мелочам. Подобная тактика позволяет гипотимным личностям стать очень ответственными работниками, но инициативу они никогда не проявляют, не применяют новаторские методы работы. Они стараются избегать всеобщего внимания.

Так как гипотимные люди тяжело переживают любые мельчайшие неприятности, справиться с настоящим горем им бывает не по плечу. В таких ситуациях очень важно, чтоб близкие люди окружили гипотима заботой, поддержкой и пониманием.

Читать еще:  Эритрофобия: симптомы и лечение этой фобии

Причины гипотимии

Чаще всего гипотимию вызывают следующие причины:

  • Интоксикации;
  • Черепно-мозговые травмы;
  • Соматические заболевания;
  • Проблемы в семье;
  • Безответная любовь, сильные эмоциональные переживания;
  • Низкая успеваемость, обесценивание успехов и достижений окружающими людьми;
  • Неуверенность в себе;
  • Стрессы;
  • Тяжелые жизненные ситуации;
  • Нарушение сна.

Нарушение настроения может быть симптомом некоторых психических заболеваний: депрессивного синдрома, хронической шизофрении, циклотимии. Угнетённое состояние появляется во время синдрома отмены у наркоманов.

Методы диагностики

От верно поставленного диагноза будет зависеть правильное планирование лечебных мероприятий и результаты лечения.

Гипотимия чаще всего ставится на основе устного опроса человека или на основании результатов следующих тестов:

  1. Тест Спилберга-Ханина, определяющий уровень личностной и ситуационной тревожности;
  2. Шкала самооценки уровня апатии;
  3. Гериатрическая шкала уровня депрессии, состоящая из 15 вопросов (используется для работы с людьми старшего поколения).

Эти тесты позволяют выявить также эмоциональную неустойчивость.

Лечение гипотимии

При минимальных проявлениях гипотимии медикаментозное лечение не требуется.

Больному следует прибегнуть к методам самопомощи:

  • Начинать утро с улыбки самому себе;
  • Можно записывать в блокнот радостные события, и перечитывать эти записи, когда настроение начинает ухудшаться;
  • «через силу» фиксировать внимание на положительных моментах;
  • Воспитывать в себе стрессоустойчивость, не поддаваться плохому настроению.

Если не получается справиться с этим состоянием самостоятельно, то можно записаться на психологический тренинг. Существует множество тренингов, помогающих научиться справляться с унынием. Можно воспользоваться услугами психотерапевта или психолога, которые помогут справиться с психологическими проблемами. В некоторых случаях для лечения гипотимии успешно используют гипнотерапию.

Если симптомы гипотимии ярко выражены, то психиатры назначают лечение антидепрессантами. Однако следует помнить, что это серьёзные препараты, которые не следует принимать без необходимости и назначать себе самостоятельно.

Знание симптомов поможет вовремя заметить начинающееся заболевание и обратиться за помощью. Помните, что безобидное на первый взгляд состояние способно привести к серьёзным последствиям. Берегите себя и не затягивайте визит к врачу.

Гипотимия: как проявляется и лечится это расстройство эмоциональной сферы

Гипотимия – это снижение настроения человека на протяжении длительного времени. Пациенты с этим расстройством эмоциональной сферы не способны эмоционально переживать разные события, вести полноценный и активный способ жизни. Само по себе явление не возникает, ему обязательно предшествуют психологические проблемы или пограничные состояния психики. Часто длительное пониженное настроение бывает после попытки суицида, наркомании и других форм зависимости.

Это расстройство охватывает состояния человека, при которых он испытывает легкую грусть, тоску, безнадежность. Развеселить человека при таком состоянии очень сложно, он не будет эмоционально реагировать на анекдот или радостное событие.

Симптомы витальной тоски

Гипотимия не выделяется как отдельная нозологическая единица в психиатрии. Это основной синдромообразующий симптом депрессии, сопровождает стойкое понижение настроения и другие болезни психики — например, ипохондрический, обессивно-фобический синдром. Проявляться это состояние может субъективно по-разному, но чаще выделяют такие симптомы:

  1. Уменьшение двигательной активности – человек сокращает свои социальные контакты до минимума. Если он работает, то кроме поездки на работу, его мало что еще будет интересовать. Он меньше времени проводит за физическими трудами, его постоянным местом становится либо диван, либо кресло за компьютером.
  2. Снижение психической активности – снижается активность когнитивных процессов в головном мозге человека. Его перестают интересовать новости, он живет уже приобретенными знаниями, новые получать не хочет. Со временем начинает плохо запоминать, часто отвлекаться, сложно анализировать и делать умозаключения.
  3. Сниженная самооценка – в результате таких изменений внутри, человек теряет веру в себя, в то, что у него получится чего-то достичь. Как следствие, получается дисбаланс картинки его мира (дисгармония структур Я-концепции), он постепенно теряет свою значимость. Крайней степенью этого симптома является самобичевание, самообвинение и так далее.
  4. Потеря смысла жизни или перспектив будущего. Оценивая свое настоящее, пациент уверен, что ничего хорошего уже не будет, а в прошлом допущено слишком много ошибок.
  5. Расстройство характеризуется еще проявлением психосоматических симптомов: мучительные вплоть до болевых ощущений в области груди, живота. Человек ощущает слабость, вялость, состояние угнетенности, проявляется лень, нет радости.
  6. Снижение веса, потеря аппетита, возможно изменение вкуса, появляются запоры и так далее.
  7. Нарушения сна – у кого-то он поверхностный, кто-то постоянно спит.
  8. Стойкое снижение настроения на протяжении 2-х и более недель.

Как определить расстройство: методы диагностики

Для определения этого явления нет каких-то определенных анализов или методов. Этим и сложны психиатрические заболевания, что обычный анализ крови не покажет, страдают ли ими люди. Иногда и основные лабораторные анализы сдать необходимо, так как колебания настроения часто возникают из-за нарушения работы щитовидной железы.

Опытные специалисты уже с первых минут беседы определяют, есть ли у человека гипотимия. Есть еще и специальные диагностические инструментарии, например, шкала Бека или Монтгомери-Асберг.

Но чаще всего задаются два простых вопроса:

  1. Что у вас с настроением?
  2. Как вы себя радуете, или чем вы доставляете себе удовольствие?

Когда определяется это расстройство, врач делает вывод о лечении пациента. При легкой форме заболевания основным направлением в лечении будет психотерапия. В более тяжелых случаях требуется медикаментозная поддержка человека.

Причины сниженного настроения

До конца причины возникновения депрессивных расстройств не известны. Спровоцировать такое поведение могут разные факторы, начиная от социального неблагополучия, заканчивая внешними экономико-политическими проблемами.

Если рассматривать это патологическое снижение настроения с точки зрения симптома депрессии, то его этиология также будет не до конца выясненной. Есть высокая вероятность наследственного фактора в развитии тоски и депрессии.

Гипотимия может возникать на фоне хронических соматических заболеваний. В психиатрии также введено понятие экологического стресса, как причины патологии. Под этим понятием подразумевается совокупность психосоциальных, социально-экологических и экологических факторов. Их воздействие на организм приводит к нарушению работы защитных механизмов, снижению стрессоустойчивости, возникновению психологических проблем.

Лечение тоски медикаментами

На сегодняшний день страшное слово «антидепрессант» уже не так уж и страшно: медики сократили до минимума побочные эффекты, которые он вызывает в организме. При этом в первые же дни после приема пациенты чувствуют себя гораздо лучше. Если правильно применять антидепрессанты, эффект последует в короткий промежуток времени.

При возникновении такого расстройства препараты от депрессии помогают восстановить сексуальную функцию.

Для лечения патологически сниженного настроения применяются такие группы антидепрессантов:

  • препараты, оказывающие седативного действия;
  • лекарства сбалансированного действия;
  • преимущественно стимулирующие антидепрессанты.

Есть препараты старого поколения (ТЦА) и нового (СИОЗС). На данный момент преимущество у последних, так как ТЦА вызывают ряд побочных явлений, и их дозировку сложно подобрать так, чтобы оказывался терапевтический эффект, и не было побочных реакций организма.

Читайте подробнее о том, как должна проводиться грамотная терапия депрессии, а также о том, какие группы лекарств при этом могут назначаться.

Психотерапия при сниженном настроении

Гипотимия не уйдет сама по себе при осуществлении только медикаментозного лечения. Для достижения нормального состояния здоровья требуется длительное психотерапевтическое сопровождение пациента. Это необходимо для решения его внутренних конфликтов, проблем социальной адаптации, приобретения навыков конструктивного общения, развития волевой сферы и целеполагания.

В начале работы психотерапевту важно определить уровень самоценности пациента и самооценки. Нормальное восприятие себя и своих особенностей мотивирует человека жить дальше и чего-то достигать.

В консультативном сопровождении используются такие направления, как гештальт-терапия, когнитивно-бихевиоральное направление, рациональная психотерапия.

Важно при каждом психотерапевтическом сеансе давать понять пациенту, что его проблема понятна врачу, с ней можно справиться. Можно использовать оптимистические формулировки по типу: «Все нарушения настроения проходят и ваше состояние тоже излечимо!»

Читать еще:  Экстраверсия: что это такое в психологии, ее особенности

Психотерапевт использует для лечения техники гештальт-терапии с целью поработать с эмоциями человека, настроить его на выздоровление и готовность к улучшению состояния. Что значит готовность? Когда человек долго находится в подавленном тоскливом состоянии, он уверен, что у него ничего уже не получится в жизни. Но в результате лечения появляются «окна» — просвет в его состоянии, его можно использовать для повышения социально-трудовой адаптации. Психотерапевту важно помочь увидеть, что состояние медленно, но улучшается.

Когнитивно-бихевиоральные техники помогают закрепить полученные навыки в сеансах психотерапии, изменить восприятие себя, мышление человека становится более рациональным и оптимистичным.

Автор статьи: Редькина Людмила Леонидовна, психолог

Гипотимия – дурной нрав или серьёзная психическая патология

Представьте себе, что у вашего друга/члена семьи или даже просто знакомого постоянно подавленное настроение. Его захватило чувство безнадёжности, печали и тоски, а самооценка скатилась до минусовой отметки. Думаете, просто тяжёлые времена? Возможно. Может человек меланхолик по натуре, у которого снижается настроение из-за отсутствия солнечного света или пасмурной погоды.

Но такое поведение ещё характерно для патологического состояния под названием гипотимия. Её главное отличие от меланхолии заключается в том, что меланхолику достаточно весёлого анекдота или внимания близких, чтобы восприятие окружающего мира изменилось в положительную сторону. При гипотимии развеселить человека крайне сложно. Его эмоциональное состояние не изменится от похода в цирк или весёлой вечеринки с друзьями!

Хуже всего то, что расстройство приводит к постепенному снижению моторной и психической активности. Оно настолько овладевает человеком, что руководит его чувствами, поступками.

Характеристика и симптомы

Гипотимия – это не отдельное психическое заболевание. Часто такое состояние возникает после попытки суицида, из-за разных форм зависимостей. Гипотимию может спровоцировать депрессия, психическая травма или неврозы, черепно-мозговая травма. Врачи ещё не установили истинные причины возникновения расстройства. Поэтому они не исключают и вероятность наследственного фактора.

Гипотимия протекает по-разному, но самыми очевидными симптомами являются:

  • сокращение двигательной активности. Максимум на что способен человек – доехать до работы и вернуться обратно. Контакты с людьми, физический труд сведены к минимуму. Ему милее всего диван или кресло перед компьютером. Такое поведение характерно ещё для уставшего или ленивого человека. Только в этом случае после хорошего отдыха или нагоняя товарищ живо поведёт семью/компанию к светлому будущему;
  • снижение психической активности, то есть уменьшение когнитивных процессов в мозгу. Человек не пополняет и не расширяет знания. Ему достаточно того, что он уже выучил. Постепенно становится сложно запоминать новую информацию, анализировать и делать умозаключения, концентрироваться на работе;
  • низкая самооценка. Под влиянием психических и жизненных изменений становится трудно достичь чего-то. Как следствие, человек теряет свою значимость. Картинка его мира нарушается, что приводит к самобичеванию, самообвинению;
  • проявление психосоматических симптомов. Человек испытывает как бы мучительные болевые ощущения в области груди и живота;
  • подавленное состояние длится 2 и более недели.

При гипотимии снижается вес из-за потери аппетита и нарушается сон, который может стать поверхностным или, наоборот, постоянно хочется спать.

Причины расстройства

«Спусковой курок» гипотимии точно не выявлен. К подавленному состоянию могут привести разные факторы. Для кого-то хватит социального неблагополучия, а другого всколыхнёт лишь отставка президента Боливии.

Гипотимия может развиться на фоне хронических соматических заболеваний. Или из-за экологического стресса, то есть совокупности психосоциальных, социально-экологических и экологических факторов. Они снижают стрессоустойчивость, отчего освобождается путь гипотимии.

Диагностика расстройства

От стрессов не спрятаться даже дома. Проколы на работе, личные неприятности или грязь на белой одежде, – всё это и многое другое может вогнать в апатию и убить настроение. Но один или два дня подавленного состояния не повод ставить самому себе клеймо «гипотимия».

К сожалению, психическое состояние нельзя определить по обычному анализу крови. Поэтому специалисты прибегают к беседам и уже в первые минуты могут поставить точный диагноз. Они также используют инструментарии вроде шкалы Бека или Монтгомери-Асберга.

Профессионалы просто спрашивают:

  1. Что у вас с настроением?
  2. Как вы себя радуете?

Если состояние незапущенное, в начальной форме, то достаточно психотерапии. В тяжёлых случаях подключают медикаменты.

Подавленное состояние и психические патологии

Гипотимия обычно сопровождает различные патологии психики и даже сигнализирует о серьёзных заболеваниях. Расстройство чаще диагностируется у женщин из-за особенностей развития эмоциональной, психической составляющей организма.

Как симптом она наблюдается при:

  • циклотимии;
  • дистимии;
  • шизофрении;
  • астении;
  • депрессии разного характера.

Гипотимия – один из трёх основных симптомов глубокой депрессии.

Как избавиться от подавленного состояния

Если врач поставил диагноз «гипотимия», лечение назначает он же. Из медикаментов обычно прописываются антидепрессанты, преимущественно стимулирующие, а также препараты седативного, сбалансированного действия.

При раздражительности и чувстве беспокойства применяется препарат:

Чтобы избавиться от стойкой тоски, тревожности из стимулирующих антидепрессантов прописывают:

Но одними медикаментами в сложных ситуациях проблему не победить. Нужна длительная психотерапия, которая начинается с определения уровня самооценки, самоценности пациента. Психотерапевты используют техники:

  • гештальт, чтобы поработать с эмоциями, настроить пациента на выздоровление и готовность к улучшению состояния;
  • когнитивно-бихевиоральные, чтобы закрепить полученные на сеансах навыки, изменить восприятие себя.

Не следует считать опасным человека с диагнозом «гипотимия». Что это такое обывателю трудно понять. Скорее он воспримет перманентно подавленное состояние как проявление несносного характера. Но такое безразличное отношение не только окружающих, но и к самому себе, в первую очередь, приведёт к самоистязанию, суицидальным мыслям. Чтобы этого не произошло, заботьтесь не только о теле, но и психике!

Гипотимия – причины, симптомы, лечение

Каждый человек в этом мире имеет чувства, эмоции. Поэтому может возникать любовь и ненависть, грусть и веселье, гнев и радость. Некоторые люди попадают в беду и перестают адекватно воспринимать ситуацию. Психотерапевты говорят о серьезном эмоциональном расстройстве, которое сопровождается плохим настроением, тоской, подавленностью, печалью, чувством безнадежности и пониженной самооценкой. Как себя взять в руки? Насколько опасна гипотимия?

Многие патологию воспринимают в виде особенности темперамента. Постоянно тоскуют меланхолики, у них мечтательно-романтическое настроение переходит в подавленно-депрессивное. На это может повлиять пасмурная, дождливая погода, долгое нахождение в темном помещении.

Но. Чтобы меланхолик снова ожил, ему достаточно рассказать веселый анекдот, послушать позитивную музыку. Даже добрая улыбка помогает снова радоваться миру.

А вот при гипотимии все описанное выше неэффективно. Плохое настроение полностью охватывает человека, его поступки, чувства. Стоит отметить, что это не болезнь, но в тоже время она может стать причиной наркомании, самоубийства, алкоголизма.

Гипотимия может сигнализировать о серьезном психическом заболевании – астении, ипохондрии. Симптом сопровождает апатию, шизофрению, циклотимию.

Чаще всего гипотимия является одним из признаков депрессии, при этом она связана с онкологией, тяжелыми патологиями, стрессом, психическими травма.

На недуг указывают такие признаки:

  • Постоянная тоска, плохое настроение, печаль.
  • Пессимизм, низкая самооценка, скептицизм.
  • Лень, отсутствие желания, что-либо поменять в жизни.

При депрессии постоянно плохое настроение, а вот при эндогенном виде гипотимия является стойкой.

У некоторых появляются другие признаки:

  • Более месяца охватывает тоска.
  • Отсутствует реакция на позитивный раздражитель, тяжело вернуть хорошее настроение.
  • Человек резко худеет, у него пропадает аппетит.
  • Проблемы с отдыхом. Больной не может заснуть, затем снятся кошмары, сон беспокойный, поверхностный, мешает отдохнуть.
  • Повышенная сонливость. Человеку всегда хочется спать, сон помогает уйти от проблем, неприятных мыслей.
  • Снижается двигательная, речевая активность. Больной становится замкнутым, зацикливается на переживаниях, мыслях, постоянно сидит в телефоне, планшете, полностью отказывается контактировать с людьми.

Кто рискует?

Чаще всего подвержены гипотимии детки, взрослые после развода, после потери близкого, а также те, кому пришлось пережить трагическую ситуацию.

Читать еще:  Ханжа: кто это такой, особенности поведения такой личности

Депрессия развивается у деток, когда с ними жестоко обращаются. Они негативно относятся не только к себе, но и к окружающим. Эти симптомы больше характерны для реактивного вида депрессии. А вот эндогенная развивается из-за социально-экологических, наследственных факторов.

Кроме того, влиять могут и экологические причины. Неблагоприятная среда негативно сказывается на здоровье, иммунитете. Она негативно отражается на защитных механизмах организма, приводит к разным инфекциям, и нарушению эмоционального фона.

Потеря интереса к жизни

В данном случае возникают проблемы с познавательной сферой. Человек не интересуется окружающим миром, не желает слушать новости, читать книги, ему достаточно то, что имеет, а нового он ничего не хочет. Такие люди всегда унылые, живут в своем мире.

Из-за того, что снижается мыслительная, двигательная, речевая активность человек сомневается в своих возможностях, способностях. Он уверен, что ничтожество, полностью теряет смысл жизни.

В тяжелых ситуациях при гипотимии человек считает, что не может нормально жить, занимается самобичеванием, обвиняет себя, хочет свести счеты с жизнью.

Из-за того, что человек не видит дальнейших перспектив, он перестает строить планы, мечтать. Опасно, когда еще появляются неврологические, психосоматические, сердечные, желудочные, кишечные симптомы.

Больной мучается от сильного давления в области груди, живота, ощущает вялость, слабость, апатию. В некоторых ситуациях меняется даже вкус. Кроме того, начинают беспокоить запоры, тошнота.

Последствия

Эмоциональное расстройство практически всегда заканчивается неприятными последствиями. Из-за ухудшения настроения, возникают проблемы с окружающим социумом.

Весь негатив плохо сказывается на психике, в дальнейшем все заканчивается нервным срывом, суицидальным настроением. Человек не видит яркие краски жизни, и думает, что он вообще не нужен в этом обществе.

Апатичные люди отталкивают от себя. При гипотимии у больного снижается работоспособность, он становится неспособным, рассеянным, не может выполнять серьезную работу.

Через некоторое время снижаются когнитивные способности, впоследствии возникают проблемы с вниманием, памятью, человек не может сосредоточиться на событии, важном деле. При этом многие не способны анализировать ситуацию, логически мыслить, делать выводы.

Методы лечения

Если гипотимия сопровождает эндогенный вид депрессии, необходимо принимать антидепрессанты, седативные препараты. Когда человек постоянно тоскливый, имеет повышенную тревожность, рекомендуют принимать Флуоксетин. А вот успокаивающие антидепрессанты нужно пить при повышенной раздражительности – Коаксил, Сертралин.

При легкой форме депрессии с плохим настроением, грустью, антидепрессанты не стоит пить. Достаточно успокоительных растительных средств – экстракт зверобоя, настойки пустырника, можно попить Ново-Пассит.

Особенно важно своевременно обратиться к психотерапевту, который поможет понять, что все проблемы решаемы. Пациент должен понять: жизнь одна и не нужно ее омрачать плохим настроением. Попробуйте украсить ее яркими красками!

Гипотимия – дурной нрав или серьёзная психическая патология

Представьте себе, что у вашего друга/члена семьи или даже просто знакомого постоянно подавленное настроение. Его захватило чувство безнадёжности, печали и тоски, а самооценка скатилась до минусовой отметки. Думаете, просто тяжёлые времена? Возможно. Может человек меланхолик по натуре, у которого снижается настроение из-за отсутствия солнечного света или пасмурной погоды.

Но такое поведение ещё характерно для патологического состояния под названием гипотимия. Её главное отличие от меланхолии заключается в том, что меланхолику достаточно весёлого анекдота или внимания близких, чтобы восприятие окружающего мира изменилось в положительную сторону. При гипотимии развеселить человека крайне сложно. Его эмоциональное состояние не изменится от похода в цирк или весёлой вечеринки с друзьями!

Хуже всего то, что расстройство приводит к постепенному снижению моторной и психической активности. Оно настолько овладевает человеком, что руководит его чувствами, поступками.

Характеристика и симптомы

Гипотимия – это не отдельное психическое заболевание. Часто такое состояние возникает после попытки суицида, из-за разных форм зависимостей. Гипотимию может спровоцировать депрессия, психическая травма или неврозы, черепно-мозговая травма. Врачи ещё не установили истинные причины возникновения расстройства. Поэтому они не исключают и вероятность наследственного фактора.

Гипотимия протекает по-разному, но самыми очевидными симптомами являются:

  • сокращение двигательной активности. Максимум на что способен человек – доехать до работы и вернуться обратно. Контакты с людьми, физический труд сведены к минимуму. Ему милее всего диван или кресло перед компьютером. Такое поведение характерно ещё для уставшего или ленивого человека. Только в этом случае после хорошего отдыха или нагоняя товарищ живо поведёт семью/компанию к светлому будущему;
  • снижение психической активности, то есть уменьшение когнитивных процессов в мозгу. Человек не пополняет и не расширяет знания. Ему достаточно того, что он уже выучил. Постепенно становится сложно запоминать новую информацию, анализировать и делать умозаключения, концентрироваться на работе;
  • низкая самооценка. Под влиянием психических и жизненных изменений становится трудно достичь чего-то. Как следствие, человек теряет свою значимость. Картинка его мира нарушается, что приводит к самобичеванию, самообвинению;
  • проявление психосоматических симптомов. Человек испытывает как бы мучительные болевые ощущения в области груди и живота;
  • подавленное состояние длится 2 и более недели.

При гипотимии снижается вес из-за потери аппетита и нарушается сон, который может стать поверхностным или, наоборот, постоянно хочется спать.

Причины расстройства

«Спусковой курок» гипотимии точно не выявлен. К подавленному состоянию могут привести разные факторы. Для кого-то хватит социального неблагополучия, а другого всколыхнёт лишь отставка президента Боливии.

Гипотимия может развиться на фоне хронических соматических заболеваний. Или из-за экологического стресса, то есть совокупности психосоциальных, социально-экологических и экологических факторов. Они снижают стрессоустойчивость, отчего освобождается путь гипотимии.

Диагностика расстройства

От стрессов не спрятаться даже дома. Проколы на работе, личные неприятности или грязь на белой одежде, – всё это и многое другое может вогнать в апатию и убить настроение. Но один или два дня подавленного состояния не повод ставить самому себе клеймо «гипотимия».

К сожалению, психическое состояние нельзя определить по обычному анализу крови. Поэтому специалисты прибегают к беседам и уже в первые минуты могут поставить точный диагноз. Они также используют инструментарии вроде шкалы Бека или Монтгомери-Асберга.

Профессионалы просто спрашивают:

  1. Что у вас с настроением?
  2. Как вы себя радуете?

Если состояние незапущенное, в начальной форме, то достаточно психотерапии. В тяжёлых случаях подключают медикаменты.

Подавленное состояние и психические патологии

Гипотимия обычно сопровождает различные патологии психики и даже сигнализирует о серьёзных заболеваниях. Расстройство чаще диагностируется у женщин из-за особенностей развития эмоциональной, психической составляющей организма.

Как симптом она наблюдается при:

  • циклотимии;
  • дистимии;
  • шизофрении;
  • астении;
  • депрессии разного характера.

Гипотимия – один из трёх основных симптомов глубокой депрессии.

Как избавиться от подавленного состояния

Если врач поставил диагноз «гипотимия», лечение назначает он же. Из медикаментов обычно прописываются антидепрессанты, преимущественно стимулирующие, а также препараты седативного, сбалансированного действия.

При раздражительности и чувстве беспокойства применяется препарат:

Чтобы избавиться от стойкой тоски, тревожности из стимулирующих антидепрессантов прописывают:

Но одними медикаментами в сложных ситуациях проблему не победить. Нужна длительная психотерапия, которая начинается с определения уровня самооценки, самоценности пациента. Психотерапевты используют техники:

  • гештальт, чтобы поработать с эмоциями, настроить пациента на выздоровление и готовность к улучшению состояния;
  • когнитивно-бихевиоральные, чтобы закрепить полученные на сеансах навыки, изменить восприятие себя.

Не следует считать опасным человека с диагнозом «гипотимия». Что это такое обывателю трудно понять. Скорее он воспримет перманентно подавленное состояние как проявление несносного характера. Но такое безразличное отношение не только окружающих, но и к самому себе, в первую очередь, приведёт к самоистязанию, суицидальным мыслям. Чтобы этого не произошло, заботьтесь не только о теле, но и психике!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector