Кинофобия: причины, симптомы и лечение боязни собак

Кинофобия: причины, симптомы и лечение боязни собак

Как называется боязнь собак: причины и лечение кинофобии

Для многих собака — верный друг и член семьи. Но есть люди, панически остерегающиеся этих животных. Боязнь собак как фобия нисколько не связана с обычной предосторожностью человека. Страх у таких людей настолько сильный и неконтролируемый, что вызывает панические атаки и может навредить человеку. Нередко кинофобы отстраняются от общества, боятся выходить на улицу. А на фоне этого психологического расстройства со временем могут появляться иные фобии, что делает жизнь невыносимой.

Как называется боязнь собак?

Как правильно называется боязнь собак? Это понятие произошло от греческого κυν — собака и φόβος — страх. Кинофобия характеризуется необъяснимым неконтролируемым страхом перед собаками.

Эта патология имеет подтипы:

  • адактофобия — страх быть укушенным;
  • рабиефобия — боязнь заразиться бешенством.

Страх собак появляется не только при непосредственной близости или контакте с животным, но и при просмотре фильмов, картинок, видеороликов с ним. В среднем во всем мире насчитывают 1,5–3,5% кинофобиков. В большинстве эта цифра складывается из детей и молодежи до 30 лет.

Если патология своевременно не лечится, то фобия боязнь собак прогрессирует. Часто кинофобию наблюдают при ипохондрии, сенестопатии, шизофрении. Риск заболеть возрастает при значительном перенапряжении нервной системы, неврозах, депрессии, срывах.

Отличительные особенности кинофоба

Человек, имеющий дело с фобией, не проявляет агрессивности к животному, он, напротив, его избегает. Те, кто изображает ложную боязнь собак, могут прикрывать свой садизм, живодерство, психопатию, связанную с питомцами мнимой защитой от четвероногих. Поэтому необходимо дифференцировать истинную патологию от псевдоболезни.

Также в число кинофобов не следует относить лиц, пренебрегающих, избегающих собак по своим собственным или религиозным соображениям. Для точной постановки диагноза проводят сравнительный анализ:

  • тревожность появляется при виде соответствующей атрибутики, картинок или животного;
  • человек избегает встречи с четвероногим как реально, так и гипотетически;
  • выявляют иные заболевания психики;
  • признаки панического страха должны быть первичными, а не следствием бреда, навязчивого синдрома.

Причины возникновения фобического расстройства

Недостаточно знать, как называется фобия/боязнь собак, нужно еще понимать причины возникновения патологии. К основным из них относят:

  • наследственность. Часто различные фобии передаются генетически;
  • гиперопека. Когда родители постоянно ограждают малыша от контакта с животным говоря, что собака больна или может укусить;
  • неполноценность. Человек понимает, что не может быть верным, ласковым, преданным как питомец.

Причем при наличии вышеуказанных проблем провоцирующим фактором может выступить гормональный сбой, сложности в жизни, хронический стресс, некоторые препараты.

Кстати, исследования показали, что основная версия о развитии патологии, как следствие укуса, беспочвенна. Те, кто столкнулся с агрессией собак редко становятся кинофобами. Постепенно они могут лишь проявлять осторожность при виде больших пород собак или в случае реальной угрозы.

Проявления кинофобии

Фобия собак название болезни, которая проявляется в неконтролируемой панике при виде четвероногого. Такой человек может изменить свой маршрут, если впереди потенциальная угроза. Иррациональность поведенческих реакций при этом во многом зависит от тяжести патологии. Боязнь собак заставляет «залазить на деревья» даже от маленьких безобидных собачонок.

Вегетативные проявления заключаются в:

  • тахикардии;
  • дрожи;
  • изменении артериального давления;
  • бледности покровов;
  • повышенном потоотделении;
  • частом мочеиспускании;
  • дискомфорте в грудине;
  • напряжении мышечной структуры;
  • сухости ротовой полости;
  • трудностях при дыхании.

В запущенном случае страх собак провоцирует панические атаки.

Со стороны психологического дискомфорта наблюдается раздражительность, настороженность, надумывание, постоянное мысленное проигрывание неприятных событий, несуществующих или случившихся в прошлом.

Чувствует ли собака страх человека?

Многие задумываются, как побороть страх перед собаками, ведь, по распространенному мнению, четвероногие это чувствуют за счет выделения адреналина в этот момент. На самом деле гормон не активирует рецепторы, отвечающие за агрессию, что подтверждают многие специализированные исследования.

Собаки реагируют не на сам испуг, а на поведение клиента. Он начинает переживать, нервничать, это проявляется в жестах, мимике, движениях, крике. Именно этот процесс и вызывает агрессию. Поэтому нужно бороться не с выделением адреналина, а с собственными эмоциями.

Как вести себя при виде опасности?

Задумываясь, как избавиться от боязни собак, следует изучить и правила поведения рядом с агрессивным животным. Внимание нужно обратить на:

  • взгляд. Чтобы не провоцировать собаку, стоит избегать прямого контакта глаза в глаза;
  • спокойствие. Резкие махи руками или ногами не понравятся животному. Бег тоже плохой вариант;
  • мимика. Оскал или улыбка могут вызвать ассоциации с демонстрацией клыков и послужить сигналом к бою;
  • иной предмет. Если аккуратно швырнуть в сторону какую-то вещь, то можно добиться переключения внимания собаки на предмет.

Если пес все же напал, то нужно стараться обезвредить его пинком в нос.

Способы избавления от фобии

Способы, как избавиться от страха собак:

  • работа с психологом;
  • гипноз;
  • медикаментозная терапия.

Продолжительность лечения может длиться около года, это зависит от желания, действий самого клиента и от того, насколько фобия собак «парализовала» психологическое пространство.

Из медикаментов назначают антидеприссанты и транквилизаторы. Такие препараты имеют ряд побочных средств, особенно при передозировке, поэтому назначить и контролировать процесс лечения может только специалист.

Из всего числа больных кинофобией в помощи психотерапевта нуждается около 10%. Тем не менее опыт специалиста очень важен. Находясь в таком положении, клиент не всегда готов покинуть жилище для поиска спасения извне, поэтому можно обратиться к специалисту онлайн, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Особенности борьбы со страхом собак

Боязнь собак может лечиться с помощью:

  • проработки изображений. Клиент рассматривает фото псов, делясь со специалистом эмоциями;
  • методов перевоплощения. В момент контакта с животным необходимо мысленно перенести себя в роль предмета, не интересующего пса;
  • проработки положительных фактов. Специалист учит относиться к питомцу как к другу. Для этого смотрят соответствующие фильмы и читают нужную литературу;
  • контакта со щенком. В отличие от большого пса, это существо выглядит мило, беспомощно, безобидно. Такая тактика может помочь перебороть панику.

Фобия у ребенка

Дети склонны бояться тех вещей, которые взрослым кажутся пустяками. Очень часть таким страхом является боязнь собак. Если фобия не проходит, то очень скоро она может перерасти в настоящую болезнь.

При общении с малышом нельзя обесценивать или высмеивать его страх. Попытки насильно помирить ребенка с питомцем, например, уговоры погладить, могут обернуться еще большим углублением в проблему. Бояться он не перестанет, а напротив, будет еще считать самых близких людей предателями.

Поэтому лучшим вариантом будет обратиться к психологу-гипнологу для решения ситуации. Преодоление страха собак в этом случае будет производиться щадящими мерами, через сказко- и арт-терапию.

Если у малыша нет панической боязни, то можно предложить обзавестись щенком. Маленький питомец будет расти вместе с малышом, даря ему массу положительных эмоций. В то же время без ведома ребенка покупать четвероногого не стоит, все должно происходить с согласия малыша.

Самостоятельные меры борьбы с кинофобией

Как избавиться от боязни собак самостоятельно:

  1. Пересмотреть свое питание. Неправильное меню приводит к сбоям баланса углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов, что провоцирует нарушение функциональность центральной нервной системы и мозга. В физиологическом плане это выражается тревожностью. Диета при боязни собак направлена на повышение числа углеводов в рационе. Они выделяют триптофан, который преобразуется в серотонин.
  2. Нормализовать режим сна и отдыха. Психическое переутомление не менее опасно для мозга. Спать нужно 8–10 часов. Если преобладает умственный труд, то в свободное время следует ввести физические нагрузки. Задержки на работе и дополнительную работу дома лучше исключить.
  3. Заняться спортом. Вид не имеет никакого значения, это может быть плавание, гимнастика, атлетика или любой другой. Спортивная ходьба на свежем воздухе также помогает устранить тревожность и улучшить деятельность ЦНС.
  4. Обрести хобби. Занятие любимым делом повышает настроение, самооценку, отвлекает от плохих мыслей.
  5. Уделить время самопознанию. Ежедневные тренировки на этом поприще способны принести немалые плоды. Самосовершенствование и познание своего духовного «я» позволяет обрести гармонию тела, души, разума, выявляет скрытые таланты, сближает с окружающим миром.
  6. Работать над своим сознанием. Нужно стараться вообразить себя владельцем пса. Постепенно взращивая его в своем воображении можно вырастить большого и сильного питомца, но имеющего добрые помысли и нравы.
  7. Найти слабое место в подсознании. В психологической практике это упражнения называют «Ахиллесова пята». Принцип работы над собой заключается в сопоставлении ассоциаций при наличии страха. То есть человек должен объяснить, чего он именно боится, когда видит собаку, и что он ощущает в этот момент, чего хочет, кто в его сознании может помочь решить проблему. Поняв эти принципы, выстраивается сценарий встречи кинофоба и близкого человека с животным. При этом страх в этом случае испытывает четвероногий, а присутствующий в мыслях «охранник» несет клиенту поддержку и защиту. Иногда требуются длительные тренировки, прежде чем человек сможет перебороть свою проблему. Если происходит концентрация на собственной боязни собак, то упражнение останавливают и повторяют в другое время.

Фобия собак выражается в яркой панической боязни питомца. Кинофобы избегают не только самых животных, но и все возможные напоминания и ассоциации с ними. Побороть боязнь можно самостоятельно, изменив принцип жизни, рацион питания, занявшись спортом. При запущенной патологии в этом поможет психолог-гипнолог. Если игнорировать проблему, то она станет невыносимо ущемлять человека и приведет к его изоляции от общества.

Кинофобия: как проявляется боязнь собак и как с ней бороться?

Кинофобия – это боязнь собак. Такое психическое нарушение распространено среди людей разных возрастных групп, но чаще всего впервые появляется в детском и подростковом возрасте. В современных реалиях кинофобы постоянно находятся в сильном стрессе, так как часто сталкиваются с объектом страха. Фобия может приобретать несколько разных форм и требует своевременного лечения.

Что такое кинофобия?

Психическое расстройство чаще всего возникает в раннем детстве

Для одних людей собака является лучшим другом, но примерно 3% населения планеты с ними не согласятся, так как видят в братьях наших меньших объект патологического страха. Боязнь собак, или кинофобия, очень распространена и сильно отравляет жизнь человеку.

Боязнь собак победить можно, если своевременно обнаружить проблему, пока она находится в зачаточным состоянии. Здесь главное – не принять истинный страх за здоровое опасение перед бродячими животными, и наоборот.

Так как это нарушение часто впервые проявляется в детском возрасте, родителям следует обратить внимание на странности в поведении ребенка при виде собаки и своевременно на них отреагировать.

Виды кинофобии

Разобравшись, как точно называется боязнь собак, следует знать, какие виды этого нарушения существуют.

Кинофобию делят на два вида – истинную и ложную. Истинная боязнь собак проявляется страхом при встрече с животным. Она может принимать различные формы:

  • страх только больших или маленьких собак;
  • боязнь собак определенной породы;
  • боязнь встретиться с бродячей стаей;
  • патологический страх укусов.

К истинной кинофобии также относят боязнь заразиться бешенством при контакте с бродячим животным. Эта форма нарушения проявляется страхом, паникой, неконтролируемым чувством ужаса и даже ступором, который нападает на человека при встрече с животным.

Ложная кинофобия – серьезная социальная проблема. Люди с таким нарушением агрессивно настроены по отношению к собакам, независимо от того, большие они или маленькие, бродячие или домашние, но испытывают не боязнь, а скорее ненависть. Психиатры уверены: при ложной кинофобией человек прячет за напускным страхом собственные садистские наклонности. Проявлением такой формы психопатологии являются массовые отравления собак ложными кинофобами, отстрел бродячих животных или любые другие попытки нанести вред животному.

Ложные кинофобы опасны и для домашних собак, так как настроены агрессивно в отношении любого животного. На этой почве нередко возникают конфликты собачников и людей, прикрывающих садизм фобией.

Причины развития

Укус собаки в прошлом – одна из главных причин боязни четвероногих взрослыми

Боязнь собак относится к тревожным фобическим расстройствам. Она возникает на почве каких-либо ситуаций, в которых человек испытывает страх. В подсознании формируется установка “собака = опасность”, которая со временем трансформируется в тяжелую фобию.

Наиболее распространенные причины:

  • детские травмы и особенности воспитания;
  • копирование поведения родителей;
  • нападение бродячих животных;
  • травмы (укусы, царапины), полученные при контакте с собакой.
Читать еще:  Кавинтон: инструкция по применению, отзывы врачей, цена

Наибольшее значение в развитии фобии имеют детские травмы. Во многом это связано с методом воспитания, выбранным родителями. Как известно, большинство детей не может спокойно пройти мимо щенка или взрослой собаки, иногда это доходит до смешного, когда ребенок начинает приносить в дом всех встреченных животных. Также некоторые дети пытаются без спроса погладить чужое животное, независимо от его породы.

Опасаясь за сохранность ребенка, который легко может перейти границу допустимого в общении с собакой, некоторые родители начинают запугивать малыша, рассказывая про бешенство, лишай и другие заболевания, передающиеся от животных, либо в красках описывая раны, наносимые бродячими животными. Особо впечатлительные дети быстро теряют желание вступать в контакт с собакой, а у некоторых на этой почве развивается настоящая фобия.

Боязнь собак у взрослого человека развивается на фоне психотравмирующих ситуаций с участием этого животного. Нападение бродячей стаи и страх, испытываемый в этот момент, становятся причиной кинофобии. Страх подкрепляется физической болью от укусов или царапин животного.

А вот ложная кинофобия является следствием тяжелых психических расстройств. Она может сопровождать шизофрению и диссоциальное расстройство личности. Заметив такие наклонности у ребенка, следует как можно скорее проконсультироваться с психиатром.

Симптомы нарушения

Появляется спонтанный панический страх

Кинофобия относится к патологическим страхам с выраженной тревожной симптоматикой. Увидев собаку, человек испытывает целую гамму негативных чувств, причем нарушение имеет выраженные эмоциональные и телесные проявления.

  • иррациональный неконтролируемый ужас;
  • непреодолимое желание как можно скорее убежать и спрятаться;
  • нехватка воздуха, невозможность сделать глубокий вдох;
  • отчетливый шум крови в ушах, ощущение собственного сердцебиения;
  • давление в груди;
  • тремор рук.

Приступ проходит, стоит только собаке скрыться из виду. Когда нарушение переходит в тяжелую форму кинофобии, человек постоянно опасается встретиться с объектом страха. Это выливается в повышенную тревожность и нервозность.

В особо тяжелых случаях кинофобия трансформируется в параноидный бред. Человеку начинает казаться, что собаки повсюду следуют за ним и от них не скрыться. Сначала люди носят с собой отпугиватель собак на всякий случай, но со временем их арсенал “против собачьих” средств расширяется. Человек чувствует себя неуверенно, если под рукой нет шокера или другого средства от бродячих животных.

Если кинофобия развивается параллельно с другим психическим расстройством, страх сменяется агрессией и человек может представлять опасность для общества. Он начинает презирать собачников, ненавидит всех псов в округе и способен намеренно навредить бродячему животному.

Однако даже если исключить крайности, кинофобия является серьезной проблемой для человека. Так как собак можно встретить где угодно, человек не чувствует себя в безопасности и постоянно находится в состоянии стресса. Это приводит к неврозам, бессоннице и психическому истощению.

Диагностика фобии

Диагностировать нарушение очень просто, нужно лишь честно ответить себе на вопрос: “боюсь ли я собак?” и “насколько сильно я боюсь собак”. Любой психолог или психотерапевт поставит диагноз за считанные минуты.

Чтобы успешно победить фобическое расстройство, необходимо определить причины его развития. Здесь потребуется время и долгая беседа с врачом. Хорошо, если в сознании пациента четко отпечатался момент, когда собака внезапно начала представлять опасность и угрозу здоровью. Если же причина страха неочевидна и уходит корнями в раннее детство, для ее определения может потребоваться глубокая работа с подсознанием и сеанс гипноза.

Как победить кинофобию?

Заболевание нужно устранять комплексно

Разобравшись, как называется боязнь собак и в чем суть этой фобии, следует знать методы борьбы с психопатологией. Независимо от причины нарушения, к лечению кинофобии необходимо приступать сразу же, когда она начинает причинять дискомфорт.

Здесь есть три направления лечения:

  • психотерапия;
  • медикаментозное лечение;
  • самолечение.

Для достижения быстрого результата рекомендуется комплексный подход, включающий все три метода.

Медикаментозная терапия

Препараты предлагаются не столько для борьбы с фобией, сколько для уменьшения нагрузки на нервную систему, ведь бороться со страхом необходимо совсем иными способами.

В терапии применяют транквилизаторы. Препараты этой группы уменьшают тревогу и применяются для борьбы с неврозом, однако полностью полагаться на них нельзя. Транквилизаторы необходимы в качестве симптоматической терапии и позволяют лучше держать себя в руках при встрече с объектом страха.

Дополнительно назначают седативные средства. Они помогают бороться со стрессом, избавляют от бессонницы и уменьшают остроту психических реакций.

Психотерапия

Для лечения кинофобии применяют когнитивно-поведенческую терапию, после которой практикуется метод сближения с объектом страха. Для начала прорабатывается индивидуальная реакция пациента на собак, которая мягко и деликатно корректируется психотерапевтом. Другими словами, врач учит по-другому смотреть на животных и не видеть в них угрозы.

По достижению положительного терапевтического эффекта от когнитивно-поведенческой методики, переходят на следующий этап. Метод сближения со страхом подразумевает постепенное сокращение дистанции между пациентом и собакой. Сначала человек рассматривает изображения и видеоролики, изучает повадки и разные породы. После наблюдает за животными со стороны. В какой-то момент человеку предстоит в течение некоторого времени находиться в одном помещении с собакой, которая привязана. Спустя еще несколько сеансов собаку придется погладить или погулять с ней.

Как правило, совокупность этих двух методов дает хорошие результаты и спустя несколько месяцев фобию удается победить.

Самопомощь

Можно начать смотреть в кругу семьи телепередачи, где животные помогают людям

Каждому кинофобу необходимо знать, как избавиться от боязни собак самостоятельно. Здесь практикуется тот же подход, что и в психотерапии – сначала нужно перестать видеть в животном врага, а затем постепенно сблизиться с ним. Однако прежде чем перейти к активным действиям, нужно избавиться от стресса и тревоги, чтобы иметь возможность критически мыслить и оценивать ситуацию. Для этого можно принимать различные отвары и настойки седативных трав (валериана, пустырник, пион), а также научиться контролировать свои эмоции и чувства, освоив дыхательную гимнастику или другие способы релаксации.

Разобравшись, какое название получили страхи собак и как лечится эта фобия, становится ясно, что ее возможно победить раз и навсегда, главное – это не откладывать визит к специалисту. Интересно, что очень часто бывшие кинофобы после избавления от страха становятся заядлыми собачниками и заводят себе четвероногого друга.

Кинофобия: как проявляется и лечится страх собак

Кинофобия – иррациональный страх, объектом которого являются собаки. Стоит отметить, что при истинной кинофобии страх направлен исключительно на собак в узком социальном понимании, однако не распространяется на крупных диких кошек (львы, например), а также на других псовых: лис, волков и прочих представителей этого семейства.

Что важно знать

Некоторые психиатры включают в страх собак прочие фобии, вроде боязни быть укушенным (адактофобия) или страх перед заболеванием бешенством (рабиефобия). Однако такое расширение понятия несколько неправомерно из-за того, что боязнь собак в таких случаях вторична по отношению к объекту страха, а именно: человек боится заразиться бешенством, а самый встречаемый и известный разносчик этого заболевания – собаки. Соответственно, фобия меняет свой «внешний вид», однако объект остается неизменен – страх перед бешенством.

Стоит отметить, что кинофобия тесно связана с другими психическими расстройствами и редко встречается в изолированном виде.

Этот страх на практике встречается в картинах следующих заболеваний:

  • шизофрения (здесь кинофобия тесно связана с другими фобиями, ипохондрическими жалобами, а также с сенсопатиями, которые весьма причудливым образом могут связываться с боязнью собак);
  • депрессия, часто при т.н. рекуррентной депрессии с психотическими симптомами (здесь страх изначально проявляется в рамках депрессивного эпизода, однако позже может обнаруживаться и в периоды ремиссии);
  • различные невротические расстройства, вызванные стрессом и нарушением адаптации.

Иррациональный страх перед собаками – не редкое явление, примерно 4% от населения обнаруживают признаки этой фобии, причем чаще всего страх встречается среди молодого поколения (до 35 лет). Клинические случаи, требующие психиатрической помощи, встречаются в 10% от числа кинофобов.

Две формы патологии

Выше мы уже ввели понятие истинной фобии. В клинической среде кинофобия разделяется на:

  • псевдофобию;
  • клиническую (истинную).

Клиническая форма крайне редко является активной, то есть человек не пытается активными способами преодолеть свой страх: не проявляет агрессию, не пытается убежать и т.п. В тяжелейших формах страх перед собаками выливается в широкий спектр пассивно-патологических состояний: от ступорозных реакций до истерических проявлений даже при экспозиции фотографии или рисунка животного.

Чтобы диагностировать истинную кинофобию, необходимо, чтобы заболевание удовлетворяло всем нижеперечисленным критериям.

  • пугающая ситуация избегается при возможности;
  • страх и тревожность вызываются четко определенным объектом;
  • любые симптомы должны быть прямым следствием страха и не являться вторичными по отношению к другим психопатологическим состояниям (страх из-за бреда и т.п.)

Псевдофобия чаще всего встречается у людей с латентной или клинической формой садизма. В таком случае стоит говорить о перверсивных формах психопатий, нежели о собакобоязни. Подобные фальшивые страхи помогают садистам сформировать псевдологические объяснения для своих живодерских склонностей.

В отличие от клинической фобии, псевдофобия практически всегда носит активно-агрессивный характер, более того, объектом агрессии становятся не только прямые «объекты страха», но и связанные с ними люди.

Например, агрессивные проявления направляются не только на собак, но и на людей, не согласных с позицией больного, а также непосредственно владельцев животных. Из-за подобного размытия границ расстройства бывает весьма проблематично разграничить псевдофобические проявления от реактивных психозов и явлений навязчивостей.

Как и большинство фобий, истинная кинофобия сопровождается стандартным набором психологических и соматических симптомов. В частности, к первым относятся:

  • тревога от предвкушения возможной встречей с объектом страха;
  • формирование избегающего типа поведения;
  • вторичные страхи, вроде боязни умереть, сойти с ума или потерять контроль над своими действиями.

К соматическим симптомам до встречи с пугающей ситуацией относят:

  • легкая дрожь;
  • сонливость при высоком напряжении;
  • покалывание в конечностях;
  • повышенное потоотделение;
  • чувство «сосания под ложечкой».

Непосредственно при встрече с пугающей ситуацией (при умеренной выраженности фобии) соматические симптомы проявляются в:

  • расширении зрачков и фокусировке (иногда болезненной) взгляда на объекте страха;
  • появлении гула в ушах;
  • гипертонусе мышц;
  • скачке сердцебиения;
  • резком ощущении жара;
  • появлении подташнивания и головокружения;
  • ощущении, что вот-вот произойдет потеря сознания;
  • появлении пульсирующей головной боли в височной области.

Обратим внимание, что эти симптомы относятся к истинной кинофобии, а ниже мы перечислим некоторые симптомы, связанные с психопатической псевдофобией.

Последняя, как правило, не сопровождается постоянной тревогой от вероятности встречи с объектом страха, также полностью отсутствуют соматические симптомы, которые проявляются при встрече с пугающей ситуацией.

Для перверзных психопатов отличительным признаком является активная агрессия, стремление физически подавить объект своего «страха». Например, они пытаются причинить физические страдания собакам, могут применять физическую силу и в отношении несогласных с их действиями людей. И как мы уже отметили, зачастую наблюдается тенденция к рационализации своих действий. Например, садисты могут утверждать, что делают это для своей защиты, безопасности или, чтобы защитить окружающих. При этом очевидна полная иррациональность их действий.

Причины и развитие страха

Как правило, кинофобия манифестирует в младшем школьном или молодом возрасте (до 25 лет), а при отсутствии должного лечения может сопровождать человека всю жизнь. В зависимости от условий фобия может носить стабильный, прогрессирующий или волнообразный характер. Тяжесть расстройства зависит от того, как легко пациент может прибегнуть к тактике избегания и как часто это происходит.

До недавнего времени предполагалось, что развитие клинической кинофобии происходит путем усвоения страха и испуга в раннем детском возрасте, которые связаны с агрессией и укусами со стороны собак. Однако обширные наблюдения показали, что боязнь собак развивается независимо от опыта взаимодействия с животными. Дети, которые были травмированы животными не один раз, далеко не всегда обнаруживали фобию, в то время как иногда она диагностировалась у детей, не имевших плохого опыта общения с собаками.

В то же время нередко после укусов собак у детей могут некоторое время (до полутора лет после события) проявляться симптомы страха перед собаками. В большинстве случаев такие страхи отступают сами.

Псевдофобия может развиваться на основе комплекса неполноценности как и в картине психопатии, так и вне зависимости от нее. Примечательно, что здесь «неполноценность» переживается в сопоставлении своих качеств с качествами, в житейском понимании «собачьими». Слабо осознаваемая ущербность (реальная или мнимая) в плане проявления таких моральных качеств, как преданность, верность, жертвенность, готовность защищать, привязанность может приводить к оформлению псевдофобического комплекса поведения.

Читать еще:  Как избавиться от страха смерти: методы и психотерапия

Социальная опасность расстройтсва

В тяжелых формах такая фобия способна развиваться до параноидального бреда, что может повлечь за собой общественно опасные действия. В частности, это убийства животных, а также причинение физического ущерба хозяевам животных.

Очевидно, что в таких случаях требуется стационирование человека в психиатрическое учреждение для проведения форсированного лечения и курса реабилитации.

Кинофобия, лечение которой сводится к психотерапии, не часто требует какого-либо другого вмешательства. В особенности, если в опыте клиента реально присутствовали случаи покусов собаками. Суммарно лечение занимает от полугода до года и проводится (при отсутствии показаний к стационару) амбулаторно.

Считается, что прием препаратов при лечении кинофобии не дает стабильных результатов в отрыве от психотерапии.

Однако сегодня еще применяются некоторые препараты (элениум, седуксен, феназепам) для снятия особо тяжелых симптомов, однако их прием должен строго контролироваться лечащим врачом и не превышать 14 дней ввиду риска развития зависимости.

Для лечения страха перед собаками оптимальными методами работы являются когнитивно-поведенческая терапия, а также различные групповые формы психотерапии.

И наконец, скажем об оценке результативности психологической коррекции фобии. Успешность терапии с точки зрения клиента можно оценивать через угасание:

  • тревоги, связанной с ожиданием встречи с пугающей ситуацией;
  • страха и тревоги, проявляющейся при взаимодействии с объектом страха;
  • поведения избегания и повышение социальной активности человека;
  • связанных нарушений, вроде страхов безумия, индуцированной депрессии и т.п.

В общем и целом от психотерапии можно ожидать если не полного, то значительного уменьшения явлений дезадаптации.

В случаях, когда в указанном периоде не достигается значимых результатов, либо же страх заменяется другими симптомами или меняет свой объект, есть основания для проведения дифференциальной диагностики с другими расстройствами.

В первую очередь стоит поставить вопрос о разграничении «чистой» фобии и дебютирующей шизофрении, для чего может потребоваться специальное патопсихологическое исследование.

Автор статьи: Борисов Олег Владимирович, психолог развития

Боязнь собак — как называется фобия

Умная, преданная собака может стать верным другом и хорошим помощником. Однако не все положительно относятся к братьям нашим меньшим. Есть люди, испытывающие боязнь при встрече с животным. В психологии раскрывается термин, как называется фобия, когда боишься собак. Кинофобия (греч. Кυν – собака и φόβος – страх) – расстройство, когда боятся не только контакта с собаками, но и все, что связано с ними: фото, фильмы, изображения, игрушки.

Кинофобией страдают, в основном, дети и молодежь до 30 лет

Разница между инстинктом самосохранения и страхом собак

Проблема кинофобии не так проста, как кажется на первый взгляд. По данным ВОЗ, таким расстройством страдает около 3,5% всего населения, в основном, дети и молодежь. Некоторые, несмотря на предпринятую коррекцию, сохраняют страх собак на всю жизнь. Более того, до 10% кинофобов нуждаются в медицинской помощи. Если расстройство не лечить, то оно может прогрессировать, превращаясь в психические заболевания: шизофрению, ипохондрию.

Чтобы избежать появления фобии, надо уметь контролировать свое состояние. Психологи советуют разобраться, чем является боязнь собак, страхом или инстинктом самосохранения, указывая на существенную разницу между ними:

  • Если происходит встреча с животным, которое угрожающе рычит, показывает намерение напасть, возникает нормальная реакция самосохранения, человек убегает.
  • Если поведение неадекватно, например, еще нет никаких признаков агрессии со стороны животного, а уже чувствуется сильное сердцебиение, непроизвольно вырываются визг и крик, немеют руки и ноги, это признаки фобии.

Виды кинофобии

В психологии фобия собак разделяется на истинную и ложную (псевдокинофобию). Если истинная боязнь сопровождается тихой паникой, пассивностью по отношению к животным, то псевдокинофобы жестоки. Из этой плеяды появились так называемые догхантеры, которые, прикрываясь страхом, стараются нанести максимальный вред четвероногим. По мнению специалистов, ложная кинофобия ничего не имеет общего с боязнью собак, так как называется патологией, сопровождаемой агрессией.

Истинная кинофобия сопровождается паникой, истерикой, без проявления жестокости

Фобия собак включает названия других типов тревожно-фобических расстройств: боязнь быть укушенным – адактофобия и опасение подхватить бешенство – рабиефобия.

Все виды боязни могут развиваться как последствия психического расстройства, сильного стресса, психосоматических явлений и даже шизофрении. Поэтому для правильного определения вида есть критерии:

  1. Признаки фобии возникли самостоятельно и не являются следствием других патологий: бреда, синдрома навязчивых мыслей, длительно продолжающейся депрессии и других.
  2. Тревога по поводу встречи с животными вызывается реальным объектом и связанными с ним ассоциациями, образами, ситуациями.
  3. Кинофоб стремится избегать любых опасностей, возникающих даже от одного упоминания о животном.

К сведению. Кинофобия значительно снижает качество жизни. Люди начинают вести отшельнический образ, сокращают общение с внешним миром, не могут выбрать любимую работу.

Проявления боязни собак у человека

Боязнь собак считается серьезным расстройством, которое вредит психике. Важно вовремя уловить момент, когда начинается страх. Тогда есть возможность справиться самостоятельно с проблемой. В реальной жизни у кинофобов имеется наличие симптомов:

  • Внешне – измученный вид, суетливость, эмоциональность.
  • Внутренне – биологический дискомфорт: частые позывы мочеиспускания, потливость, осиплость голоса.
  • Яркие соматические проявления – затруднение дыхания, головокружение, тошнота, онемение конечностей.

Отличительные особенности кинофоба

Назвать человека кинофобом можно, если некоторые проявления становятся отличительной чертой характера. Выделить его среди других людей можно по присущим ему настороженности, нервозности, панике, неадекватности поведения. Причем реакция не только на собаку, но и на любую опасность такая: приступы удушья, нарушение сердечного ритма, бледность, дрожание частей тела. Пациенты жалуются на головную боль, рвоту, потерю сознания. Тяжелые случаи расстройства требуют помощи специалиста.

Кинофоба легко определить по поведенческим и эмоциональным реакциям

Важно! Подобные проявления у детей требуют особого внимания. При первых признаках неадекватного поведения не только при встрече с реальными животными, но и атрибутикой, связанной с ними, нужно принять меры. Нельзя ругать за трусость, не надо заводить питомца в доме, если замечены симптомы кинофобии у чада.

Причины появления и развития кинофобии

Расстройством чаще всего страдают дети и подростки, именно в эти периоды психика наиболее уязвима. Ранее психологи считали, что кинофобами становятся те, кто имел негативный опыт взаимодействия с собакой: подвергался укусам, нападению уличной стаи. Сейчас отмечается, что кинофобия формируется и без травмирующей ситуации.

Страх перед собаками развивается на фоне:

  • Поведения родителей – мама боится собаку и навязывает страх малышу.
  • Собственных комплексов – даже если человек может обороняться при нападении собаки, стереотип «я боюсь» порождает страх перед четвероногим и ведет к ложной кинофобии.
  • Физических патологий – боязнь собак возникает у людей с ограниченными возможностями, так как их страшит неожиданное нападение.
  • Пережитого стресса после укуса собаки. Однако, по статистике, не всегда это становится причиной фобии. Чаще всего человек после нападения не перестает воспринимать животных положительно.

К сведению. Исследования выявили, что к появлению патологии четвероногие никакого отношения не имеют. Многое зависит от восприятия конкретного человека. Замечено, некоторые кинофобы не имели негативного опыта встречи с собакой, а тревога и страх у них развились. В то время как пережившие нападение могут бояться только больших собак, а к щенкам и некрупным породам относятся дружелюбно.

Появление фобии зависит от настроя самого человека

Особенности борьбы со страхом собак

Для лечения фобии разработаны действенные приемы. При обращении к специалисту коррекция подбирается индивидуально для каждого. Во внимание берутся тяжесть расстройства, вид фобии, индивидуальные особенности и возраст человека. Часто это курс психотерапии с медикаментозным подкреплением. Эффективны такие приемы, как когнитивно-поведенческая терапия и гипноз, помогающие избавиться от кинофобии и вернуться к нормальной жизни.

При легкой форме расстройства обычно достаточно посещения психотерапевта, в более сложных случаях выписываются лечебные препараты для того, чтобы помочь человеку справиться с паническими атаками.

Важно! Кинофобу необходимо знать, что медикаментозное лечение назначает только врач. Нельзя надеяться на советы знакомых или самостоятельно подбирать себе препарат. Так можно только навредить и усугубить ситуацию.

Лечение в домашних условиях

Если проблема не запущена, и есть желание избавиться от фобии, можно справиться с ней в домашних условиях. Для коррекции поведения лучше воспользоваться рекомендациями специалистов, которые предлагают простые и действенные методы:

  1. Рассматривание фотографий с изображением разных пород собак. Хорошо, если это будут красивые животные, общающиеся с человеком. Когда станет понятно, что картинки не пугают, можно переходить к общению с животным в реальности.
  2. Желательно сходить в гости к знакомым, у которых есть дружелюбный питомец. Под наблюдением хозяина можно погладить пса, поиграть.

Совет. Если начинается внутренняя паника, не надо насильно заставлять себя общаться с собакой.

  1. Полезно изменить образ жизни, чтобы была возможность для общения с собаководами, прогулок в парке, посещения собачьих выставок. Это даст возможность узнать больше о жизни четвероногих друзей, их особенностях, общении с ними.

Изменение образа жизни, общение, посещение мероприятий поможет справиться со страхом

  1. Полноценное питание и физические упражнения помогут уравновесить нервную систему, выработать серотонин – гормон радости. Достаточное количества гормона делает человека жизнерадостным, страх притупляется.
  2. Хорошо помогают релаксация, ароматические ванны, занятия йогой и медитация, отвлекая от навязчивых мыслей, снижая тревогу.
  3. В последнее время появилось много фильмов и книг о героических буднях собак-«профессионалов»: охранников, поводырей, пограничников. Возможно, это поможет сформировать положительное отношение к животным.
  4. Эффективным приемом психологи считают «написание сценария», в котором можно сочинить встречу с животным с благоприятным завершением или представить себя хозяином собаки.

Важно! Приемы лучше предварительно обговорить со специалистом, который даст индивидуальные рекомендации по правильному их использованию в домашних условиях.

Как лечить кинофобию в «запущенном» состоянии

В запущенном состоянии фобия может причинять неудобства в жизни человека, например, сокращать общение с друзьями, лишать возможности посещать общественные мероприятия (выставки, праздники), путешествовать.

В тяжелой стадии требуется помощь специалиста, который проведет не только сеанс психотерапии, но и медикаментозное лечение (может длиться от полугода до года). Пациенту прописывают транквилизаторы (Клоназепам, Феназепам), антидепрессанты группы СИОЗС (Ципралекс, Сертралин). В большинстве случаев специалисты назначают Моклобемид, который помогает снимать панические атаки.

Правила поведения с животными для ликвидации кинофобии

Невозможно бесконечно бояться собак и культивировать фобию. Нужно научиться правилам поведения с животными, чтобы ликвидировать тревожные симптомы:

  1. Изучив повадки четвероногих, можно обеспечить свою безопасность, так как не каждая собака решает кинуться на человека, если он не представляет для нее угрозы.
  2. Познакомиться со схемой поведения животного: помахивание хвостом – предложение познакомиться; напряженный хвост и шерсть дыбом – недовольство, лучше избежать встречи; громкий лай, рычание – пес готов защищаться.
  3. При контакте с животным нельзя смотреть собаке в глаза, это расценивается как агрессия; нужна осторожность в движениях и мимике; можно использовать отвлекающий маневр – собаки любят играть с палкой, можно ее бросить и тем самым отвлечь пса.
  4. Психологи предлагают носить с собой дополнительные меры предосторожности и личного спокойствия: газовый баллончик, ультразвуковую коробочку.

Знание правил поведения с животным поможет ликвидировать кинофобию и найти верного друга

Главное при освобождении от фобии – научиться дружить с животными. Полезно для начала найти себе приемлемого домашнего питомца в качестве друга. Затем можно подумать о щенке, который сделает жизнь разнообразной, принесет массу положительных эмоций.

Видео

Особенности кинофобии как боязни собак

Одной из самых распространённых детских фобий является боязнь собак, название которой имеет научный термин — кинофобия. Часто она остаётся у человека на всю жизнь — и не имеет значения, какой породы или размера этот пёс. Страх вызывают как домашние собаки, так и бродячие. При виде этих животных у человека начинается неконтролируемая паника. Такая реакция представляет угрозу для психического и физического состояния человека.

Страх перед собаками

Боязнь собак — фобия, которая представляет собой распространённую проблему. Как называется боязнь собак — знакомо многим с детства. Несмотря на то что эти животные служат в полиции и таможне, часто спасают людей, являются добрыми персонажами книг и фильмов, находятся особы, которые немеют при виде дворового пса и покрываются липким потом.

Читать еще:  Реверсия: что это за состояние и как с ним бороться

Причины проявления

Укус животного редко становится причиной фобии. Те, кто пережил нападение собаки, часто испытывают стресс, но у них редко развивается кинофобия. Пациент, имеющий тревожно — фобические расстройства, испытывает страх даже перед маленькими породами и щенками.

Специалисты выделяют несколько причин:

  • предрасположенность, которая бытует в одной семье;
  • особенности характера;
  • наличие разнообразных комплексов;
  • страх заразиться бешенством.

Ребёнок может перенимать тревожность от родителей. Ген страха передаётся по наследству. У него может быть сильно развито чувство ущербности или комплекс неполноценности. Испытав агрессию собаки, у человека может не получиться избавиться от этого состояния.

Симптомы и диагностика

Если человек страдает кинофобией, он избегает мест выгула собак и переходит на другую сторону улицы при виде владельца со своим четвероногим другом. Его невозможно уговорить прийти в гости, если в квартире имеется собака. Он не сторонник цирковых выступлений, а детские игрушки и символы в виде безобидного пёсика могут вызвать приступ паники.

В тяжёлых случаях заболевание может сильно пошатнуть психику и стать причиной депрессии. Паника может появиться спонтанно и иметь следующие симптомы:

  • учащение пульса;
  • тошнота и позывы к рвоте;
  • желудочные спазмы;
  • головокружение;
  • сильная потливость;
  • головная боль;
  • высыхание слизистой оболочки рта;
  • ступор;
  • дрожь;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • потеря связи с реальностью;
  • проблема с дыханием;
  • онемение кончиков пальцев;
  • в тяжёлых случаях потеря сознания.

Кинофобам ствойственна постоянная нервозность и состояние напряжённости. Им трудно совладать с агрессивностью, порой они ведут себя неадекватно. В таких случаях обязательно требуется лечение, чтобы больной мог вернуться к нормальной жизни.

Психиатр может провести обследование и поставить диагноз по психотическим симптомам, если они являются первичными проявлениями тревожности. Ему поможет изучение ситуаций, в которых проявляется тревога у пациента. Наличие факта избегания столкновений с собаками станет подтверждением диагноза.

Важно выяснить, не является ли кинофобия симптомом другого психического недуга. Боязнь собак может быть у людей, страдающих ипохондрией или шизофренией.

Виды терапии

На начальной стадии можно самому попробовать избавиться от неприятных симптомов. Тревоги и страхи создают дисомфортное состояние, поэтому лечиться надо обязательно.

Помощь психотерапевта

Незапущенную форму болезни можно лечить самому. Следует скорректировать питание, обязательно ввести физические нагрузки и чаще гулять на свежем воздухе. Если самому не удаётся справиться с приступами, то стоит обратиться к специалисту. У психотерапевтов существует много методов, дающих отличный результат:

  1. Тренинги с объектом страха, во время которых пациент рассматривает изображения животных и описывает своё состояние.
  2. Изучение положительных примеров, когда собака спасла человека.
  3. Методика перевоплощения, когда больной представляет себя предметом, который не может привлечь внимание пса.
  4. Контакт с животным, желательно не со взрослой особью.

Сами консультации в состоянии повлиять на пациента и привести к положительному результату. Больному рекомендуется избегать одиночества и завести хобби, которое будет отвлекать его от проблемы как таковой.

Медикаментозное лечение

Если пациент не смог справиться своими силами с фобией и ему не помогли встречи с психиатром, следует начать медикаментозное лечение. Для избавления от панических атак доктор назначит антидепрессанты. Обычно используют бета-адреноблокаторы. Принимать их можно короткий период времени, так как они вызывают привыкание.

Для того чтобы приступить к приёму лекарств, надо пройти комплексное обследование. При запущенной форме заболевания выписывают большие дозы моклобемида или пирлиндола.

Нельзя принимать лекарства без психотерапии. На этом этапе можно подключить гипноз, который в большинстве случаев даёт хорошие результаты и позволяет купировать приступы и справиться с проблемой извне. Благодаря введению в гипнотический транс восстанавливаются естественные реакции организма.

Все о кинофобии: причины боязни собак

Собака не для всех является верным другом и четвероногим компаньоном. Некоторые люди испытывают иррациональный страх перед этими животными, сопровождающийся рядом психосоматических реакций. Кинофобия или боязнь собак – это психическое расстройство, характеризующееся навязчивым страхом, который невозможно контролировать. Как и любое другое расстройство, кинофобию необходимо лечить.

Причины и виды страха

Почему появляется страх, и как называется боязнь собак знают не все. Эта патология, известная как кинофобия, появляется в детстве или юношестве. Если своевременно не скорректировать это состояние, расстройство останется с человеком на всю жизнь.

Фобии опасны и их нужно лечить. Со временем страх нарастает и приводит к нарушению социализации. Не зная, как его контролировать, пациент предпочитает избегать случайных встреч с животными.

Интересный факт: истинная причина развития фобии никак не связана с собаками. Исследования показали, что объективных причин для развития патологического страха у пациентов нет. Люди, столкнувшиеся с нападением крупных собак, испытывают сильный стресс, но кинофобия на этом фоне никогда не развивается.

Существует теория, согласно которой патологическая боязнь этого животного обусловлена генетикой, то есть наличием особого гена страха.

Еще одна причина развития фобии – это особенности воспитания. В этом случае страх уходит корнями в глубокое детство, когда родители пугали ребенка укусами собак и советовали держаться от них подальше. Дети склонны перенимать поведенческие особенности родителей. Так, если отец или мать обходят собак стороной, ребенок с детства привыкает опасаться этих животных, что с возрастом перерастает в психическое расстройство.

Фобия присуща людям с комплексом неполноценности. В этом случае страх к животным – это отражение неприятия собственных моральных качеств или не способность их проявлять. Собака ассоциируется с верностью, безграничной привязанностью и отвагой. У пациентов с комплексом неполноценности страх развивается из-за чувства собственной ущербности.

Проявления страха

Фобия, в отличие от простого чувства страха, присущего всем людям, характеризуется рядом физиологических реакций при виде объекта боязни. При кинофобии отмечается появление чувства тревоги не только при встрече с собакой, но и при виде изображения этого животного. Симптомы у каждого пациента разные, чаще всего встречаются следующие реакции:

  • напряжение мышц;
  • усиленное потоотделение;
  • нехватка воздуха;
  • тахикардия;
  • изменение артериального давления;
  • колющая боль в области сердца.

Телесные реакции при психическом расстройстве часто проявляются как паническая атака.

Помимо симптомов, появляющихся при виде животного, кинофобам свойственны некоторые особенности поведения. У пациентов постоянно наблюдаются признаки невроза. Они насторожены и склонны к чрезмерному самоконтролю. Кинофобия сопровождается раздражительностью, склонностью к навязчивому анализу событий из прошлого, ощущением «нависшей угрозы».

В некоторых особо тяжелых случаях пациенту достаточно подумать о собаке, чтобы испытать приступ паники. Это сопровождается дезориентацией и симптомами вегетативного криза.

Виды страха

В психиатрии различается истинная кинофобия и псевдофобия. Истинная боязнь собак сопровождает пациента всегда, но протекает в пассивной форме. Человек не испытывает агрессии к этим животным.

Ложная боязнь собак характеризуется истерическими припадками, во время которых пациент представляет угрозу не только для животного, но и для его хозяина. Эта группа больных опасна для общества. Псевдофобия наблюдается у живодеров, маскирующих садистские наклонности боязнью собак.

Кинофобия делится на два подвида – это адактофобия и рабиефобия. В первом случае у пациента наблюдается патологическая боязнь быть покусанным собакой. Для второго случая характерен иррациональный страх перед заражением бешенством в результате контакта с домашним животным.

Нередко страх перед собаками выступает не самостоятельным расстройством, а одним из симптомов шизофрении.

Боязнь животных может носить временный характер, если появляется на фоне стресса после нападения бродячих животных.

Развитие кинофобии

Кинофобия на начальной стадии характеризуется боязнью укусов собаки. Как правило, это проявляется в раннем детстве либо в подростковом возрасте. Если на иррациональный страх не обратить внимания и не предпринять необходимые меры, расстройство прогрессирует.

Следующая стадия характеризуется периодическими приступами паники при виде собаки. Пациенты часто сталкиваются со страхом внезапной смерти в результате нападения животного.

Со временем расстройство усугубляется и появляется серьезное нарушение психики. На этой стадии фобия сопровождается неврозоподобными состояниями, навязчивыми мыслями, манией преследования.

От появления первых признаков тревоги при виде собаки до выраженного расстройства психики может пройти значительный промежуток времени, вплоть до двух десятилетий.

Асоциальная форма заболевания представляет особую опасность не только для пациента, но и для общества. Она проявляется истерическими припадками и приступами неконтролируемой агрессии, направленной не только на животных, но и на их хозяев. В особо тяжелых случаях человек может проявлять гнев даже против людей, которые положительно отзываются о домашних животных.

Как избавиться от кинофобии?

Кинофобия, как и любое другое психическое расстройство, тяжело поддается самостоятельному лечению. Побороть страх без помощи специалиста можно только на начальной стадии развития патологии. Когда расстройство начинает менять жизнь пациента и препятствует нормальной социализации, необходима комплексная терапия.

Медикаментозное лечение

Перед назначением медикаментозной терапии, пациенту нужно пройти обследование для подтверждения диагноза. В первую очередь необходимо исключить шизофрению и депрессивное расстройство, на фоне которых может развиваться боязнь животных как часть общей симптоматики патологии.

Диагноз «кинофобия» подтверждается, если:

  • наблюдается тревожность и приступы паники при виде собаки;
  • развиваются психосоматические и вегетативные проявления фобии;
  • пациент намеренно избегает контакта с объектом страха.

Терапия заключается в приеме транквилизаторов и антидепрессантов. Снять острые симптомы помогают препараты группы бета-блокаторов, применяющиеся для лечения различных тревожных расстройств. Непосредственно фобию они не лечат, но помогают устранить признаки панической атаки – повышенную потливость, тахикардию, боль в грудной клетке.

Часто назначается лечение транквилизаторами. Так называемые дневные транквилизаторы малоэффективны при лечении фобии. Применяют препараты группы бензодиазепинов (Диазепам), но короткими курсами, так как при длительной терапии возможно привыкание с последующим развитием синдрома отмены.

Антидепрессанты принимают длительно, курсами по 8-12 месяцев. Выбор препарата осуществляется врачом-психиатром после тщательного обследования.

Психотерапевтические методы

Эффективно избавиться от фобии помогает психотерапия, совмещенная с приемом рекомендуемых препаратов. Выбор метода осуществляется в зависимости от выраженности кинофобии.

На начальной стадии нарушение хорошо поддается коррекции. При своевременном обращении к специалисту достаточно нескольких месяцев посещения психолога для нормализации психического состояния пациента.

Психотерапевтические методы, применяемые при кинофобии:

  • рациональная психотерапия;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • гипноз.

Метод рациональной психотерапии направлен на развитие способности пациента здраво оценивать собственный страх и его причины.

Когнитивно-поведенческая терапия основана на изменении образа мыслей пациента. Сталкиваясь со страхом, человек реагирует на объект фобии всегда одинаково. Метод помогает изменить мысли пациента и его реакцию на собак. По мнению большинства специалистов, этот метод наиболее эффективен для лечения тревожных расстройств и фобий.

Как победить страх самостоятельно?

На начальной стадии кинофобия поддается корректировке без применения специальных препаратов. Главное условие для успешного лечения – это принятие страха и осознание важности борьбы с ним.

Многих интересует, можно ли победить фобию, и как избавиться от страха собак самостоятельно. В начале развития расстройства победить боязнь животных можно с помощью:

  • диеты;
  • нормализации режима дня;
  • психологических тренировок.

В первую очередь пациенту необходимо создать все условия для нормализации работы нервной системы. Кинофобия всегда сопровождается нарушениями сна, избавиться от которых можно с помощью нормализации режима. Укрепить нервную систему помогут следующие правила.

  1. Высокоуглеводная диета поможет избавиться от тревожности. Большое количество углеводов в меню улучшает синтез серотонина, который нормализует деятельность нервной системы, и уменьшает симптомы тревожного расстройства. При составлении рациона должны учитываться продукты со сложными углеводами, но не вредная высококалорийная пища (фастфуд). Обязательно делается упор на потребление продуктов, содержащих витамины группы В.
  2. В повседневной жизни человек часто сталкивается со стрессом. Главная причина заключается в чрезмерной рабочей нагрузке. Избежать этого помогает нормализация рабочего дня. Рабочий день не должен длиться дольше 8 часов. По возвращении домой рекомендуется смена деятельности. Например, если пациент работает в офисе, после работы полезна физическая нагрузка. Нормализовать сон помогают ежедневные вечерние прогулки.
  3. Важно научиться правильно отдыхать и не отказывать себе в удовольствиях. Ежедневно необходимо посвятить час времени на любимое занятие.

Простая психологическая тренировка для борьбы с фобией – это представить собаку не объектом страха, а другом. Пациент должен сосредоточится на этом образе. Мысленно необходимо представить ситуации, в которых собака проявляет любовь, защищает хозяина и радуется времени, проведенному на совместной прогулке.

Успешное лечение кинофобии без помощи специалиста возможно только на начальной стадии развития расстройства. Если нарушение сопровождается проблемами с социализацией, необходимо пройти комплексное лечение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector