Ригидность: что это за состояние и как оно корректируется

Ригидность: что это за состояние и как оно корректируется

Ригидность – что это. Психологические особенности и виды

Вы когда-нибудь сталкивались с упрямыми людьми, которых сложно в чем-либо переубедить? А возможно, и сами не отличаетесь гибкостью и с трудом меняете свои убеждения, поведение, восприятие? Упрямство часто считается глупой прихотью, блажью, проявлением эгоцентризма и т. д. А на самом деле это проявление особого качества личности, которое называется ригидностью. Оно может управлять нашей жизнью, а вот избавиться от него не так-то просто, потому что ригидность связана со многими психическими процессами, а нередко мы к ней предрасположены от рождения.

Что такое ригидность

Если просто перевести этот термин с латыни, то получится «жесткость», «неизменность», «неподвижность». В обыденной жизни ригидных людей называют упрямыми, упертыми или зацикленными. С ними бывает тяжело взаимодействовать, да и самим им далеко не просто, так как они плохо адаптируются в обществе и успеха добиваются только тогда, когда выбранные ими методы эффективны. А если имеющиеся средства не помогают достигнуть цели, они остаются «у разбитого корыта», так как отказаться от уже выбранных, но неэффективных способов деятельности не могут.

Проявления ригидности

В психологии это качество личности связано с замедленной реакцией психики на изменение внешних обстоятельств. Далеко не всегда оно имеет отношение к упрямому желанию просто настоять на своем. Проявления ригидности очень разнообразны, и их можно наблюдать в различных сферах жизни. Перечислить их все довольно сложно. Но вот это некоторые наиболее заметные:

  • Неспособность изменить стратегию поведения, даже если она неэффективна.
  • Упорное отстаивание своей точки зрения, нежелание признавать свои ошибки и правоту собеседника.
  • Одержимость какой-то идеей, теорией, убеждением даже в ущерб не только здравому смыслу, но и благополучию своему и своих близких.
  • Неспособность отказаться от желания, даже если оно явно неосуществимо.
  • Однообразные, постоянно повторяющиеся ритуалы, в том числе и в повседневной жизни. Нарушение их или не соответствующая «шаблону» обстановка вызывают растерянность, раздражение и негатив. Если утро должно начинаться с умывания и чистки зубов, то потеря зубной щетки может привести к испорченному настроению на весь день.
  • Каждое действие строится по определенной схеме, нарушение одного из ее элементов ведет к невозможности выполнить все действие. Так, если ригидный человек перед началом работы привык составлять план, записывая его в специальный блокнот, то его отсутствие может привести к ощущению невозможности начать дело.
  • Несмотря на довольно сильную впечатлительность, ригидный человек часто не может уклониться от внезапной опасности, так как это требует резкой смены стратегии поведения.
  • В общении ригидность особенно заметна в стремлении доминировать и в диктаторских наклонностях.

Разнообразие проявлений этого личностного качества не означает, что все они должны присутствовать в поведении одного человека. Чаще всего ригидность наиболее заметна в какой-то одной сфере. Например, обладая негибким поведением, подверженный привычкам и стереотипам индивид может проявлять относительную гибкость мышления. Например, вышедший на пенсию человек умом прекрасно понимает, что нет необходимости вставать по будильнику, но перестроить свой режим дня не может. Подобная односторонняя ригидность может быть источником внутриличностного конфликта.

Причины ригидности

Прежде чем говорить о причинах, нужно отметить, что ригидность может быть качеством личности и не выходить за пределы общепринятых норм поведения. Это такое проявление индивидуальности, хоть и не всегда приятное.

Но ригидность может быть связана и с психическими патологиями. Характер и причины этих патологий разные: от генетических отклонений и старческой деменции, до травмы головы и алкоголизма. О них я говорить не буду – это сфера психиатрии.

Поэтому остановлюсь на причинах той ригидности, с которой мы с вами сталкиваемся постоянно на работе, учебе, в быту, бывает, страдаем от упрямства близких, а иногда и сами его демонстрируем. Причины такой ригидности можно разделить на два вида: психофизиологические и социальные.

Психофизиологические причины

Эти причины связаны с особенностями психики и высшей нервной деятельности человека и часто носят врожденный характер.

  • Особенности высшей нервной деятельности: низкая скорость протекания психических процессов, слабо выраженная реактивность и т. д.
  • Особенности темперамента – преобладание в структуре личности черт флегматика.
  • Возрастные особенности – в определенные периоды жизни уровень ригидности повышается. К таким периодам относятся возрастные кризисы: кризис 3 лет (вспомните, как упрямы трехлетки), кризис переходного возраста (упрямство подростков давно стало притчей во языцех), кризис среднего возраста. И в целом с возрастом и ближе к старости ригидность усиливается.
  • Акцентуации характера – чрезмерное доминирование ряда личностных черт, в данном случае таких, как замкнутость, педантичность, сверхпунктуальность, перфекционизм, завышенная самооценка и т. д.

Особенно часто эти причины становятся основой для развития ригидности, когда они сочетаются с социальным фактором.

Социальные причины

Во-первых, эти причины связаны с особенностями воспитания. Негибкое поведение взрослого часто формируется в детстве под влиянием многочисленных запретов и требований. Это тот случай, когда родители жестко настаивали на соблюдении режима дня, точного распорядка, своевременного выполнения обязанностей и т. д. Да и сами никогда не меняли своих позиций по отношению к ребенку, например, не отменяли наказание или какое-то требование, даже если ситуация кардинально менялась. Ребенок, привыкнув к такой жесткости и негибкости с детства, считает ее нормой поведения.

Во-вторых, ригидность у взрослого человека может быть следствием неблагоприятных жизненных обстоятельств:

  • проблем в личной жизни;
  • психических травм;
  • неудач в профессиональной деятельности;
  • невозможности самореализации;
  • внутриличностных конфликтов и т. д.

Но в любом случае для развития ригидности необходимы психологические предпосылки, такие качества темперамента и характера, которые делают человека более склонным к упрямству.

Виды ригидности

Так как ригидность влияет на поведение человека в разных сферах, то в психологии выделяют три ее вида.

Аффективная или эмоциональная

Этот вид ригидности связан с особенностями проявления эмоций и реакциями на внешние воздействия. Проявляется аффективная ригидность как чрезмерная устойчивость и постоянство эмоциональных состояний. Такие люди могут очень долго прокручивать в голове один и тот же эпизод жизни, переживая все те же чувства, которые не ослабевают со временем и могут стать навязчивыми.

Эмоциональные реакции у ригидных людей тоже однотипные, и в схожих ситуациях они ведут себя одинаково. Зато такие люди однолюбы и не меняют своей привязанности, даже если ее объект уже не отвечает им взаимностью.

Мотивационная ригидность

Пожалуй, это самый заметный вид данного личностного качества. Именно людей, им обладающих, и называют обычно упрямыми. Их можно разделить на 3 типа:

  1. Разочарованные – те, кто, потерпев один раз неудачу, опускают руки, всю жизнь считают себя неудачниками и не желают прилагать усилий, чтобы изменить ситуацию в свою пользу.
  2. Упрямые — те, кто настойчиво «ломится в стенку», не желая замечать, что рядом есть вход. Они не способны отклониться от заранее выбранного пути, сменить неэффективные способы деятельности, и отказаться от однажды поставленной цели они тоже не могут.
  3. Ленивые — те, кто с детства убедил себя в том, что карьера и успех не для них. При полном отсутствии положительной мотивации они не стремятся ее искать. Раз у них все равно ничего не получится, зачем же тратить силы и пробовать. Эти люди тихо плывут по течению и любые изменения считают катастрофой.

Люди же, у которых уровень ригидности в норме, способны управлять своей мотивационной сферой и при утрате одних мотивов активно искать другие.

Когнитивная ригидность

Это негибкость, косность мышления и восприятия. Она характеризуется отсутствием у человека потребности, а часто и возможности изменить стиль мышления, свои взгляды на мир, свои убеждения и идеи, даже если они непродуктивны и очевидно неверны.

Ригидные люди мыслят стандартными схемами и совсем несклонны к творчеству. Когнитивная ригидность мешает не только решать нестандартные задачи, но и усваивать новые знания, ведь они не вписываются в когда-то созданные шаблоны и схемы. Поэтому все новое, оригинальное, нешаблонное отвергается и признается неправильным, ненужным и опасным.

Чем плоха ригидность, и как от нее избавиться

Действительно, чем плохо, упорно преодолевая все преграды, идти к цели, отстаивать свои убеждения или быть верными своим возлюбленным всю жизнь? Неплохо, конечно. Но к сожалению, ригидность этим не ограничивается и, как и любые личностные качества, у нее есть свои отрицательные стороны, особенно если иметь дело с ее высоким уровнем. И упорство переходит в упрямство, защита своих убеждений – в фанатизм, а верность возлюбленной – в стремление удержать ее рядом с собой даже вопреки ее желанию.

Получается, что ригидность чаще не помогает человеку в жизни, а мешает ему:

  • препятствует усвоению нового, а, значит, и снижает эффективность обучения и развития;
  • мешает человеку адаптироваться в быстро меняющемся мире;
  • является источником межличностных конфликтов, когда упрямство делает человека непримиримым и неспособным к компромиссам;
  • может спровоцировать угрожающую жизни ситуацию, когда чрезмерно уверенный в себе человек игнорирует опасность;
  • часто поддерживает пассивность и инертность склонных к лени людей;
  • постоянное переживание и «пережевывание» эмоций ведет к эмоциональному выгоранию, фрустрациям и неврозам.

Как видите, и вреда от ригидности немало. И если даже сам человек ощущает, что собственное упрямство и консерватизм мешают ему развиваться и добиваться успеха, то, несомненно, следует принять меры. Для того чтобы сделать свое поведение более гибким и пластичным, лучше обратиться к психологу или психотерапевту. (А если речь идет о патологии, то к психиатру). Психотерапия, психоанализ, психокоррекционные мероприятия и тренинги общения достаточно эффективно снимают негативные проявления ригидности.

Но если ригидность проявляется лишь как незначительный фон в поведении человека, то ее можно просто учитывать при выборе сферы деятельности или круга общения. Осознание человеком своих поведенческих проблем – уже путь к их разрешению.

Ригидность — это. Понятие, определение, симптомы, корректировка и отзывы

  • 6 Сентября, 2018
  • Болезни нервной системы
  • Валерия Маруткова

Замечаете за собой, что во внезапно сложившихся ситуациях вам трудно переступить свои принципы и сменить позиции, вам сложно внести изменения в привычный алгоритм вашего дня, совершить несвойственный вам поступок – нонсенс, вы не умеете переключаться и менять свой взгляд, вам трудно приспособится и привыкнуть к смене обстановки? Это первые признаки ригидности.

Стоит подробнее разобраться в том, что такое ригидность в психологии, ее виды, степени, и как от нее избавиться. Начнем с самого основного, и разберемся что же это такое вообще.

Что такое ригидность?

С латинского языка слово «ригидность» переводится как «негибкость, твердость». С другой стороны определение ригидности в психологии – это особенность мышления личности, которая не позволяет ей приспосабливаться к новому окружению, к смене обстановки, смене алгоритма дня, изменению в программе поведения.

Ригидный человек в своей обыденной жизни имеет целый набор определенных стратегий и алгоритмов на разные банальные ситуации или ситуации, с которыми он встречается чаще всего. Стратегии в его арсенале зачастую устаревшие, не соответствующие нынешним «стандартам» современного мира. Но личность, использующая их, отказывается принимать новые, следуя своим отработанным правилам, принятым нормам и не позволяет себе выходить за рамки, поставленные им. Рамки, поставленные для себя ригидным человеком, воспринимаются как истинно верные, единственно правильные и должные.

В качестве примера поведения ригидного человека можно рассмотреть обыденную ситуацию: представьте себе дорогу, которую вам срочно нужно перейти. До светофора и пешеходного перехода далеко, вы оглядываетесь по сторонам. Хорошее освещение дороги, отличный обзор, нет приближающихся машин – человеку, не страдающему ригидностью, ничего не помешает перебежать дорогу. Однако, личность с ригидностью мышления в тот момент, пока обычный человек перебегает дорогу, будет чувствовать в себе внутреннее препятствие, не позволяющее ему нарушить правило, пусть даже если это безопасно и ненаказуемо, ригидный человек пойдет к светофору, возможно, тратя силы на то, чтобы добраться туда, и время. Ничто не заставит выйти его за установленные рамки, даже если он торопится, упускает возможность, пропускает последний самолет – главное, следовать установленным правилам.

Читать еще:  Органическое расстройство личности: симптомы и лечение

Положительные моменты в ригидности

Как вы уже поняли, ригидность – это (с точки зрения психологии) состояние человека, в котором он испытывает затруднение или вообще не способен изменить привычную программу действий. Какие либо изменения в жизни человека из-за ригидности воспринимаются непросто, что сильно сказывается на личности и ее жизни.

Рассматривая пример с дорогой, хочется воскликнуть: «Но что плохого в том, что человек не нарушает правила? Живя по правилам, личность пытается обезопасить себя!». Возможно. Кстати говоря, ригидность – это не всегда плохо, так, например, человек с ригидным мышлением обладает повышенной коммуникабельностью, ему проще сходится с людьми, а на работе и учебе человек имеет явные успехи, обладает организаторскими способностями. И в то же время такая высокая активность не мешает ему заниматься рутиной или выполнять монотонную работу, так как ригидность повышает усидчивость.

Когда ригидность мышления у индивидуума выражена в небольшой степени, можно заметить, что этот человек аккуратен, пунктуален, имеет точную цель, его действия всегда логичны, а также он стрессоустойчивый.

Недостатки ригидности

Но минусов у ригидности куда больше. При выраженной ригидности личность становится самовлюбленной и очень конфликтной, а увлеченность каким-либо занятием, хобби выставляется на первый план занятий, затмевая все остальное. Чаще всего эти признаки проявляются у пациентов с психическими заболеваниями.

В ситуации, когда ригидность выражается в крайней степени, за человеком наоборот наблюдается неаккуратность, безответственность. Излишняя активность отталкивает окружающих, а большинство не понимает ярого стремления добиться цели.

Повышенную ригидность чаще всего сопровождает эмоциональная нестабильность и паранойя. Личности подвержены навязчивым идеям, порой чересчур агрессивны и неспособны наладить контакт с окружающим миром.

В жизни ригидность психики мешает человеку быть попросту счастливым, так как он зачастую не позволяет себе маленькие удовольствия, считая кратковременные желания пустой тратой времени и сил.

Степень ригидности, симптомы

Не стоит переживать зазря, ригидность свойственна всем людям. Ее определенная степень присуща каждому и объясняется тем, что психика человека склонна создавать и привыкать к определенному шаблону действий, чтобы экономить силы и энергию, а установленные шаблоны подкрепляются путями нейронных связей, что позволяет человеку заниматься монотонной работой (вязать, например), и думать о другом (смотреть телевизор и вязать).

Степень выраженности ригидности у каждого индивидуальна и зависит от особенностей личности. Так некоторые люди предрасположены к ригидности в силу своего характера, а у некоторых, несмотря на множество факторов, ее проявления остаются минимальными.

Определить степень ригидности можно, наблюдая за несколькими ситуациями, так как реакция в силу особенностей личности может быть разной и ригидность проявляться будет в разной степени. Есть небольшой перечень ситуаций, рассматривая поведение в которых можно оценить степень проблемы:

  • сложность задачи, поставленной к достижению;
  • уровень опасности;
  • наличие или отсутствие мотивации для достижения поставленной цели;
  • вариации экстремальных ситуаций.

Большая ошибка принимать за ригидность принципиальность. В случае второго, личность может переступить через принципы и легко приспосабливается к новой ситуации, легко адаптируется в новом обществе и окружающей среде.

Типы ригидного мышления

Можно выделить три основных типа ригидности мышления:

  • Когнитивный. Самый распространенный тип ригидности. Этот тип опирается на чувственное познание и способность воспринимать новую информацию. Когнитивная ригидность выражается в невозможности создать новую концепцию, усвоить новую информацию. В голове личности происходит диссонанс между устоявшимися, закоренелыми взглядами и новыми сведеньями, из-за чего личность начинает отстраняться от коллектива, близких людей, пытаясь закрыться от нового мира.
  • Мотивационный. Личность отказывается принимать новые мотивации для действий и не может выполнить последующие задачи. Чаще всего такую ригидность можно увидеть в ситуациях, когда человек не воспринимает новых поводов для удовлетворения каких-либо потребностей, или отказывается избавиться от чего-то, потому что это вошло в его привычку. На фоне могут развиваться сверхценные идеи.
  • Аффективный. Ригидность проявляется в сопоставлении ситуаций и эмоциональном отклике на нее. Индивидуум слишком увлекается выбранным объектом или некими условиями.

Особенности ригидного человека

Вы можете определить самостоятельно человека ригидного, или склонного к этому. Есть несколько свойств, присущих всем трем типам. Например:

  • упрямый характер;
  • неспособность отказаться от привычки;
  • впечатлительность;
  • неспособность менять свое поведение самостоятельно.

В то же время, у человека с ригидностью мышления могут проявляться противоречащие свойства:

  • чересчур общительный, пытается выделиться, или быть в центре внимания;
  • ворчливый, обесценивает окружающий мир, недоволен и переполнен негативом;
  • скептик;
  • отстраняется от общества;
  • злой шутник, высмеивает людей.

Если вам хочется определить, ригидный ли вы человек и какая у вас степень ригидности, проанализируйте свое поведение или попросите об этом близких людей.

Как бороться с ригидностью мышления?

Как же справиться с ригидностью? Первый, кто заговорил о неспособности вносить изменения в установки и свою деятельность при смене ситуации, — Якоб Морено, верно дополнив, что ригидность — это бич ХХ века.

Почему же? Проблема в том, что в индустриальном обществе и с расцветом отлаженных механизмов, в бюрократических государствах особенно необходимым стал именно ригидный человек – это человек, способный все выполнять неукоснительно по инструкции, что сильно в дальнейшем повлияло на цивилизацию.

Морено пришел к выводу, что народ «измельчал». Осталось мало тех, кто посмеет сомневаться в инструкциях, поэтому в борьбе против ригидности мышления Морено прописывал две таблетки: спонтанность и креативность.

«Лестница Витгенштейна»

Звучит просто, но на деле избавиться от ригидности мышления очень сложно и стоит обратиться к специалисту, который составит для вас индивидуальную программу лечения.

Проблема ригидности в том, что как бы ни хотел пациент избавиться от желания следовать правилам, его внутреннее «Я» протестует. Подсознание убеждает его, что переступив через свои правила, человек превратиться в беспринципную личность, способную на любой низкий поступок.

Пациенты, справившиеся со своей ригидностью, говорят о том, что на деле оказывается, не было никакой ригидности, только честь, принципиальность, убеждения и вера в традиции в завышенных масштабах.

Чтобы убедить себя избавиться от веры в правильность ваших действий, повторяйте себе, что истина – относительное понятие, вы могли ее не так понять, услышав или прочитав. Уверены ли вы в том, что ваши действия, поступки и их мотивы – есть истина. А в нашем непостоянном мире можно ли быть уверенным что истина остается и понимается так же, как и час, день, месяц назад?

Убедите себя в том, что истина непознаваема.

Примите для себя и смиритесь с «лестницей Витгенштейна», которая звучит так:

Исходный порядок – это как лестница, которую используют, чтобы куда-нибудь подняться. Однако после этого лестницу необходимо отбрасывать. Потому как обнаруживается, что хоть она пригодилась, в ней самой не было никакого смысла.

Заключение

Ригидность – это не всегда плохо, если вы целеустремленный, пунктуальный и ваша ригидность приносит вам пользу, не стоит беспокоиться и пытаться от нее избавиться. Это качество свойственно каждому человеку, и не является отрицательной чертой человеческого мышления. Только когда ригидность выходит за рамки нормального, стоит обратиться к специалисту. Но помните, что ригидность в психологии – это не приговор.

И не отчаивайтесь, ведь осознание проблемы – первый шаг на пути к ее разрешению, наберитесь сил и терпения, чтобы справиться с самим собой и у вас все получится.

Ригидность психики: причины и виды

Что это такое?

Такое понятие как « ригидность » используется во многих научных отраслях: в медицине, машиностроении, нанотехнологиях. В переводе с латинского языка оно означает «твердость», «неподвижность», «жесткость».

Это личностное качество может быть выражено умеренно, а может стать доминирующим в психической деятельности человека.

В первом случае ригидность не причиняет особых сложностей людям, а во втором – негативно влияет на жизнь пациентов, их развитие как бы приостанавливается и восприятие мира ограничивается рамками внутренних переживаний и размышлений над простыми и сложными бытовыми ситуациями или отношениями с окружающими людьми.

Главными отличительными особенностями ригидной личности являются:

  • шаблонность и стереотипность мышления, эмоциональных реакций или поступков;
  • отрицание всего нового, страх перед переменами и изменениями в жизни;
  • непреодолимое упрямство (никакие доводы окружающих не заставят отказаться таких людей от своих взглядов);
  • высокий уровень эмоциональной возбудимости, мнительности, тревожности;
  • длительное «зацикливание» на своих мыслях и чувствах.

При этом такие люди, как правило, сохраняют логику мышления, целеустремленность и решительность, у них хорошая самооценка и они не склонны к затяжным депрессиям, асоциальному или девиантному поведению.

Причины возникновения

В психологии определение «ригидность» характеризуется как психическое расстройство со снижением процессов подвижности и приспосабливаемости сознания к сложностям в жизни. Проще говоря, это отсутствие гибкости мышления, а именно это свойство позволяет человеку ориентироваться в мире и адаптироваться к постоянным изменениям в нем.

Нарушение этой естественной функции могут быть обусловлены многими факторами:

1. Соматическими:

  • строением нервной системы, ее подвижностью;
  • болезнями и нарушениями в ЦНС;
  • генетической предрасположенностью;
  • возрастными изменениями;
  • особенностями функционирования эндокринной системы;
  • грубыми нарушениями питания и водного режима;
  • отравлениями химическими веществами и биотоксинами;
  • травмами головы;
  • алкоголизмом или наркоманией.

2. Психологическими:

  • особенностями темперамента;
  • доминирующей акцентуацией в характере;
  • типом воспитания в семье;
  • психотравмами в детстве;
  • сильными потрясениями и жизненными драмами во взрослом возрасте;
  • сопутствующими психическими расстройствами (неврозом, истерией, неврастенией);
  • внутриличностным конфликтом с невыраженными («зажатыми») в подсознании эмоциями;
  • психозами (паранойей, шизофренией, маниакальными состояниями).

Американский исследователь Роберт Клонингер выделяет четыре механизма возникновения ригидности:

  • формирование зависимости от поощрений и эмоционального вознаграждения, здесь проявления индивидуальной гибкости и самостоятельности в поведении скорее всего не одобрялось с детства, а то и жестко пресекалось;
  • отсутствие навыков поискового поведения, в таких случаях виновником «шаблонного» стиля жизни выступает отсутствие новизны и значимых раздражающих стимулов;
  • формирование избегающего стиля реагирования на обстоятельства, здесь доминирующим лозунгом в жизни становится слоган: «Уходи от опасности!»;
  • отсутствие в личностном арсенале человека опыта решения задач и проблем разными способами, в данном случае люди применяют только стандартные (известные и освоенные) ими поведенческие, эмоциональные и мыслительные штампы.

Ригидность психики может проявляться расстройством познавательной сферы, эмоционального фона, мотивации и коммуникации.

На сегодняшний день специалистами выделено три типа нарушения адаптационных способностей психики:

1. Когнитивная ригидность . При ней люди могут теряться при получении новой информации и знаний, они не способны применить их в своей жизни, так как умеют действовать только по старым, проверенным шаблонам, т.е. быстро или креативно решать познавательные задачи такие люди не могут. Ригидность мышления характеризуется невозможностью усвоения и использования на практике передовой информации, практических навыков, интеллектуального обучения.

2. Эмоциональная ригидность . Проявляется стандартным выражением чувств и поступков на большинство жизненных ситуациц. Даже неоднократно проживая то или иное событие такие люди будут реагировать на него также ярко как в первый раз. Тогда как у человека с гибким мышлением взгляды со временем меняются (события воспринимаются спокойнее или с даже с юмором).

Читать еще:  Мебикар: инструкция по применению, цена и отзывы врачей

3. Мотивационная ригидность . Люди при ней не имеют желания развивать себя и добиваться чего-то в жизни. Они «застревают» в рутине и однообразии, предпочитая не «отягощать» себя раздумьями о своем профессиональном или социальном статусе.

В практике часто встречаются традиционные и смешанные типы ригидности.

В целом же, для человека с этим нарушением характерны следующие особенности личности:

  • упрямство;
  • постоянство в привычках;
  • однообразные ритуалы ведения бытовых и профессиональных дел;
  • сильная впечатлительность и эмоциональная ранимость;
  • легкая внушаемость;
  • быстрая потеря контроля над собой в нестандартных ситуациях;
  • излишняя педантичность, аккуратность и точность;
  • одержимость определенной идеей или занятием;
  • игнорирование нововведений, современных достижении и т.п.

Изучая ригидность, ученые выделили несколько психологических портретов таких людей:

1. « Говорун «. Это человек, который любит доминировать в коллективе, не устает общаться и стремится лидировать в беседе. Типичное поведение таких речевых «террористов» обесценивание общественных достижений, критика деятельности политиков, общественных деятелей, артистов, певцов. В основном это ворчуны и негативисты.
2. « Цветочек «. Стремится находиться в одиночестве, и любые попытки вовлечения его в общественную деятельность воспринимает как тягостную повинность. Его абсолютно не интересуют окружающие люди, их проблемы и жизнь коллектива. Самое комфортное состояние для такого человека –»»Моя хата с краю, ничего не знаю!».
3. « Шут — Комедиант «. Основной характерной чертой таких людей является стремление все высмеивать, при чем они не замечают, что своими грубыми и циничными шутками обижают людей или переходят границы дозволенного в общении с ними.
4. « Конспиратор «. Любит создавать малые группы, людям в которых он поверяет какие-то особые тайны и секреты, старается отстранить неугодных ему личностей от общения или выразить им свое презрение.

Как ее преодолеть

Ригидность, как черта личности не всегда является патологией. Порой это просто акцентуация характера человека, которая не причиняет дискомфорта ни ему, ни окружающим.

Люди с ригидностью хорошо выполняют монотонный труд, требующий внимания и точности.
В коррекции нуждаются выраженные нарушения поведения, когда становится очевидным вред от ригидности.

Основным методом лечения этого расстройства является психотерапия :

  • разговорная, позволяет «обнажить» проблему и осмыслить ее и часто «обесценить» объекты на которых происходит «застревание»;
  • рационально — аффективная, приводящая с помощью доводов и цепочки логических размышлений к осознанию неблагоприятного воздействия ригидности на жизнь пациента;
  • психоанализ, позволяющий «легализовать» тайны подсознания, прочувствовать скрытые негативные эмоции и избавиться от них;
  • тренинги общения, позволяющие увидеть себя со стороны и осознать свою роль в обществе;
  • арт-терапия, способствует реализации положительных сторон ригидности в практических действиях.

Систематические занятия помогают развить пластичность психических процессов и улучшить их адаптационные возможности.

Ригидность: виды, проявления и способы коррекции состояния

Ригидность (в психологии) – это особенность психики человека, при которой наблюдается затруднённость или неспособность изменения намеченной программы деятельности, в условиях, когда объективные причины требуют её перестройки. Можно сказать, что проявляется неспособность адаптироваться к новым условиям окружающей среды. Ригидность в психологии и психиатрии часто встречается у психопатов с параноидальными признаками, которые могут провоцировать конфликты и демонстрировать маниакальную одержимость своими идеями. Однако не всегда ригидность настолько выражена или имеет абсолютно неприемлемую форму.

Обращаем внимание

Степень проявления ригидности зависит от нескольких факторов:

  • психологических характеристик данной конкретной личности;
  • особенностей и требований конкретной ситуации, к которой необходимо адаптироваться.

В принципе, все маленькие детки ригидны: они могут не хотеть пробовать новые блюда, снимать одну вещь, делиться или расставаться с любимой игрушкой. Но, взрослея, такие вещи постепенно проявляются всё реже. Ребёнок становится активным «потребителем» новых знаний, впечатлений и опыта.

Однако, у некоторых деток этого как раз не происходит. Они не готовы менять привычную среду, высиживать урок, фиксировать своё внимание на чём-то. Большой проблемой становится «посягательство» на постоянное место ребёнка за партой, что может вызывать неадекватную реакцию. В этом случае можно говорить о ригидности нервной системы.

Выделяют когнитивную, аффективную и мотивационную ригидность.

Когнитивная ригидность или несгибаемость мышления предполагает постоянное следование известному сценарию или способу действия и невозможность измениться даже при получении новой информации. Так, во время экономических потрясений 90-х годов, многие были не готовы оставить свою привычную работу. Они ходили на неё ежедневно, даже не получая при этом зарплату. Вкладчики государственного Сбербанка были настолько уверенны в нём, что продолжали пополнять свои счета, даже после обесценивания всех их сбережений. Они просто не могли в это поверить.

Как частный вариант такой ригидности в быту – люди, которых называют «старомодными». Им сложно подстраиваться под новые требования жизни, сложно адаптироваться в новом коллективе, следить за модными тенденциями одежды. А вот если они при этом с трудом воспринимают или не воспринимают вообще новинки техники, можно говорить также о мотивационной ригидности.

Правда, здесь важно обратить внимание на такой момент: статусные гаджеты – это совсем не то. Мы говорим о неспособности использовать вполне разумные, необходимые, улучшающие качество жизни или ускоряющие производственный процесс устройства.

Вообще, мотивационная ригидность проявляется в негибкости мотивационных особенностей потребностей, невозможности изменить привычные способы удовлетворения потребностей.

Некоторые люди до сих пор отказываются производить оплату или заказывать билеты через Интернет. И это касается не только пожилых людей, которые не умеют это делать.

Аффективная ригидность проявляется в затруднении при эмоциональном обучении. Такой человек фиксирует эмоциональную оценку за определённым объектом или событием. И ему очень сложно или практически невозможно её изменить. Часто у таких людей формируются сверхценные идеи. Также может формироваться косность эмоциональных откликов на изменяющиеся объекты эмоций.

Никто не спорит, что заботится о маленьких – это замечательно. Но, если эти «малыши» уже давно выросли и не хотят, чтобы о них заботились с такой самоотдачей. И, если фразы типа: «Ты покушал?» или «Одел ли ты шапку?» вызывают просто улыбку и понимание, то более навязчивые формы вызывают агрессию.

В случае, если это вообще не близкий человек, то «излишне навязчивая» забота о малышах может вообще быть истолкована с точки зрения возможного насилия.

Как проявляется ригидность

Аффективная и мотивационная ригидность могут проявляться также в эгоцентризме, повышенной самооценке, узости интересов, упрямстве, зацикливании на одних и тех же мыслях и оценках чего-либо. Возможно, вам встречались такие себе «кухонные гении», которые годами не могут найти себе работу потому, что для них все начальники — «дураки» и «невежды». При этом их несколько не смущает тот факт, что эти самые «глупцы» могут заработать достаточно денег для обеспечения всех близких, а «гении» живут за счёт какого-нибудь сердобольного родственника.

Естественно, если человек проявляет себя в узком кругу родни, которая многое ему прощает, возможно, ригидность не будет мешать ни ему, ни окружению.

А вот в группе такое поведение будет вызывать напряжённость и отторжение. Так, принято выделять несколько типов ригидного поведения в группе:

  • «болтун-террорист»;
  • «ворчун-негативист»;
  • «неверующий Фома»;
  • «цветочек»;
  • «шут»;
  • «себе на уме» или «конспиратор».

Отлично, когда в группе есть лидер, способный поднять весёлой болтовнёй «боевой дух» и сплотить коллектив. Здорово, когда он острит и шутит. Однако, иногда стоит послушать и других: их мысли, проблемы. «Болтун-террорист» говорит, не умолкая. Он стремится играть «первую скрипку», однако доминирование переходит все границы и становится самоцелью. Естественно, что от восхищения эдаким заводилой, группа переходит к ненависти и желанию исключить его из круга общения.

Похоже действует «шут». Ценное качество увидеть смешное даже в безнадёжной ситуации существенно улучшает обстановку в коллективе. Но не в этом случае! «Шут» похож на злого подростка, способного подкалывать за особенности внешности, манеры одеваться или говорить. Его «чувство юмора» заставляет людей злиться, обижаться, плакать и стремиться как можно меньше находиться на рабочем месте и попадаться ему на глаза.

«Ворчун-негативист» — кладезь деструктивного недовольства. Любой разговор для него должен свестись к жалобам: о сложности работы, о плохих людях, о плохих условиях жизни, или хотя бы о плохом правительстве в мировом масштабе. Главное – всё плохо. И это факт! Естественно, что от желания посочувствовать и помочь, люди очень быстро переходят к желанию пресечь любое общение. Потому как следующим негативным элементом оказываются они сами.

«Фома неверующий» не просто ворчит. Он циничен и скептичен. И поэтому замечания часто «по делу» или та самая «горькая правда». Его убеждение состоит в том, что «подвох есть везде». В любой победе он находит поражение. Его стакан не только «наполовину пуст», но и наполнен «последним глотком перед засухой». И часто именно это «рациональное зерно» травмирует окружающих, понижает их самооценку и может привнести в окружение общее унылое состояние.

«Цветочек» по сути никого не трогает, а, наоборот, позиционирует себя на некоторой дистанции. Он эдакий «наблюдатель». Но именно эта дистанция провоцирует трактовать такое поведение как «высокомерие» и провоцирует напряжение в группе.

«Конспиратор», как правило, также довольно закрыт в своём мире или в небольшой группе. Однако поведение «себе на уме» всегда ведёт к напряжённости.

Однако, ригидность не всегда касается определённого индивида или имеет такие чётко выраженные формы. Существует ригидность ментальной модели организации компании, когда старые схемы управления или достижения необходимого результата становятся не просто «традиционными», а скорее «культовыми» и «неприкосновенными», тогда как новые веяния времени диктуют необходимость к изменениям.

Психотерапия

Какой же вывод можно сделать из всего этого?

Находясь рядом с близким человеком, очень хочется списать проявление ригидности на что угодно: возраст, самочувствие, обстановку. Однако, подобное выливается в невозможность адаптироваться и быть успешным. Так что оставьте всякие сомнения и отправляйтесь на приём к психологу или психиатру.

В зависимости от специфики конкретного случая будет подобран комплекс мероприятий: обучения, коррекции или медикаментозной поддержки. Ведь каждый человек достоин получать от жизни радость и удовлетворение. А люди с проявлениями такого феномена как ригидность могут лучше справляться с некоторой специфической работой, к примеру, монотонной на конвейере.

Лапшун Галина Николаевна, магистр психологии, психолог I категории

Ригидность: что это за состояние и как оно корректируется

Мышечная ригидность не является отдельным заболеванием. Данное проявление стоит расценивать как симптом, при появлении которого специалисты должны определить его причину, которая чаще всего имеет неврологическую природу.

Выявить ригидность нетрудно. Для этого врачом предлагается прохождение простого тестирования. Оно заключается в том, что человек помещает голову на руку доктора, и он пытается подбородок пациента приблизить к его груди.

При этом очень важно, чтобы сам пациент был полностью расслабленным. Таким способом удастся определить даже незначительную ригидность, о которой будет говорить оставшееся небольшое расстояние между подбородком и груди.

Общая характеристика

Ригидностью называют болезненное состояние, при котором наблюдается повышенный тонус мышц, а также возникает сопротивление в том случае, когда больной пытается совершить любые пассивные движения. Этот синдром не позволит мышцам полностью расслабиться, что связано с нарушением работы нервной системы.

Не стоит ригидность воспринимать как отдельное заболевание. Это признак, который может свидетельствовать о различных неврологических болезнях. Чтобы установить диагноз больного, необходимо определить, в каком состоянии находится его мышечный тонус. Это, как правило, помогает распознать болезнь, которая спровоцировала патологическое состояние мышц.

Читать еще:  Нарциссизм: что это, его проявления и методы лечения

Ригидное состояние может обуславливаться профессиональной деятельностью больного. Особенно, если человеку приходится длительный промежуток времени проводить в напряженности, а его шейно-плечевые мышцы ограничены в подвижности. Это вызывает спазмы. Когда кровообращение нарушается, то появляются ноющие ощущения в области затылка, однако такие проявления не требуют никакого лечения и проходят самостоятельно.

Но если скованность в мышцах шеи и затылка устойчивая и при этом возникают сильные болевые ощущения, даже когда движение незначительное, то это уже может указывать на ригидность и свидетельствовать о серьезной патологии.

Комплекс провоцирующих причин

К основным причинам, которые способны вызвать мышечную ригидность, следует отнести кровоизлияние в мозг, энцефалит, менингит. В последнем случае наблюдается ригидность затылочных и шейных мышц.

Также мышечный гипертонус могут вызвать обострения при остеохондрозе, повреждения шеи, радикулит, болезнь Паркинсона.

При этом клинические проявления могут отличаться в зависимости от провоцирующей причины.

Существует ряд заболеваний, симптомом которых может быть ригидность мышц. Это проявление наблюдается при:

  • остеохондрозе, артрите;
  • травмах шеи;
  • кровоизлиянии в мозг;
  • кривошеи;
  • паркинсонизме.

У больного при остеохондрозе будет болеть голова, руки и плечи. Может снизиться зрение и слух. Чтобы установить диагноз, необходимо провести магнитно-резонансную томографию.

Паркинсонизм — одна из причин ригидности мышц

Если данный синдром развился после травмы головы, то у человека будут возникать постоянные головные боли и головокружения. Чувствительность рук снизится. В таком случае диагностика проходит тоже за счет проведения МРТ. Лечение назначается врачом.

Специалист должен приписать противовоспалительную терапию. Кроме того, снять напряжение мышц можно массажем и иглоукалыванием. Но если травмы сложные, то показана операция. Восстановиться в полной мере удастся, используя ортопедический воротник.

Кривошея считается дефектом шейного позвоночника, который может быть спровоцирован поворотом головы в обратную сторону. При этом изменяются мышечные и мягкие ткани. Как правило, такое заболевание появляется в результате родовой травмы и считается врожденным. Если такое заболевание имеет врожденный характер, то лечение проводится хирургическим вмешательством.

Повышенный тонус мышц может образоваться из-за заболеваний, которые вызывает нарушение кровообращения, воспаление мозга. Такими болезнями могут быть менингит, энцефалит. Сопутствующая симптоматика – тошнота, боль в голове, повышенная температура, чувствительность к свету.

Ригидность определяется сильной сопротивляемостью во время пассивного наклона головы вниз. Это наблюдается на ранней стадии менингита. Чтобы установить диагноз, необходимо исследовать спинномозговую жидкость.

Неврологическим синдромом, который сопутствует гипертонусу является паркинсонизм, который развивается на фоне токсического отравления организма или при нарушении работы мозга. Такое заболевание характеризуется напряжением конечностей, шеи, дрожанием тела. При обращении к специалисту назначается поддерживающая терапия.

Как это видится и как чувствуется?

Изначально человеком ощущается незначительный дискомфорт, легкая скованность мышц в области спины и головы. После того, как синдром продолжает развиваться, напряженность усиливается и распространяется на мышцы конечностей.

Также больной будет страдать от болезненных спазмов. Даже когда человек будет отдыхать, то он все равно почувствует вязкое сопротивление в области конечностей.

Мышечное напряжение может обостряться:

Эти приступы могут длиться продолжительное время, а иногда и несколько суток. Поэтому у человека нарушается сон, а также возникает сильная боль в затылке. Этот симптом будет усиливаться во время поворотов головы. Боль отличается пульсирующим характером.

Скованность всех групп мышц будет наблюдаться, если ригидность является симптомом паркинсонизма. У человека изменится походка, иногда это чревато искривлением позвоночника. Спустя некоторое время у больного сформируется характерная поза. Его голова со спиной склонится вперед, а руки будут согнуты в локтях и плотно прижмутся к телу. Также и ноги будут немного согнуты в коленях.

Мышечная ригидность у малышей

Довольно часто новорожденные страдают от повышенного мышечного тонуса. Дело в том, что у них еще не сформирована периферическая нервная система. Но не стоит беспокоиться, поскольку это проявление может самостоятельно пройти через несколько месяцев.

Если нарушается мышечная активность у детей, то у них:

  • напряженное состояние;
  • нарушены рефлексы;
  • ноги согнуты и поджаты к туловищу,
  • руки скрещены, кулачки сжаты.

Ребенок с такими симптомами должен постоянно наблюдаться у врача. Если специалист не заметит позитивного изменения, то, чтобы улучшить функции нервной системы, нужно пройти курс терапии. Лечение обеспечит нормальное неврологическое, а также физическое развитие малыша. Врач может назначить лечебный массаж, процедуры физиотерапевтического характера, в некоторых случаях – медикаменты.

Понятие декортикационной и децеребрационной ригидности

Декортикационная и децеребрационная ригидность считаются синдромами, при которых наблюдается поражение головного мозга. В случае децеребрационной ригидности резко повышается тонус разгибательных мышц. При этом теряются рефлексы, которые помогают держать тело в равновесии и нормально двигаться. Конечности с туловищем будут разгибаться и вытягиваться, а голова – запрокидываться.

Для декортикационного синдрома характерно разгибание ног, приведение и сгибание рук. Это приводит к утрате движений и больной не может принимать определенное положение тела. В таком случае, как правило, человек впадает в глубокую кому.

Постановка диагноза

Существует несколько методик измерения ригидности, среди которых следует отметить пробу Пауля-Буннеля, OAK, ревматоидный фактор, COЭ/CPБ.

Среди вспомогательных процедур стоит выделить:

Методы лечения

Так как ригидность не является самостоятельным заболеванием, то лечение назначается врачом индивидуально для каждого пациента в зависимости от диагноза.

Чтобы улучшить состояние человека, необходимо снизить нагрузку на участок, который был поражен.

Для избегания появления спаек стоит регулярно посещать массаж, а также делать специальные лечебные упражнения. Это поможет устранить болезненные симптомы.

Часто ригидность появляется именно после сильных физических нагрузок. В таком случае стоит обратить внимание на профессиональный массаж, ЛФК, иглоукалывание и прогревание. Симптомы исчезнут уже после первого курса процедур.

Чтобы устранить заболевания-провокаторы, специалист назначает медикаментозную терапию. Он приписывает обезболивающие средства, противовоспалительные (при наличии воспалительного процесса), миорелаксанты.

Также в зависимости от заболевания, которое вызвало мышечный спазм, назначается витаминотерапия. Однако перед медикаментозным лечением следует проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование.

Последствия во многом зависят от болезни, которая вызвала ригидность. Часто этот признак свидетельствует о кровоизлиянии в мозг, менингите, энцефалите. Данные состояния являются угрожающими для жизни человека. Как кровоизлияние, так и воспалительный церебральный процесс вызывают напряженность мышечных тканей.

Поэтому, если человек при наклоне головы не может подбородком прикоснуться к груди, то стоит немедленно обратиться к врачу за помощью.

Значение ригидности в психологии

1. Типы 2. Ригидность и эмоции 3. Особенности человека с подобным психологическим типом 4. Особенности общения человека с ригидностью мышления в социуме 5. Важно помнить

Термин «ригидность» используется во многих областях науки, но в зависимости от сферы применения он имеет разные значения.

Психологическая ригидность или ригидность мышления подразумевает невозможность или сложности в приспособлении к неожиданно изменившимся условиям окружающей среды человека. Подобный тип поведения является стойкой характерной особенностью личности и значительно уменьшает шансы на адаптацию в непривычных или экстремальных для человека условиях.

Ригидная личность очень консервативна в плане бытовых и социальных аспектов жизни. Непредвиденные ситуации пугают и парализуют такого человека, он до последнего старается не замечать произошедших перемен и придерживается первоначальной стратегии поведения как можно дольше. Такой психологический тип очень эмоционален и впечатлителен, долго переживает одну и ту же проблему, зацикливается на своих переживаниях. Такое состояние, однако, никак не влияет на самооценку и самомнение, его очень сложно переубедить если он на что-то решился.

Благодаря многолетним наблюдениям и исследованиям психологи выделили 3 основные группы:

  1. Когнитивная ригидность. Отличительной чертой человека, у которого превалирует когнитивная ригидность, является отсутствие способности составить новый план действий исходя из постоянно обновляющейся информации, несмотря на новые данные, человек с таким психологическим типом будет придерживаться заранее выверенных схем.
  2. Аффективная ригидность выражается в отсутствии стойких связей между реальными событиями и эмоциональными и поведенческими откликами на них. Представители данного психологического типа испытывают проблемы в эмоциональной сфере, они излишне концентрируются на определенных объектах и ситуациях.

  1. Мотивационная ригидность представлена в виде нарушения системы мотивации. Такое поведение выражается в отсутствии желания корректировать, и тем более приобретать, новые мотивации и достигать ранее поставленных целей. Степень выраженности данного процесса у такого психологического типа зависит от конкретных обстоятельств и степени влияния их на субъекта.

Ригидность и эмоции

Эмоциональная ригидность или устойчивость в психологии определяется как максимально продолжительный интервал времени для конкретного индивида, за который однократно проявляет себя ранее возбужденная эмоция, несмотря на то что ситуация сменилась, а раздражитель перестал воздействовать на личность. Эмоциональная ригидность у каждого выражена в разной степени. Именно эта психологическая особенность человека определяет его способность проживать и переживать как позитивные, так и негативные жизненные ситуации.

Особенности человека с подобным психологическим типом

Несмотря на то, что все люди разные, а психологическая ригидность имеет различные формы и степень проявления, все люди с подобным психотипом имеют сходные черты. К ним относятся:

  1. Чрезмерная впечатлительность и эмоциональность.
  2. Ярко выраженное упрямство.
  3. Излишняя верность привычкам.
  4. Внушаемость.
  5. Неспособность человека самостоятельно корректировать свои действия.

Таким людям в обществе приписывают определение «человек – привычки», они очень привязаны к стереотипам и не хотят менять свое мышление и мировоззрение. Эти особенности обусловлены менее развитой чувственной сферой, собственному опыту такой тип людей доверяет меньше чем постулатам проверенным и доказанным другими людьми.

Подобная психологическая черта, если она выражена умеренно, благотворно влияет на социальную жизнь индивида. Человек с подобны психотипом педантичен, аккуратен, предан своему делу и идеи, у него хорошо развито логическое мышление. Такие люди предпочитают точность и четкость во всем, а безалаберность и хаос их раздражают.

Человек с ригидностью мышления более устойчив к повседневным стрессам благодаря особенностям приспособительных реакций.

Особенности общения человека с ригидностью мышления в социуме

Отличительной чертой таких людей является дух соперничества. Как правило, отстаивая свои взгляды, они делают это целью всей жизни. Из них получаются неплохие лидеры и руководители, особенно если их личностные качества подкреплены теоретическими знаниями и практическими навыками. Такие люди прекрасно находят свое применение в сферах, где нужен здравый смысл, холодный расчет, аккуратность и умение систематизировать.

В личной жизни такие люди испытывают некоторые затруднения. Предпочитая порядок и точность, они очень огорчаются легкомысленному поведению партнера. Однако при взаимном уважении и понимании им удается добиться гармонии во взаимоотношениях.

В чем состоит опасность?

Все хорошо в меру! К сожалению, людей с избыточно выраженной ригидностью психологических процессов относят к психопатам и параноидальным личностям. У них существует одна, реже больше преобладающих навязчивых идей, которые сопровождают их в течение всей жизни. Таких людей отличает излишняя конфликтность и агрессивность. Коррекция такого типа поведения – очень долгий и трудоемкий процесс, в основе которого лежит возможность влиять на пациента. Позитивных результатов в общении пациента и психолога возможно достичь только при грамотном навязывании специалистом рациональных мыслей и идей пациенту. Важно, чтобы человек с такой психологической особенностью считал, что эти идеи исходят от него самого.

Понимание и адекватный подход к умеренно выраженной ригидности у человека является залогом его высокой производительности и успешности.

Важно помнить

Ригидность психологических процессов проявляется у каждого человека и не является психопатологией. С настороженностью стоит отнестись в тех случаях, если подобная особенность выражена в крайних формах.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector