Спектрофобия: симптомы и методы лечения этого страха

Спектрофобия: симптомы и методы лечения этого страха

Спектрофобия: причины и лечение боязни отражения в зеркалах

С таким психическим расстройством, как спектрофобия, сталкиваются люди, которые боятся отражения. Страх отрицательно сказывается на повседневной жизни человека, так как ему ежедневно приходится сталкиваться с его причиной. Именно поэтому при появлении первых симптомов фобии следует обращаться за помощью к специалистам, которые занимаются лечением расстройств психики.

Что такое «спектрофобия»?

Спектрофобией называется страх, который возникает у человека перед зеркалами и отражением в них. Человеку боязно видеть в отражающих поверхностях не только себя, но и окружающее пространство.

Большинство людей, подверженных данной фобии, боятся исключительно собственного отражения. Из-за этого им не удается спокойно разглядывать себя в зеркале, так как это приводит к панической атаке.

Причины появления

Из-за надуманных или настоящих проблем с внешностью, человек испытывает страх и неприязнь перед своим зеркальным “Я”

Множество страхов появляется у людей по причине определенных убеждений. В данном случае больным кажется, что отражение может нести для их жизни реальную угрозу.

Специалистами выделяются следующие причины развития боязни отражения:

  • Неспособность принимать свою внешность. Проблема может иметь врожденный характер, когда на теле присутствуют какие-либо дефекты.
  • Низкая самооценка. Человек уверен в своей непривлекательности. Поэтому старается лишний раз не разглядывать себя в зеркале и других отражающих поверхностях.
  • Излишняя суеверность. Зеркала во многих народах считают проводниками в потусторонний мир. Эта мысль может пугать человека. К тому же давление оказывают различные приметы, связанные с данным изделием, имеющие неблагоприятный характер.
  • Наличие детской травмы. Ребенок может случайно увидеть в отражении зеркала что-то пугающее. Это откладывается у него в памяти и в результате приводит к развитию фобии.

В редких случаях боязнь отражения развивается по причине сексуального расстройства. У человека возникают опасения по поводу эксгибиционизма. Решить подобную проблему удается лишь при помощи грамотного психотерапевта и сексопатолога.

Признаки заболевания

Развитие спектрофобии характеризуется появлением у человека следующих болезненных симптомов:

  1. Сильный страх при виде собственного отражения. Если заболевание имеет тяжелое течение, то боязнь проявляется не только при взгляде на отражение в зеркале, но и в других поверхностях.
  2. Страх перед своими фотографиями, которые вынуждает человека постоянно отказываться от фотографирования.
  3. Чрезмерная потливость, жар, учащение пульса и повышение давления.

Нужно начинать бить тревогу, если указанная симптоматика имеет стойкий и выраженный характер. В этом случае следует немедленно показать человека специалисту.

Лечение фобии

Опасаться видеть в зеркальных поверхностях свое отражение или окружающий мир и испытывать реальный страх не нормально для здорового человека. Если взрослый или ребенок боится контактировать с зеркалами и видеть любые отражения в зеркале, то он является заложником фобии. А значит, игнорировать лечение ему не стоит.

Медикаментозное лечение

Таблетку нужно принимать целиком, не разжевывая

Медик предлагает больному со спектрофобией пройти курс лечения медикаментами, если его состояние приближается к критическому. Такая терапия полезна в случае развития депрессивной симптоматики. Речь идет о частых панических атаках, нарушении сна и постоянных переживаниях.

При боязни отражения рекомендуют проводить медикаментозную терапию на основе следующих препаратов:

  1. Снотворные лекарства («Золпидем», «Пиклодорм», «Клометиазол»).
  2. Успокоительные препараты («Дормиплант», «Персен», «Пассифит»).
  3. Транквилизаторы («Мебикар», «Мидозолам», «Амизил»).
  4. Антидепрессанты («Деприм», «Гептрал», «Паксил»).

Медикаментозная терапия подбирается лечащим врачом на основе показаний и индивидуальных особенностей организма пациента.

Психологическая помощь

Современная психотерапия предлагает несколько методов решения проблемы, связанной с боязнью отражения. Каждый их них является по-своему эффективным и полезным для больного с таким психическим расстройством.

Вылечить спектрофобию помогают следующие психологические методы:

  • Психоанализ. Эффективен в случае, если патология напрямую связана с психической травмой, полученной в детском возрасте.
  • Когнитивно-бихевиоральный метод. Используется в том случае, если фобия вызвана дефектами тела.
  • Групповая работа. Пациенты делятся друг с другом личными проблемами и пытаются решать их вместе. За счет такой терапии человек ощущает мощную поддержку, которая помогает справиться с фобией.

Иногда к лечению привлекают сексопатолога. Он занимается изучением и лечением фобии, к которому привело сексуальное расстройство.

Советы психологов

Психологами были разработаны отдельные тактики, которые позволяют справиться с спектрофобией. Они выбираются в зависимости от ее разновидности. Для каждого отдельного случая нужно подбирать отдельную терапию, которая будет максимально полезна для больного.

Если человек боится отражающих поверхностей

Нужно стараться настроить свои мысли на позитивный лад

Сильная боязнь вынуждает человека вынести из собственного дома все зеркала, которые способны привести к панической атаке. Но так проблему сложно решить. В первую очередь пациенту требуется успокоиться и попытаться убрать из головы отрицательные мысли.

На время лечения и после завершения курса следует отказываться от чтения книг и просмотра фильмов в жанре ужасов или мистики, в которых могут быть задействованы зеркала.

Человек должен осознавать, что зеркала не способны причинить его здоровью никакого вреда. Только после этого ему удастся справиться с фобией.

Если страх возникает перед отражением

Нужно взять за привычку каждый раз, проходя мимо зеркала, улыбаться собственному отражению. При этом не стоит хмуриться или строить гримасы. Не будет лишним сделать себе пару приятных комплиментов, которые помогают настроиться на позитивный лад.

Необходимо постоянно увеличивать длительность контакта с отражением в зеркале. Следует начинать от нескольких секунд и доводить это время до пары минут. Чем дольше человеку будет удаваться смотреть на отражение, тем слабее окажется его страх.

Если присутствует боязнь зеркал, находящихся в темном помещении

Данный страх в большинстве случаев вызывается боязнью встречи со злыми силами, которые могут таиться в темноте. От него избавиться достаточно проблематично. В первую очередь человеку нужно осознать, что большая часть его страхов является бессмысленной и надуманной. А значит, не стоит лишний раз им поддаваться.

Если фобия достаточно мощная, то лучше избегать лишнего взгляда в зеркало. При этом требуется все равно пытаться убеждать себя в безопасности этих изделий для жизни.

Если существует страх перед фотографированием

Как правило, человек с спектрофобией, испытывает страх не перед самой фотокамерой, а перед будущим результатом фотосессии. Это касается людей, имеющих физические недостатки, которые сложно скрыть под одеждой.

Справиться с фобией помогает самовнушение. Необходимо попытаться убедить себя в том, что будущие фото получатся очень хорошими и красивыми. Уже эти мысли позволяют почувствовать себя лучше, стать более уверенным в собственных силах и возможностях.

Спектрофобию сложно назвать опасным заболеванием. Несмотря на это, она приносит множество проблем человеку, поэтому в его интересах попытаться избавиться от навязчивого страха перед отражениями. Справиться с этой непростой задачей помогает грамотный психотерапевт.

Если больной с боязнью отражения в разных поверхностях будет настроен на положительный результат, то ему удается его добиться. Без желания выздороветь и помощи квалифицированного специалиста у человека вряд ли получится освободиться от сильного страха, который сопровождает его всюду

Что такое спектрофобия

Эйсоптрофобия (спектрофобия) – это боязнь зеркал и других отражающих поверхностей. Кого-то пугает собственное отражение из-за реальных или надуманных дефектов, кто-то боится увидеть что-то странное, потустороннее. Что еще становится причиной развития боязни зеркал, как проявляется страх перед зеркалами, как от нее избавиться – давайте разберемся.

Что такое спектрофобия и почему она возникает

Как называется боязнь зеркал? Спектрофобия – это боязнь зеркал, отражающих поверхностей. Эйсоптрофобия (эйзопротрофобия) – боязнь отражения. Но чаще термины отождествляют, названия используют как синонимы.

Человек, страдающий эйсоптрофобией или спектрофобией, избегает своей внешности или своих мыслей. Он боится увидеть в отражающем стекле то, что пытается забыть, скрыть или то, что не принимает в себе. При контакте со своим отражением человек старается убежать, у него случаются приступы паники, его реакции непредсказуемы. Кто-то из больных убегает, закрывает голову руками, кричит. Кто-то плачет и нападает на окружающих, пытается разбить отражающую поверхность.

Проявления боязни зеркал

Боязнь зеркал принимает разные формы:

  • боязнь собственного отражения в зеркале, избегание этого предмета интерьера;
  • боязнь фотоаппарата, своих фотографий;
  • боязнь отражающих поверхностей (в помещении с большим количеством зеркал, витрин и окон, рядом с водной гладью человек впадет в панику).

К психоэмоциональным, поведенческим и соматическим проявлениям относится следующее:

  • дрожь;
  • тремор конечностей;
  • проблемы с дыханием;
  • повышение давления;
  • чувство удушья;
  • озноб;
  • боль в груди;
  • тошнота;
  • сухость во рту;
  • онемение конечностей;
  • спутанность сознания;
  • когнитивные ухудшения;
  • навязчивые мысли;
  • неадекватные реакции;
  • повышенная потливость;
  • головокружение;
  • предобморочное состояние и обморок;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • страх потерять контроль над собой;
  • панические атаки.

Причины эйсоптрофобии и спектрофобии

Можно выделить четыре основные предпосылки развития фобии: заниженная самооценка человека, личный негативный опыт (психотравма), другие фобии, суеверия. Рассмотрим каждую из них подробнее.

Заниженная самооценка

Комплекс неполноценности, заниженная самооценка, непринятие себя – распространенные причины нежелания смотреть в зеркало, боязни собственного отражения в зеркале. У мужчин комплексы часто связаны с сексуальной дисфункцией. Женщины чаще переживают из-за веса, внешности. Поводом для комплексов может стать любая особенность: форма носа, ушей, губ, рост, вес, цвет кожи, шрамы и прочее.

Негативный опыт

Дети не сразу понимают, что видят свое отражение в зеркале. При первом знакомстве со своим отражением малыш может испугаться. Если родители не поддержат, не успокоят, не объяснят, что случилось, то страх может сохраниться на всю жизнь. Другой вариант психотравмы – испуг при гадании (дети склонны из-за любопытства, в шутку проводить обряды, ритуалы и прочее). Кроме этого причиной может быть испуг ночью (воображение разыгралось, человеку что-то привиделось).

Читать еще:  Лечение панических атак: как оно должно проводиться

Сопутствующая фобия

Чаще всего спектрофобия сочетается со страхом темноты, боязнью перед суевериями. В этом случае больной уверен, что в отражающее стекло нельзя смотреть в темное время суток. Еще одна предпосылка развития фобии – социофобия. Человек боится отражения, потому что имеет проблемы с самоидентификацией, живет для других, поддается влиянию чужого мнения. Кроме этого в основе могут лежать такие фобии как боязнь ошибки, будущего, старости, смерти, сумасшествия. Больные боятся увидеть себя в зеркале на несколько лет старше, с морщинами, лишними килограммами.

Мистика и магия

Раньше люди считали, что зеркало – это портал в потусторонний мир. Некоторые люди до сих пор верят в это, боятся, что нечисть проникнет в мир людей или вселится в того, кто стоит перед отражающим стеклом. Другие люди боятся только разбитых зеркал или тех, что окружены свечами. Кто-то боится только черного зеркала. Некоторые люди верят, что через «портал» можно украсть душу человека, его молодость и красоту. Даже в детских сказках можно найти отголоски подобного («Снежная королева», «Белоснежка»).

В эту же категорию попадают люди, которые увлекаются триллерами, ужасами, мистическими фильмами. У впечатлительных людей фобия может сформироваться после просмотра фильма ужасов, например, картины «Отражение». Зеркала, ожившие и злобные отражения людей, демоны – все это излюбленные образы фильмов ужасов.

Как избавиться от спектрофобии

Как побороть эйсоптрофобию? На ранней стадии с фобией можно справиться самостоятельно, в остальных случаях показано лечение у психотерапевта. Выбор техник зависит от первопричины спектрофобии, особенностей больного, разновидности фобии.

Самостоятельное избавление от фобии

Методы самостоятельного избавления от фобии:

  1. Дыхательная гимнастика. Используйте технику глубокого дыхания и концентрации на нем, когда ощутите приближение тревоги и паники.
  2. Аутотренинг. Повторяйте о том, что зеркало – это просто предмет, который не несет в себе опасности. Повторяйте аффирмации два раза в день, утром и вечером.
  3. Медитация, полноценный отдых и сон. Уставший мозг склонен выискивать опасности, фантазировать. Истощенных людей мучают кошмары, слуховые и зрительные галлюцинации.

Советы психологов

Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, то нужно обратиться к психологу. Для лечения спектрофобии используется гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия, индивидуальная и групповая психотерапия. Психотерапия направлена на изменение мышления, поиск и устранение деструктивных установок, формирование новых убеждений. План лечения зависит от причины фобии. Например, для лечения комплекса неполноценности и для лечения психотравмы, связанной непосредственно с зеркалом, понадобятся разные методики.

Страх отражающих поверхностей

Рекомендуется убрать из дома все большие зеркала и отражающие поверхности, оставить только маленькие. Постарайтесь отвлечься от негативных мыслей, концентрируйтесь на приятных воспоминаниях. Откажитесь от просмотра фильмов ужасов, фантастики. Необходимо вернуть себе установку на то, что отражающие поверхности безопасны. Они не могут причинить вреда.

Страх перед отражением

Хвалите себя, улыбайтесь, делайте комплименты. Чаще всего проблема в комплексах, непринятии себя. Определите, что именно вы не хотите видеть в себе, составьте план работы над этим. Нужно постепенно избавляться от страха. Начните контакт со своим отражением с нескольких секунд, постепенно увеличивайте время.

Боязнь зеркал, находящихся в темном помещении

Боязнь зеркал в темноте связана с верой в мистику, магию, привидений, нечистую силу. Нужно понять, что именно вас пугает, осознать надуманность страха. Изучайте научную литературу, опровергающую ваши страхи, разрушающую мифы.

Если существует страх перед фотографированием

Чаще всего больному не нравится, как он выглядит на фотографии. Это связано с комплексами, непринятием себя. Прежде всего, нужно разобраться с этим. Во вторую очередь нужно признать, что плохие и хорошие снимки бывают у всех людей. Поищите в интернете фотографии любой известной личности, и вы убедитесь в этом. Изучите искусство фотографии, узнайте о силе света, ракурса и т.д. Попробуйте себя в роли модели, изучите свои сильные и слабые стороны, научитесь позировать.

Последствия фобии

Страх зеркал – фобия, которая отличается быстрым развитием. Рекомендуется начинать лечение на ранней стадии. Без контроля и лечения эйсоптрофобия будет развиваться, осложняться. На ее фоне возникает бессонница, депрессия. Больной отказывается от зеркал и других отражающих поверхностей, закрывается в стенах дома, делая домашние условия максимально комфортными. Человек становится настороженным, замкнутым, нервозным.

Спектрофобия: причины, симптомы и лечение этого страха

Спектрофобия (эйсоптрофобия) – специфическая боязнь, заключающаяся в страхе перед зеркалами, а точнее – перед отражением, как самого себя, так и окружающего пространства. Этот страх редок в своих крайних проявлениях, однако в умеренном и даже скрытом виде встречается у большого количества людей. При ярко выраженной спектрофобии человек, ей страдающий, полностью выпадает из нормальной жизни. Объяснить это просто – зеркальные поверхности есть везде: в транспорте, дома, офисах, на улице. Существовать в мире зеркал больному попросту невозможно.

Однако обратим внимание, что чаще всего эйсоптрофобия (именно как полноценное фобическое расстройство) выражена в боязни собственного отражения. Недаром второе ее название переводится как «боязнь отображения».

Причины появления

Начнем с того, что спектрофобия теснейшим образом связана с многими поверьями и легендами, то есть почвой для развития страха служат иррациональные убеждения человека в чем либо. Наверное, многим известно старинное убеждение, что разбив зеркало человек разбивает свою удачу, а смотреть в осколок – к несчастью. Отсюда мы видим, что для формирования расстройства достаточно пресловутых стереотипичных убеждений.

В тоже время эйсоптрофобия может носить и травматическую природу. Как правило, нездоровое опасение зеркал начинается в детском возрасте в связи с каким-либо испугом, который связан с зеркалом. Мы знаем, что не все любят клоунов, а представьте, что переживает ребенок, оказавшись в комнате кривых зеркал, в которой их «веселят» загримированные под клоунов детские аниматоры.

Еще одна причина кроется в косметическом дефекте человека. Допустим, в связи с несчастным случаем лицо было обожжено – первое время привыкать к новому физическому «Я» с большим трудом будет и психически крепкий человек. Если дефект приобретенный, а также человек, его получивший тревожный и с вниманием относился к своему облику, то здесь причина спектрофобии очевидна.

Сложная для диагностики и редкая форма эйсоптрофобии связана с сексуальными нарушениями различного характера. Например, в связи с ослаблением эрекции у мужчин может развиваться отвращение к своему телу, его неприятие. Формируется страх эксгибиционизма, а за ним и эйсоптрофобия.

Заметим, что в последнем случае требуется вмешательство не только психотерапевта, но и сексопатолога.

Смотрите также полный список страхов человека по этой ссылке.

Итак, кратко охарактеризуем первостепенные симптомы спектрофобии:

  • страх перед своим отражением в зеркале, при тяжелом течении – вообще на любой поверхности;
  • страх перед собственными фотографиями и как следствие – страх фотографироваться;
  • физиологические симптомы страха при виде своего отражения (тремор, потливость, жар, повышение пульса и давления и т.п.).

Важно, что если симптоматика носит стойкий характер, то это действительная причина обратиться к психотерапевту, поскольку фобии имеют тенденцию прогрессировать.

Лечение фобии

У всех есть какие-либо страхи. В том числе логичную неприязнь к большому количеству зеркал может испытывать и вполне здоровый человек, поэтому важно определиться, насколько сильно эйсоптрофобия (если это именно фобия) дезорганизует жизнь человека. Если весь страх заключается в легкой тревожности пройти мимо зеркала ночью в другую комнату, то вмешательство специалистов не столь необходимо, как в случае, если в доме у больного завешаны все зеркалящие поверхности.

В любом случае первое, что требуется от самого больного – это попробовать понять, чего именно он боится и в каких ситуациях появляется страх. Даже если это не приведет к ослаблению симптомов, то существенно облегчит работу с психотерапевтом.

Медикаментозное лечение

В случае эйсоптрофобии психофармакологическое лечение назначается лишь в случаях, когда сильно выражена депрессивная симптоматика, в картине страха присутствуют панические атаки, а также нарушены ритмы сна и бодрствования. Итак, давайте рассмотрим основные препараты.

Нижеизложенный материал представлен в целях ознакомления! Для индивидуального подбора препарата обратитесь к специалисту!

При бессоннице назначаются гипнотические препараты (они же снотворные):

Эти препараты являются представителями третьего поколения снотворных средств и безопасны для организма. Как правило, назначаются в случаях, если эйсоптрофобия активно прогрессирует, что приводит к нарушению сна в период от двух недель.

При тревожных состояниях и постоянных опасениях назначаются депрессанты (успокоительные седативные вещества):

Некоторые препараты этой группы также обладают легким снотворным эффектом, поэтому требуют назначения тем же специалистом, что выписывает и вещества из других групп.

Когда данная фобия сопровождается паническими атаками, необходимо задуматься о применении более сильных веществ, нежели седативные депрессанты. Как правило, выраженный эффект имеют препараты группы транквилизаторов (анксиолитики), например:

  • мидозолам;
  • фенибут (усиливает эффекты других препаратов);
  • мебикар;
  • амизил (также имеет противосудорожную компоненту).

И наконец, при эмоциональных нарушениях (в частности – депрессиях и субдепрессиях) назначаются антидепрессанты:

В очередной раз обратим внимание, что подбор препарата осуществляется исключительно индивидуально и специалистом: самостоятельный, а тем более комбинированный прием подобных лекарств способен до предела обострить ваше состояние!

Психологическая помощь

Не затрагивая тонкостей каждого направления, кратко опишем, в каких случаях, какой вид терапии будет эффективен.

Если «боязнь отображения» связана с детской травмой, то лучшим решением станет психоаналитическая психотерапия. Работа в этом направлении длительна и требует усилий со стороны клиента, однако результатом ее является полное избавление от фобии.

Эйсоптрофобия, связанная с приобретенным косметическим дефектом требует длительной и комплексной работы не столько со страхом, сколько с принятием своего нового физического «Я». Здесь эффект будет достигнут в рамках когнитивно-бихевиорального подхода, в котором человек будет сознательно перерабатывать самого себя и свои установки. Более того, здесь клиент придет к работе непосредственно со своим страхом и «врагом» — зеркалом.

Читать еще:  Мизогиния: что это, симптомы и способы коррекции состояния

Эйсоптрофобия, развившаяся на фоне половых дисфункций, требует взаимодействия психотерапевта и сексопатолога, поэтому лучше проходить курсовое лечение в клинике. Как правило, психолог работает непосредственно со страхом и самооценкой клиента, в то время как сексолог работает с интимной сферой клиента. Важно, чтобы психолог имел доступ к результатам сескологического лечения и осмотра.

Во всех случаях полезным дополнением к основной терапии, а также поддерживающим средством может стать групповая терапевтическая работа. Как правило, в рамках группы люди открыто прорабатывают и переживают свой страх «совместно» с другими, что помогает закрепить достигнутый результат.

Автор статьи: Борисов Олег Владимирович, психолог развития

Эйсоптрофобия (спектрофобия) — боязнь смотреть в зеркало

Каждое существо на земле чего-то боится. Человек не составляет исключения. У конкретного персонажа может быть достаточно фобий, которые мешают ему нормально существовать в этом мире. Психологи смогли выявить не один десяток страхов, одним из которых является эйсоптрофобия.

Причины появления

Спектрофобия или эйсоптрофобия — так называется боязнь зеркал, когда индивид панически боится любой отражающей поверхности. Причина кроется в психике. У некоторых страх лежит глубоко в подсознании, а некоторые не хотят видеть своё отражение из-за физических повреждений.

Причины возникновение страха:

  1. Суеверия. Наши предки верили, что зеркало — это портал в потусторонний мир. Именно его использует нечистая, чтобы проникать в физическое измерение. Некоторые даже во взрослом возрасте боятся проходить мимо зеркала ночью, так как считается, что именно в это время происходит переход.
  2. Эксгибиционизм — желание человека раздеваться перед людьми, которое тщательно скрывается. Это он может реализовывать перед зеркалом, но после осознания, что это нехорошо, пытается избегать контакта с отражением.
  3. Сексуальные проблемы. Чаще всего появляются у мужчин. Проблема кроется в отсутствии эрекции, что вызывает неприятие собственного тела. В этом случае человек избегает контакта с зеркалом.
  4. Детские воспоминания. Возможно, ребёнок испугался собственного воображения, ему показалось, что из зеркала за ним наблюдали. Если испуг был сильным, то страх останется с ними во взрослом состоянии.

Причины могут скрываться в дефектах внешности. Возможно, остались шрамы от неудачных операций, а зеркало только подчёркивает их. Также индивид может быть недоволен своей фигурой — слишком толстый или худой. Из-за этого появляются комплексы и заниженная самооценка. Ему не нравится своё отражение в зеркале, поэтому он не хочет смотреть в него.

Человеку, у которого наблюдается стойкий страх, необходима помощь специалиста.

Проявление фобии

Боязнь зеркал проявляется по-разному. На начальном этапе это может показаться просто причудой, и никто не обращает внимания. Но именно в этот момент человеку необходима помощь.

Как болезнь проявляет себя:

  1. Боязнь собственного отражения. Человек панически боится смотреться в зеркало. Могут возникнуть истерические приступы, которые непонятны окружающим.
  2. Страх перед фотоаппаратом. Это состояние, когда болезнь начинает прогрессировать. Появляется боязнь собственного фото.
  3. Боязнь перед отражающими поверхностями. Если индивид находится долгое время в помещении, где много зеркал, окон или воды, то у него начинается паническая атака. Он может вести себя нервно.
  4. Страх темноты. Он косвенно влияет на развитие эйсоптрофобии, так как человек склонен верить в суеверия. Если в его голову засела мысль, что опасно смотреть в зеркало ночью, то он автоматически будет бояться тёмного времени суток.

Узнать человека, который страдает фобией, можно и по симптомам. У него трусят руки, мыслительный процесс затормаживается, повышается потоотделение. Начинаются панические атаки, которые могут привести к навязчивым мыслям и необдуманным поступкам.

Собственное отражение заставляет индивида нервничать. Он пытается убежать с этого места, от проблемы, с которой не может справиться. Страх двигает человека на спонтанные действия — он может кричать, закрывать голову руками. В таком состоянии он не контролирует собственное сознание, поэтому действия могут быть различными.

Чем устойчивее психика у человека, тем менее заметны симптомы фобии. На протяжении долгого времени он сможет бороться со страхами, но обращение к специалисту необходимо.

Борьба с болезнью

После выявления боязни смотреть в зеркало у себя, необходимо избавляться от страха. Для начала можно использовать собственные силы:

  1. Делать дыхательную гимнастику. Как только появляется симптом фобии, необходимо нормализовать дыхание и успокоить сознание. Таким образом снимается нервное напряжение.
  2. Заниматься аутотренингом. Нужно убедить себя в том, что зеркало — это обычный предмет и не несёт в себе опасности. Процедура проделывается несколько раз в день.
  3. Медитация и отдых.

Если не получается бороться с фобией самостоятельно, то необходимо обратиться к специалисту. Человек обязан наблюдаться у психотерапевта. Врач использует несколько способов:

  • гипноз;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • работа с мышлением.

Во время гипноза врач самостоятельно внушает человеку мысли о том, что бояться собственного отражения не стоит. Также указываются положительные моменты в его внешности, если проблема кроется именно в этом.

Вторая методика предполагает работу над негативными мыслями, которые возникают бесконтрольно. Как правило, они появляются в детском или подростковом возрасте, человеку трудно оспаривать их. Во время работы с врачом удаётся переубедить пациента и научить его делать новые выводы, менять мышление. Процедура помогает освободиться от давления прошлого.

После этого идёт работа над сознанием. Если фобия возникла по причине недовольства своими внешними данными, то именно в этом направлении происходит дальнейшее лечение. Также используется аутотренинг. В разговоре с врачом пациент учится заново смотреть на вещи, видеть красоту. Со временем он принимает свою внешность.

Если болезнь привела пациента к депрессивному состоянию, то помимо психологической помощи назначается медикаментозное лечение. Врач прописывает:

  • снотворное, которое поможет человеку спокойно спать ночью;
  • седативные препараты, снижающие раздражительность;
  • антидепрессанты, позволяющие снизить панику и депрессию.

Для спокойного сна выписываются препараты третьего поколения, которые не представляют опасности для человека. К таковым относятся — Золпидем, Клометиазол. Применяются они на протяжении двух недель и только в том случае, если болезнь начинает прогрессировать, доводит человека до бессонницы. В качестве антидепрессантов используются — Валордин, Персен. Они также имеют небольшой эффект снотворного.

Боязнь зеркал — это редкая фобия. Причиной появления могут быть разные ситуации. Болезнь имеет свойство прогрессировать. Если не начать лечение на ранних стадиях, то у человека начнётся депрессия, бессонница. Проявление страха простое — паника, желание убежать из места, где есть отражающая поверхность, крики, потоотделение. В этот момент индивид не отдаёт отчёт своим действиям.

Как называется боязнь зеркал и как избавиться от спектрофобии?

Зеркало с давних пор служило порталом в параллельный мир. Его остерегались и берегли, применяли в различных обрядах. Постепенно такие мистические представления изжили себя, и сейчас этот предмет лишь объект для ежедневного пользования. Большинство женщин много времени проводят возле зеркальных отражений, доводя свой внешний вид до совершенства. Но есть и такие люди, которые испытывают боязнь зеркал. Одна мысль о том, что они могут увидеть свое отражение, приводит в ужас. Они избегают любых отражающих поверхностей и абстрагируются от окружающей среды. Только выследив причинно-следственную связь и признав наличие проблемы, можно избавиться от фобии.

Общие сведения

Как называется болезнь зеркал? Можно предложить два варианта — спектрофобия и эйсоптрофобия. Спектрофобия — это боязнь зеркальных поверхностей и отражений, а эйсоптрофобия характеризуется страхом перед своим изображением в зеркале. Оба эти понятия объединяют схожий страх, спровоцированный психическим расстройством. Такие люди боятся своего отражения в зеркале и могут подвергаться паническим атакам при его виде. В тяжелом случае спектрофобы даже способны устроить истерику и потерять сознание. Развиться фобия зеркал может в любом возрасте вне зависимости от пола. Люди из-за отсутствия устойчивости к трудностям отвергают себя, не хотят объективно смотреть на мир.

Последствиями болезни может быть настороженность, замкнутость, нервозность. Неуверенность в себе порождает комплексы и агрессию. В зависимости от степени патологии лечение может быть как в домашних условиях, так и с помощью специалистов в этой области. Комплекс процедур включает работу над мышлением, мировоззрением, убеждением.

Причины развития спектрофобии

Большинство фобий формируется при наличии убеждения, что жизни или здоровью спектрофоба что-то угрожает. В случае со спектрофобией проблема лежит в психологическом аспекте проблемы. Основными причинами являются:

  1. Непринятие собственной внешности. Эта проблема может быть врожденной, когда на теле преобладают видимые дефекты, или приобретенной, например, ожирение, шрамы, ожоги.
  2. Заниженная самооценка. Здесь внешность не играет никакого значения. Клиент считает себя непривлекательным, несмотря на отсутствие визуальных проблем. Он видит в себе различные изъяны, которых на самом деле нет.
  3. Суеверность. Фобия зеркал возникает из-за того, что человек боится встретиться с «жителями» параллельного мира. Иногда такая боязнь возникает после ночного гадания, когда девушка видит в зеркале некий образ суженого, что способно довести до сумасшествия. Помимо этого, есть масса примет, связанных с зеркалом, и психически чувствительные личности склонны принимать их близко к сердцу. Проявиться спектрофобия в этом случае может не сразу, а спустя много лет или после тревожного события, которое послужит триггером.
  4. Детские травмы. Когда ребенок остается в вечернее время дома, он может мельком заметить в зеркале какое-то отражение предмета, но из-за неясного образа способен намыслить, что кто-то за ним наблюдает и хочет причинить вред. Также у чувствительных малышей спектрофобию нередко порождает комната кривых зеркал. И вместо желаемой улыбки родители получают жуткую истерику и панический страх.
Читать еще:  Инфантилизм: что это, симптомы и лечение этого нарушения

Самой редкой причиной эйсоптрофобии выступает почва сексуального расстройства. Когда клиент остерегается появления эксгибиционизма. Такую патологию сможет скорректировать лишь опытный специалист, например известный психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич, который избавляет от различного рода страхов и фобий.

Проявления боязни зеркал

Боязнь зеркал характеризуется:

  • страхом лицезреть отражение в зеркале;
  • страхом фотографироваться и рассматривать полученные снимки;
  • боязнью любой отражающей поверхности, даже воды и окон.

Если возникает приступ, то спектрофоба беспокоит:

  • тремор;
  • сложности при дыхании, нехватка воздуха;
  • головокружения, предобморочное состояние, потеря сознания;
  • страх смерти;
  • приливы жара, покраснение лица;
  • чувство прострации;
  • потеря контроля;
  • расширение зрачков;
  • онемение отдельных участков или всего тела;
  • болевые ощущения в грудине;
  • тошнота;
  • чрезмерное потоотделение на фоне учащения пульса, иногда повышается АД;
  • сухость в ротовой полости.

В момент панической атаки могут проявляться лишь некоторые признаки, и это уже свидетельствует о развитии фобии. Очень часто клиенты не воспринимают свое состояние всерьез, не обращаются к гипнологу, боясь насмешек, что вводит болезнь в тяжелое течение, с которым сложно бороться.

На этой почве может развиться страх темноты. В это время суток состояние может усугубляться, ведь отражающая поверхность выглядит еще более ужасающе. Притом на подорванном психологическом фоне человек больше верит в поверья и мистические силы. Боязнь зеркал в темноте может развиваться как следствие общего состояния при спектрофобии или существовать как собственное явление, когда клиент испытывает панику лишь в темное время суток.

Как избавиться от спектрофобии?

Перед тем как приступать к лечению, нужно подтвердить диагноз боязнь зеркал и определить степень патологии. В легкой стадии фобии ее можно вылечить самостоятельно. Эффективна дыхательная гимнастика, так как упражнения способствуют расслаблению мышц, нормализации сердечного ритма. Ее нужно практиковать постоянно и при первых симптомах приступа сразу приводить дыхание в норму, купируя дальнейшую панику. Также популярна медитация и релаксация. Чтобы получить эффект от лечения важно признать наличие проблемы и убедить себя, что стекло не несет опасности, а лишь отражает истинную картину мира.

Когда состояние выходит из-под контроля, появляются панические атаки, то следует обратиться к психологу-гипнологу. Это можно сделать даже в онлайн-режиме.

Каждому клиенту подбирается индивидуальное лечение в зависимости от особенностей патологии. Наиболее эффективными методами является гипноз, психоаналитические сеансы, когнитивно-бихевиоральная терапия.

Гипноз используют при тяжелой форме. Он работает методом коррекции через внушение поведенческих и психологических установок. Когнитивно-бихевиоральный метод нужен при наличии комплексов из-за внешности. Постепенно клиент учиться объективно смотреть на себя и принимать имеющийся облик как должное. Особенно необходима такая коррекция, когда присутствуют внешние дефекты как врожденные, так и приобретенные после травм или в силу различных болезней.

Психоаналитика нужна, когда фобии имеют основу травм из детства. Психолог в беседе выясняет причину проблемы и помогает клиенту прийти к осознанию, пониманию и принятию своего страха. Очень часто эта терапия проводится в групповом режиме. Осознание того, что человек со своей фобией не один помогает быстрее прийти к излечению.

При желании самостоятельно достичь эффекта можно посмотреть видео с Ютуб канала.

Препараты для лечения страха зеркал

Медикаментозная коррекция проводится лишь в крайнем случае, когда клиент постоянно живет в состоянии паники и депрессии. Обычно применяют снотворные, седативные средства, антидепрессанты. Препараты первой группы помогают нормализовать сон, избавляют от бессонницы и сложностей при засыпании. Популярными являются: Золпидем, Залеплон, Клометиазол. Седативные лекарства понижают раздражительность, антидепрессанты избавляют от депрессии и панического страха. Из успокоительных обычно применяют Валордин, Пассифит, Дормиплант. При необходимости назначаются транквилизаторы: Мидозолам, Фенибут, Амизил. Но все эти препараты должен назначать только специалист в этой сфере.

Боязнь зеркал может появиться в любом возрасте. Несмотря на причины возникновения, с фобией нужно бороться в самом начале ее проявления. Помимо сеансов психолога, человек может помочь себе, пересмотрев свой рацион и способ жизни, приняв свое тело и все имеющиеся дефекты как должное. Арт-терапия и песочное искусство помогают отвлечься, а медитация и дыхательная гимнастика учат контролировать свое тело и эмоции. Лечение фобии будет эффективно лишь при полном осознании, принятии проблемы и желании клиента избавиться от нее.

Боязнь зеркал или собственного отражения — суеверие или нервное расстройство?

С зеркалами связано множество тайн, легенд и преданий. Кто-то целыми днями готов любоваться в зеркало на свою красоту, для кого-то зеркало – всего лишь инструмент, позволяющий оценить свой внешний вид, а для некоторых зеркало становится самым страшным кошмаром. И это связано не с возрастными изменениями или лишним весом, а спектрофобией – редким видом нервного расстройства.

Что такое спектрофобия и почему она возникает

Спектрофобия (эйпсоптрофобия или эйзоптрофобия) или боязнь зеркал – это навязчивая и неконтролируемая патологическая реакция, которая возникает при виде зеркала или даже при мысли о нем. Существуют определенные разновидности этой патологии: боязнь увидеть в зеркале собственное отражение или страх зеркал, который возникает только в темноте.

Эта фобия может считаться одной из самых древних – впервые о эйсоптрофобии (страхе зеркал) упоминали в Древней Греции, затем в Древнем Риме – боязнь отражения в зеркале или спектрофобия.

На самом деле, по мнению психологов, опасаются зеркал достаточно много людей, большинству женщин не нравится свое собственное отражение, а представители мужского пола тоже не стремятся заглядывать в темноте в старинные зеркала или разглядывать себя при свете свечи.

С чем же связана такая всеобщая нелюбовь к зеркалам?

Основная причина – это суеверия. В древности люди были уверены в том, что с помощью отражения можно оказать воздействие на человека: заколдовать его, украсть его молодость или даже душу. Большое количество различных суеверий, связанных с зеркальцем, использование зеркал в страшных сказках и фильмах ужасов, приметы и поговорки («разбил зеркальце – ждет 7 лет несчастий», «нельзя дарить зеркало – это к расставанию», «не смотрись ночью в зеркало – просмотришь молодость» и так далее) приводит к тому, что даже самые здравомыслящие люди начинают испытывать страх перед зеркалами. Но, в большинстве случаев это никак не сказывается на психическом здоровье человека и не приводит к развитию спектрофобии. Патология возникает только у людей с определенным типом личности и нервной системы, а также у тех, кто пережил психическую травму или страдает от других заболеваний нервной системы.

Боязнь зеркал может появиться из-за:

  • Заниженная самооценка, страх перед своим телом – очень часто нелюбовь к зеркалам возникает из-за неприятия своего тела. Не желая видеть свое отражение они начинают испытывать страх перед зеркалами, в которых они могут его увидеть.
  • Пережитая травма – боязнь зеркал может быть спровоцирована детской травмой. Например, ребенок в темноте увидел собственное отражение или ему показалось, что кто-то наблюдает за ним из зазеркалья. Пережитый ужас может на всю жизнь оставить страх перед зеркалами.
  • Дефект внешности – фобия может развиться из-за косметического дефекта – ожога, потери конечности, облысения, набора веса и так далее. Психика человека не всегда может справиться с изменившимися условиями и принять свой новый облик. Они пытаются игнорировать перемены и поэтому начинают игнорировать зеркала, а потом может возникнуть и страх перед ними.
  • Суеверия – описанные выше приметы и суеверия могут вызвать настоящую фобию у лиц с нестабильной психикой.
  • Психологические особенности личности – фобии развиваются, как правило, у людей впечатлительных, легко поддающихся внушению, с заниженной самооценкой и высокой нервной возбудимостью.

Точно сказать, что такие спектрофобия и как она проявляется, достаточно сложно. Большинство больных скрывают свои страхи и не спешат обращаться за медицинской помощью. Диагностировать удается только самые сложные случаи, когда у больного возникают и психосоматические проявления.

Основные проявления спектрофобии:

  • Боязнь отражения – при этой фобии больные не только избегают глядеть в зеркало, но и могут устроить настоящую истерику, случайно увидев свое отражение или оказавшись в окружении зеркал.
  • Отказ от фотографирования – эйсоптрофобия может проявляться и страхе перед своим отражением на фотографиях или других изображениях.
  • Страх перед блестящими поверхностями – в сложных случаях больные испытывают страх не только перед зеркалами, но и перед стеклами окон, гладкой поверхности воды и так далее.
  • Страх перед темнотой – большинство людей со спектрофобией боятся темноты, особенно если есть вероятность увидеть свое отражение или зеркало в темноте.

Кроме страха и тревоги, эйсоптрофобия вызывает у людей физиологические проявления: учащение сердцебиения, одышку, чувство нехватки воздуха, усиленное потоотделение, а в самых тяжелых случаях – потерю сознания и панические атаки.

Лечение и диагностика

Боязнь зеркал может быть постоянной или временной. Иногда страх исчезает сам собой, после того, как психическое состояние человека нормализуется. Но, если страхи продолжают тревожить человека на протяжении нескольких недель или месяцев, необходимо пройти диагностику у специалистов для исключения фобии, невроза или других психических расстройств.

Для диагностики спектрофобии используются специальные тесты, а также диагноз устанавливается после консультации у психолога или психотерапевта.

В зависимости от тяжести состояния пациента в лечении используют медикаментозное лечение: седативные препараты, антидепрессанты или даже нейролептики; психотерапию и другие методы: арттерапию, музыкотерапию, йогу и дыхательную гимнастику.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector