Гештальт: что это такое, обзор постулатов (законов) образа

Гештальт: что это такое, обзор постулатов (законов) образа

Гештальт – что это такое, как работает гештальт-терапия, законы, техники и этапы

Термин «психология» стал известен в 16 в. Изначально эта наука занималась изучением психических и душевных явлений. Позднее стала охватывать другие процессы. Многие задаются вопросом о том, гештальт – что это такое? Чтобы в нем разобраться нужно углубиться в тему.

Что такое гештальт?

Впервые термин появился еще в 1890 г., но особое значение приобрел только в 20 в. С русского название переводится как «форма или вид». Гештельт – это то, что формируется вместе потребностью человека, и имеет связь как с внутренними потребностями, так и с внешней средой. Люди вкладывают свои эмоции в каждую конкретную ситуацию, пропуская ее через себя. При этом часто не замечая деталей, которые порой очень важны.

Чтобы понять, что такое открытый гештальт, можно привести простой пример из жизни. Женщина решила сшить себе платье, но в процессе поняла, что проще купить в магазине. Вещь остается не доделанной, и все время попадается на глаза. Она постоянно возвращается к ней. Чтобы решить эту проблему, ей нужно дошить платье или выбросить его.

Что такое гештальт-терапия?

Многие приемы были разработаны еще 50 лет тому назад. Они стали почти народными, но включены в работу нашей современной психологии. Рассматриваемое направление является неким принципом, заимствованным из философии востока, это целостный подход, который рассматривает не только человека, но и его внутренний мир.

Гештальт-терапия – это гуманистическое направление в психотерапии, которое предоставляет основу для работы с внутренним миром человека. Начиная от каких-либо детских переживаний до бизнес консультирования первых лиц. Данная теория считает людей одним целым явлением с осознанными и неосознанными мыслями, телом и разумом.

Как работает гештальт-терапия?

Данное направление сильно отличается от тех, что существуют в психологии. Считается, что человек не может жить изолированно, внешний мир питает и только в нем возможна нормальная жизнь. В контакте с ним можно взять то, чего не хватает и отдать то, что переполняет. Когда этот процесс нарушается, то остается только ходить по кругу в поисках ответа.

Гештальт теория заключается в том, что врач в диалоге с клиентом выступает одновременно как профессионал и простой человек, который показывает свою сущность, всего себя. Он помогает восстановить то свободу в отношениях с миром, которая была потеряна. Нужно понимать, что это очень долгая и кропотливая работа.

Законы гештальтпсихологии

Марк Вертгеймер – человек, который основал данное направление. Он получил большую известность благодаря своим работам, над которыми трудился немало времени. В дальнейшем он расширял свои же собственные воззрения, которые помогли ему выявить идеи и принципы гештальт-терапии. Целостный человек в его понимании – тот, кто имеет полное слияние с миром. Его великое дело изучали многие ученые того времени. На основе методов и результатов они смогли сформулировать свое восприятие движения.

Вертгеймер смог составить законы гештальтпсихологии, которые помогли определить целенаправленность и дать полную оценку.

  1. Закон фигуры и фона. Человек воспринимает фигуры как что-то замкнутое, но целое. Фон, это то, что находится позади самой фигуры.
  2. Закон константности. Правило свидетельствует о том, что все в жизни стремится к постоянству.
  3. Закон транспозиции. Психика человека реагирует только на соотношение.
  4. Закон близости. Каждому проще всего объединить схожие предметы в одно целое.
  5. Закон замыкания. Он помогает восполнить все пробелы в жизни.

Техники гештальт-терапии

Одна из особенностей сеанса – это построение особенных отношений специалиста с пациентом. Он должен помочь пробудить чувства в сознании не только у клиента, но у себя. Впоследствии посетитель сам учится отслеживать свое состояние и нести за него полную ответственность, отличать прошлое от настоящего.

Гештальт-подход в психологии заключается в том, чтобы оказать помощь человеку не только в определении смысла и чувств поступка, но научить его самостоятельно осознавать проблемы и понимать их значение. В настоящее время терапия представляет уникальный подбор методик, которые применяются для решения многих проблем.

Техники проведения сеанса проводятся с учетом специально подобранных упражнений, которые направлены на изучение концентрации внимания человека, его чувств, самосознания, на высвобождение эмоций. Упражнения поделены на небольшие группы. Отличаются техники методом осуществления и направленностью.

  1. Горячий стул. В центр ставится стул, а вокруг него садятся присутствующие. Кто желает, садится на него и рассказывает о своих проблемах, которые волнуют.
  2. Здесь и сейчас. Во время беседы решаются проблемы, которые волнуют людей на данный период времени.
  3. Обратная связь. Данный метод подразумевает полную психологическую связь врача и пациента.
  4. Сейчас я осознаю. Это упражнение способно натренировать активность и усилия посетителя.

Этапы гештальт-терапии

Данное направление уделяет огромное внимание развитию мышления человека. Гештальт-подход полностью основан на собственных теоретических тезисах, постулатах психоанализа и некоторых элементов психодрамы. Ученые постоянно дополняли информацию новыми умозаключениями. Например, единство души и тела появилось благодаря трудам Келера, Гольдштейна и других. Ученые пришли к выводу, что мысли – это один единый процесс, разобарться в котором непросто.

Гельштат-терапию можно разделить на несколько этапов.

  1. Необходимо осознать вопрос или проблему.
  2. Понять, как решить ее.
  3. Выясняя, гештальт – что это, стоит попробовать получить ответ с помощью инсайта.
  4. Найти пути решения проблемы и возможности для их реализации в жизнь.

Кому подходит гештальт-терапия?

К методам лечения может прибегнуть абсолютно любой человек, который испытывает какие-либо трудности, например, в общении или самоопределении. Рекомендована терапия и тем, кто подвержен психосоматическим заболеваниям, фобиям, депрессиям, расстройствам невротического характера, раздражительности и тревожности.

Гештальтпсихолог помогает решить данные проблемы. По статистике, за помощью обращаются чаще женщины, чем мужчины. Они открыты и эмоциональны, быстрее налаживают контакт со специалистом, прислушиваются к советам и рекомендациям. Вполне хорошо чувствуют себя в различных играх и занятиях с группой.

Что значит закрыть гештальт?

Очень часто в жизни происходят события, которые по какой-то причине остаются незаконченными или забытыми. Спустя некоторое время, когда человек вспоминает о них, это начинает тревожить. Мысли о не сделанной работе постоянно напоминают о себе. Невозможно поставить точку в этой истории. Это и означает незакрытый гештальт, то есть некий вопрос/дело/период, который не был завершен.

Как закрыть гештальт?

Чтобы решить проблему необходимо вернуться в свое прошлое и проработать его. Следует заново пережить те моменты, которые могут принести боль и разочарование. Копаться в себе непросто, но только дойдя до конца, можно пережить проблему и закрыть гештальт. Произойти это должно на невербальном уровне. Это поможет наладить не только свою жизнь, но и помочь в отношениях с другими людьми. В настоящее время многие задаются вопросом, как закрыть гештальт самостоятельно без привлечения специалистов. Самому это сделать реально, но сложно.

Важно пройти три основных шага.

  1. Работа над одной из ситуаций. Узнавая, что же такое на самом деле гештальт, следует начать изучение проблемы, которая беспокоит.
  2. Высказать варианты развития событий. Важно продумать, как ситуация могла бы выглядеть с другой стороны.
  3. Пересмотреть моменты своей жизни. На последнем этапе нужно изменить представление о себе, пережить все эмоции и поставить точку.

Как проходит сеанс гештальт-терапии?

В работе с клиентом предусматриваются не только рассуждения и объяснения, но и поиск решения, взаимодействие с чувствами и сознанием. Изначально человек ставит задачу и озвучивает ее. Врач будет интересоваться, что он чувствует и думает по этому поводу. Он просматривает реакции на то, как сидит и ведет себя клиент.

Гештальт-терапевт может ставить некоторые эксперименты, которые относятся к данной проблеме клиента. Выполняя простые действия, рассматривая разные ситуации, специалист подмечает в человеке многие мелочи и детали, которые помогают сложить некую картинку и сделать выводы. В итоге на основе полученной информации клиент с помощью специалиста находит пути решения имеющейся проблемы.

Книги по гештальт-терапии для начинающих

Чтобы разобраться в данном направлении и начать самостоятельно решать свои проблемы, можно воспользоваться помощью авторов, которые проводили исследования в этой области. Многие труды описывают суть подхода к определенной задаче. Популярные книги по гештальт-терапии:

  1. «Теория и практика гештальт-терапии на пороге XXI века» Аралов М.П. Автор внес в сборник работы, которые описывают суть подхода и практические сферы, где он используется.
  2. «Руководство по гештальт-терапии». Булюбаш И.Д. В данной книге описано то, что может вызвать интерес как у новичков, так и у специалистов в этом направлении. Разные техники, умозаключения и советы, помогут во многом разобраться.

Законы Гештальта и визуализация данных

Человек наделён сознанием, поэтому ему свойственно воспринимать мир вокруг себя с пониманием сути вещей. Всё, что мы видим, слышим, воспринимает тактильно, мы анализируем ещё и умом. Человек подключает разум и пытается объяснить логически объекты, которые он воспринимает, это явление в теории называется Гештальт психологией. Эта теория представляет собой набор законов, которые определяют всё то, что мы ощущаем или интуитивно предвидим. Все эти законы могут помочь дизайнерам в разработке своих проектов, создании иерархии объектов на страницах, симметричном оформления страниц.

Законы Гештальта сегодня актуальны во многих областях, например, таких как промышленность, музыка, архитектура, и другие. Данные законы дарят нам возможность объяснить способы работы человеческого восприятия. Если использовать эти законы в контексте визуализации данных, то можно помочь пользователям выявить закономерности, которые имеют значение, и сделать это эффективно.

Базовые гештальт законы

Не один из законов Гештальта не работает сам по себе, обычно можно встретить в разных сферах жизни взаимодействие двух или более законов между собой. В данном посте мы хотим рассмотреть несколько Гештальт законов, которые имеют отношение к улучшению визуализации данных в графике.

1. Первый из них — это закон прегнантности. Это основной закон Гештальта, который ещё называют законом содержательности. Содержательность — это краткость и полнота смысла. А закон этот утверждает, что мозг человека предпочитает простоту, то есть он легко воспринимает и стремится обрабатывать простые модели данных, которые даже обладают большей организованностью, чем сложные.

2. Второй закон Гештальта — это закон непрерывности. Этот закон утверждает, что наши глаза, а именно зрительное восприятие, группирует вещи, которые могут быть совмещены друг с другом. Тут в пример можно привести сопоставление элементов по цвету, размеру, форме, их типу и категории.

3. Третий закон Гештальта — закон схожести. Тут предполагается, что объекты с похожими характеристиками, аналогичным цветом или формой, похожих размеров — определяются мозгом человека как группы элементов. Он немного схож с законом непрерывности, и также может учитываться при создании дизайна страниц сайта.

4. Четвёртый закон Гештальта — закон основного фокуса. Этот закон противоположен закону подобия. Он утверждает, что отличные друг от друга объекты в визуальном представлении создают основной фокус. Он держится особняком от других объектов, привлекает внимание пользователя и убеждает его в том, что можно копаться дальше в представлении вещей, используя основной фокус в качестве отправной точки.

5. Пятый закон Гештальта — это закон близости. Он гласит о том, что объекты, которые расположены рядом друг с другом, воспринимаются мозгом как группы. Мы можем легко находить сходство в таких группах. При этом, объекты, которые находятся далеко друг от друга, воспринимаются как несвязанные между собой. В дизайне можно использовать этот закон, создавая иконки для пунктов меню или иконки, обозначающие разные разделы портала.

Читать еще:  Экстраверсия: что это такое в психологии, ее особенности

6. Шестой закон Гештальта — закон изоморфного соответствия. Он определяет то, что люди интерпретируют всё, что видят так, как хотят это видеть, а именно на основе своего полученного опыта. «мы видим то, что хотим видеть» — вот более простая трактовка данного закона. Этот закон, кстати, объясняет, почему эффективно использовать синий оттенок гиперссылок в текстах, а сам текст гипперсылки должен быть подчёркнут. Это связано с тем, что у людей определённые цвета ассоциируются с определёнными эмоциями и действиями.

Пример тому может быть светофор, где зелёный — это сигнал к действию, то есть поощрение, а красный — сигнал опасности, то есть призыв стоять на месте. На основе полученного опыта, человек может воспринимать те или иные цвета в дизайне страниц так, как они привыкли их воспринимать и с чем ассоциировать.

7. Седьмой закон Гештальта — закон формы и основания. Он гласит о том, что графические объекты либо воспринимаются человеком, как формы (то есть элементы в фокусе) либо как основание (то есть фон, на котором они размещены). Объекты, которые размещаются на переднем плане более важны, чем те, что находятся на заднем плане. Этот закон особенно важен для веб-дизайнеров, ведь, создав достаточный контраст между формой и основанием, можно упростить возможность разграничения типов объектов для пользователя.

8. Ну и наконец восьмой закон Гештальта — это закон
общей зоны. Он утверждает то, что линии и формы двигаются вместе в одном направлении, они создают впечатление единства, то есть объектов, связанных между собой. И наоборот, если линии и формы двигаются в разных направлениях, они воспринимаются, как отдельные и не связанные между собой.

Изучив все законы гештальта, можно выбрать несколько из них, которые могут учитываться при создании дизайна страниц сайта.

Профессионал, и этим все сказано! В интернет-маркетинге уже более 10 лет. Начинал с написания постов, занимался разработкой маркетинговой стратегии выхода на рынок, в последствии возглавлял целый Promo отдел по продвижению продукции на маркетплейсе TemplateMonster. Сейчас же Илья профессиональный маркетолог, с огромным опытом, который всегда готов помочь коллегам не словом, а делом. Ищите Илью в LinkedIn.

Гештальт: определение этого понятия и его законы

Сегодня часто можно слышать по телевизору или прочитать в газете (журнале), а иногда услышать в радиопередаче мало кому из обывателей понятное слово «гештальт». Несведущему человеку оно даже иногда может показаться ругательством. Обязательно возникает вопрос — что такое гештальт?

Определение понятия

Гештальт – это цельное образование в сознании индивида, вызванное его наглядно-образным восприятием.

Сам термин пришёл во всемирную психологию из немецкой школы начала XX-го века. Своё сегодняшнее толкование развилось там к концу третьего десятилетия прошедшего века, подразумевая под собой целостность любого образа, представляемого воображением конкретного индивида в соответствии с развитием его мышления.

Если перевести слово «гештальт» с немецкого на русский язык, то его значение «структура» или «форма».

В Лейпцигской и Австрийской школах психологии «гештальт» считается термином, обозначающим развитие живого сознания на самых поздних его этапах. Более ранние развития сознания принято относить к понятию «комплекс-качества».

Авторами, впервые введшими понятие «гештальты» и «гештальтизм» и, в основном, исследовавшими это направление психологии, являются известные немецкие учёные (философы и психологи) М. Вертгеймер, В. Кёлер, К. Коффка.

Восемь постулатов (законов) образа

В настоящее время существует множество различных гештальтов, которые представляют собой различное видение.

Основные законы гештальта или его базисные постулаты помогают понять смысл образа в момент его восприятия. Лучше всего рассматривать их на визуальном примере. Ведь гештальты неразрывно связаны с восприятием и инсайтом.

Инсайт, в переводе с английского, означает проникновение, понимание сущности процесса.

Постулат №1. О прегнатности

Прегнатность – это «содержательность в краткости», передающая небольшими образами полный смысл происходящего события.

В этом постулате утверждается о предпочтительности человеческим мозгом простоты образа в модели, представленной к восприятию. Иными словами, мозг человека стремится к преобразованию в более простые формы (модели), представленные к созерцанию и обладающие сложной и большой органичной структурой.

Примером действия этого закона гештальт может послужить восприятия уникумом абстракции в изобразительном искусстве.

Постулат №2. О непрерывности

Непрерывность – это механизм, посредством которого человек может получить информацию из вне.

В этом постулате утверждается, что глаза, как инструмент зрительного восприятия группируют предметы, которые индивид видит, как целостную картину.

Примером можно считать сопоставление предметов по цвету, размеру, форме и типу.

Постулат №3. О схожести

Схожесть – это восприятие и построение объектов, встречающихся человеком по одинаковым или конгруэнтным размерам, форме и цветам. В этом законе гештальта наблюдается схожесть с постулатом №2.

Примером может послужить дизайн страницы интернет-сайта.

Постулат №4. Об основном фокусе

Основной фокус – это утверждение о несхожести объектов между собой в визуальном пространстве. Этот закон держится на сознании человека в том, что можно долгое время рассматривать несопоставимые создания, используя отличия предметов друг от друга.

Постулат №5. О близости

Близость – это визуальная возможность человеком измерять расстояние между предметами, оцениваемые мозгом, как группа.

Постулат №6. Об изоморфном соответствии

Изоморфное соответствие – это психологическое понятие, включающее в себя теоретическую связь переживаний процессов непосредственного созерцания однообразных форм и содержаний, происходящих в голове (мозге) человека. Тем самым этот закон гештальта определяет, как человек может интерпретировать то что видит, слышит и понимает с тем, что он желает созерцать и воспринимать.

Примером этого явления может быть светофор на дороге, который на уже подсознательном уровне мотивирует индивида к определённому действию.

Постулат №7. Об общей зоне

Общая зона такого гештальта – это психологическое понятие, характеризующее совокупность предметов, находящихся в одном пространстве, попадающих под взор «разом», в единый момент. Он гласит, что все окружающие в один момент времени объекты находятся в единонаправленном движении, создавая при этом впечатление объединённости между собой.

Примером этого постулата можно считать мобильный телефон или любой другой гаджет небольшого размера.

Постулат №8. О продолжении в иллюзии

Продолжение в иллюзии — это психологическое понятие, характеризующее плавный переход зрительного восприятия образа, выражающегося в создании воображаемой реальности

Примером можно считать букву «П» из трёх линий, к которой воображением человека достраивается недостающая линия до образования геометрической фигуры «прямоугольник». Следовательно, в данном примере отражена работа мозга индивида, иллюстрирующая продолжение в дополнении недостающей информации.

Благодаря стройности построения постулатов, можно наглядно увидеть гештальт-теорию восприятия в действии.

Одно из направлений в современной экзистенциальной психотерапии

Одним из направлений в современной экзистенциальной психотерапии является гештальт терапия, которая в психологии занимает господствующую позицию со второй половине 20-го века.

Другими словами гештальт терапия – это терапия контакта.

Первым, кто предложил использование этого метода психологии в психотерапии был выдающийся американский психиатр Фредерик Перлз.

Основывается гештальт-терапия на элементах различных психологических течений, в том числе психоанализа, психодраммы и феноменологии.

Ожидаемым результатом от этой терапии является осознание человеком важности по достижению им поставленной цели, наполненной только ему одному понятным смыслом, с улучшением связей и контактов из окружения в социуме.

Довольно часто, при достижении целей средства, которые использует индивид оказываются незаконченными. Феномен незаконченного действия или незавершённый гештальт, что это из себя и представляет.

Незаконченный или незавершённый гештальт – это неудовлетворённая потребность, которая даже при верном мотивировании, препятствует удовлетворению.

Признаком того что гештальт незавершён является устойчивая невозможность выполнить какое-либо задуманное действие. Это может быть препятствие из вне, или интер-препятствие.

Обычно, невозможность по выполнению действия индивидом, приводит к тому что личность теряет свою устойчивость, замыкается на чётко очерченном круге своих задач для выполнения. Испытывая при этом дискомфорт при выполнении целей довольно скудным набором средств, не имея возможности к развитию и начиная свою деградацию.

Примером незаконченного гештальта можно считать новую идею (импульс), удерживающуюся долгое время в сознании человека, не имеющего возможности для её реализации.

Также можно наблюдать незаконченный гештальт в отношениях между людьми. Это могут быть как долго и вяло текущие супружеские отношения, так и дружеские или коллегиальные. Незаконченный гештальт в отношениях может явиться причиной полной диссоциализации личности.

Завершить гештальт – это значит разрешить ситуацию, мучающую мозг и душу индивида.

Периодически возможна встреча с понятием «грязный гештальт». Здесь подразумевается смешение мыслей и чувств индивида по отношению к ситуации в ракурсе её неразрешённости, которая его приводит к двойственному ощущению. Результатом грязного гештальта становится растерянность человека в этой ситуации.

Выход из грязного или незавершённого гештальтов возможен только при помощи специалиста (клинического психолога или психотерапевта).

Психотерапевт и его роль в решении проблемы

Специалист-психотерапевт, разобравшись в ситуации с незавершённым гештальтом, должен суметь развернуть ситуацию таким образом, чтобы обратившийся к нему за помощью растерявшийся человек-клиент, мог увидеть проблему со всех сторон -–изнутри и снаружи – зеркально.

Основным инструментом психотерапевта является слово, чувство и эмоция, направленная от него к клиенту, благодаря чему возможен быть завершён гештальт.

Мировоззрение и современный подход

Фредерик Перлз охарактеризовал суть решения проблемы гештальта через сформулированную им молитву:

«Я делаю дело только своё, а ты только своё делаешь дело. Я живу здесь и сейчас (в этом удивительном мире) не для того чтобы стать только соответствующим твоим ожиданиям. И ты живешь здесь и сейчас (в этом удивительном мире) не для того чтобы стать только соответствующим моим ожиданиям. Ты – это ты, а не я. А я – это я, а не ты».

Человек должен всегда, в любой ситуации, даже самой невероятной, позволять себе оставаться самим собой. А другому индивиду не отказывать в праве, также, быть собой.

Не следует сравниваться с другими. Не следует осуждать других. Не таить обиду и не предъявлять претензий. Позволять и себе и другому человеку просто быть собой и просто быть.

Современным подходом в гештальт-терапии сегодня остаётся актуальность, осознанность и ответственность за жизнь (свою и самых близких людей). Она продолжает развиваться, распространяясь по всем странам мира. Но всё же более широко она представлена в Европе.

Благодаря чему развитие людского самосознания становится всё эффективнее, помогает в достижении самоинтеграции и самоактуализации.

Автор статьи: Трушкин Иван Владиславович, бакалавр психологии

Что такое гештальт? Что значит «закрыть гештальт» и как это сделать

Закрыть гештальт — это значит закончить незавершенное дело, которое не дает покоя, завершить начатое. В обыденной речи гештальт — незаконченное дело. Например, можно сказать: «Книга плохая, но я все-таки ее дочитаю, чтобы закрыть гештальт».

«Этот гештальт я закрыл», — объявил актер Максим Виторган, избив режиссера Константина Богомолова — любовника своей жены Ксении Собчак.

Вообще же немецкое слово Gestalt означает форму, фигуру, целостный образ. В психологии гештальт — это структура, которая воспринимается как единое целое, а не как сумма отдельных элементов. Классический пример: мелодия — это не набор отдельных звуков, а единое целое — гештальт. Поэтому мы можем узнать знакомую музыку, даже если она сыграна на разных инструментах.

Читать еще:  Берут ли с диагнозом всд в армию: ответ психотерапевта

Что такое гештальтпсихология?

Гештальтпсихология — это направление в психологии, которое объясняет человеческое восприятие, мышление и личность с помощью принципа целостности. Гештальпсихология появилась в первой половине XX века, ее основатели — Макс Вертгеймер, Вольфганг Кёлер и Курт Коффка. Они первыми начали изучать эффект гештальта — целостностного восприятия сложных явлений.

Человек воспринимает мир не в виде отдельных деталей, а в виде целостных образов — гештальтов, полагают гештальтисты.

Стремление объединять разрозненные данные и быстро сделать вывод закрепилось в процессе эволюции, полагают современные ученые — нашим предкам это умение спасало жизни. Например, заметив в кустах пятнистую шкуру, древний человек не тратил время на рассуждения, а мгновенно понимал, что это ягуар и нужно спасаться.

Простой пример гештальта. Взгляните на картинку ниже — вы видите черные пятна на белом фоне.

Оптическая иллюзия, иллюстрирующая эффект гештальта.

А теперь приглядитесь — в правой части рисунка изображен пес-далматинец. Как только вы его увидите, то больше не сможете «развидеть» — начнет работать эффект гештальта, ваш мозг сам научится объединять пятна в изображение собаки.

Этим же стремлением искать общий смысл в разрозненных фактах объясняются некоторые когнитивные искажения — ошибки человеческого восприятия. Так, по случайным поступкам мы судим о характере человека, а по нескольким совпадениям делаем вывод о причинно-следственных связях. Это удобно, но не всегда верно.

В делах человек также стремится к завершенности, полагают гештальтисты. Поэтому недочитанная книга или недосмотренный фильм запоминаются лучше. Даже неприятное или бессмысленное дело часто хочется завершить, а не бросить на середине. И поэтому так бросаются в глаза и раздражают идеальные вещи с одной маленькой ошибкой.

«Ад перфекциониста» — незакрытый гештальт.

В настоящее время гештальтпсихология — скорее историческое направление, отмечает в статье для «Постнауки» Мария Фаликман — доктор психологических наук, профессор НИУ ВШЭ. Гештальтпсихологии мышления как таковой не осталось. А гештальтпсихология восприятия существует в синтезе с когнитивной психологией.

Что такое гештальт-терапия?

Гештальт-терапия появилась в 1940-50-х годах, она не имеет прямого отношения к гештальтпсихологии. Этот вид психотерапии рассматривает человека как единое целое — общность духовных, физических, социальных особенностей. Во главу угла она ставит стремление к полной самореализации.

Отцом гештальт-терапии считается немецко-американский врач-психиатр Фриц Перлз. Перлз полагал, что задача психотерапевта — помочь человеку разобраться с нерешенными проблемами, ограничивающие личностный рост, закрыть деструктивные гештальты. Перлз не был гештальпсихологом, однако использовал термин гештальт в похожем смысле.

Фредерик (Фриц) Перлз. Фото: Wikimedia

Деструктивным гештальтом может быть незавершенное дело из прошлого. Например, неудачи пациентки в отношениях с мужчинами гештальт-терапевт может объяснять тем, что она все детство пыталась добиться расположения и похвалы отца, но так их и не получила. Если не осознать и не закрыть этот гештальт, женщина так и будет тянуться всю жизнь к эмоционально холодным мужчинам — доказывать им, что достойна любви.

Незакрытым гештальтом могут быть текущие проблемы, которые человек не способен полностью осмыслить, вписать в единую картину мира. Здесь, по версии гештальт-терапевтов, также необходимо всесторонне изучить проблему и закрыть гештальт, чтобы двигаться дальше. Эта идея перекликается с теорией когнитивного диссонанса Леона Фестингера.

Пациенты работают с гештальт-терапевтом либо индивидуально, либо в гештальт-группе. Конкретные методические приемы при этом могут быть разными. Самая известная техника гештальт-терапии — «метод пустого стула». Человек предлагают представить, что на пустом стуле напротив сидит он сам, и поговорить с собой. Терапевт в это время наблюдает за эмоциями и поведением говорящего.

Гештальтпсихология: основные понятия и идеи

В начале XX века в Германии Макс Вертгеймер, экспериментально изучая особенности зрительного восприятия доказал следующий факт: целое не сводится к сумме его частей. И это центральное положение стало основополагающим в гештальтпсихологии. Можно отметить, что взгляды этого психологического течения противоречат теории Вильгельма Вундта, в которой он выделял элементы сознания. Так, в одном из своих научных исследований В. Вундт даёт испытуемому книгу, и просит его оценить то, что он видит. Сначала испытуемый говорит, что видит книгу, но затем, когда экспериментатор просит его присмотреться внимательнее, он начинает замечать ее форму, цвет, материал, из которой сделана книга.

Представления же гештальтистов отличаются, они полагают, что нельзя описывать мир с точки зрения деления его на элементы. В 1912 году выходит в свет работа М. Вертгеймера «Экспериментальные исследования восприятия движения», в которой он с помощью эксперимента со стробоскопом показывает, что движение нельзя свести к сумме двух точек [1]. Следует отметить, что этот же год является годом рождения гештальтпсихологии. В дальнейшем работа М. Вертгеймера приобрела большую популярность в мире и вскоре в Берлине появилась школа гештальтпсихологии, в которую вошли такие популярные научные деятели, как сам Макс Вертгеймер, Вольфганг Кёлер, Курт Коффка, Курт Левин и другие исследователи. Основная задача, которая стояла перед новым научным направлением – это перенести законы физики на психические явления.

Основные идеи гештальтпсихологии

Основным понятием гештальтпсихологии является понятие гештальта. Гештальт – это паттерн, конфигурация, определенная форма организации индивидуальных частей, которая создает целостность [2]. Таким образом, гештальт – это структура, которая является целостной и обладает особыми качествами, в отличие от суммы своих составляющих. Например, портрет человека обычно имеет определенный набор составных элементов, но сам человеческий образ в каждом отдельном случае воспринимается совершенно по-разному. С целью доказательства факта относительно целостности, М. Вертгеймер провел эксперимент со стробоскопом, который позволил наблюдать иллюзию движения двух попеременно загорающихся источников света. Это явление получило название фи-феномен. Движение было иллюзорным и существовало исключительно в таком виде, оно не могло быть разбито на отдельные составляющие [3].

В своих последующих исследованиях М. Вертгеймер распространяет свои взгляды также относительно и других психических явлений. Мышление же он рассматривает, как поочередную смену гештальтов, то есть возможность видеть одну и ту же проблему под разными углами, в соответствии с поставленной задачей.

Исходя из вышесказанного, можно выделить основное положение гештальтпсихологии, которое заключается в следующем:

1) психические процессы изначально являются целостными и имеют определенную структуру. В этой структуре можно выделить элементы, но все они являются вторичными по отношению к ней.

Таким образом, предметом исследования гештальтпсихологии является сознание, которое представляет собой динамическую целостную структуру, где все элементы тесно взаимосвязаны между собой.

Следующая особенность восприятия, которую исследовали в школе гештальтпсихологии, помимо его целостности, была константность восприятия:

2) константность восприятия представляет собой относительную неизменность восприятия некоторых свойств предметов при изменении условий их восприятия. К данным свойствам относится константность цвета или освещения.

Опираясь, на такие особенности восприятия, как целостность и константность, гештальтисты выделяют принципы организации восприятия. Они отмечают, что организация восприятия осуществляется именно в тот момент, когда человек обращает свое внимание на интересующий его объект. В это время части воспринимаемого поля соединяются между собой и становятся одним целым.

М. Вертгеймер выделил ряд принципов, согласно которым происходит организация восприятия:

  • Принцип близости. Элементы, расположенные во времени и пространстве рядом относительно друг с друга, объединяются между собой и составляют единую форму.
  • Принцип схожести. Схожие элементы воспринимаются едино, образуя некий замкнутый круг.
  • Принцип замкнутости. Отмечается тенденция к завершению человеком незаконченных фигур.
  • Принцип целостности. Человек достраивает неполные фигуры до простого целого (прослеживается тенденция к упрощению целого).
  • Принцип фигуры и фона. Всё, что человек наделяет определенным смыслом, воспринимается им как фигура на менее структурированном фоне.

Развитие восприятия по Коффке

Исследования Курта Коффки позволили понять, каким образом формируется восприятие человека. Проведя серию экспериментов, ему удалось установить, что ребенок появляется на свет с несформированными гештальтами, нечеткими образами внешнего мира. Так, например, любое изменение внешности близкого человека, может привести к тому, что ребенок его не узнает. К. Коффка предположил, что гештальты, как образы внешнего мира формируются у человека с возрастом и со временем приобретают более точные значения, становятся более ясными и дифференцированными.

Более детально изучая цветовое восприятие, К. Коффка обосновал тот факт, что люди различают не цвета, как таковые, а их отношения между собой. Рассматривая процесс развития цветового восприятия во времени, К. Коффка замечает, что изначально ребенок способен отличать между собой только те объекты, которые имеют некий цвет и те, что цвета не имеют. Причем окрашенные выделяются им как фигуры, а неокрашенное видится им как фон. Затем, к довершению гештальта добавляются теплые и холодные оттенки, а уже в более старшем возрасте эти оттенки начинают подразделяться на более конкретные цвета. Однако и цветные объекты воспринимаются ребенком только лишь как фигуры, расположенные на неком фоне. Таким образом, учёный сделал вывод о том, что в формировании восприятия основную роль играет фигура и тот фон, на котором она представлена. А закон, согласно которому человеком воспринимаются не сами цвета, а их соотношение получил название — «трансдукция».

В отличие от фона, фигура имеет более яркий цвет. Однако существует и явление обратимой фигуры. Это происходит, когда при длительном рассмотрении восприятие объекта меняется, и тогда фон может становиться основной фигурой, а фигура – фоном.

Понятие инсайта по Кёлеру

Эксперименты с шимпанзе позволили Вольфгангу Кёлеру понять, что поставленная перед животным задача решается либо методом проб и ошибок, либо благодаря внезапному осознанию. На основании своих экспериментов В. Кёлер сделал следующий вывод: предметы, которые находятся в поле восприятия животного и которые никак не связаны между собой, в процессе решения той или иной задачи начинают соединяться в некоторую единую структуру, видение которой помогает разрешить проблемную ситуацию. Такое структурирование происходит мгновенно, другими словами наступает инсайт, что означает осознание.

Для доказательства того, что решение определенных задач человеком происходит подобным образом, то есть благодаря явлению инсайта, В. Кёлер провел ряд любопытных экспериментов по изучению мыслительного процесса детей. Он ставил перед детьми задачу, сходную с той, которая ставилась перед обезьянами. Например, им предлагалось достать игрушку, которая находилась высоко на шкафу. Сначала в поле их восприятия находился только шкаф и игрушка. Далее, они обращали внимание на лестницу, стул, ящик и другие предметы, и понимали, что их можно использовать для того, чтобы достать игрушку. Таким образом был сформирован гештальт и появилась возможность решить задачу.

В. Кёлер считал, что изначальное понимание общей картины, спустя некоторое время, сменяется более детальной дифференциацией и на основании этого уже формируется новый, более адекватный для конкретной ситуации гештальт.

Таким образом, В. Кёлер определял инсайт как решение задачи на основе улавливания логических связей между стимулами или событиями [4].

Динамическая теория личности Левина

С точки зрения Курта Левина основной гештальт – это поле, функционирующее как единое пространство, а отдельные элементы к нему подтягиваются. Личность существует в заряженном психологическом поле элементов. Валентность каждого предмета, который находится в этом поле, может быть, как положительной, так и отрицательной. Многообразие предметов, окружающих человека, способствует возникновению у него потребностей. Существование таких потребностей может проявляться наличием чувства напряжения. Таким образом, для достижения гармоничного состояния человеку необходимо удовлетворить свои потребности.

На основании основных идей и положений гештальтпсихологии в середине XX века Фредериком Перлзом была создана гештальт-терапия.

Читать еще:  Прочее

Гештальт-терапия по Перлзу

Основная идея данной терапии заключается в следующем: человек и всё, что его окружает – есть единое целое.

Гештальт-терапия предполагает, что вся жизнь человека состоит из бесконечного числа гештальтов. Всякое событие, происходящее с человеком – это некий гештальт, каждый из которых имеет начало и конец. Важным моментом является то, что любой гештальт должен завершиться. Однако завершение возможно только в том случае, когда будет удовлетворена та потребность человека, в результате которой возник тот или иной гештальт.

Таким образом, вся гештальт-терапия основывается на необходимости завершения незаконченного дела. Однако существуют различные факторы, которые могут помешать идеальному завершению гештальта. Незавершенность гештальта может проявляться в течение всей жизни человека и препятствовать его гармоничному существованию. Для того чтобы помочь человеку избавиться от лишнего напряжения, гештальт-терапия предлагает различные техники и упражнения.

С помощью этих техник гештальт-терапевты помогают пациентам увидеть и осознать каким образом незавершенные гештальты влияют на их жизнь в настоящем, а также помогают завершать незаконченные гештальты.

Примером данных техник являются упражнения, которые направлены на осмысление себя и окружающих. Гештальт-терапевты называют данные техники играми, в которых пациент ведет внутренний диалог с собой, либо выстраивает диалог с частями собственной личности.

Наиболее популярной является техника «пустого стула». Для данной техники используются два стула, которые необходимо расположить напротив друг друга. На одном из которых размещается вымышленный собеседник, а на другом – пациент, главный участник игры. Основная идея техники заключается в том, что пациент получает возможность проигрывать внутренний диалог, отождествляя себя со своими субличностями.

Таким образом, для гештальтпсихологии неотъемлемым является тот факт, человек является целостной личностью. Постоянное развитие данного научного направления по сей день позволяет разрабатывать новые методы работы с разными пациентами. Гештальт-терапия в настоящее время помогает личности делать свою жизнь всё более осмысленной, осознанной и наполненной, а значит, позволяет достигать более высокого уровня психологического и физического здоровья.

Список литературы:
  1. Вертгеймер М. Продуктивное мышление: Пер. с англ./Общ. ред. С. Ф. Горбова и В. П. Зинченко. Вступ. ст. В. П. Зин­ченко. — М.: Прогресс, 1987.
  2. Перлз Ф. «Гештальт-подход. Свидетель терапии». – М.: Изд-во Института психотерапии, 2003.
  3. Шульц Д.П., Шульц С.Э. История современной психологии / Пер. с англ. А.В. Говорунов, В.И. Кузин, Л.Л.Царук / Под ред. А.Д. Наследова. — СПб.: Изд-во «Евразия», 2002.
  4. Келер В. Исследование интеллекта человекоподобных обезьян. — М., 1930.
  5. http://psyera.ru/volfgang-keler-bio.htm

Автор: Анастасия Каткова
Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского

Редактор: Бибикова Анна Александровна

Гештальт — что это такое самыми простыми словами

Здравствуйте! В этой статье я расскажу про гештальт — что это такое простыми словами. Для целостности образа Вы также узнаете, что такое гештальт-психология и гештальт-терапия. Возможно, и Вы обнаружите у себя гештальты, которые стоит закрыть.

Не: «Когда по мне каток проехал, мне как-то ближе стал асфальт. И сразу сам собой закрылся гештальт», а самым безопасным образом.

Содержание статьи:

Что такое гештальт?

Понятие «гештальт» происходит из немецкого языка и не имеет прямого эквивалента в русском языке. Оно означает, что вещи размещены или собраны вместе, в целом (целостный образ). В психологии гештальт описывается, как шаблон или конфигурация. В этом контексте гештальт охватывает человеческий разум и поведение человека в целом.

Первые работы по теории гештальта были сфокусированы на восприятии с особым акцентом на формирование визуального восприятия, называемого иллюзией.

Гештальт-теория сыграла свою роль в областях психологии, которые стремятся лучше понять мозг и объяснить социальное поведение. Многие из основных понятий гештальт-психологии трудно определить и оценить экспериментально.

Не смотря на критику теории, гештальт-психология оказала серьезное влияние на психологию в целом.

Гештальт-психология

Гештальт-психология — это школа мысли, которая была основана в 20 веке. Она послужила основой для изучения восприятия. Главная идея гештальт-психологии заключается в том, что все — больше, чем сумма его частей, а свойства целого не могут быть получены синтезом его самостоятельных компонентов.

Что же такое гештальт-психология?

Простыми словами, психология гештальта основана на концепции, что целое — больше, чем сумма его частей.

Чтобы лучше проиллюстрировать, как работает человеческое восприятие, исследователи гештальта используют следующие законы организации восприятия: сходства, Прагнанца, близости, инклюзивности, непрерывности и замыкания.

Эти законы объясняют, как наш мозг пытается группировать вещи, чтобы помочь нам интерпретировать мир вокруг нас.

  • Закон подобия относится к группированию подобных вещей воедино, чтобы составить образ предметов, относящихся друг к другу.
  • Близость означает группирование вещей в соответствии с их пространственной близостью.
  • Непрерывность — это способ группировки вещей на основе шаблонов для создания целостной фигуры.
  • Инклюзивность предполагает, что мы видим изображение целиком, прежде чем заметим его различные части.
  • Закрытие предполагает способность, видя только часть изображения, мысленно заполнить пробелы тем, что, как мы предполагаем, также должно быть.
  • Прагнанца подразумевает полноту явления, что означает, что мы продолжаем думать о чем-то, пока оно не станет «законченным».

Как развивалась гештальт-психология?

Гештальт-теория возникла в Австрии и Германии, как реакция на развитие школ мышления, ассоциаций и структурализма.

Теория ассоциативности предполагает, что пары мыслей соединяются на основе опыта.

Структурализм рассматривается как одна из первых школ психологии. Предпосылкой структурализма является разложение умственных процессов на основные компоненты.

Гештальт-теория фокусируется на изучении сознания, объектов непосредственного опыта и понятий о явлениях.

Ранние исследователи были обеспокоены тем, что тогда считалось стерильным подходом к научному изучению процессов психического здоровья. Гештальт-психология была разработана отчасти, чтобы добавить гуманистический элемент к изучению восприятия.

Исследователи в гештальт-психологии внесли в свою теорию понятия формы, значения и ценности, тогда как предыдущие исследователи их игнорировали.

Кто является основателем гештальт-психологии?

Гештальт-психология была предметом изучения многих известных исследователей, поэтому невозможно назвать одного человека ее основателем.

Развитие психологии гештальта обязано работе множества исследователей: Макса Вертгеймера, Вольфганга Келера, Курта Коффки, Курта Гольдштейна и Фрица Перлза, работавших с 1912 года. Следующим поколением исследователей были: Курт Левин, Рудольф Арнгейм и Ханс Уоллах.

Макс Вертгеймер написал работу «Экспериментальные исследования восприятия движения» в 1912 году, ставшую началом школы гештальт-мысли. Разработкой теории Вертгеймер занимался вместе с психологами Вольфгангом Келером и Куртом Коффкой.

Вертгеймер показал, как гештальт-принципы могут быть использованы для изучения и объяснения проблем этики, природы истины и политического поведения.

Трио психологов применило теорию гештальта к вопросам восприятия, включая изучение проблем обучения и мышления. В середине 30-х годов Вертгеймер, Келер и Коффка переехали в Соединенные Штаты к и стали профессорами.

Позже (в первую очередь Куртом Левиным) гештальт-принципы были также применены к мотивации, социальной психологии личности, эстетике и экономическому поведению.

Гештальт-психология сегодня

Сегодня в мире насчитывается более 60 учебных заведений, обучающих гештальт-терапии, и их число растет. В Соединенных Штатах почти во всех крупных городах есть, как минимум, один гештальт-институт. В России гештальт-теория развивается с небольшим отставанием.

На сегодняшний день не существует национальных организаций, занимающихся гештальт-психологией. Нет стандартов, которым должны соответствовать институты, а также стандартов для преподавателей и терапевтов. Каждое учреждение разрабатывает свой учебный план и имеет различные критерии аттестации студентов.

В настоящее время отсутствуют и четкие стандарты гештальт-терапии. Потенциальным клиентам, желающим пройти курс гештальт-терапии, необходимо самим прийти к решению, что им поможет именно этот метод и самим выбрать для себя специалиста.

Примеры гештальт-психологии

Найти примеры гештальт-психологии в нашей повседневной жизни очень просто. В 1912 году Вертгеймер открыл «феномен фи». Что это такое?

У вас когда-нибудь был флипбук (книжка с картинками) с анимированными рисунками, когда вы перелистывали страницы маленькой книги пальцами?

Каждый рисунок — это отдельный рисунок, но когда мы переворачиваем их в быстрой последовательности, у нас возникает иллюзия, что объект движется. Это пример фи-феномена, который стал основой для кинофильмов.

Если вы нарисовали круг на листе бумаги, затем стерли половину круга и смотрите на него снова, ваш ум все равно будет пытаться увидеть круг в целом. Это пример преемственности.

Если вы когда-либо присматривались к масляной или акриловой пейзажной живописи, вы могли заметить, что картина состоит из различных мазков кисти, которые, кажется, не имеют смысла сами по себе. Однако, если вы отойдете от картины, увидите мазки кисти как траву, деревья и твердую почву.

Это пример сходства. Мы воспринимаем мазки как сходные с природой образы.

Когда вы заходите в ресторан и в холле находится группа людей, вы можете предположить, что все эти люди пришли вместе, потому что в пространственном отношении люди стоят очень близко друг к другу. Это пример близости.

Кто основал гештальт-терапию?

Немецкий психиатр и психоаналитик Фриц Перлз, отправился во Франкфурт, чтобы стать помощником Курта Гольдштейна в Институте, изучающем солдат с повреждением мозга. Гольдштейн был исследователем теории гештальта.

Перлз увлекся некоторыми фрейдистскими теориями и методами и попытался развить свою систему психотерапии. Он попал под влияние многих психологов, психоаналитиков и экзистенциальных философов, прямо или косвенно изучавших принципы гештальта и гештальт-терапии.

В институте изучения солдат с повреждением мозга он встретил свою жену Лору Перлз, которая также изучала гештальт-терапию. Целью гештальт-терапии было помочь пациентам осознать основные внутренние и внешние ощущения, чтобы лучше реагировать на ситуации.

Терапевты помогают клиентам сосредоточиться на «здесь и сейчас», а не на прошлом опыте. Как только клиенты смогут в полной мере ощутить настоящее, им будет легче противостоять прошлым конфликтам или, как их называл Перлз, неполным (незакрытым) гештальтам.

Что такое гештальт-терапия?

Гештальт-терапия использует целостный подход к жизни, подчеркивая вашу ответственность и понимание ваших текущих психологических и физических потребностей.

Гештальт-терапевт работает с такими вопросами, как свобода, ответственность и жизненный опыт и их роль и значение в вашей жизни. Эта область психологии направлена ​​на разрешение конфликтов и неясностей, происходящих из неспособности интегрировать различные особенности вашей личности.

Во время терапии вам будет предложено обсудить ваши воспоминания и проблемы, возникающие в настоящее время. Терапевт может использовать драматизацию конфликтов, чтобы помочь вам лучше понять ваши проблемы.

Терапевт может попросить вас разыграть ситуации, чтобы выявить мысли и представления, которые вы, возможно, подавили в свое время. Проработку моментов из прошлого опыта называют закрытием гештальта.

Например: в прошлом у вас была травмирующая ситуация (смерть близкого человека или домашнего животного или другая) и вы по каким-то причинам не прожили ее в то время полностью («не выплакали»); вернувшись мысленно в тот момент прошлого, вы сможете вновь пережить ситуацию, закрывая свой гештальт (делая образ полным).

Наибольшую пользу от гештальт-терапии получают люди, которые хотят улучшить свое психическое и соматическое (физическое) здоровье.

Заключение

Мы рассмотрели гештальт – что это такое, а также узнали, что такое гештальт-терапия и гештальт-психология.

Гештальт-психология состоит из множества сложных элементов. Проведенные к настоящему времени исследования сыграли важную роль в объяснении процессов мышления и поведения человека и принесли огромную пользу в разных областях психологии.

Психологам еще многое предстоит узнать о психологии гештальта и о ее применении для достижения наилучшего психического состояния пациентов.

Надеюсь, статья была полезна для Вас. Скачивайте мою книгу в разделе «Бесплатно», оставляйте комментарии (я их все читаю) и будьте здоровы!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector