Гештальт терапия: что это, положения, приемы и техники

Гештальт терапия: что это, положения, приемы и техники

Основные положения, методы и техники гештальт-терапии

Что это такое?

Гештальт-терапия — это метод практической психологии, направленный на осознание и анализ пациентами всего невысказанного, подавленного и незавершенного в жизни, с целью избавления от проблем и гармонизации личности.

Гештальт-подход основан на собственных теоретических тезисах, постулатах психоанализа, элементах психодрамы и биоэнергетики.

Пройдя гештальт-терапию, человек начинает видеть, ощущать и понимать собственную личность не как набор отдельных черт характера, качеств, желаний, запретов и способностей, а целиком как единый организм, которым он может управлять. В процессе лечения терапевт помогает пациенту «извлечь» из подсознания «болезненные» воспоминания, образы, мысли, чувства и «поработать» над ними.

В итоге должен получиться гештальт (внутренний образ проблемы и преграды к выражению эмоций). Его пошаговый анализ позволяет людям выстраивать гармоничные отношения с собой, близкими людьми и окружающим миром так, чтобы получать при этом удовольствие и положительные эмоции.

Изменение привычного восприятия себя, своего поведения, возрождение искренности и умения радоваться, переосмысление поступков и взаимоотношений — вот что такое гештальт-терапия простым языком.

На своих консультациях или групповых тренингах гештальт-терапевты учат пациентов:

  • всегда опираться на свои желания и потребности, с учетом реальности и обстоятельств;
  • не подавлять своих чувств и не накапливать негатива;
  • выражать себя в общении, творчестве, деятельности.

Основные положения гештальт-подхода — это:

  • развитие внимательного отношения и быстрого отклика на любые собственные эмоции;
  • обогащение, увеличение и сохранение внутренней энергетики;
  • раскрепощенность проявления телесных реакций;
  • стремление у аутентичности (выстраиванию гармоничных отношений со своим организмом).

Цикл действий в такой терапии

Кроме того, в обществе слишком эмоциональный мужчина считается слабым, поэтому говорить о своих проблемах многим представителям сильного пола непросто даже при встрече с психотерапевтом.

Основные методы и техники

В гештальт-подходе используются:

  • работа с чувствами;
  • упражнения на выражение своего состояния движениями тела;
  • анализ снов и воспоминаний;
  • работа с вымышленными персонажами (обыгрывание ситуаций и чувств).

Процесс терапии считается эффективным:

  • если он длится не больше 2-х лет;
  • показывает пациентам сильные черты их личности;
  • способствует позитивному восприятию себя в мире.

Этапы гештальт-терапии:

  • поиск проблем, явного и «замаскированного» негатива у клиентов, слабых сторон их личности;
  • анализ и «отпускание» обнаруженных препятствий;
  • формирование доверия к собственной сфере чувств и обучение свободному выражению эмоций (с учетом социальных норм и правил).

Задача гештальт-терапевта помочь пациенту увидеть каким образом он «препятствует» удовлетворению своих потребностей, какие психологические блоки он выставляет и вместе найти приемлемые способы их удовлетворения.

Задача клиента — рефлексия (осознание и выражение) своих чувств и связанных с ними поступков.
Основная стратегия гештальт-терапии — это развитие желания принятия себя (техники изменения личности в ней практически не используются).

Терапевты гештальт-подхода в своей работе оперируют специальными терминами:

1. Интерпроекция. Подмена реальных потребностей людей навязанными (обществом, традициями, значимыми людьми).

2. Конфлюэнция (отсутствие границ между внешней средой и организмом).Слияние чувств и поступков с целью получения максимального удовлетворения от жизни.

3. Ретрофлексия. «Замораживание» в подсознании своих потребностей и желаний.

4. Цикл-контакт. Процесс формирования в сознании клиента образа препятствия, выражения чувств относительно проблемы, разрушения гештальта.

5. Преконтакт. Стадия формирования гештальта с преобладанием ощущений его фона (на основе телесных ощущений возникает образ главенствующего чувства).

6. Контактинг. Свободное выражение чувств и преодоления эмоциональных » зажимов».

7. Финальный контакт. Отождествление себя с гештальт-образом, осознание единства чувств и действий.

8. Эготизм. Самопрерывание цепочки гештальт-терапии. Уход от осознания потребности, предотвращение перехода в финальный контакт и застревание на контактинге.

9. Постконтакт. Растворение фигуры гештальта в фоне. Получение и закрепление опыта эмоционального и телесного выражения чувств.

А вот что это такое простыми словами:

  • осознание своих эмоций в состоянии покоя;
  • анализ чувств и желаний при возникновении раздражителя;
  • формирование целостного образа (гештальта) провоцирующего фактора и реакции на него;
  • эмоциональное реагирование на него;
  • катарсис (снятие напряжения и возникновение удовлетворения);
  • возвращение к гармоничному состоянию

Упражнения

Индивидуальные или групповые занятия с гештальт-терапевтом позволяют
шаг за шагом «обнажить» эмоциональные «шлаки» в подсознании клиентов, привести их к осознанию проблемной ситуации, научить проявлять себя согласно внутренним порывам и жить в гармонии со своим организмом.

В начале терапии используются упражнения, направленные на фокусировку чувств и их рефлексию, затем используются техники высвобождения негативных эмоций. Врач осуществляет общее руководство процессом формирования гештальта, он заостряет внимание пациентов на проблемных моментах, поощряя осознание необходимости свободного выражения своих эмоций.

Примеры упражнений:

1. «Горячий стул». Клиент садиться в центр группы (на тренингах обычно участники сидят по кругу) и ему предлагается рассказать о том, что его беспокоит. После диалога с пациентом на «горячем стуле» тренер просит выразить чувства и ощущения других участников. Все они должны побывать в центре круга.

2. Осознание. Здесь пациенты рассказывают об ощущениях и мыслях в настоящий момент.

3. Усиление телесных проявлений во время занятий. Любые невербальные жесты участников тренинга терапевт просит утрировать, например, постукивание пальцев превратить в «барабанную» дробь.

4. Челночное движение. Нагнетание фона к фигуре. Если клиент сообщает об одиночестве, терапевт старается максимально негативно «окрасить» фон, т.е. делает акцент на телесных проявлениях (дрожи, сжимании рук или ног и т.д.).

5. «Пустой стул». В этом упражнении на стуле в центре пациенты ведут диалог не с реальным человеком, а с воображаемым, умершим или самим собой.

6. Совершение кругов. Все члены группы по кругу высказываются друг друге.

Гештальт-терапия сложное направление в психологии, с философским и гуманистическим уклоном и для того, что бы изучить ее практически необходимо обучиться у профессионалов.

В наши дни учебные курсы можно пройти в образовательных учреждениях: очно, заочно и даже онлайн .

В Москве лекции и мастер классы от профессоров, доцентов и ведущих специалистов предлагает институт гештальт терапии и центры по повышению квалификации в области психологии. Желающие могут познакомиться как с базовыми понятиями гештальт-метода, так и с его тонкостями.

Обучение организуется так, что теория и практикум чередуются, что позволяет участникам группы закрепить знания через личный опыт участия в психотерапевтических занятиях.

Изучение гештальт-терапии необходимо :

  • для специалистов, которые планируют использовать этот метод в своей практике;
  • для психотерапевтов, желающих поработать над собственными проблемами;
  • для практикующих психологов и психиатров, которые хотят расширить свои знания по профессии.

Что такое гештальт терапия простыми словами и ее основные техники

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье вы узнаете, что собой представляет определение гештальт терапии. Выясните, каковы задачи, принципы, приемы и методики данного раздела психотерапии. Рассмотрим плюсы и минусы. Выясните, какова роль гештальт психотерапевта.

Общие сведения

Гештальт-терапией называется метод практической психологии, который направлен на анализ и осознание пациентами всего, что было подавлено, не высказано, не завершено, для избавления от внутренних проблем, формирования гармоничной личности. Простыми словами — это совокупность определенных методов и техник, позволяющих прорабатывать проблемы психики, способствуя избавлению от внутренних страхов, неврозов, панических атак, помогая обрести уверенность в своих силах. Основателем данной психотерапии является Фриц Перлз.

Применяется данный тип терапии в различных сферах:

  • педагогическая деятельность;
  • консультирование организаций;
  • проработка семейных проблем;
  • клиническая психотерапия;
  • тренинг для личностного роста;
  • профессиональные тренинги;
  • сеансы для улучшения общественных отношений.

Во время сеансов психотерапевт помогает клиенту выудить из подсознания тяжелые воспоминания, мысли, образы и чувства, проработать их. В завершение психотерапии происходит формирование гештальта — внутреннего образа проблемы, а также преграды к проявлению эмоций. Анализ гештальта позволяет индивиду выстроить внутренние гармоничные отношения, наладить связь с близкими и с окружающим миром.

Гештальт терапия подходит не всем. В основном она рекомендована женщинам, так как они имеют большую открытость в эмоциональном плане. Однако, это не означает, что мужчинам она противопоказана. Если представитель мужского пола достаточно открыт, не стесняется своих эмоций и чувств, то он также может посещать сеансы гештальт психотерапевта.

Положительные моменты и недостатки данной терапии

К достоинствам относят:

  • проведения глубокого анализа, выявление скрытых мотивов, глубоких травм, причин повышенной тревожности и невроза клиента;
  • применяемые методы зависят от самого пациента, они индивидуальны;
  • возможность прорабатывать различные уровни психологических проблем;
  • ориентировка на процесс терапии;
  • выявление результата делается самим пациентом.

Кроме положительных моментов, стоит отметить и недостатки (хоть далеко не для всех они такими являются):

  • данная терапия предусматривает большое количество самостоятельных действий;
  • психотерапевт ничего не советует, он может только натолкнуть пациента на осознание того или иного явления;
  • достаточно длительная терапия — минимум три сеанса, но, как правило, от пяти и больше;
  • не подходит для детей;
  • обязательным является использование своих чувств, а также эмоций. Пациента просят вернуться к негативным воспоминаниям, былым ощущениям, что провоцирует слезы и внутренние переживания.

Основные задачи

  1. Проработка эмоций. Особенно хорошо получается достичь результатов при групповой терапии. Человек, общаясь с большим количеством людей, учится осознавать свои чувства, открываться общению, демонстрировать свои ощущения окружающим.
  2. Анализ. Пациент изучает свои негативные эмоции, причины их возникновения, учиться пропускать их мимо себя, не зацикливаться.
  3. Разделение того, что осталось в прошлом от того, что есть сегодня. Происходит понимание отдельно взятых жизненных обстоятельств, индивидуальная проработка с каждым из них.
  4. Внимание к своему телу. Пациент высказывается о своих комплексах, характеризует их внутренними ощущениями. Приходит понимание того, что они негативно воздействуют на общее самочувствие индивида.

Данная система весьма гибкая и позволяет задать направление, в котором должен работать психотерапевт с пациентом. Мы рассмотрим ее основные принципы.

  1. Здесь и сейчас. Индивид должен сконцентрироваться на том, что его окружает в данный момент жизни. Это позволяет избавиться от регулярных погружений в события, произошедшее в прошлом, а также от фантазий о будущем. Человек должен ощутить свою жизнь в настоящий момент.
  2. Я и ты. Предполагает открытый контакт пациента с окружающими. Как правило, имеется проблема коммуникации с другими людьми. Если терапия групповая, то терапевт обращает внимание на взаимоотношения между участниками группы, давая им невербальные и вербальные упражнения.
  3. Субъективизация. Пациент выявляет, осознает суть своих неудач и проблем, формулирует свое состояние. Психотерапевт просит клиента, например, не говорить «это служит для меня помехой», а сказать «я не могу это выполнить».
  4. Непрерывность осознания. Данный принцип способствует отслеживанию потока чувств, переживаний, ориентации в своем состоянии, выявлении причинно-следственных связей, процессов мышления. Внимание концентрируется на вопросах «как?» и «что?», а не «для чего?» и «почему?».

Варианты техник

  1. Фокусирование. Психотерапевт концентрирует пациента на непосредственных переживаниях какой-то ситуации, своих чувствах. Клиент, рассказывая о прошлом, представляет его в настоящем времени. Гештальт-терапевт оценивает невербальные проявления поведения пациента, сопоставляет их с вербальными признаками. При помощи комплексного анализа приходит выявление основных потребностей клиента.
  2. Отражение. При общении с пациентом психотерапевт «возвращает его слова» с целью сближения, понимания его переживаний и чувств. Нередко клиенты произносят свои проблемы, не осознавая собственную речь, а она зачастую носит импульсивный характер. Если психотерапевт будет закидывать своего пациента вопросами, он сможет спровоцировать уход в проекцию — отвлечение от главной потребности. Клиенту важно осознавать, что его понимают и слушают, поэтому техника отражения оказывает благоприятное воздействие на то, как будет развиваться терапия в дальнейшем.
  3. Отзеркаливание. Главное отличие от вышеизложенной техники — невербальная составляющая. Психотерапевт может копировать жесты своего пациента, его позу. Подобные действия наилучшим образом влияют на выстраивание доверительных отношений.
  4. Возврат к фигуре. Случается, что психотерапевт забывает о ключевом запросе своего клиента, уходит за ним в проекцию, теряя время на поиски главной проблемы. Для того, чтоб избежать такой ситуации психотерапевт должен периодически возвращаться к первичному запросу своего клиента, суммировать все, что он произносит с ключевой проблемой.
Читать еще:  Ципралекс: инструкция по применению, отзывы и стоимость

Воздействовать на психику пациента можно с применением различных методов, каждый из них предлагает определенные упражнения, которые уже подбираются индивидуально с учетом потребностей каждого клиента.

  1. Осознаем собственные ощущения. Клиента просят сфокусироваться на внешних факторах, на то, что находится в зоне его видимости и слуха. После чего необходимо сконцентрироваться на внутренних ощущениях, своих мыслях, образах, эмоциях, напряжении мышц. Человек должен постепенно сосредотачиваться на своих внутренних процессах, пытаясь проникнуть к первопричинам, оценивая, какие желания и эмоции возникают при этом.
  2. Интеграция полярностей. Если индивид привык реагировать на происходящее, впадая в крайности — это негативно отображается на его психике и мировосприятии в целом. Важно внести гармонию в свою жизнь. Метод основан на работе психотерапевта с пациентом, обучении его избегать крайности. Упражнение подойдет тому, кто ощущает наличие внутриличностного конфликта, не знает, как его разрешить. Клиенту предлагают представить две свои конфликтующие стороны, которые сидят на стульях. Дальше необходимо вообразить их спор, вслух проговорить диалог, с помощью психотерапевта попытаться выявить компромиссное решение.
  3. Работа со снами. Ночные сновидения — это подсказки нашего подсознания. Если человек после пробуждения может вспомнить, что ему снилось, ему легче себя понять, урегулировать внутриличностный конфликт. При работе с таким методом необходимо относиться к нему серьезно, с целью расшифровки применять не только проверенные источники, но также и свою интуицию. На групповой терапии может применяться такое упражнение: один пациент рассказывает, что ему снилось, другие выбирают один из объектов, возникших в сновидении, и изображают его. Дальше упражнение проходит в виде игры. Каждый участник примеряет на себя роль, которую он выбрал в рассказанном сне. После этого люди делятся своими чувствами.
  4. Преодоление сопротивления. Клиент отмечает свои привычки, которые неэффективны или серьезно препятствуют нормальной жизнедеятельности. Психотерапевт просит пациента представить, что эти привычки были заменены чем-то другим. Клиент рассказывает о том, что он ощущает при этом, получает ли удовлетворение от других занятий, ощущается ли внутреннее сопротивление.
  5. Пустой стул. Перед пациентом ставится данный предмет мебели. Человек представляет, что на нем сидит тот, кто доставил душевное переживание. Пациент должен высказать все наболевшее, озвучить свое волнение, страхи, недовольство, глядя обидчику в глаза. При этом неважно, будет ли «собеседник» ныне живущим или умершим, или вовсе воображаемым. Суть методики — получить возможность вслух высказать свои претензии тому, кто вызвал душевные переживания, услышать свои проблемы со стороны, наконец, перейти к практическим занятиям.
  6. Горячий стул. На соседнем стуле сидит психотерапевт. Суть метода сводится к откровенному диалогу между ним и пациентом. На «горячем стуле» сидит сам пациент с надеждой на то, что после произношения своих проблем, он сможет достичь эмоционального равновесия, принять верное решение.

Роль гештальт терапевта

Психотерапевт во время сеанса играет крайне важную роль. Давайте рассмотрим, что именно он делает, какой вклад приносит в терапию.

  1. Ставит эксперименты, наблюдает за поведением человека. Например, психотерапевт может попросить пациента рассказать о проблеме или о жизненной ситуации, а потом следит за его эмоциями и чувствами, проводит анализ поведения, составляет план дальнейшей работы. Нередко отмечает появление слез, агрессии.
  2. Психотерапевт при необходимости вмешивается в процесс эксперимента, направляя пациента, подталкивая его к самосознанию, способствует концентрации на ключевых моментах.
  3. После окончания сеанса обсуждает выявленные факты.
  4. Вместе с пациентом анализирует произошедшие на сеансе. Чтобы не допустить роли наставника и учителя, выявленные факты на равных обсуждаются с клиентом. Пациент открывается, идет на контакт.

Из этого следует, что личностные качества психотерапевта отыгрывают немаловажную роль в результативности психотерапии. Необходимо понимать, что в гештальт терапии основным является диалог, поэтому так важно, чтоб психотерапевт обладал качествами, нужными для встраивания комфортного общения, доверительных отношений.

Теперь вам известно, что называется гештальт терапией, что это такое. Данный метод психотерапии помогает выудить давно похороненные воспоминания, которые из подсознания давят на нынешнюю жизнь пациента. Если чувствуете, что у вас все не так гладко, как хотелось бы, преследует повышенная тревожность, нервы на пределе, случаются панические атаки – обратитесь за помощью к гештальт психотерапевту. Специалист отыщет корень проблемы, поможет обрести гармонию.

Процедуры, техники и приемы работы в гештальт-терапии

Психотерапия Фрица Перлза.
скачать видео

Перлз обвиняет Глорию в неискренности. Глория возмущена!
скачать видео

И в индивидуальной, и в групповой работе основная роль гештальт-терапевта заключается в том, чтобы фокусировать внимание клиента на осознавании происходящего «здесь и сейчас», ограничении попыток интерпретировать события, внимании к чувствам-индикаторам потребностей, собственной ответственности клиента как за реализацию, так и за запреты на реализацию потребностей.

Основные приемы работы и техники гештальт-терапии — осознавание, фокусировка энергии, принятие ответственности, работа с полярностями, монодрама, техника «горячий стул» или «пустой стул».

Технические процедуры в гештальт-терапии называются играми. Это разнообразные действия, выполняемые пациентами по предложению психотерапевта, которые способствуют более непосредственной конфронтации со значимыми переживаниями. Игры предоставляют возможность экспериментировать с самим собой и другими участниками группы. В процессе игр пациенты «примеряют» различные роли, входят в разные образы, отождествляются со значимыми чувствами и переживаниями, отчужденными частями личности. Цель игр-экспериментов — достижение эмоционального и интеллектуального просветления, приводящего к интеграции личности.

Большое внимание в гештальт-терапии уделяется и работе со снами пациентов. Но, в отличие от психоанализа, сны в гештальт-терапии не интерпретируются. Они используются для интеграции личности. Перлз полагал, что различные периоды сна выступают фрагментами личности. Для того чтобы достичь интеграции, необходимо их совместить, снова признать своими эти спроецированные, отчужденные части нашей личности и признать своими скрытые тенденции, которые проявляются во сне. С помощью проигрывания объектов сна, отдельных его фрагментов может быть обнаружено скрытое содержание сновидения через его переживание, а не посредством его анализа.

О некоторых распространенных техниках и приемах работы гештальт-терапевта​ (в вопросах и ответах) — по материалам статьи Ирины Ребрушкиной.

Зачем гештальт-терапевту пустой стул?

Пустой стул используется в экспериментах, направленных на прояснение и усиление чувств, – в том случае, когда клиенту трудно определить, что он чувствует к тому или иному человеку или в связи с какой-то ситуацией. Пустой стул помогает организовать пространство эксперимента, способствует оживлению представлений, облегчает и катализирует работу воображения.

Почему гештальт-терапевт часто задает эти вопросы: «Что ты чувствуешь?», «Что при этом происходит в теле?», «Чего бы ты сейчас хотел?» – и подобные?

Терапевт задает эти вопросы, когда наблюдает признаки прерывания контакта (когда клиент ничего не чувствует; не знает, что чувствует или не замечает своих чувств; не понимает, чего хочет; не знает, как достичь желаемого, и пр.).

Как уже говорилось выше, человек счастлив, когда его потребности удовлетворяются. Однако правда не всегда легко определить, какова моя потребность, чего я хочу и как это можно получить. Понять это помогает обращение не к отдельным сферам своей личности, а ко всем в их взаимосвязи (задействовать свою личность целиком, как гештальт) – например, не только к мыслям, идеям, оценкам, но и к телу, чувствам, своим способам контакта со средой.

Телесные ощущения – ключ к чувствам, эмоциям (все эмоции живут в теле, имеют телесное выражение). Чувства, эмоции – это ключ к потребностям.

Зачем терапевт делится своими чувствами?

Терапевт выступает для клиента в роли среды, и клиент получает возможность в безопасной обстановке изучить и свои реакции на среду, и то, как среда реагирует на него.

Почему гештальт-терапевт часто переводит фокус внимания с содержания проблемы и описания ее подробностей на то, что происходит между терапевтом и клиентом, и задает вопрос: «А как это в наших отношениях?»

Клиенты (и я в роли клиента – не исключение) обычно стремятся во всех деталях рассказать терапевту свою историю или описать проблему: кажется, что именно тогда мозаика сложится, терапевт увидит полную картину, поймет и подскажет, как надо поступить. Но рассказывать всё-всё – бесполезно и даже вредно: теряется время, его не хватает ни на что, кроме рассказа и слушания; иногда потребность клиента действительно только в том, чтобы быть безоценочно выслушанным; однако обычно клиент хочет какого-то отклика, реакции, мнения, на которые тоже как-то реагирует, но на рассмотрение этих важных вещей не останется времени, если всю сессию посвятить только подробному рассказу о проблеме.

То, как клиент обходится со своими потребностями, как контактирует со средой, чтобы удовлетворить их, – все это можно проследить на примере того, как он контактирует с терапевтом. Отношения с терапевтом – это маленькая модель того, как клиент строит отношения с другими людьми, и свои паттерны он обычно воспроизводит не только в жизни, но и в терапии.

Например, клиент приходит работать над проблемой ответственности: не может определить границы своей ответственности в близких или деловых отношениях, берет больше или меньше ответственности, чем ему нужно. Эта же проблема будет воспроизводиться и в его отношениях с терапевтом: клиент будет пытаться переложить на терапевта всю ответственность за свое продвижение в терапии или, напротив, не замечать, не признавать ответственности терапевта и т. п. И если проследить и решить эту проблему на примере клиент-терапевтических отношений, то клиент научится решать проблему ответственности и в других своих отношениях.

Получается, что мозаика проблемы обычно состоит из паттернов – повторяющихся элементов орнамента. И тот фрагмент узора, который повторяется, обычно хорошо виден на самом небольшом отрезке общения.

Особенности групповой работы в гештальт-подходе

Как и во многих группах психотерапевтической направленности, в группе происходит (и поощряется) групповая динамика, открытое выражение скрытых, негативных чувств и обсуждение следующих на это эмоциональных реакций. Как правило, группа работает в режиме изначально принимаемых строгих правил, в достаточно закрытом режиме и обычно негативно реагирует на появление новых участников как на потенциальную опасность для внутригрупповой атмосферы. См.→

Гештальт-терапия в профилактике психических расстройств

Содержание статьи:

  • Особенности гештальт-терапии
  • Принципы
  • Основные задачи
  • Кому подходит
  • Техники и приемы

Гештальт-терапия — это самостоятельное направление в практической психологии, занимается изучением и корректировкой эмоций. Направлена на исцеление неврозов, психозов и других расстройств психики, вызывающих конфликт личности со своим внутренним «я» и внешним миром, изменяет поведение, сообразуя его с внешними обстоятельствами.

Особенности гештальт-терапии как нового направления в психиатрии

Гештальт-терапию разработал и внедрил в практику в середине прошлого века немецкий психоаналитик Фриц Перлз (1893-1970). Это самостоятельное направление психотерапии, включающее элементы биоэнергетики, психоанализа и психодрамы, ценностное своим гуманистическим, экзистенциальным подходом к личности пациента.

Его суть можно кратко охарактеризовать «гештальт-молитвой» основателя нового метода в лечении психических расстройств:

То есть я могу помочь тебе, но ты сам должен этого хотеть и верить в свои силы. И тогда встреча пациента и гештальт-терапевта будет полезной.

Следует отличать от гештальт-психологии, последняя как научное направление оперирует таким понятием, как гештальт (нем. — представление, образ). Эта первая часть названия, пожалуй, только их и роднит, хотя некоторые идеи все же заимствованы.

Считается, что гештальт-терапия базируется на женском начале в психотерапии, когда не следует бороться с возникшими проблемами чисто по-мужски — силой воли, а принять их, осознать и постепенно менять свое отношение к ним, исходя из убеждения: «Я маленький, а мир большой». Все эмоции нельзя считать плохими, к ним нужно относиться уважительно, разбираться в причине их возникновения и постепенно, без чрезмерных усилий, гасить.

Читать еще:  Биполярное расстройство личности: признаки и лечение

Гештальт-терапия базируется на таком понятии, как аутентичность — подлинность чувств и переживаний, позволяющих жить в гармонии со своим внутренним миром. «Гармония чувств» должна преобладать над «гармонией разума», иными словами, доверяй больше своим чувствам, чем своему сознанию. Опирайся на свой внутренний «барометр» поведения, но не игнорируй встающие на твоем пути реалии.

К ним стоит прислушиваться, чтобы не вступить в разлад с внешним миром, что неизбежно скажется на психическом здоровье. Аутентичность проявляется в конгруэнтности, это когда слова не расходятся с делом, человек живет в полной гармонии со своими личностными ценностными установками.

Принципы гештальт-терапии

В основе лежит биологический подход. Человек трактуется как живой организм, которому присущи потребности и своя среда обитания. Все, что мешает ему жить, это уже нарушения, они должны подлежать корректировке.

Такое понимание базируется на принципах гештальт-терапии:

    Жизнью управляет не разум, а эмоции, главное — это энергия потребностей человека.

Цели только тогда вполне достижимы, если личность сама вполне осознанно стремится к их достижению, воспринимает их как свои, а не чужие, навязанные извне. Только энергия личных желаний может привести к положительному результату. Волевые усилия, не воспринимаемые чувственно, подпитываемые только пониманием, что так нужно, это пустая трата своих сил.

Живой организм всегда стремится к саморегуляции, все его системы должны находиться в динамическом равновесии. Человек тоже стремится к постоянству своего внутреннего мира.

У каждого своя жизнь и свои заботы. Чрезмерная забота о другом вызывает у гештальт-терапевта вопрос: «С чем это связано, почему это так для вас важно?» Если, допустим, уход за кем-то не связан с удовлетворением собственных потребностей, для психотерапевта это сигнал, что у клиента разлад со своим «я», проблема с самореализацией в обществе.

Личность живет в том окружении, которого достойна. Слабого среда «заедает», сильный сам выбирает условия своей жизни. Гештальт-терапия рассматривает поведение человека в той или иной ситуации как внутренний конфликт организма, который ведет к резкой смене поведенческих реакций на полярно противоположные.

  • Личность рассматривается как цельный организм, в ней все взаимосвязано: тело, ум и эмоции.
  • Основные задачи гештальт-терапевтической практики

    Все их можно охарактеризовать как терапевтические. Гештальт-терапевт старается распознать причины душевного разлада пациента и, исходя из принципиальных установок своего метода, назначает ему курс лечения. Психолог не воспитывает и далек от проповеди смысла жизни. Изучая негативные эмоции, которые даже специально могут внушаться, он нащупывает противоречия, вызывающие серьезные беспокойства, и работает с ними.

    Пациент в ходе сеанса должен не думать, а чувствовать, а через чувства осознавать, что с ним сейчас происходит. Нередко используются разговоры с воображаемым персонажем. Так при помощи гештальт-терапевта клиент «проигрывает» свои чувства, выходит на осознание и решение своих проблем, обретает уверенность в себе, верный контакт с окружающей средой.

    К основным задачам гештальт-терапевтической практики следует отнести:

      Работа с эмоциями. Истинное здоровье — это когда выражаются подлинные чувства, их блокировка недопустима, различные умозаключения, то есть «работа головой», только тормозит проявление настоящего эмоционального настроения личности.

    В настоящем кроются следы прошлого. Необходимо их распознать и работать с ними.

    Анализ. Негативные эмоции трактуются как «эмоциональный гной», который следует возвратить тому, кто его вызвал. Происходит это в игровой форме.

  • Внимание к телу. Кратко это можно охарактеризовать известной фразой: «В здоровом теле — здоровый дух». Гештальт-терапевт не склонен верить рассказам клиента о своих переживаниях, только расспрос о его телесных ощущениях может дать достоверную информацию, что же на самом деле с ним происходит.
  • Кому подходит гештальт-терапия

    Подходит всем, кто в разладе с самим собой и испытывает трудности в общении, желает изменить свою жизнь и положение в обществе к лучшему. Одним словом, она нужна тем людям, которые не зацикливаются на своих проблемах и хотят их решить. Однако существуют некоторые нюансы, которые следует знать.

    К гештальт-терапевту чаще обращаются женщины. Они более чувственны, а потому лучше идут на контакт с психологом, охотнее участвуют в ролевых играх. Высока вероятность, что они прислушаются к совету врача и смогут изменить свой взгляд на волнующие их проблемы.

    Мужчины в силу своего характера более скрытны, говорить о своих чувствах на групповых сеансах не склонны. Хотя все во многом зависит от личности гештальт-терапевта, если он сумеет найти ненавязчивый подход к своему клиенту, тогда к нему пойдут и сдержанные в проявлении эмоций люди, чувствующие острую необходимость в коррекции своего эмоционального состояния по тем или иным причинам.

    К детям у гештальт-терапевта особый подход. Проблемным для него является ребенок, который никогда не обижается на своих родителей. Значит, он скрывает свои настоящие чувства, постоянно живет в страхе, что если их проявит, родители будут недовольны, отношения с ними испортятся.

    Допустим, матери, которая жалуется на свое чадо, что девочка не всегда ровно разговаривает с ней, может даже надерзить, психолог может ответить, что это хорошо. У вас нормальные отношения, потому что ребенок не скрывает своих эмоций, он уверен, что вы его любите. А вот если с отцом она постоянно вежлива, значит, отношения с ним складываются не искренне, и это вызывает беспокойство, тут есть над чем задуматься.

    Основные техники и приемы гештальт-терапии

    Совокупность профессиональных приемов — это и есть техники, используемые в гештальт-терапевтическом подходе. Применяются они в играх, когда клиент имеет возможность экспериментировать со своими чувствами. К таким относится техника гештальт-терапии «горячий стул» или «пустой стул».

    Тут главная цель — достичь нужного уровня эмоционального «просветления», который приводит к интеграции личности, когда организм человека работает слаженно.

    Приведем наглядный пример. Красивая походка — хорошая осанка (тело). Уверенность в себе — это внутреннее спокойствие (ноль-состояние) или внутренняя целенаправленность (эмоции), подкрепленная знанием (интеллектом). Все это вместе составляет интеграцию личности.

    Основная задача терапевта как в групповой, так и индивидуальной работе с клиентом — это сконцентрировать его внимание на осознании того, что сейчас происходит, фокусировка на этом своей энергии, выработка новой модели своих поведенческих реакций и принятие ответственности за их реализацию.

    Приемов конкретной работы много, перечислим лишь основные. К ним относятся:

      Осознание. Джон Энрайт в своей книге «Гештальт, ведущий к просветлению» сказал: «Мы не столько переносим свое чувство в мир, сколько всматриваемся или вслушиваемся в то, что там уже есть, и усиливаем это в восприятии». Однако необходимо, чтобы восприятие окружающего было вполне осознанным. На это настраивает своих клиентов гештальт-терапевт.

    Концентрация энергии. Чтобы осознать свои проблемы, необходимо сфокусировать на них всю свою энергию, только тогда может прийти понимание, что же на самом деле происходит с тобой.

    Принятие решения. Логически вытекает из предыдущего, когда нужно сделать необходимые выводы и сделать решающий шаг навстречу новым жизненным установкам.

    Работа с полярностями. Имеются в виду крайности в поведении, совсем разные образы жизни, между которыми раздваивается душа клиента. Допустим, грубость и вежливость, следовать раз и навсегда установленному порядку или никакого режима, когда все допустимо. И тут важно понимать, что гештальт-терапия стремится к единству всех полярностей поведения, а не к отказу от одной в пользу другой. Поиск «золотой середины» тоже неприемлем, он считается слепком, неким подобием истинных чувств.

    Монодрама. Суть монодрамы в том, что клиент разыгрывает роль всех персонажей, имеющих отношение к его проблеме, от которой он хочет избавиться.

    Работа со снами. Перлз говорил, что в снах проявляется глубинная сущность человека. Расшифровав сновидение, можно узнать о личности многое.

  • Использование переноса. Когда клиент с помощью терапевта воспроизводит свой прошлый опыт общения и вновь переживает возникшие тогда чувства.
  • Что такое гештальт-терапия — смотрите на видео:

    Гештальт-терапия

    • Врачи
    • Лечение
    • Диагностика
    • Статья обновлена:18.06.2020

    Все чаще можно встретить на визитках психологов слова «гештальт-терапия». И, если с терапией все ясно, то с таинственным «гештальтом» пока знакомы немногие.

    Гештальт-терапия – направление психотерапии, оформившееся в середине прошлого века. Ее отцом-основателем считается немецкий психолог Фридрих Перлз.

    По сути своей теория гештальт-терапии стала котлом, в котором варится полезное блюдо из множества ингредиентов: крупы традиционного психоанализа, нескольких ложек гештальтпсихологии, изрядной порции психодрамы и мелко нарезанной телесно-ориентированной терапии. Все это приправлено выжимками еще из доброго десятка психологических концепций и направлений.

    Гештальт (gestalt) с немецкого переводится как «образ», «фигура», «форма». Если не вдаваться в дебри теоретической психологии, можно сказать, что гештальт – целостный образ какой-либо ситуации. Конечно, это вольное изложение. Близкое к академическому определение гештальта в переводе с научного на русский звучит примерно так: «Гештальт – это целостная структура на поле взаимодействия среды и человека, охватывающая промежуток между возникновением потребности и ее удовлетворением».

    Гештальт-подход не рассматривает сферического коня в вакууме, то есть человека в отрыве от среды. Его позиция такова: люди являются целостными социобиопсихологическими существами; разделение тела и психики – искусственно; человек и все, что его окружает – единая структура, именуемая «поле организм/среда».

    Есть контакт?

    Базовые понятия гештальт-терапии – контакт и граница.

    Контакт – процесс взаимодействия наших потребностей с возможностями среды. Все основные потребности могут удовлетворяться только в контакте с окружающей средой: для утоления жажды нужна вода, голода – пища, потребности в безопасности – защищенность с помощью кого-то или чего-то, потребность в общении невозможно удовлетворить без других существ.

    Место, в котором организм встречается с окружающей средой, в гештальт-терапии называют границей контакта. Человек обычно воспринимает ее как границу между тем, что внутри нашего тела, и тем, что вне его. Естественно, более ценным для нас является то, что внутри. Но границы эти зыбки и нечетки. Вода является частью внешней среды, но как оценивать выпитую воду?

    На границах возникают два феномена: идентификация и отчуждение.

    С первой связано деление на «свой»-«чужой», когда «свой» ближе, роднее и понятнее. Если кто-то обидел члена нашей семьи, идентификация вызывает обиду у нас. Любовь, дружба, партнерство и прочие позитивные отношения обычно существуют в пределах внутренних границ. За ними лежит чужое, отторгаемое.

    При нарушенных границах, взаимодействие с окружающим становится ненормальным, и на уровне, где это произошло (телесном, эмоциональном, интеллектуальном), появляются нерешенные проблемы.

    Когда возникает гештальт?

    Утренняя чашка кофе, разговор со случайным попутчиком, отношения с родителями, влюбленность, ссора в магазине, прополка кабачков – все это гештальты. Вся наша жизнь состоит из них, больших и маленьких.

    Формируется гештальт, когда у человека возникает потребность, которая в данный момент сильнее всего требует удовлетворения, и происходит контакт в внешним миром.

    У гештальта есть начало и конец: возникает он помимо нашей воли в момент появления потребности или желания и заканчивается при достижении удовлетворения. Увы, потребности безграничны, а ресурсы ограничены и далеко не все желания исполняются.

    В идеале цикл гештальта выглядит так:

    1. Возникновение потребности (хочется пить).
    2. Поиск возможности ее удовлетворить, оценка осуществимости этой возможности (ищем воду).
    3. Удовлетворение (пьем).
    4. Выход из контакта (жажда утолена — ставим пустой стакан на стол).

    В результате такого цикла гештальт завершается (разрушается). Процесс возникновения и завершения гештальта может занять секунду, минуту, часы, годы или всю жизнь. Но внешние или внутренние события могут помешать этому процессу. Цикл остановится на какой-то фазе, произойдет разрыв границы контакта и возникнет незавершенная ситуация.

    Читать еще:  Лечение невроза: эффективные методы

    Завершенный гештальт отправляется на утилизацию, склад или полочку сознания, а незавершенный остается с нами. Пока нет удовлетворения или внутреннего принятия невозможности получить желаемое, гештальт, вместе с множеством себе подобных, давит на сознание, паразитируя на других событиях.

    Незавершенный гештальт может стать многотонным сизифовым камнем ощущения вины перед умершим родственником или картонной папочкой несдержанного по мелочи обещания. Суть остается одинаковой – прошлое мешает реализовываться настоящему.

    Наши страхи, зависимости, конфликты, кризисы и стрессы можно представить в виде ящика, заполненного незаконченными гештальтами. Если ящик не забит доверху чем-то тяжелым, то с ним легко передвигаться. Но чем тяжелее груз, тем нужнее помощь психолога.

    Дело в том, что незавершенные гештальты могут вызвать сбои в работе механизмов, защищающих нашу психику от перегрузки.

    Что может сломаться?

    Проекция – это тенденция перекладывать на окружающую среду ответственность за то, что берет свое начало в человеке. К ней прибегают, сталкиваясь с неприятием ряда своих потребностей и чувств, которые проще приписать внешнему миру. Нормальная проекция помогает устанавливать контакты и понимать других людей, патологическая постоянно проявляется не к месту и в ряде случаев подменяет собой реальность.

    Ретрофлексия – стремление делать себе то, что хотелось бы получить от других или сделать с другими. При патологических проявлениях ретрофлексии возникают психосоматические болезни, стремление причинить себе боль, высшей формой ретрофлексии является самоубийство.

    Интроекция – включение во внутренний мир человека оценок, мотивов и установок других людей без критического к ним отношения. Для ребенка интроекция является важнейшим инструментом идентификации себя как члена общества и дальнейшего познания мира. Патологическая же интроекция возникает, когда идеи, привычки или принципы воспринимаются целиком, без проверки на несовместимость с уже существующим опытом.

    Конфлуэнция (слияние) – состояние отсутствия границы контакта, когда человек теряет осознание себя. В норме временное слияние существует у матери и младенца, у влюбленных. Здоровая психика при этом через время возвращается на круги своя и самоидентифицируется. При патологической конфлуэнции невозможны нормальные контакты с другими людьми, так как присутствует постоянное желание контролировать их поведение сверх необходимости.

    Гештальт должен быть завершен!

    Гештальт-терапия считает накопление незакрытых гештальтов одной из главных причин формирования неврозов. В числе прочего она занимается «починкой» механизмов контакта и устранении невротических препятствий к ним. В процессе гештальт-терапии мы заново переживаем прерванный гештальт, получая возможность закончить его, т е. избавиться от причин возникновения невроза.

    Мой первый опыт работы в гештальт-группе так и остался самым ярким. Наверное, это отзвуки ошеломляющего ощущения «Работает!».

    Обозначив проблему (необъяснимую физиологически тошноту), после рассказа придуманной мной сказки, я услышала первый звоночек – нежелание идти на работу и попытка скрыть это от переживавшей за меня бабушки. Потом был «пустой стул» – я вела диалог с воображаемой бабушкой. Началось все с внешнего «не могу рано вставать» и закончилось обвинениями в плохом отношении бабушки к моей маме. Высказать все это в действительности пожилому больному человеку я бы не смогла, а здесь выговорилась.

    Прошло несколько сеансов, было принято решение сменить работу, тошнота больше не приходила. Если бы до участия в группе кто-то сказал, что плохое самочувствие связано с подавлением негатива в сторону бабушки, я бы его самого послала даже не к психологу, а сразу к психиатру.

    Особо ценным оказалось то, что грамотный гештальт-терапевт в процессе не дает никаких советов и ни к чему не подталкивает. Его роль заключается в провокации, вызове реакций, а проигрыш ситуаций «здесь и сейчас», позволяет иначе взглянуть на себя, свои ощущения и переживания. Гештальт завершен, да здравствует гештальт!

    Источник — журнал «Будь здорова»

    Выпускающий редактор — Филиппова Галина

    Гештальт терапия — что это такое простым языком

    Эксперты утверждают, что гештальт терапия – одна из самых эффективных методик психологической работы с клиентами, страдающими разнообразными расстройствами личности. Этот метод консультирования поможет пациенту навести порядок в своей душе и найти гармонию с собственным «эго». После этого человек по-новому посмотрит на собственную личность, а отношения с родными, близкими, коллегами изменятся в лучшую сторону.

    Гештальтист должен иметь высшее психологическое образование

    Определение гештальт терапии

    Бывает, что пациент воспринимает работу с психологом исключительно как разговор по душам с приятным собеседникам и даже не догадывается о том, что это гештальт терапия. Также далеко не все знают, кто это гештальт терапевт. Для данного направления психологической науки характерно следование следующим принципам:

    • Личность человека является целостной и неделимой;
    • Любые расщепления личности ведут к внутреннему конфликту и, следовательно, психологическим расстройствам;
    • Человек должен составлять одно целое с окружающей средой, не выделяясь на ее фоне;
    • Источники удовлетворения насущных потребностей необходимо искать во внешней среде.

    Данное направление основано на том, что для удовлетворения любых нужд личности, например, нужды в любви, признании, уважении, необходимо контактировать с внешней средой. Эффективное взаимодействие с окружающим миром свидетельствует о том, что человек психологически здоров. Невозможность конструктивного взаимодействия говорит об обратном, в этом случае с пациентом необходимо работать. Таким образом, для достижения состояния психического здоровья человек должен иметь способность к контакту со своим основным внешним окружением.

    История возникновения

    У гештальт метода довольно интересная история. Она началась в начале ХХ века, когда ученые поняли одну важную вещь: анализ отдельных компонентов личности не способствует правильному пониманию человеческой души в целом. Именно тогда зародилось представление о психике как целостной системе, органично связанной с окружающей средой и взаимодействующей с ней при помощи непосредственного контакта. Ведущим практикующим специалистом в области гештальт-метода и одним из его основоположников стал Фриц Перлс, успешно внедривший на практике большинство теоретических изысканий данного направления. Он использовал групповые и индивидуальные методы работы с пациентами, помогая им обрести гармонию с окружением, так называемым «фоном».

    Плюсы и минусы гештальт терапии

    Как и любой другой метод квалифицированной и научно обоснованной психологической помощи, гештальт терапия имеет свои преимущества и недостатки. Основные преимущества:

    • Групповая или индивидуальная работа одинаково эффективна;
    • Коррекция расстройств проходит максимально безболезненно для пациента;
    • На основе гештальт-метода можно разработать интересные упражнения и техники коррекции психологических проблем;
    • Во время работы со специалистом пациент учится «жить сегодняшним днем», не заостряя свое внимание на прошлом и будущем.

    Из недостатков следует отметить то, что проводить гештальт сеансы может только высококвалифицированный психолог, поэтому коррекция расстройств, как правило, имеет высокую стоимость. Также при наличии серьезных проблем коррекционная работа может длиться довольно долго. Однако, несмотря на это, в России у этого метода психологической помощи имеется много преданных поклонников – создателей частных психологических клиник.

    Интересно. В отличие от многочисленных новых направлений, гештальт-техника надежна и проверена временем. Работать данным методом можно с людьми любого пола и возраста. Не поддаются коррекции только тяжелые расстройства, требующие дополнительной консультации врача-психиатра.

    Основные методы и техники

    Гештальт подход предполагает использование широкого диапазона разнообразных методов и техник психологического воздействия на клиента. Основные методы и техники работы:

    • Расширение человеческого сознания;
    • Разрешение личностных противоречий (данный метод основан на том, что каждая личность по своей природе противоречива и сочетает в себе несочетаемые качества);
    • Повышение интенсивности чувств и ощущений;
    • Коррекция фантазий и желаний пациента.

    Также специалист старается внушить пациенту мысль о том, что только он сам несет ответственность за свои поступки и вызванные ими проблемы. Повышение чувства ответственности помогает успешно корректировать многие невротические расстройства.

    Цель основных методов и техник – помочь клиенту взглянуть на себя новыми глазами

    Незавершенный гештальт чем опасен

    Гештальт теория утверждает, что большинство психологических расстройств возникает из-за нарушения целостности личности, или незавершенного гештальта. Для этого состояния характерны:

    • Нарушение границ контакта индивида с окружающей средой;
    • Неполное удовлетворение человеком своих основных потребностей;
    • Нарушение положения равновесия между чувственным и рациональным восприятием мира;
    • Постоянное ощущение фрустрации.

    Данное состояние требует немедленной коррекции.

    Завершение гештальта в психологии – это, в первую очередь, восстановление нарушенной границы контакта и синтеза индивида с окружающей средой. Закрытие необходимо для того, чтобы пациент мог в полной мере удовлетворить свои основные потребности и избавился от чувства фрустрации. Также это нужно для того, чтобы личность перестала «жить в прошлом» и сосредоточилась на дне сегодняшнем.

    Гештальт должен быть полностью завершен

    Как закрыть гештальт в отношениях

    Для завершения гештальта в отношениях необходимо:

    • Выполнить моделирование ситуации с логическим концом;
    • Обсудить свои проблемы с близким человеком или психологом;
    • Перестать относиться к прошлому так, как будто оно – часть настоящего;
    • Рационально осмыслить прошлое.

    Эти простые приемы практической психологии помогут человеку вырваться из «замкнутого круга» и начать новые отношения или сделать старые более конструктивными.

    Роль гештальт-терапевта в психотерапии

    Гешталь терапевт – это, прежде всего, человек, обладающий высоким уровнем эмпатии, то есть имеющий способность понимать клиента, сопереживать его проблемам. Также терапевт – это специалист, который является посредником между пациентом и его прошлым, его нереализованными потребностями и желаниями, в телесном и духовном плане говорит на языке пациента и демонстрирует полное взаимопонимание.

    Терапевт исполняет роль посредника между пациентом и его внутренним «Я», или «Эго»

    Что происходит в кабинете гештальтиста

    Гештальт психотерапия предполагает использование методов и групповой, и индивидуальной работы, в зависимости от конкретной ситуации. Творческим личностям подойдет метод арт гештальта, соединяющий классический подход с элементарными основами арт-терапии. В процессе работы с клиентом специалист:

    • Выясняет, какие потребности у клиента остались нереализованными;
    • Ищет наиболее подходящие методы завершения гештальта и сопротивления фрустрации;
    • Дает пациенту рекомендации относительно того, как следует относиться к прошлому, будущему и настоящему;
    • Учит клиента выполнять упражнения, ориентированные на снятие стресса и эмоционального напряжения.

    Данная техника часто используется в организациях для предотвращения профессионального выгорания сотрудников.

    Терапевтическая встреча обычно состоит из нескольких этапов:

    • Вводная беседа и инструктаж пациента;
    • Выполнение простых упражнений под руководством психолога;
    • Рефлексия, анализ результатов тренинга;
    • «Домашнее задание» для пациента. Как правило, оно заключается в кратком осмыслении практического опыта, полученного во время сеанса.

    Количество сеансов может варьироваться в зависимости от того, насколько серьезная и сложная проблема у пациента.

    Упражнения гештальт-терапии

    Гештальт терапевты используют разнообразные упражнения для нормализации состояния пациента. Как правило, эти упражнения находят у клиента живой отклик. Самое популярное из них – «Тревожность». Задача пациента – живо представить себе тревожащее его событие будущего (например, собеседование, обучение, экзамен), выделять его мысленно как самое важное и почувствовать тревогу, как будто это событие уже случилось. Если упражнение под руководством гештальт психотерапевта выполнено правильно, чувство тревоги, которая долго копилась внутри, покидает человека.

    Интересно. Также психологи обычно включают в свою работу упражнения «Назови отрицательную черту характера положительным словом» и «Три фразы» (в последнем пациент рассказывает о своих потребностях, заканчивая три кратких предложения).

    Как и любая другая методика психологического воздействия, гештальт-метод имеет свои противопоказания. Записываться на очные или дистанционные сеансы терапии следует только к лицензированному и квалифицированному психологу, потому что неправильное использование гештальт-методов может только навредить пациенту.

    Успеха на практике можно добиться только в том случае, если пациент пройдет весь курс и будет работать по предложенной специалистом системе, выполнять все рекомендации. Целить человека против его воли невозможно. От одного или двух сеансов изменить что-либо вряд ли получится, особенно, если проблемы копились у пациента годами.

    Видео

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector