Рационализация: что это такое и как она проявляется

Рационализация: что это такое и как она проявляется

Что такое рационализация и как с ней бороться?

Рационализация — это самооправдание, то есть трактовка реальности при помощи «кривой» меры.

И, честно говоря, этим болеют почти все.

Я, когда курил, всегда утверждал, что я курю потому что у меня не лады с совестью, потому что я живу даже хуже, чем животное, в скотских с точки зрения души условиях и поэтому скрываю о себя страдания закуривая.

Но сколько людей согласилось со мной?

Да не одного курильщика со мной никогда и нигде не согласилось!

Потому что признать, что твоей душе настолько больно за тебя, что ты вынужден отравлять свой организм чтобы этого не чувствовать — людям, которые всю жизнь занимались самооправдание и рационализацией своего поведения совершенно невозможно.

Когда я встречался с девушками, с которыми был уверен, что не буду жить с ними всю жизнь, всегда честно признавался себе, что я мудак и дерьмо, который обманывает ожидания женщин, которые ждут от меня семейной жизни и детей, а вовсе не секса.

Сколько мужчин согласилось со мной в том, что встречаться, не говоря уже о том, чтобы жить с женщиной, которая не может стать твоей женой и ты это ясно понимаешь, это полная подлость — из тысячи опрошенных два-три человека.

Многие женщины когда ищут себе мужа и находят его, при разговоре о нем сразу начинают рассказывать какая у него машина и квартира, где он работает и сколько зарабатывает и так далее.

И тут я всегда ясно понимаю, что эта дама замужем за безопасностью и стабильностью, но глубоко несчастна, ведь она мужа своего не любит и он ей глубоко безразличен, и это брак чисто по расчету, причем расчет был сделан незамутненными женскими мозгами, которые не учли что проституция, даже легализованная, не сделает её счастливой.

Ну и вы наверное сами понимаете, что ни одна такая женщина не признает, что она проститука, которая живет с мужчиной из-за его денег и возможностей, а не потому что он её интересует как человек.

И таких примеров тысячи и тысячи.

Что их объединяет?

Человек боится признать что то, что он делает — ПЛОХО, и поэтому начинает выворачивать ситуацию так, что это становится как бы НИКАК.

То есть я курю — это НИКАК, я сплю с женщинами и бросаю их — это НИКАК, я легализованная проститутка — это НИКАК.

Выходит, что рационализация, это способ такой оценки своих действий, когда вы сами отказываетесь от своей способности отличать хорошее от плохого, ведь вы много тренируетесь для того, чтобы поверить в то, что все плохое из того, что вы делаете, является НЕЙТРАЛЬНЫМ.

Человек — который болен рационализацией, теряет ориентиры и перестает менять свою жизнь к лучшему, ведь он старательно находит все новые и новые способы жить как раньше (и даже хуже), но при этом не чувствовать боли за содеянное.

Но что с этим делать и как нам перестать рационализировать свою жизнь?

1) Во-первых, необходимо понять, что поступая плохо мы сами не становимся плохими.

То есть следует отделять поступок от самого человека, его сути.

Вы можете совершать по жизни ужасные поступки, но при этом быть прекрасным человеком, который попал в сложные обстоятельства.

Поэтому, прежде всего, учитесь отделять оценку своих поступков от ощущения собственной ценности.

Поступки бывают плохими, а люди — нет.

Вы можете поступать плохо — и это никак не отразится на вашем ощущении собственной ценности, а, значит, сможете смело признавать что вы сделали плохо, ведь это не делает вас плохим и ничтожным.

2) Во-вторых, нужно мерить мир прямой мерой.

Прямая мера, это когда в любой ситуации признается главенство совести, а не что либо другое.

То есть, хорошо или плохо любое событие — нужно проверять с помощью совести, а не чего-либо другого.

Смотрим, по совести ли поступаем, и делаем выводы, что позволит нам четко и быстро улучшить свою жизнь.

3) В-третьих, правда важнее всего.

Выворачивать правду так, как вам удобнее — это тупиковый путь, который выгоден тактически, но стратегически приведет вас к катастрофе.

Поэтому не позволяйте себе под давлением личных сиюминутных интересов отказаться от правды в пользу лжи, чтобы получить выгоду, ведь на длительных этапах жизни это обязательно приведет вас к катастрофе.

Поэтому берегите правду и не меняйте её ни на 30 сребреников, ни даже на три миллиарда, так как никаким деньгами и возможностями это вы никогда не компенсируете.

Эти три компонента приведут вас к тому, что в любой ситуации вы будете видеть, хорошо или плохо поступили вы или кто то другой, что сделает ваш разум ясным и точным, и позволит вам навсегда отказаться от рационализации, и перейти от самооправдания к реальному изменению своей жизни.

По моим наблюдениям все, кто отказались от рационализации — со временем начинают жить не просто хорошо, а очень хорошо в душевном плане, чего и вам желаю.

Рационализация

Рационализация – это выработанный в ходе столкновения с психоэмоциональными перегрузками способ объяснения механизмов реагирования внешнего и внутреннего мира с рационально-обусловленной позиции. Наиболее актуальными моментами служат ситуации отсутствия сознательного компонента, когда ситуация имеет бессознательную или неконтролируемую природу. Относится к защитному механизму, обусловленному использованием мышлением лишь части воспринимаемой из реальности информации, и подгона результата анализа, чтобы поведение выступало контролируемым и соответствующим действительности актом.

Рационализация – это защитный механизм, реализующий попытку объяснить необъясненное сознанием непонятное или не принимаемое поведение или же оправдать проступок, ошибку, в стремлении сохранить самооценку и позитивное самовосприятие. Коррелирует возникновение такого типа защиты с акцентуацией обсессивных и индивидуалистичных черт личности. Тем не менее, являясь наиболее распространенной, по численным показателям встречаемости, формой защиты от фрустрации, рационализация использовалась каждым, протекая в легкой или углубленной форме. Базовым стремлением к предсказуемости эмоциональных и действенных реакций, к стабильности окружающей системы, а также значимостью социальной желательности обусловлено возникновение рационализации, как наиболее социально приемлемого и эволюционно актуального способа защиты психики.

Рационализация в психологии

Рационализация в психологии это термин, введенный З.Фрейдом, а впоследствии и целая концепция, разработкой которой занималась А.Фрейд. Направлена рационализация на избегание внутриличностного конфликта, путем объяснения случившихся событий с точки зрения сознательного выбора, тогда как в реальности действия и выбор осуществлялись не контролирующей частью сознания, а под руководством бессознательных мотивов.

Рационализация – защитный механизм, позволяющий скрыть неприятные или неугодные мысли и чувства не только от общества, но также от самого себя. Являясь наиболее распространенным механизмом защиты психики от фрустрирующих моментов, рационализация не имеет ничего общего с намеренным обманом или попытками оправдаться. Весь механизм действия происходит вне контроля сознания, но может носить логическое обоснование и иметь под собой вполне существенные аргументы. Однако в построении рационализаторских концепций наличествует лишь малая доля истины, а остальное замещается фантазией и подменой понятий, что несет в себе угрозу для личности человека.

Мир рационализатора прост, строен, предсказуем, сам человек уверен, с повышенной самооценкой и сохраненным самоуважением. При таком подходе нарушена живая связь с реальностью и недоступны новые источники получения опыта, который часто приходит через болезненные ощущения. Обедняется сама личность человека, из которой вырезаются все негативные (относительно убеждений человека), но возможно вполне полезные (эволюционно) навыки, чувства и желания.

Рационализация в психологии это достаточно широкое по спектру проявления понятие – от защитного механизма психики нормального человека (не влияющего существенно на ход жизни и развития) до симптоматики психиатрической клиники, как одного из видов бреда (когда доказательная база, опирающаяся на логические построения направлена на поддержание бредовой концепции пациента).

Сложность в работе с данным типом психической реакции зависит от стадии рационализаторских убеждений. В одних случаях бывает достаточно легко показать человеку надуманность приводимых им доводов, после чего наступает работа с травматическими переживаниями, скрывающимися за не истинным объяснениями ситуации. А бывают случаи, когда логическое оспаривание и приведение любых фактов не дает никакого результата. В этом варианте моменты рационализации тесно сопряжены с непосредственной безопасностью Я человека или же стоят на страже глубокого травматического опыта. При наличии столь сильного сопротивления не имеет смысла силой ломать защиту, так как есть высокая вероятность, что психика не обладает в данной временной точке необходимыми ресурсами для интеграции опыта, который придется пережить в случае убирания защитной заслонки. В данном контексте имеет смыл сначала поработать над поиском ресурсов и подбираться к травматичной области аккуратно, ориентируясь на готовность клиента к контакту с собственным переживаниями.

Способы рационализации имеют два проявления – человек либо оправдывает себя, либо ищет объяснения в факторах, не имеющих отношения к его персоне (обстоятельства, действия других). Какое бы направление (относительно внутреннего мира или внешних факторов) не носила рационализация, стоит, прислушиваясь к действительности уловить тот момент, когда данный механизм приобретает серьезные объемы и становится непробиваем при простом разговоре и указании фактов. Также следует обратить внимание на длительное использование рационализации для обезболивания в месте повторяющихся случаев или относительно всего мира, как способ существования. В таких случаях стоит заглянуть к психотерапевтам, основная работа которых при снятии рационализации сводится к умению показать, что реальный мир не так ужасен, а истинные поступки и желания не приведут к глобальным катаклизмам. Что можно жить счастливым человеком, имея недостатки, негативные эмоции, агрессивные мысли – стоит лишь посмотреть, что так живут многие и найти свой собственный способ организации окружающего пространства так, чтобы мир или сам человек себе не был противен.

Читать еще:  Лекарства от депрессии: какие они бывают и как действуют

Рационализация в психологии – примеры из жизни

Рационализация в жизни выглядит как поиск смыслов и объяснений даже в тех моментах, когда стоит довериться ситуации, рискнуть или сделать упор на чувствование. Это один из способов избегания тревоги и сохранения мнимого чувства комфорта. Один из общих примеров будет выглядеть как поиск смысла в путешествии с непонятными людьми в незнакомую страну, когда речь идет о расширении кругозора, своего общения и эмоционального опыта. Тревога от предвкушения нового заставляет искать, как человеку это пригодится для его работы или совершенствования навыка. При отсутствии рационализации тревоги и признании факта ее наличия человек скорее проанализирует возможные риски, подготовится к особо волнующим моментам или откажется от мероприятия, если на данный момент не под силу совладать со всеми возможными трудностями.

Также рационализация может проявляться в объяснении собственного поведения, противоречащего нормам этики или морали. Например, пройдя мимо лежащего на тротуаре, мы объясняем это тем, что, скорее всего это алкоголик, а когда берем взятку, оправдываемся тем, что так поступают все и вообще без этих денег не купить новые сапоги, а уже зима. Стремление в объяснении собственных неудач внешними факторами направлено на перекладывание ответственности за неудачу на внешние факторы и тем самым сохранение чувства достоинства и самооценки. Можно выстроить целую систему доказательств того, что выговор был получен из-за плохого настроения шефа, а также что все поступившие на бюджет дали взятку или имеют блат. В таких историях человек выглядит невинной жертвой ужасного окружающего мира, а не лентяем, который завалил сроки проекта или не готовился к экзаменам.

Даже при внешне положительном поступке мы можем столкнуться с рационализацией, если спросим у человека истинные мотивы. В том случае, если они окажутся негативными или порицаемыми или же вступают в конфликт с внутренними представлениями о себе, человек выдаст крупицу правды и стройную рационализацию.

Данный механизм мешает замечать реальность, анализировать ее и делать выводы, набираясь опыта для дальнейшей жизни. Живя в иллюзорном мире собственной благополучности и предсказуемости мира, человек неизбежно сталкивается с событиями, которые оказываются сильнее этого механизма защиты и тогда удар оказывается сокрушительным, ведь навыка преодоления негатива не выработалось. И когда рушатся защитные стены, оказывается, что нужно учиться принимать себя несовершенного, а порой ужасного, смиряться с тем, что некоторые свои реакции и поступки вы сможете объяснить через длительное время раскопок на психотерапии и учиться жить в непредсказуемом мире, где у вас отсутствует контроль над всем происходящим.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Рационализация: что это за психическое явление и как оно проявляется

Рационализация представляет собой попытку условно логически объяснить, оправдать какие-либо действия, ощущения, мысли, которые воспринимаются как «недостойные».

В психологии и в частности в психоаналитическом подходе (психоанализ) под рационализацией понимается один из вариантов защитных механизмов. Это состояние проявляет себя в ситуациях, когда возникает риск развития внутреннего конфликта, дискомфорта, связанного с противоречием между поведением и гармоничным существованием.

Рационализация – это попытка псевдообъяснения и самообмана, позволяющая предотвратить развитие негативных состояний (тревога, болезненное волнение, страх, самобичевание и другое) или помогающая притупить неприятные чувства.

Рассматривать этот механизм как непосредственное заболевание невозможно. Состояние в разной степени свойственно всем людям. Оно способствует сохранению психики. Однако в ряде случаев рационализация может иметь невротический характер, доминировать в жизни. Либо соседствовать с такими нарушениями как бред, мании, неврозы, навязчивости.

Что это за явление

Такой защитный механизм, как рационализация, считается самым востребованным и распространенным на фоне других вариантов психологических защит. К нему прибегает любой человек хотя бы несколько раз в жизни. Потому некоторые специалисты склонны полагать, что под рационализацией может пониматься врожденная личностная черта. У одних людей эта черта ввиду особенностей психики и личного опыта может быть заостренной и доминирующей, у других же заявлять о себе лишь время от времени, в исключительных кризисных ситуациях.

Подобный самообман, уберегающий психику от потрясений, заметен уже в раннем возрасте. Типичным мотивом для условно рационального объяснения выступает неосознаваемое желание избежать перемен в мыслях, действиях и поступках, при этом оправдать себя в своих глазах за недопустимые или противоречивые моменты в поведении и чувствах.

Причинами для рационализации могут стать разного рода внешние ситуации, обстоятельства, вынуждающие человека отыскать максимально обоснованное и логическое объяснение своим действиям. Однако зачастую основные мотивы скрываются внутри личности.

Внутренние причины

«Запустить» рационализацию как попытку бегства от дискомфорта могут следующие внутренние основания:

  • страх или нежелание перемен, обоснованные тем, что рационализация оправдывает какие-либо действия и поступки, при этом человек не стремиться внести изменения в жизнь и свое поведение, попадая в негативные ситуации, игнорируя опыт из прошлого;
  • заниженная самооценка, ранимость и неуверенность, неумение воспринимать критику, повышенная тревожность и иные похожие мотивы; возникновение внутреннего конфликта способно вызывать депрессивное или невротическое состояние, чтоб избежать подобного, неосознанно личность обращается за помощью к механизму защиты психики;
  • нежелание либо неумение признавать ошибки или неправоту, безответственность либо страх брать на себя ответственность, когда ее можно переложить на кого-то другого; примером такой рационализации являются оправдания детей, в частности о плохой учебе в школе.

Рационализация также может быть продиктована инфантильностью, определенным воспитанием, низкой стрессоустойчивостью и невозможностью справляться с кризисными ситуациями.

Для человека со слабой психикой защитный механизм может сыграть положительную роль, но, доходя до абсурда либо маскируя какие-либо нарушения, рационализация способна негативно отразиться на жизни. В ситуациях, когда «логический самообман» совершенно невозможен, хоть и необходим, личность может пострадать в большей степени, испытывая сильнейший внутренний конфликт.

Проявления

Заметить данное состояние можно в попытках человека логически обосновать тот или иной спорный момент. Зачастую выглядит рационализация как самооправдание, с помощью которого личность выставляет себя в более выгодном свете, «отбеливает» себя. При этом нередко, вступая в диалог или спор с таким человеком, возникает ситуация, когда индивид до последнего борется за свою правоту, находя все новые и новые варианты самообмана и рационального объяснения.

Некоторые примеры

В детском возрасте оправдания рационального характера могут встречаться в ситуациях, когда ребенок не желает делиться какой-то вещью. В рамках этого могут звучать фразы о том, что родители не разрешают давать ту или иную игрушку, что они будут ругаться.

Для школьников или студентов типичными вариантами патологии выступают ситуации, когда человек старательно убеждает и себя, и всех вокруг, что нет его вины в низкой оценке за экзамен. Даже если не осуществлялась достойная подготовка к зачету, контрольной работе, такой индивид старательно перекладывает ответственность за результат на преподавателя («он слишком критично ко мне относится») или внешние обстоятельства («было шумно, я не мог сосредоточиться»).

Самым основным примером защитного механизма в любом возрасте является самоубеждение, что итоговый, не самый приятный результат ситуации выглядит не таким уж плохим. Другой вариант – невозможность получить нечто желаемое и нужное заставляет изменить взгляд на потребность. И тогда человек, стараясь предотвратить внутренний дискомфорт, обманывает сам себя, утверждая, что потребность не столь и сильна («не очень-то и хотелось»).

Механизм защиты фигурирует в поведении родителей, избегающих тесного контакта с ребенком и принятия участия в его воспитании. Оправданием служит необходимость работать и заниматься бытовыми делами.

Безработный человек, «сбегая» от угрызений совести, может оправдываться тем, что нет достойных вакансий. Индивид, имеющий какие-либо зависимости, может находить оправдания в контексте идеи о том, что, избавься он от привычки, у него не останется друзей или будет некуда девать энергию, свободное время. Решение деловых либо неформальных вопросов по телефону или при личной встрече может откладываться ввиду внутренней неуверенности человека. И тогда рациональными оправданиями служат фразы о нехватке времени, повседневной загруженности.

Что с этим делать

В большинстве случаев, когда рационализация является нормой, состояние не требует вмешательства психолога либо психотерапевта. Если защитный механизм приобретает невротические черты, проявляется как попытка маскировки негативного состояния психики или вызывает осознанное беспокойство, тогда проведение корректирующих мер может быть оправдано.

Лекарственное воздействие

Использование соответствующих медикаментов допустимо, когда присутствуют какие-либо нарушения психики. Например, если патологическая тревога провоцирует постоянную активацию защитного механизма, то могут быть назначены успокаивающие препараты.

Лекарства подбираются, исходя из индивидуального состояния. Но основная ставка при работе с человеком делается именно на психотерапевтический подход.

Психотерапия

Первостепенной задачей становится определение, насколько рационализация в жизни индивида принимает невротический характер. После этого акцент делается на индивидуальную беседу, в ходе которой определяются внутренние мотивы, вызывающие склонность к самообману.

Перед специалистом стоит цель не только раскрыть причины, помочь человеку принять и осознать их, но и необходимость проработать те или иные проблемы. А также обучить новым вариантам реакций, поведения.

Процесс психотерапии может строиться на основе устранения вытесненных воспоминаний о психотравмах, спровоцировавших развитие тревоги и страхов, которые неосознанно подталкивают к оправданиям, на коррекции самооценки и самоотношения и так далее.

Любое влияние осуществляется с учетом текущего психического состояния. Из методов может применяться психоанализ, использоваться когнитивно-поведенческий подход, выбираться различные методики арт-терапии.

Читать еще:  Причины бессонницы у женщин: какие они и как избавиться

Несмотря на то, что защитный механизм рационального типа является распространенным, необходимо внимательно относиться к тем моментам, когда он о себе заявляет. И если замечается возникающее в жизни напряжение от такого проявления, разумно обратиться за консультацией к специалисту.

Автор статьи: Лобзова Алёна Игоревна, клинический психолог, специалист по возрастной психологии

Рационализация (защитный механизм) – что это, примеры из жизни

Рационализацией называют процесс поиска объяснений и оправданий всему тому, что происходит с человеком. Она распространяется на какие-то ситуации, эмоции, мысли и поступки. Таким способом люди защищают психику от травмирующих переживаний. Со стороны кажется, что все логично. Однако на самом деле часто это попытка скрыть настоящие мотивы и чувства. Всегда ли это хорошо? Как такое поведение влияет на жизнь каждого из нас?

Что такое рационализация

Рационализация в психологии — это защитный механизм, при котором человек ищет логическое объяснение поступкам, поведению, мыслям и чувствам, защищая таким образом свое самоуважение и самооценку от воздействия негативных эмоций. Можно сказать, что рационализация — это неосознанная попытка обосновать то, что противоречит общественному мнению. То есть, индивид хочет объяснить свои поступки, неприемлемые для общества, аргументами и доводами, которые это общество примет. Получается, он убивает двух зайцев сразу: и люди довольны, и самоуважение остается на должном уровне.

Интересное объяснение термину дается в Оксфордском толковом словаре. Согласно ему, рационализация — это процесс придания странным и непонятным действиям четкости и рациональности. Она пригодится в том случае, когда есть необходимость скрыть от окружающих настоящие мотивы и чувства.

Если сказать, что такое рационализация простыми словами, определение будет выглядеть так: это поиск мотивов, объясняющих нежелательную модель поведения человека и помогающих ему сохранять состояние комфорта и внутреннюю гармонию.

Приведем пример. Человек не посчитал нужным оказать помощь близкому родственнику в критической ситуации. Свой поступок он оправдывает тем, что его помощь не принесла бы желаемого результата, а, наоборот, сделала бы только хуже. Есть и другой пример. Алкоголик оправдывает свою зависимость тем, что врач рекомендовал употреблять небольшие дозы алкоголя для лечения его болезни.

Способ, каким человек будет себя оправдывать, выбирается неосознанно. Такими же неосознанными являются и настоящие причины самооправдания. Индивид просто выбирает те слова, которые представят его перед обществом в выгодном свете и помогут сохранить уважение в собственных глазах.

Иногда бывает так, что по окончании оправдательного процесса человек задумывается о своем поведении. И он понимает, что некоторые его рассуждения и слова лишь отчасти правдивы. Но и этому он находит оправдание, потому что снижение самооценки в его планы не входило. Главная задача в этот момент — в полной мере соответствовать придуманному самим собой идеалу.

Неосознанную рационализацию нельзя назвать обманом, но при этом она считается самым опасным механизмом психологической защиты. И это несмотря на то, что в большинстве случаев слова человека в целом правдивы. Опасность в том, что жизнь становится слишком предсказуемой, поскольку каждый шаг и каждое действие всегда обоснованы и имеют оправдание.

Если не принимать во внимание вышесказанное, то в процессе рационализации можно найти и хорошие стороны. Так, психологи называют ее способом находиться в толпе, но при этом оставаться отличной от других личностью. И даже попав в неприятную ситуацию, с помощью рационализации человек сохранит достоинство в своих глазах и в глазах других людей.

Разновидности и способы

Рационализация, рассматриваемая как механизм психологической защиты, бывает двух видов:

  • прямая — индивид оправдывает свои собственные действия, мысли и чувства;
  • непрямая — в оправдании задействованы посторонние объекты.

Также в психологии выделяют несколько подвидов этого процесса:

  1. Персональная или групповая рационализация. В первом случае индивид защищает исключительно себя. Во втором — группу людей, с которой себя ассоциирует.
  2. Актуальная рационализация. Действует на протяжении небольшого промежутка времени.
  3. Предвосхищающая рационализация. Неприятная ситуация еще не произошла, а человек уже заранее начинает искать оправдания своим поступкам.

Для рационализации как для метода психологической защиты характерно использование разных методов. Всего их 6:

  1. Обесценивание цели. Проигрыш в конкурсе объясняется плохими призами, к которым глупо было бы стремиться.
  2. Дискредитация жертвы. Допустим, человек кого-то обидел. В свое оправдание он скажет, что оппонент сам виноват и в подобной ситуации поступил бы точно так же.
  3. Усиление роли обстоятельств. При рационализации обстоятельства всегда используются для того, чтобы оправдать случившееся.
  4. Вред во благо. Многие люди искренне верят в правильность своих поступков по отношению к другим. Объясняют они их словами: «им же лучше будет», «я старался для их же блага».
  5. Дискредитация самого себя. Человек делает из себя жертву. Он демонстративно соглашается с тем, что совершил плохой поступок, и говорит о том, как ему от этого плохо. Кто станет спорить с таким страдальцем?
  6. Самообман.

Каждый из перечисленных методов рационализации наносит определенный вред человеческой личности.

Группы риска

Рационализация как способ защиты психики от нежелательных эмоций довольно популярна. Ее используют многие люди. Но чаще всего те, кто действительно нуждается в психологической помощи. В группе риска 2 категории:

  1. Обсессивные личности. Они во всем сомневаются. И не важно, что это — сам человек, его способности, люди вокруг, работа и т.д. Все возникающие у них сомнения со временем становятся навязчивыми мыслями.
  2. Социопаты. Таким людям сложно строить адекватные взаимоотношения с обществом, а также принимать общепринятые правила и нормы. Часто они проявляют агрессию и импульсивность.

Рационализация опасна в любом случае, независимо от того, находится человек в группе риска или нет.

Последствия

Иногда кажется, что рационализация не несет в себе ничего плохого, ведь она, скажем так, помогает «сохранить лицо» и с честью выйти из любой ситуации. Однако все гораздо сложнее. Таким способом решить проблему не получится. Человек лишь маскирует ее и пытается от нее защититься. Он старается показать, что он лучше, чем есть на самом деле, а это лишь усложняет ситуацию.

Плюс ко всему, при рационализации происходит навешивание ярлыков, упрощение, построение неправильных схем поведения. Все снова и снова человек поступает по заранее заготовленным шаблонам. В результате его жизнь становится скучной и серой. Индивида сложно чем-то удивить. Да он и не хочет этого, потому что теряет интерес к реальности.

Плюсы и минусы рационализации

Как любой другой метод психологической защиты, рационализация имеет свои преимущества и недостатки. К преимуществам относятся:

  1. Сохранение уверенности в себе.
  2. Устранение тревожности, перенапряжения.
  3. Сохранение нужного уровня самооценки и самоуважения.
  4. Наделение окружающего мира обоснованностью и предсказуемостью.
  5. Возможность оправдывать абсолютно все свои действия и не стремиться к изменениям.

Из недостатков рационализации особо выделяются такие пункты:

  1. Как сказано выше, проблема все равно остается нерешенной. Она все так же существует и требует решения.
  2. Из-за попыток показаться лучше, чем окружающие, личностный рост замедляется или совсем останавливается.
  3. Мышление подчиняется шаблонам. Раз за разом человек действует по одним и тем же схемам. Он заранее знает, что скажет и как поведет себя в той или иной ситуации.
  4. Человек теряет веру во что-то невозможное, поскольку в его голове всему есть объяснение и оправдание.

Частое использование рационализации со временем приводит к развитию неврозов и различных психических расстройств, а также усилению внутренних конфликтов.

Как найти и проработать рационализацию

Рациональный человек склонен быстро анализировать и оценивать различные ситуации. Со стороны кажется, что даже в самой сложной из них ему не нужно время на размышления, решение он принимает в считанные секунды. Ему всегда известно, почему обстоятельства сложились именно так, а не по-другому.

Уменьшить влияние рационализации можно несколькими способами:

  1. Задумайтесь, насколько быстро вы способны проанализировать ситуацию.
  2. Обратите внимание на связи, которые вы выстраиваете между событиями.
  3. Разрешите себе хотя бы иногда полноценно чувствовать и проживать эмоции. И не важно, какими они будут — положительными или отрицательными.
  4. Не стоит навешивать ярлыки и объяснять поведение окружающих людей. Просто наблюдайте.
  5. Не пытайтесь оценить ситуацию сразу после того, как она случилась. Не давайте советы.
  6. Откажитесь от привычки систематизировать и от шаблонов.

Примеры из жизни

Представьте девушку, которая живет в небольшой квартире в спальном районе. Работает она в центре. Каждый день на то, чтобы добраться до работы уходит 2 часа времени. Мечта этой девушки — приобрести квартиру в центре. Но уже который год она никак не может накопить нужную сумму денег. И вот в какой-то момент она начинает искать оправдания сложившимся обстоятельствам. Сначала убеждает себя в том, что в новой квартире наверняка придется делать ремонт, который заберет массу сил, времени и средств. Кроме того, хоть квартира и будет в центре, она находится далеко от метро. Следовательно, добираться до работы будет неудобно.

С помощью рационализации и таких оправданий девушка пытается защитить свою психику от разочарования и осознания того, что, по крайней мере, в данный момент она не может исполнить свое желание и приобрести квартиру. В этом случае рационализация как бы отодвигает реальность. Психику она защищает, но проблема-то остается. Героине нужно понять, почему она не приближается к своей мечте. На первом месте стоит финансовый вопрос. Так, может, вместо того, чтобы искать оправдания, лучше сменить работу на более оплачиваемую? Или открыть накопительный счет в банке? Что вы думаете по этому поводу?

Читать еще:  Холерик: кто это, его черты характера и темперамент

Еще один пример рационализации. Представьте мужчину, который пошел со своей супругой по магазинам в поисках платья. Ей нужно красивое и дорогое, подходящее для скорой встречи одноклассников. Женщина перемерила с десяток разных моделей, но ни одну из них муж не одобрил. Везде он находил какой-то изъян. Здесь цвет не подходит, а там слишком короткое. В этом платье пуговицы не к месту. В итоге супруга остается без покупки.

Почему так происходит? Дело в том, что мужчина не может позволить себе оплатить такую дорогую вещи. И он отлично это понимает. Но для защиты психики от этого неприятного осознания он ищет недостатки в каждой выбранной женой вещи. И он искренне верит, что причины отказа более чем объективны.

Заключение

Как и другие методы психологической защиты, рационализация в какой-то мере позволяет избежать неприятные эмоции, а также сохранить самоуважение и правильную самооценку. Но вместе с тем она лишает жизнь ярких красок. Человек настолько привыкает все оценивать и анализировать, что начинает жить строго по шаблонам. Не допускайте этого. Учитесь принимать эмоции и чувства такими, какие они есть, пусть это и негатив. Не вешайте ярлыки и не ставьте оценки. Просто живите.

Рационализация как понятие в психологии

В процессе рационализации субъект пытается найти логическое объяснение своим поступкам, поведению, действиям и переживаниям, вызванным причинами, которые он не признает, боясь потерять самоуважение. Срабатывает защитный механизм, в связи с чем наблюдаются попытки уменьшить ценность опыта, недоступного человеку. К примеру, оказавшийся в конфликтной ситуации человек пытается защитить себя от негативного воздействия этого конфликта, стараясь снизить его значимость для себя и других.

Что такое рационализация

В переводе с латинского языка – разумность. Это понятие в психологии, которое характеризуется неосознанной попыткой обосновать рационально нечто абсурдное, что противоречит общепринятому мнению.

Это такая форма психологической защиты, когда неприемлемые для общественности собственные действия человек объясняет ложными аргументами, которые в обществе приветствовались бы. При этом чувство самоуважения сохраняется и не возникает тревога.

В оксфордском толковом словаре рационализация имеет следующее толкование:

  • Это процесс, при котором действия, ранее непонятные и запутанные, приобретают доступную форму, становятся четкими и рациональными.
  • В теории психологии этот термин имеет свое коннотативное значение: рационализация используется с целью скрыть настоящие мотивы действий и чувств человека.

В общем понятии рационализация – приписывание поведению человека мотивов, которые его оправдывают, с целью достижения состояния комфорта. Это такой защитный механизм, который даёт возможность субъекту находить правдоподобные аргументы, чтоб оправдать свои личные неудачи.

Человек придумывает более-менее приемлемое объяснение своему нежелательному поведению. Например, не предоставив необходимой помощи близкому в чрезвычайной ситуации, человек попытается это обосновать логически, сказав, что его помощь все равно не дала бы нужного результата, а только повлекла худшие последствия. Или, к примеру, такой вариант: зависимый от алкоголя человек будет употреблять небольшие дозы, поскольку при язве желудка, согласно советам врачей, это нужно делать.

Как происходит процесс рационализации

Различают два вида рационализации:

  • Прямая. Когда человек пытается оправдать сам себя;
  • Непрямая. Оправдание с привлечением других объектов;

Выбор суждений для рационализации является процессом преимущественно подсознательным. Реальные мотивы такого самооправдания остаются неосознанными. Вместо них, индивид, осуществляя психологическую защиту, изобретает приемлемые обществу формулировки для собственного оправдания, которые, как кажется, имеют ценность и близки к общественным идеалам и принципам.

Разница между сознательным обманом и защитной аргументацией заключается в мотивации, а также в убеждении индивида, что он говорит правду.

Рационализация является своего рода методом психологии, помогающим сохранить самоуважение на должном уровне в том случае, когда этот же уровень имеет угрозу снижения. Хотя субъект может начать оправдываться еще до наступления такой ситуации. Часто это является неконтролируемым поведением.

Случается, совершив оправдательный процесс, субъект задумывается о своем действии. Отчасти он понимает, что его доводы и аргументы не всегда верны. Но опять же пытается найти оправдание этим же действиям внутри себя для того, чтоб идеализовать себя согласно своей Я-концепции.

Плюсы и минусы

К выгодам рационализации можно отнести следующие:

  • Уверенность в себе.
  • Снятие тревоги и напряжения.
  • Сохранение самоуважения в лице других людей.
  • Окружающий мир предстает логически обоснованным и прогнозируемым.
  • Рационализируя свои действия можно ничего не менять в себе.

Немецкий ученый Эрих Фромм заметил, что рационализация это есть способ «остаться в стаде», но чувствовать себя личностью.

Минусы рационализации:

  • При использовании рационализации проблема не решается. Она остается в пространстве и времени.
  • Желание казаться для других лучше, нежели на самом деле, усугубляет проблему, часто останавливает личностный рост.
  • Мышление человека переходит в шаблонное. Он использует одну и ту же схему объяснения и уже наперед знает, что будет говорить.
  • Исчезает вера во что-либо необычное или невозможное, ведь человек всегда и всему может найти оправдание, не пытаясь использовать другие возможности.

В большинстве случаев рационализация становится своего рода аутотренингом. Иногда это может привести к психическим расстройствам, неврозам, навязчивым идеям. Но такой способ защиты не только не устраняет внутренние конфликты, но и усугубляет их. В этом случае психологи рекомендуют выговариваться, а не держать все в себе. А главное – жить в реальном, а не замаскированном мире.

Значение слова рационализация

рационализация в словаре кроссвордиста

рационализация

Толковый словарь русского языка. Д.Н. Ушаков

рационализации, мн. нет, ж. (от латин. rationalis — разумный). Организация какой-н. деятельности наиболее целесообразными, рациональными способами; усовершенствование, улучшение. Рационализация производства. Рационализация труда в СССР ставит себе целью с наименьшей затратой энергии работника добиться наибольшего производственного эффекта. Рационализация в капиталистических странах проводится за счет увеличения затраты энергии рабочим и приводит к безработице. Рационализация системы оплаты труда. Рационализация аппарата управления. — Все слабее становятся победные песни в честь доллара и капиталистической рационализации. Сталин.

Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.

ж. Усовершенствование методов и организации труда, обеспечивающие повышение производительности труда и экономию производственных мощностей.

Энциклопедический словарь, 1998 г.

РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ (от лат. rationalis — разумный, ratio — разум) усовершенствование, введение более целесообразной организации чего-либо (напр., рационализация производства).

Большая Советская Энциклопедия

(от лат. rationalis ≈ разумный, ratio ≈ разум), усовершенствование, улучшение, введение более целесообразной организации чего-либо (например, рационализация производства ).

Имена, названия, словосочетания и фразы содержащие «рационализация»:

Рационализа́ция — механизм психологической защиты , при котором в мышлении используется только та часть воспринимаемой информации, и делаются только те выводы, благодаря которым собственное поведение предстаёт как хорошо контролируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам. Иначе говоря, подбор рационального объяснения для поведения или решений, имеющих иные, неосознаваемые причины. Термин был предложен Зигмундом Фрейдом , в дальнейшем понятие развила его дочь Анна Фрейд .

Рационализа́ция — приведение чего-либо к рациональному, разумному виду.

Примеры употребления слова рационализация в литературе.

Однако при чтении Бенвениста возникает впечатление, что язык неизбежно сливается с чистым процессом рационализации.

Путем рационализации методов ведения бизнеса, улучшения условий труда и внедрения технологических инноваций, они должны самостоятельно работать над повышением своей конкурентоспособности.

Опасность рационализации права, которой чревато любое мероприятие кодификационного плана, испугала мусульманских традиционалистов, и до недавнего времени властям не разрешено было законодательствовать по вопросам личного статуса и религиозных институтов, даже если они хотели только вновь изложить нормы, ранее уже применявшиеся.

Командирская рационализация с поясами вполне оправдалась — корма, поддерживаемая пробкой, даже не черпнула, и когда Хазов отдал хитро завязанный им конец и пояса вытащили на катер, разведчики один за другим спрыгнули в шестерку и начали разбирать весла, не тратя времени на отливание воды.

Становилось ясным, что рационализацией массовых убийств по указаниям гитлеровского правительства и руководства военными немецкими силами занимались немецкие теплотехники и химики, архитекторы и токсикологи, механики и врачи.

Неслыханно быстро растет безработица как за счет выталкиваемой на городские мостовые деревенской бедноты, так и в результате рационализации, которая в условиях недостаточного расширения промышленности ведет к сокращению занятых на предприятиях рабочих.

Рационализация внешне похожа на разновидность мыслительной деятельности, но по существу ее нельзя назвать мышлением в лучшем понимании этого слова, ибо результат этой деятельности предрешен, приговор заранее известен и не подлежит отмене.

Поэтому речь может идти только о вынужденном способе получения сырья в условиях абсолютной монополии государства путем рационализации изготовления плановой продукции, а не о хищении.

Алена: Несвоевременная рационализация, то есть отрицание факта существования проблемы и негативных эмоций, ее сопровождающих, как вы понимаете, тоже отнюдь не назовешь оптимальным способом поведения в затруднительной ситуации!

Детям с обсессивным неврозом также свойственна излишняя рационализация чувств и желаний, гипертрофия мыслительной деятельности, моральных запретов в ущерб эмоциональному восприятию и непосредственности в выражении чувств.

Регрессия и рационализация наблюдаются также при неврастении, в то время как неврозу страха более свойственны изоляция и фиксация аффекта, его прорастание беспокойством и страхом.

Этот идеал по-прежнемугосподствует в Северной Европе, у него еще остается шанс доказать, что успешная коллективистская рационализация общественной жизни вполне возможна.

В бюро рационализации их принял пожилой, лысоватый инженер, рисовавший за столом акварелью какую-то диаграмму.

Следствием преобладания математического является беспрецедентная рационализация, машинизация, технизация.

Это настоятельно требует срочных практических мероприятий по облегчению положения начсостава путем рационализации его работы и непосредственной нагрузки.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Транслитерация: ratsionalizatsiya
Задом наперед читается как: яицазиланоицар
Рационализация состоит из 14 букв

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector