Либидо: что это такое в философии, как его сублимировать

Либидо: что это такое в философии, как его сублимировать

Что такое сублимация в психологии и как научиться сублимировать сексуальную энергию?

Бываю ситуации, когда полезно трансформировать свою нерастраченную энергию во что-либо. Часто под таким перенесением подразумевают преобразование сексуальной энергии в творчество. Предлагаем узнать, что такое сублимация, и как сублимировать либидо.

Сублимация — что это?

Не всем известно значение слова сублимация. Под этим термином понимают защитный механизм психики, который представляет собой снятие внутреннего напряжения при помощи перенаправления энергии на достижение поставленных целей, творчество. Основными компонентами являются:

  1. Переход энергии от объекта инстинктивного влечения к объектам, имеющим культурное значение .
  2. Трансформация эмоций, способных сопровождать деятельность человека.
  3. Освобождение психики от инстинктов, которые преобладают.
  4. Преобразование инстинктов в приемлемую для общества форму.

Сублимация в философии

Термин сублимация в философии — это переключение части энергии с социально и культурно неприемлемых и, можно даже сказать, низменных целей, на социально значимые, возвышенные. Идея данного механизма описана в одном из произведений немецкого писателя Юнга Штиллинга и в работах немецких философов Шопенгауэра и Ницше. Это понятие первым открыл Фрейд. Примером таких трансформаций может быть сублимирование сексуальных желаний в эстетические, либо религиозные.

Сублимация в психологии

Специалисты говорят, что сублимация в психологии — это такой механизм психики, который имеет защитные свойства от внутреннего напряжения, которое вызвано определенными обстоятельствами, с целью перенаправлять энергию для достижения цели. Так, можно утверждать, что каждый неприемлемый для личности импульс, есть возможность использовать положительно, направив на конструктивную деятельность, а не на разрушение. Примеры подобного перенаправления в жизни:

  1. Работа полицейским – перенаправление склонности к насилию.
  2. Специальность патологоанатом – сублимация интереса к мертвым, смерти и трупам.
  3. Работа хирургом – переход склонности к садизму.
  4. Творческая деятельность, успехи в науке – перенаправление сексуальной энергии.

Сублимация — механизм психологической защиты

Под сублимацией понимают один из механизмов защиты психики человека, который способен снимать напряжение в конфликтных ситуациях. Сублимировать — это значит превращать инстинктивные формы психики в социально значимые для общества и самого человека формы деятельности. Агрессия способна получить разрядку в спорте, либо в очень строгих методах воспитания, а эротизм сублимируется в творчестве и дружбе. В тех случаях, когда естественная разрядка инстинктивных влечений невозможна, можно найти такую деятельность, где данные импульсы могут найти применение.

Сублимация по Фрейду

В конце девятнадцатого и начале двадцатого века понятие механизма использовал создатель психоаналитического учения про человека и культуру Зигмунд Фрейд. Его концепция искусства утверждает, что сублимировать — это переносить основной источник и первопричину творческого процесса, художественных произведений, духовной культуры. Известный австрийский психиатр говорил, что смысл трансформации состоит в том, что природное влечение может перейти на другую цель, которая далека от сексуального удовлетворения.

Энергия инстинктов может преобразоваться в нравственно-положительную и такую, которая соответствует эстетическим нормам общества. Это может быть связанная с творчеством энергия. В связи с подобным пониманием возможностей перехода заложенных в человеке природных инстинктов и их направленности на высшее цели, психоаналитическое значение искусства может граничить с абсолютизацией деятельности.

Сублимация у женщин

У каждого человека есть свои предпочтения в жизни, а потому понятно, что и трансформировать какую-либо энергию все мы можем по-разному. Женская сублимация имеет свои особенности. Для леди часто бывает актуальной сублимация любви. У представительниц прекрасного пола есть не так и мало вариантов переноса энергии. Женщина может трансформировать свою накопившуюся энергию в:

  • творческую деятельность (рисование, вышивка, бисероплетение);
  • спорт и фитнес;
  • работу;
  • домашнюю работу;
  • воспитание детей.

Сублимация у мужчин

Перенести свои сексуальные импульсы на что-либо иное и при этом в итоге сделать настоящий шедевр — под силу представителям обоих полов. Это и объясняет, что такое сублимация. Есть несколько вариантов, как мужчины сублимируют энергию:

  1. С головой окунаются в профессиональную деятельность. Другими словами, все свои силы отдают карьере, и для иных посылов и стремлений просто не остается душевных и физических резервов.
  2. Начинают заниматься творчеством. В такие дни могут получаться настоящие шедевры, что под силу только великим мастерам.
  3. Интенсивно занимаются спортом. Физические нагрузки могут быть большими и регулярными.
  4. Полностью себя посвящают любимому увлечению. Это могут быть как активные виды спорта, так и рыбалка, охота, музыка.

Как правильно сублимировать?

Важно знать, куда и как сублимировать энергию. Вот несколько советов как научиться целенаправленному механизму перехода:

  1. Важно научиться принимать каждый новый день и каждого человека в жизни, как подарок.
  2. Необходимо позволять себе самые безумные мечты и при этом развивать воображение. Это является одним из самых важных принципов механизма трансформации. С помощью воображения могут возникать самые лучшие открытия.
  3. Нужно положиться на интуицию. Вместе с воображением она способна помочь поймать те идеи, которые парят в воздухе. Порой благодаря этому определяется гениальность.
  4. Большинство талантливых изобретателей использовали, так называемый, «эффект черной дыры», когда закрывались в темной комнате и таким образом полностью абстрагировались. Это позволяло психике абстрагироваться от происходящего вокруг и сосредоточиться на определенных задачах.
  5. Важно помнить, что эмоциональный подъем имеет сходство с состоянием влюбленности. Необходимо с такими чувствами прожить ситуацию, где есть желание преуспеть в чем-либо.

Как сублимировать сексуальную энергию?

Под понятием сублимированная сексуальность принято понимать переход сексуального желания в творчество. Сексуальная энергия является самой мощной и доступной. Когда человек что-то изменяет в этой сфере, то ощущает улучшение самочувствия, мир воспринимает по-другому, возрастают творческие возможности и лучшими становятся отношения с людьми.

Когда творческая личность говорит про свою музу и вдохновение, то подразумевается тот объект, который и поможет энергии трансформироваться в творческую. До сих пор психологи не разобрались, как происходит переход сексуальной энергии в творческую. С уверенностью можно сказать, что это происходило с каждым, хотя бы один раз в жизни. Поняв силу сублимации, некоторые ученые сознательно отказываются от сексуальных отношений для великих достижений. Хотя психотерапевты не поощряют подобное.

Как сублимировать агрессию?

По мнению специалистов самоуничтожение является результатом нарушения инстинкта агрессии, который призван поддерживать жизнь. Однако человеку необходима сублимация энергии. Существуют такие способы подобного рода разрядки:

  1. Перенос эмоций на неодушевленные предметы.
  2. Разрядка при помощи методов психоанализа.
  3. Повышение уважения к себе при помощи искусства, науки и образования.
  4. Занятия спортом – стимул к разрядке агрессии и проявление здоровой конкуренции.
  5. Использование воодушевления для чего-то действительно важного, а не против выдуманных противников.

Либидо: что это у мужчин и женщин, определение в философии и понятие в психоанализе

Либидо – (в переводе с латинского) означает похоть, страсть. Понятие является одним из действующих в психоанализе, разработал и ввел его З.Фрейд. Он считал, что либидо – это проявление половых инстинктов и желание сексуального удовлетворения. Фрейд сравнивал это понятие с Эросом Платона и охватывал им все, что включается в слово «любовь» — половые инстинкты, любовь человека к самому себе (нарциссизм), детская и родительская привязанность, а в психоанализе оно описывает все возможные проявления сексуальности.

Многие люди спрашивают, как правильно произносится это слово. В слове либидо ударение падает на второй слог, на букву И.

Определение в философии

В плане бессознательного в философских трудах понятие либидо означало сексуальное влечение и половой инстинкт. В более общем плане определение близко к Платоновскому Эросу и означает любовь ко всему, что может вызывать это чувство, даже к самой жизни.

Либидо включает в себя множество понятий – это и цель, и устремление, и похоть, и влечение. В разных контекстах оно означает удовольствие, жажду удовлетворения своих желаний, каприз и кровожадность. Само понятие в философии зародилось во второй половине XIX века в трудах М. Бенедикта «Электротерапия» и А. Молля «Исследование сексуального влечения».

Прежде всего, в понятие либидо вкладывался смысл обостренного чувства сексуальности, похоти и полового инстинкта. Эрос – трудная, глубинная и нелегко утоляемая потребность как отдельно взятого человека, так общества в целом. Сексуальное влечение, испытываемое человеком, является неустанным и неисчерпаемым.

Понятие в психоанализе

Большой вклад в развитие понятия внес Фрейд – либидо он открыл как часть подсознания эротической природы. Именно половым инстинктом и влечением он объяснял связи между людьми, будь они родственниками, друзьями, любовниками или сверстниками. Позаимствовав понятие у А. Молля, Фрейд утверждал, что именно либидо (основа всех трансформаций и перемещений полового влечения) является основой любой психической жизни.

Либидо приводит человека к снятию психического напряжения, разрядке, удовлетворению, которое может прийти как путем полового акта, так и сублимированного творческого или художественного акта. При неправильном пути развития влечение может принимать патологические формы и переключаться на разные объекты.

Позже термин стал использоваться Фрейдом в широком смысле сексуального влечения. Многие неврозы и расстройства психики он связывал с нарушениями в развитии человека в разных возрастных периодах, когда либидо только проходило стадию формирования. Так, согласно Фрейду, можно выделить следующие фазы:

  1. Оральная – от рождения до 18 месяцев. Ребенок получает удовлетворение при сосании материнской груди.
  2. Анальная – от 18 месяцев до 3 лет. Удовольствие, получаемое при совершении деятельности прямой кишки и мочевого пузыря.
  3. Фаллическая – от 3 до 6 лет. Возраст, когда у мальчиков нарушения в развитии могут сформировать Эдипов комплекс, а у девочек – комплекс Электры.
  4. Латентная – 6-12 лет.
  5. Генитальная – старше 12 лет.

Всякое поведение, которое ведет к получению удовольствия, проявляется у человека подсознательно при помощи либидозной энергии.

Согласно теории З. Фрейда, основу личности составляют два побуждения – либидо и мортидо. Мортидо в философских трудах описывалось как смерть, либидо же признавалось началом жизни и инстинктом, побуждающим человека существовать и двигаться вперед. Предполагается, что мортидо (стремление к смерти) активизируется в человеке при невозможности удовлетворения основных инстинктов – сексуального либидо, социального самоутверждения, репродуктивной функции, что приводит к депрессиям и потере желания жить.

К.Г.Юнг под понятием либидозная энергия понимал психическую энергию и ее интенсивность. А сексуальность рассматривалась им как одно из проявлений общей энергии, но не как отдельная ее разновидность. Продолжая и дополняя теорию Фрейда, К.Г.Юнг утверждал, что влечение схоже по концепции с энергией Ци или Прана. Анимистические представления примитивных народов доказывали, что главной для человека является потребность облачить осознанную энергию в конкретную форму.

Половой инстинкт у мужчин

Либидо у мужчины – половое влечение, которое движет им на подсознательном уровне. Многие путают понятие либидо и потенция, хотя первое означает влечение к женщине на уровне инстинкта, независимо от того, может ли мужчина совершить половой акт или нет. Потенция же означает возможность совершить этот акт физически.

Как правило, в юношеском и молодом возрасте либидо у мужчин повышено. Половое влечение заставляет мужчину заводить романы, удовлетворяя потребность в сексе как с можно большим количеством партнерш. Нередки случаи распадения семей из-за частых измен супруга, у которого повышено либидо, а жена не готова удовлетворить похоть мужа во всех ее проявлениях.

С годами уровень либидо может снижаться, причины могут быть как психологическими, так гормональными, стрессовыми и прочими. Обычно дефицит андрогенов проявляется к 45 годам, а вот уровень тестостерона начинает снижаться уже после 25 лет.

Проблемы снижения либидо, которые стали причиной разлада в семье, решаются в зависимости от спровоцировавших их факторов. Это может быть гормональный сбой, неправильное питание, частые стрессы и усталость, алкоголизм, либо психологические причины. Повысить либидо у мужчины можно вылечив конкретное заболевание и наладив психологическую обстановку в семье.

Половое влечение у женщин

Либидо у девушек начинает проявляться в период полового созревания. При правильном развитии у женщины в будущем не возникает проблем в сексуальной жизни. На протяжении жизни уровень полового инстинкта может изменяться по различным причинам, как в связи с психическими проблемами, так и по причине проблем со здоровьем. Нужно рассмотреть основные моменты, когда влечение может измениться и какие факторы этому способствуют.

Влечение во время беременности

Либидо во время вынашивания плода может как повышаться, так и понижаться. Зависит это, во-первых, от отношений в семье, взаимопонимания, спокойствия и проявлений любви и заботы, а во-вторых от нормальной функции гормональной системы.

В первом триместре происходит гормональная перестройка организма, половое влечение у женщины часто снижается или пропадает, по причине токсикоза, повышенной эмоциональности и раздражительности. Второй триместр, наоборот, отличается повышением полового влечения. Влагалище становится чувствительным, кровоток в этой области увеличивается, что приводит к частым проявлениям сексуального возбуждения и к быстрому достижению оргазма. На протяжении третьего триместра женщина может также активно вести половую жизнь, либидо не снижается, единственная рекомендация врачей – соблюдение осторожности.

Послеродовой период

Гормональный фон, который был изменен во время беременности, продолжает меняться и после родов. Зачастую именно в послеродовой период уровень полового влечения у женщины снижается. Во время грудного вскармливания начинается усиленная выработка гормона пролактина, который и снижает уровень либидо. Таким образом природа направляет инстинкты и мысли женщины на уход за ребенком, а инстинкт продолжения рода отталкивает на задний план.

Читать еще:  Адаптол: инструкция по применению, отзывы пациентов, цена

Именно в послеродовом периоде многие пары испытывают проблемы в психологическом и сексуальном плане, по причине снижения женского либидо. Исправить ситуацию можно следующими способами:

  • отказаться от пагубных привычек (курения и алкоголя);
  • постараться полноценно отдыхать, можно поделить часть бытовых обязанностей с супругом;
  • чаще быть наедине, дарить друг другу внимание, ласку, заниматься сексом даже при отсутствии желания – возможно именно это вернет уровень либидо на предродовой уровень.

Если проблема вызвана сильным гормональным сбоем, нужно обратиться к эндокринологу и гинекологу. Патологию психологического характера поможет решить квалифицированный специалист по семейным отношениям.

Сублимация сексуальной энергии

Сексуальное либидо – энергия, направленная на удовлетворение сексуальных потребностей. Если по каким-то причинам удовлетворение инстинкта невозможно, человек подсознательно начинает сублимировать сексуальное либидо – перенаправляет ее в другое русло, трансформирует в энергию другого уровня.

Сублимировать энергию можно в энергичных видах спорта (бег, борьба, футбол, бокс), в различных проявлениях искусства (музыке, живописи, скульптуре). Многие люди при проблемах с половой жизнью с головой уходят в работу, находя в этом способ подавить и перенаправить свою сексуальную энергию в русло бизнеса и добиваясь больших успехов.

Сексуальное влечение является естественным, направляясь и на здоровье, и на духовное развитие, и на социально-личностные отношения. Невозможность полноценного удовлетворения может вызвать в человеке агрессию, грубость, девиантное поведение. Во избежание таких последствий, нужно научиться сублимировать энергию в безопасное и полезное русло.

С какой бы стороны ни рассматривалось либидо (половое влечение, нацеленность на конкретные задачи в жизни или любовь к окружающим), его правильное развитие ведет к духовному и личностному росту, успехам в карьере и семейной жизни. При выраженных психозах, невротических состояниях и депрессиях многие психологи находят корень проблемы именно в нарушении развития этого инстинкта. Только квалифицированный специалист сможет оказать помощь в возникшей проблеме, научить человека контролировать свои инстинкты и направлять энергию в нужное русло, для достижения высокого уровня саморазвития, социальной, личной и половой жизни.

Автор статьи: Ермакова Марина Леонидовна, практический психолог, специалист по возрастной психологии

Сублимация сексуальной энергии: правила и техники трансформации

Многих интересует сублимация сексуальной энергии, что означает это понятие и зачем нужно это делать. Наполеон Хилл описывает этот процесс как перенаправление сексуального влечения в творчество и другие направления деятельности человека с целью развития личности. Он считает, что именно это мощное влечение является главной эмоциональной сферой человека. Поэтому личность, охваченная страстью, может совершать любые достижения.

И даже если сразу в человеке не было потенциала, то влечение позволяет ему развить настойчивость, силу воли и творческие задатки. И соответственно, если осознанно направлять свое либидо в позитивном направлении, то можно добиться больших результатов в любой сфере, будь то бизнес или творчество. Но все не так просто, как кажется на первый взгляд. Сублимация сексуальной энергии требует больших усилий и силы воли.

Мнение Фрейда

Именно Зигмунд Фрейд впервые ввел это понятие в научные словари. По его мнению, именно подобная трансформация энергии дает возможность выполнять определенные, полезные для общества задачи. Также он убежден, что вся наша цивилизация существует лишь благодаря сублимации. В качестве примера Фрейд приводил творчество Леонардо да Винчи, жившего в эпоху Ренессанса. Он был великим ученым и художником, способным добиваться совершенства в любом деле, за которое он брался. И Фрейд считает, что подобные успехи стали доступны ему лишь благодаря сублимации сексуальной энергии в работу. Также психоаналитик утверждал, что его собственная работоспособность зависит именно от этого процесса.

Многие специалисты работали над изучением этого процесса и пришли к выводу, что сексуальные наклонности можно сублимировать в более позитивные проявления, которые станут полезны обществу. Так, например, склонность к садизму психологи предлагают трансформировать в медицинскую работу, а именно в профессию хирурга. А вот людям, страдающим эротоманией и постоянной потребностью в контактах с противоположным полом, специалисты предлагают направить эту энергию на творчество.

Из таких людей выходят хорошие художники, писатели и композиторы. Агрессию во время полового акта можно направить на изучение восточных единоборств или других видов спорта. Благодаря такой сублимации сексуальная энергия не вредит никому, но приносит плоды самому человеку, проявляясь в других сферах. Также можно трансформировать свои страхи, делая их видимыми и осязаемыми. Например, Альфред Хичкок говорил когда-то, что каждый снятый им фильм – это желание избавиться от фобии. И как только он завершал свои картины, страх проходил.

Любовь и трансформация

Именно таким образом можно создавать сублимат. Этим термином называют продукт, который образуется после перевода отрицательной энергии в положительную. Используя его можно достичь успеха в карьере, создавать произведения искусства и реализовать свой внутренний потенциал. Таким образом, люди ищут поиск решения своих внутренних конфликтов, выражая их в продуктивную и социально приемлемую деятельность. Очень примитивно показана сублимация сексуальной энергии в фильме «Укрощение строптивого».

Главный герой этой картины, испытывая желание, просто перенаправлял его в физическую работу. Привыкший к труду на ферме, он шел колоть дрова. Это нормальная практика для приземленных личностей, но вот более упорные и развитые люди предпочитают вкладывать образовавшуюся энергию в произведения искусства. Когда их охватывает нежное чувство к другому человеку, у них появляется вдохновение на создание новых произведений, написание стих и многое другое, в зависимости от личных талантов и склонностей человека.

Если изучить вопрос ближе, то можно заметить одну закономерность: все гениальные произведения творцы создавали именно в период, когда они были влюблены. Именно в этом состоянии человек способен сделать больше, чем когда-либо мог себе представить. Так все же как сублимировать сексуальную энергию, чтобы это было результативно? Есть определенные методики и рекомендации, к которым стоит прислушаться, чтобы получить желаемое. Для начала стоит избавиться от скованности внутри себя. Хватит сомневаться, позвольте влечению раскрыться внутри вас как цветку.

Чувства захлестнут вас, и именно в этот момент беритесь за любое дело, если чувствуете внутри себя вдохновение и силы заниматься им. И неважно, что до этого у вас не получалось или вы никогда не пробовали. Смело беритесь за дело. Второе, что стоит делать – это развивать свое воображение. В процессе сублимации сексуальной энергии в работу в человеке раскрывается большой потенциал. Но чтобы достичь успеха, нужно работать над собственной креативностью. Нужно научиться видеть что-то новое в обычных и привычных вещах, не боятся воплощать в жизнь даже самые дерзкие задумки, только так вы сможете достичь успеха. Важна концентрация на бессознательном. Очень многие люди использовали повышенную концентрацию для увеличения продуктивности.

Этот метод еще называют «черной дырой». Нужно закрыть все шторы и создать полную звукоизоляцию в помещении. Это помогает психике сосредоточиться на задаче, которая стоит перед человеком. К тому же так мозгу легче сконцентрироваться на поиске решения поставленных задач.

Стоит учитывать, что совершенствование сексуальной энергии возможно лишь в том случае, если человек любит себя и относится к себе с уважением. Только так можно верить в свои силы и добиваться от себя большего результата. И последний совет: стоит запомнить энтузиазм, который вы испытываете при мыслях об объекте вожделения. Ведь именно эти чувства позволяют вам двигаться вперед, а интуиция поможет направить энергию в нужное русло.

Путь к успеху

На Западе очень развита система различных тренингов, которые активно набирают популярность и в наших странах. Практически каждый из них направлен на обучение участников трансформации энергии. Именно в момент влюбленности мышление человека становится гибким, а навыки развиваются быстрее. Погружение в состояние влюбленности осуществляется при помощи психодрам, а также Gestalt и Art-терапии. Помимо этого, людям напоминают, какими они были в детстве. Именно благодаря искусственным влюбленностям и «впадениям» в детство участники тренинга способны раскрывать свой глубинный потенциал. Они учатся осваивать новые поведенческие линии, искать нестандартные решения, что впоследствии помогает им успешно заниматься бизнесом или раскрывать свои творческие наклонности.

Что важно помнить

Трансформация сексуальной энергии дает нам множество преимуществ и перспектив, но помимо сложности этого процесса стоит также помнить и об опасности, которую он таит в себе. Использовать эти техники нужно бережно, не ломая себя изнутри. Если полностью перенаправлять свою потребность в любви в работу, то рано или поздно это может закончиться нервным срывом и повреждением психики. По мнению психологов, действительно существуют люди, которые способны отказаться от всего ради того, чтобы достичь поставленной цели без вреда для себя. Но чаще всего индивид, обладающий статической натурой, в таких ситуациях просто ломается.

Понятие энергии

Многие ошибочно думают, что все душевные силы мы можем получать исключительно извне, при подключении к энергетическим информационным системам. То есть, например, все религиозные последователи уверены, что их сила поступает от высшего существа или Бога. На самом деле организм человека построен таким образом, что он способен сам вырабатывать энергию, необходимую для развития внутреннего потенциала и эволюции.

Иными словами, мы сами производим биоэлектрические импульсы, позволяющие нам реализовывать собственные намерения. А самой доступной большинству людей является та энергия, которую аккумулируют нижние энергетические ццентры.Те люди, которые раскрыли секрет сексуальной энергии и научились ее сублимировать, способны развивать и другие центры для получения новых возможностей и способностей.

Сохранение энергии

Всю нашу энергию мы сохраняем в солнечном сплетении, где расположена чакра Манипура. Именно там она сохраняется и впоследствии перераспределяется по организму для последующего использования. И чаще всего под понятием накопления сил имеется в виду перенаправление сексуальной энергии в солнечное сплетение. Направление этой энергии зависит от нашего внимания: куда мы его направляем, туда она и расходуется. Мысли же являются продуктом работы сознания, и понятия силы мысли доступна лишь людям с сильной энергией.

Что такое сексуальная энергия

Многие ошибочно считают, что сексуальная энергия человека направлена исключительно на плотское удовлетворение. Но на самом деле это не так, помимо желания и развития будущего ребенка она необходима также и для духовного роста. Именно эту энергию мы чаще всего используем для достижения различных целей. Умение управлять ей дает возможность раскрыть свой потенциал и направить свое внимание в нужное русло. Существует очень большая разница энергии между представителями мужчин и женщин.

Поскольку девушки более чувствительны, им нужно доверять и любить человека. Без этих двух характеристик сексуальная энергия женщины просто не будет вырабатываться. Секс для женщины не просто процесс одного органа, она должна всем нутром прочувствовать связь. Считается, что у женщин этой энергии намного больше, поскольку она необходима им для зачатия и вынашивания ребенка, а также для подпитки своего партнера. Мужская сексуальная энергия имеет огромную силу. Он направляет ее в окружающий мир, тем самым привлекая к себе женщин.

Техника трансформации

Главное правило упражнений состоит в том, что выполнять их нужно именно в момент возбуждения. Причем совершенно нет никакого значения, где находится человек, главное испытывать влечение, которое появилось само или его вызвали намеренно. Техника построена на дыхательных процедурах. Когда человек вдыхает, он должен мысленно представить, как энергия перетекает снизу-вверх. При выдохе нужно вновь сконцентрировать свое внимание в районе тазовых мышц и повторить процедуру до тех пор, пока не возникнет ощущение, что энергия иссякла. После этого нужно перенаправить энергию с макушки головы в район солнечного сплетения. Продолжать эти манипуляции стоит до того момента, пока человек не почувствует облегчение и прилив жизненных сил.

Йога и сублимация

Развитие сексуальной энергии и ее сублимация очень важны для людей, желающих обрести счастье, здоровье и развить свой потенциал. Если не осознавать важность ее регулярной трансформации и перенаправления ее в верхние чакры, любые занятия йогой опасны. Чтобы сохранить эту энергию и внутренний магнетизм, нужно уметь контролировать свои мысли. Ведь эта энергия расходуется даже от представления интимных ласк. Важно сохранять гармонию, чтобы не возникало подавление инстинктов или наоборот потакание им. Главное правило йоги при трансформации энергии – это воздержания и медитация. Но чтобы воспользоваться им, нужно пройти множество практик и изучить процесс в целом.

Заключение

Повышенная сексуальная энергия может быть не только отвлекающим фактором, провоцирующем человека постоянно думать о половых утехах, но и средством раскрытия своего потенциала и даже освоения новых горизонтов. Главное – изучить правила и методы сублимации этой энергии в нужное русло. Но стоит быть очень осторожным, ведь использование различных эзотерических практик без знания и понимания их сути может привести к нервным и физическим перенапряжениям.

Читать еще:  Никтофобия (скотофобия, боязнь темноты): симптомы и лечение заболевания

Так, например, многие древние техники настаивают на том, что для сохранения и использования этой энергии, нужно воздержание. Но это совсем не так, более того, энергия должна перемещаться, использоваться, быть задействована и вырабатываться вновь. Можно привести пример с озером и рекой. В первом варианте вода никуда не девается и со временем застаивается, во втором – течение постоянно обновляет воду в реке. Так и с энергией, поэтому воздержание и накопление не совсем правильный путь.

Практически каждый из нас сублимирует энергию в повседневной жизни. Кто-то тратит ее на физический труд и занятия спортом, кто-то вдохновленный влюбленностью делает успехи в карьере, другие же на фоне возвышенных переживаний создают произведения искусства. Если научиться управлять этими процессами, то можно достичь больших высот в чем угодно. Но всегда стоит помнить, что любой метод полезен лишь пока он не начинает вредить вам. Неважно, как вы решите сублимировать энергию, главное, чтобы эти техники и методики подходили вам и приносили пользу. Если же вы чувствуете нервное перенапряжение, то откажитесь от этого, пока не возникло проблем со здоровьем. Но если вы просто вдохновленные высокими чувствами и переживаниями, и вам хочется что-то делать, создавать, достигать новых вершин — действуйте, не отказывайте себе в этом.

Что такое либидо? Как трактует либидо Юнг, в отличие от Фрейда?

Libido — латинский термин, означающий страстное желание чего-либо. «Либидо, совершенно аналогично голоду, называется сила, в которой выражается влечение»[19]. Зачем Фрейд употребляет слово из латыни вместо немецкого Lust, Neigung или Trieb, это особый вопрос. Видимо, с помощью латыни он хочет придать научного веса своей теории: как органы тела, лекарства и болезни традиционно имеют латинские названия, так и ключевое понятие психоанализа должно быть озвучено на древнем языке медицины.

Что такое либидо в понимании Фрейда? Это, прежде всего, половое влечение. Но таковым оно является только в развитии. С самого начала речь идет просто о стремлении к физическому наслаждению, об «эротизме». В древнегреческой мифологии Эрот — бог чувственной любви, а «эрос», в самом грубом смысле, — любовь к вещи, доставляющей приятные ощущения. От всех прочих видов любви эрос отличается тем, что в нем не участвует разум. Со временем, однако, это слово закрепилось преимущественно за той любовью, которая связана с чадородием. Фрейд использует эту историю термина для довольно ловкого софизма. Сначала он говорит как об «эротических» о влечениях к приятному. Например, младенцу нравится сосать и потому он получает удовольствие от соски, хотя она не насыщает. На дальнейших стадиях роста человека то же повторяется с другими органами, способными доставлять удовольствие; наконец, дело доходит и до детородных органов.

К.Г. Юнг в полемике с Фрейдом расширил понятие «Л.» до психической энергии вообще, своего рода метафизического принципа психики. Юнг попытался освободить психоаналитическую теорию от чисто сексуального подхода. Он утверждал, что все психические явления можно рассматривать как обнаружения энергии, подобно тому, как все физические процессы могут пониматься как энергетические реализации. Субъективно и психологически эта энергия, по мнению Юнга, понимается и переживается как сильное желание. Л. здесь приобретает первоначальное значение, не сводимое только к сексуальному влечению. Оно означает желание или импульс, которые не подчиняются никаким авторитетам, морали или чему бы то ни было. Л. есть потребность организма в естественном для него состоянии. С генетической т.зр. телесными потребностями, составляющими сущность Л., являются голод, жажда, секс и эмоциональные состояния или аффекты.

Т.о., в аналитической психологии Л. рассматривается как психическая энергия, направляющая и побуждающая личность к любому виду деятельности. Обнаружение Л. в отношении к.-л. объекта определяет степень ценности этого объекта для индивида. Л. может меняться, но эта энергия не может быть уничтожена.

Почему Фрейд придавал большое значение детству?

Одним из великих открытий Фрейда было осознание значения раннего детства. Это открытие имеет несколько аспектов. У младенца уже имеются сексуальные (либидные) стремления, хотя это еще не генитальная сексуальность, а, по определению Фрейда, «прегенитальная сексуальность», которая концентрируется на «эрогенных зонах» рта, ануса и кожи. Фрейд признавал ложность буржуазного представления о «невинном» ребенке и показал, что с самого рождения маленький ребенок наделен многими либидными стремлениями прегенитальной природы.

Во времена Фрейда все еще был широко распространен миф о невинном ребенке, который ничего не знает о сексуальном влечении16; к тому же не осознавалась важность переживаний ребенка и особенно очень маленького ребенка для развития его характера и всей его судьбы. Фрейд изменил это представление. Он смог показать на многих клинических примерах, как события раннего детства, особенно травмирующие события, формировали характер ребенка в такой степени, что, полагал Фрейд, за редкими исключениями задолго до достижения зрелого возраста характер человека фиксировался и не претерпевал дальнейших изменений. Фрейд показал, как много ребенок знает, как сильно чувствует, как иногда незначительные с точки зрения взрослого события глубоко влияют на развитие ребенка и последующее формирование невротических симптомов. Впервые к ребенку и к тому, что с ним происходило, стали относиться серьезно, поскольку казалось, был найден ключ ко всему последующему развитию в событиях раннего детства. Многочисленные клинические данные подтверждают справедливость и мудрость выводов Фрейда, но, как мне представляется, они показывают также определенную ограниченность его теоретических положений.

Прежде всего Фрейд недооценил значение конституциональных, генетических факторов для формирования характера ребенка. Теоретически он отмечал, что и конституциональные факторы, и переживания одинаково важны для развития ребенка, но на практике он и большинство психоаналитиков не учитывали генетическую предрасположенность человека; в ортодоксальном фрейдизме только семья и переживания ребенка в семье важны для развития ребенка. Это зашло так далеко, что психоаналитики, как и родители, полагают, что невротический, или плохой, или несчастный ребенок имеет родителей, которые привели его в такое состояние, и наоборот, счастливый и здоровый ребенок имеет счастливое и здоровое окружение. Фактически на родителей возлагают всю вину за нездоровое развитие ребенка, равно им приписываются все заслуги за счастливо прожитое детство. Все данные говорят о том, что это неверно. Вот показательный пример: психоаналитик видит невротического, несчастного человека, у которого было ужасное детство, и говорит: «Ясно, что переживания детства дали такой плачевный результат». Но если бы он только спросил себя, скольких он видел людей, вышедших из того же типа семьи и оказавшихся вполне счастливыми и здоровыми, у него бы появились сомнения относительно столь простой связи между переживаниями детства и психическим здоровьем или неблагополучием человека.

Что является причиной неврозов, по Фрейду?

Невроз: причина — согласно З. Фрейду, невроз возникает там, где не вполне удался переход от прямых к заторможенным в смысле цели сексуальным первичным позывам; это соответствует конфликту между первичными позывами, поглощенными Я, кои прошли через такое развитие, и частицами тех же позывов, что из вытесненной бессознательной сферы стремятся к прямому удовлетворению.
Причина невроза возникает при соединении двух основных компонент:
1) унаследованного предрасположения благодаря фиксации либидо (- либидо: фиксация) как результата наследуемой сексуальной конституции и связанных с ней доисторических переживаний, а также инфантильного переживания;
2) случайного травматического переживания.
Неврозы обязаны происхождением конфликту между Я и сексуальностью, конфликтом между Я и Оно. Образуются в результате борьбы между интересами самосохранения и требованиями либидо. Неврозом заболевают, если отнимается возможность удовлетворения либидо — в результате «вынужденного отказа», и симптомы неврозов — заместители несостоявшегося удовлетворения. Симптомы невроза обусловливаются либидо и его применением. Заболевание происходит, только когда Я теряет способность к распределению либидо.
В общем, к числу условий невроза относятся:
1) «вынужденный отказ»;
2) фиксация либидо (- либидо: фиксация);
3) склонность к конфликтам.

Что такое сублимация?

Сублимация -защитный механизм психики, снятие внутреннего напряжения. переключение психической энергии из одного состояния в др.; процесс, в ходе которого инстинктивные энергии переключаются в неинстинктивные формы поведения. Через это понятие З. Фрейд объяснял те типы человеческой активности, которые не имеют видимой связи с сексуальностью, но порождены силой сексуального влечения: «Сексуальное влечение обеспечивает труд огромной массой энергии; это происходит в силу присущей ему способности изменять свою цель, не ослабляя напора. Эта способность менять первоначальную сексуальную цель на другую, несексуальную, но психологически ей близкую, называется сублимацией».

Смотреть что такое ЛИБИДО в других словарях:

ЛИБИДО (от лат. libido — страсть) — бессознательное сексуальное влечение, в более общем плане — влечение к жизни и ее обнаружениям, близкое к плато. смотреть

(лат. libido – вожделение, желание, стремление) – понятие, используемое для обозначения психической энергии, дающей толчок к разнообразным проявлениям . смотреть

(лат. libido — влечение, желание, стремление; синоним — половое влечение), стремление к половой близости. По 3. Фрейду, локализуется в различны. смотреть

во фрейдизме — теоретическое понятие, призванное объяснить динамику психической жизни на базе аналогии с энергией, как она трактуется в физике. Одно из. смотреть

• Энергия, которую Фрейд считает подосновой всех преобразований сексуального влечения в том, что касается его объекта (смещение энергетических нагрузок. смотреть

IЛиби́до (лат. libido желание, влечение, страсть)первоначально одно из основных понятий психоанализа, предложенное Фрейдом (S. Freud) для обозначения с. смотреть

(Libido) — в широком смысле психическая энергия.Впервые термин «либидо» Юнг употребил в своей работе «Психология раннего слабоумия», написанной в 1907 г. (CW 3; РП). В дальнейшем он анализировал это понятие в ряде статей, большая часть которых собрана в 8-м томе его собрания сочинений (CW 8). В своем представлении о либидо Юнг сознательно дистанцировался от понимания последнего Фрейдом, для которого либидо сохраняло первостепенное и доминирующее сексуальное значение.«Я должен допустить, что чисто сексуальная этиология неврозов оказывается слишком узкой. В такой критике я основываюсь не на каком-либо предрассудке или предубеждении против сексуальности, но на весьма близком знакомстве с проблемой в целом. Поэтому я предлагаю освободить психоаналитическую теорию от чисто сексуального подхода.Вместо этого я хотел бы внести энергетическую точку зрения в психологию неврозов. Все психические явления могут рассматриваться как проявления энергии, подобно тому как все физические явления понимаются как энергетические реализации с того момента, как Роберт Майер открыл закон сохранения энергии. Субъективно и психологически эта энергия воспринимается и переживается как сильное желание. Я называю ее либидо, используя это слово в его первоначальном смысле, никак не сводимом только к сексуальному значению. Саллюстий использует его точь-в-точь в том же значении, что и мы, когда говорит: «Они получали больше удовольствия (либидо) в красивом оружии и боевых лошадях, чем в проститутках и пирушках»» (Цит. по: Jung С. G. Selected Writings / Ed. Storr A. N. Y., 1989. P. 56—61; см. также КП, пар. 567 «Психоанализ и невроз»).«[Либидо] обозначает желание или импульс, которые не подчиняются никаким авторитетам, морали или чему бы то ни было. Либидо есть потребность организма в самом его естественном состоянии. С генетической точки зрения телесными потребностями, составляющими сущность либидо, являются голод, жажда, сон, секс и эмоциональные состояния или аффекты» (CW 5, par. 194; СТ, пар. 194).В другом месте Юнг пишет: «Психическая энергия есть интенсивность психического процесса, его психологическая ценность. Ценность в данном случае не представлена в своем качественном выражении, как моральная, эстетическая или интеллектуальная; психологическая ценность всегда имплицируется в своей определяющей (детерминирующей) мощи, выражающей себя в определенных психических эффектах. Я также не представляю либидо как психическую силу, недоразумение, сбившее с пути многих критиков. Я не гипостазирую понятие энергии, но использую его, чтобы определить интенсивность и значение. Вопрос о том, существует или нет особая психическая сила, не имеет ничего общего с понятием либидо» (Jung С. G. Dictionary of Analytical Psychology. L., 1983. P. 26—27).Таким образом, в аналитической психологии либидо рассматривается как психическая энергия, которая направляет и побуждает личность к любому виду деятельности. Интерес, внимание, различного рода стимуляция являются разными выражениями либидо. Проявление либидо в отношении какого-либо объекта определяет степень ценности этого объекта для индивида. Либидо может быть сколь угодно трансформируемо или замещаемо, но ни в коем случае не разрушено бесследно. Если либидо, связанное с одним объектом, исчезает, следует ожидать его возникновения где-то еще. Собственно, оно является показателем динамики жизненного процесса, проявляющегося в психической сфере человека. (Рассматривая энергетическую концепцию Юнга в характеристике психических явлений, небезынтересно отметить сходную позицию по этому вопросу, высказанную в свое время нашим соотечественником Николаем Гротом. А именно, что понятие психической энергии так же правомерно в науке, как и понятие физической энергии, и что психическую энергию можно изменять подобно физической. (См., в частности: Грот Н. Понятие души и психической энергии в психологии // Вопр. философии и психологии. 1897. Т. 37—38. смотреть

Читать еще:  Нозепам: инструкция по применению, стоимость, отзывы врачей

лат. libido — желание, влечение, стремление — понятие, употребляемое для обозначения полового влечения, полового инстинкта, энергии сексуального влечен. смотреть

(лат. libido — желание, влечение, стремление) — понятие, употребляемое для обозначения полового влечения, полового инстинкта, энергии сексуального влечения и др. 1) Половое влечение. В развитии и функционировании Л. человека обычно выделяются пять стадий: а) понятийная, когда у детей формируются общие первоначальные представления о двуполости людей, собственной половой принадлежности и возникают элементы сексуального поведения; б) романтическая (платоническая), когда появляются эротические чувства и первые идеализируемые объекты влюбленности; в) эротическая, когда проявляется определенный интерес к ухаживанию, ласкам, прикосновениям и сексуальной разрядке; г) собственно сексуальная, когда проявляются стремление к половой близости и способность к переживанию оргазма и д) зрелая, когда проявления полового влечения характеризуются наличием совокупности физиологических, эмоциональных, рациональных и ценностных компонентов, селективностью, относительно полноценной реализацией и определенным контролем половой активности и полового поведения в связи с обстоятельствами места и времени; 2) Половой инстинкт, половое стремление, сексуальное желание. В этих значениях понятие Л. было введено в научный оборот в конце 19 века немецким психиатром А. Моллем и др.; 3) Энергия сексуального влечения, детерминирующая психическую жизнь и поведение человека в норме и патологии; движущая сила сексуальной жизни и всего, связанного с любовью, проявляющаяся в непосредственных и символических формах; сексуальная энергия и движущая сила психики и жизни вообще. В основном в этих значениях понятие Л. употреблялось в классическом психоанализе Фрейда, благодаря которому оно вошло в лексикон современной науки и язык обыденной жизни. Согласно концепции Л. Фрейда, являющейся одним из краеугольных оснований психоанализа, Л., как энергия (энергетическая основа) эроса, присутствует во всех субстанциях организма и психики человека, но наиболее определенно проявляется в его гениталиях и эрогенных зонах. Основными формами существования Л., как сексуальной энергетической и динамической силы, по Фрейду, являются противоположные по направленности Объект-Л. (объектное Л.), т.е. Л., ориентированное на какой-либо внешний объект и «привязанное» к нему, и Субъект-Л. (Л.-Я, Эго-Л., Я-Л., нарциссическое Л.), ориентированное на собственное «Я» и «привязанное» к нему. Выступая как доминирующий мотив сексуальных ориентации и всего поведения, Л. может преобразовываться из одной формы в другую, хотя в сексуальной жизни человека одна из данных форм, как правило, преобладает. Трансформация и переориентация Л. как количественно измеряемой энергии осуществляются, по Фрейду, вследствие действия различных «защитных механизмов», главным образом вытеснения и сублимации, обеспечивающих чрезвычайно широкий диапазон проявлений Л.: от элементарных физиологических актов до творчества, 4) В аналитической психологии Юнга понятие Л. употреблялось преимущественно для обозначения психической энергии вообще (т.е. энергии психики как таковой). В современной научной и популярной литературе понятие Л. употребляется в различных значениях, смысл которых, за исключением специально оговариваемых случаев, определяется по контексту. В.И. Овчаренко. смотреть

ЛИБИДО[лат. libido] — физиол. половое влечение.Словарь иностранных слов.- Комлев Н.Г.,2006.либи́до(лат. libido) физиол. половое влечение.Новый словарь . смотреть

Что такое сублимация либидо и способы сублимации

В психологии достаточно широко распространено такое понятие, как сублимация либидо, однако человеку несведущему одно лишь это словосочетание вряд ли сможет рассказать что-то внятное и доступное для его сознания.

Каждый из нас не раз в своей жизни сталкивался с ситуацией, при которой появлялось желание преобразовать свою нерастраченную энергию во что-либо. Ярким примером подобной трансформации служит перевоплощение сексуальной энергии в творческое русло.

В науке для явления различных модификаций существует отдельный термин – сублимация. Сублимировать можно любые желания, в том числе и половое влечение, однако для того, чтобы разобраться, каким образом этого достигать и для чего вообще нужна данная методика, для начала нужно понять, что кроется под словом «сублимация» и какой именно смысл заключается в понятии «либидо».

Что такое сублимация?

Термином «сублимация» в целом принято обозначать принцип действия защитного механизма психики, заключающегося в переориентировки энергии на творческий аспект или достижение определённых целей, что происходит с целью снятия внутреннего напряжения.

К основным направлениям относятся:

  • Переадресация энергии от низменного объекта к другому объекту или предметам, характеризующимся возвышенным значением;
  • Перевоплощение эмоций, сопутствующих деятельности человека;
  • Очищение психики от преобладающих инстинктов;
  • Трансформация инстинктов в ту форму, которая является наиболее приемлемой для общества.

С философской точки зрения, сублимация – это явление, при котором энергия переключается с низменных и даже, можно сказать, с бездуховных целей на высоконравственные и социально значимые. Данные идеи изложены в трактатах философов Ницше и Шопенгауэра, а также в отдельных произведениях немецкого писателя Ю. Штиллинга, однако первым эту идею высказал Зигмунд Фрейд. Ярким образцом таких перевоплощений служит трансформация сексуального влечения в религиозные или эстетические стремления.

Способы сублимации

В психологии сублимацией именуют способность психики к самозащите от напряжения, что выражается в переключении энергии на другие аспекты с целью реализации других идеалов и намерений. Так, любую негативную ситуацию можно использовать в положительном ключе, если перенаправить её на созидание, а не на разрушение.

Рассмотрим данную теорию на наглядных примерах из реальной действительности:

  • При склонности к садизму энергия зачастую преобразуется в стремление зарекомендовать себя в области хирургии;
  • Расположенность к насилию нередко становится предопределяющим фактором к выбору профессии полицейского;
  • Интерес к смерти и миру мёртвых сублимируется в специальность патологоанатом.

Многие люди, испытывая всплеск агрессии и сопутствующих ей негативных эмоций, предпочитают отправляться в спортзал или же выходить на пробежку, – таким образом, организм включает механизм защиты с целью снятия напряжения в конфликтных ситуациях. В творческой деятельности или обучении обычно сублимируется сексуальное влечение, именно о нём мы и поговорим более подробно.

Сублимирование полового влечения представляет собой перенесение энергии, заключённой в нём, на другие аспекты созидания, что выступает прямым доказательством преобладания высших ценностей над сферой сексуальных желаний. Имеется в виду сознательный отказ от низменных интересов и предпочтение вместо них возвышенных, более значимых потребностей (к примеру, воздержание от половой жизни по причине желания сохранить верность к больному мужу или же служения убогим и больным людям). Одновременно с этим следует понимать, что признание интимной жизни как чего-то, не имеющего особой ценности и значимости, к сублимации не относится.

Практически каждый, даже самый маленький, успех человека в любой сфере его деятельности берёт своё начало из потребности самоограничения от другого рода пристрастий и влечений. Это необходимо ради достижения намеченных целей, для развития моральных ценностей. Например, спортсмены, которые добиваются на своём поприще прекрасных результатов, зачастую вынуждены воздерживаться от удовлетворения некоторых своих влечений, с целью использования энергии, заключённой в этих низменных интересах, для совершенствования своей спортивной формы и физической подготовки. Поэтому можно с уверенностью заявить, что сублимирование энергии, сконцентрированной в отдельных малозначимых желаниях, выступает непросто полезным, но зачастую крайне необходимым явлением.

Огромную роль в формировании подобных способностей к сублимированию играет адекватное половое воспитание. Его ориентиром должно быть перенаправление энергии, заключённой в либидо, на какую-либо полезную деятельность, которая имеет высокую значимость и ценность в обществе или, к примеру, в творческой сфере. Воспитание, способствующее предрасположенности к сублимации, необходимо начинать в раннем возрасте, поскольку в более поздние годы индивидуум достигает положительных результатов в сублимировании гораздо сложнее, ему приходится затрачивать на этот процесс значительную часть времени и немало усилий. В том случае, если воспитание не обеспечит формирования подобной способности и человек, соответственно, не научится переключать свою энергию от низменных целей к более возвышенным, половое влечение охватит каждую сферу его деятельности и в конечном счёте овладеет всей его личностью. Человек, не умеющий сублимировать энергию, скрытую в сексуальных желаниях, обречён на неспособность к высоким чувствам и всестороннему развитию.

Многим привычно полагать, что сексуальная энергия человека преследует цель исключительно телесного удовлетворения, однако это мнение ошибочное. Кроме достижения наслаждения и потребности в зачатии ребёнка, она необходима для духовного развития. Умение управлять данной энергией позволяет раскрыть свои возможности и проявить себя в нужной сфере.

Существует так называемая техника трансформации сексуальной энергии. Суть данной методики заключается в осуществлении специальных дыхательных процедур, которые необходимо выполнять в момент возникновения естественного или намеренно спровоцированного возбуждения. Выполняя глубокий вдох, человек должен представить как энергия перемещается снизу вверх, при этом необходимо сконцентрировать своё внимание на области между гениталиями и анусом и параллельно напрягать мышцы тазового дна. Поднимаясь по позвоночнику, энергия устремляется к макушке головы. На выдохе энергию следует направлять в исходное положение. Повторять подобные мероприятия следует до тех пор, пока не появится выраженное ощущение опустошённости и освобождения. Финальный этап предполагает опущение энергетического комка из головы в зону солнечного сплетения. Для этого необходимо языком коснуться верхнего нёба, а внимание максимально сконцентрировать на области живота, выполняя этой частью тела сократительные движения. На выдохе живот нужно расслаблять, внимание вновь устремлять к макушке, а язык переводить в привычное положение. В конечном итоге, человек должен почувствовать бодрость и прилив жизненных сил.

Сублимирование сексуальной энергии имеет особую значимость для той категории людей, которая желает раскрыть свой потенциал, обрести счастье и полноценное здоровье. Поэтому многие выполняют перенаправление данного типа энергии в занятия йогой. Во время, а также после их осуществления следует контролировать ход своих мыслей, поскольку расход энергии происходит даже от воображения интимных утех. Огромную роль играет умение сохранить гармонию, благодаря чему не возникает ощущение потакания инстинктам или их подавления. Суть йоги основывается на двух ключах – воздержании и медитации. Однако для того, чтобы получить к ним доступ, необходимо детально изучить сам процесс, а также практики по его осуществлению.

Как правильно сублимировать либидо?

Сублимацию полового влечения следует выполнять грамотно. Существует несколько советов, которые помогут достичь успешных результатов в умении перенаправлять сексуальную энергию в правильное русло.

  1. Научитесь воспринимать каждого человека в вашей судьбе, а также каждый новый день как ценный подарок.
  2. Мечтайте и тренируйте своё воображение – это способствует возникновению лучших самооткрытий.
  3. Доверяйтесь интуиции: вкупе с умением воображать она позволяет уловить некоторые ценные идеи.
  4. Используйте эффект «чёрной дыры», к которому нередко прибегали гении: запирание в тёмной комнате абстрагирует от внешнего мира и обеспечивает сосредоточение на определённых целях.
  5. Проживайте ситуацию, в которой желаете чего-то добиться, так, будто вы влюблены, ведь эмоциональный всплеск имеет сильнейшее сходство с подобным чувством.

Энергию, заключённую в половом влечении, зачастую сублимируют в творчество. Когда человек изменяет сексуальную энергию, являющуюся самой мощной по своей силе, он начинает ощущать улучшение самочувствия и отношений с другими людьми. Происходит возрастание творческих возможностей, восприятие мира становится совершенно иным. Точный механизм подобной трансформации психологам неизвестен. Однако многие из тех учёных, которые смогли осознать силу сублимирования либидо, начинают осознанно и всецело воздерживаться от интимной близости ради достижения возвышенных целей, несмотря на то, что психотерапевты относятся к такому поведению не самым поощрительным образом.

Что такое сублимация в психологии?

С психологической точки зрения, сублимацией полового влечения является переключение сексуальной энергии на какую-либо полезную деятельность, что происходит естественным или сознательно намеренным путём. Сублимирование половой жизни выступает высшей формой проявления либидо.

Зигмунд Фрейд, известный австрийский психоаналитик, утверждал, что процесс подобного перенаправления заключается в концентрации сексуального влечения на другом объекте, который никоим образом не связан с удовлетворением интимных потребностей. При этом низменные инстинкты перевоплощаются в высоконравственную и социально значимую деятельность. Именно так появляются институты искусства и науки, обряды, религиозные культы.

Снижение либидо посредством его сублимации обычно переносится достаточно легко, даже при условии довольно длительного воздержания. Однако чрезмерно активное сублимирование сексуального влечения может спровоцировать уменьшение половой активности, развитие депрессивного состояния и различных психосоматических расстройств.

Дорогие читатели, вы можете оставить свой отзыв о сублимации либидо в комментариях, ваше мнение будет полезно другим пользователям сайта!

Анна

Сублимация – это очень хорошо, но злоупотреблять ею всё же не нужно. Для меня такая методика актуальна лишь в периоды отъезда моего супруга в командировку, но тогда, когда он рядом, я предпочитаю наслаждаться его обществом и теми чувствами и эмоциями, которые я испытываю во время близости с ним.

Дарья

Сублимирую энергию либидо в творчество и получаю от этого неземное удовольствие. Получается, совмещаю приятное с полезным: вместо флирта с другими мужиками в период отсутствия своего, достаю мольберт, краски и начинаю с усердием и особым вдохновением создавать красоту.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector