Пессимист: что это за личность, какие имеет взгляды на жизнь

Пессимист: что это за личность, какие имеет взгляды на жизнь

Кто такой пессимист: отрицательные и положительные качества и как с ним общаться

Привет, дорогие читатели! На связи Людмила Редькина. Знаете ли вы известный экспресс-тест на отношение к жизни: стоит стакан на столе, в нем набрана вода до половины, какой это стакан? И по ответу вы начинаете понимать, кто перед вами стоит: пессимист или оптимист. Например, при ответе “наполовину полный стакан” вы знаете, что перед вами самый явный оптимист. Если вам ответили “наполовину пустой”, будьте уверены – вы имеете дело с пессимистом. Ну а если вам ответили “слушай, мне все равно, какой там этот стакан, я есть хочу!” – вы общаетесь с реалистом. В этой статье мы поговорим, кто такой пессимист, почему люди ими становятся и как смотреть на мир позитивно.

Определение

Итак, пессимистам на самом деле иногда сложно приходится: ожидание плохих новостей, подозрительность, постоянное недоверие – это всего лишь малая часть эмоций, свойственных таким людям.

Пессимист – это человек, который во всем видит только злое и плохое, глядит на все мрачно. У таких людей абсолютно все идет наперекосяк, плохо, все хуже и хуже, а все события обязательно негативно окрашены. Они привыкли к неудачам, к тому же находят им логические объяснения. Поэтому все больше верят в негативные убеждения. Тот, кто постоянно думает о неприятностях, происходящих “всегда”, а о приятностях, “никогда” просто так не возникающих, однозначно пессимист.

Характеристика, конечно, не очень… Но я могу вас уверить, что такие люди гораздо мудрее, хоть и печальнее! И это подтверждают многие ученые! Иногда даже хорошо быть пессимистом: не приходится напрасно обнадеживаться.

А теперь давайте разберемся, кем же вы являетесь? Для этого я приготовила вам отличный онлайн-тест ”Кто вы – оптимист, пессимист или реалист?”, результаты которого покажут вас изнутри со всеми достоинствами и недостатками. Вам предстоит ответить на несколько вопросов, выбрав варианты оценки от 1 до 8.

Признаки пессимиста или как его распознать в обществе

Человека с таким восприятием мира вы узнаете если не с первой минуты, то со второй точно! Это очень милые люди, но они постоянно ожидают плохого: случаев, новостей, мыслей. А вот мысли – это отдельная тема. Пессимисты отличаются негативным мышлением, которое им мешает радоваться всем жизненным событиям в полной мере.

Вот посудите сами, вы собираетесь подавать заявление в загс со своим женихом, сообщаете об этом родителям и… понеслось: “Да ты че, совсем жизнь свою загубить хочешь?”, “Ты с дуба упала?”, “А что дальше: пеленки, кастрюли и вся жизнь коту под хвост?”, “У меня дурное предчувствие!”, ну и все в таком духе…

И это только цветочки. За негативным мышлением следуют негативные предчувствия, вера в худшее, убеждение себя, что все пойдет наперекосяк, вот как-то так.

Мы с вами подытожим, какими качествами обладают пессимисты и как их узнать среди своего окружения. Для них характерны:

  • скепсис;
  • негатив;
  • хандра;
  • сомнение в успехе;
  • уверенность в своем реализме, они не признают свой негатив;
  • недоверчивость.

Узнать таких людей можно и внешне: они редко улыбаются, у них на лице отпечаток страдания, уныния или пренебрежения. Наполненные негативом люди будут осаживать любую положительную эмоцию, а ваши оптимистичные доводы будут нещадно разбиты скептическими замечаниями.

Пессимист среди людей

Преимущества и недостатки пессимистов

Многие считают, что пессимисты – это люди, которые жалуются всегда и всюду. Такое представление одновременно правдиво и ложно. Они могут жаловаться, а могут вас спасти от реальной опасности именно благодаря своему “сгущению красок”.

Давайте разберемся, чем отличается пессимист от оптимиста. Говорят, что пессимист – хорошо проинформированный оптимист. Эта точка зрения имеет право на жизнь. Недоверчивые и подозрительные люди такими становятся, к сожалению, не от хорошей жизни. Несправедливые обвинения, предательства, “кидалово” на деньги и другие “прелести” реальности приводят к заранее негативному отношению ко всему.

Чаще всего негативным отношением к действительности страдают меланхолики и холерики – люди со слабой нервной системой, впечатлительные и эмоциональные. Им свойственно “рубить с плеча” в своих выводах. И накручивать себя они тоже умеют. Именно вот эта “накрутка” и ведет к недоверчивости, ожидаемому негативному исходу дела, закрытости.

Противоположностью является оптимист: он всегда навеселе в хорошем смысле этого слова. Это даже немного наивные люди, которые верят, что могут весь мир сделать честным, что реально принести мир во всем мире, они мечтают о несбыточном. Но своей уверенностью в себе и в осуществлении своих мечтаний многие оптимисты заряжают окружающих на долгое время.

О недостатках пессимистов мы поговорили сполна. Какие же у них есть преимущества:

  1. Готовность к худшему – вроде бы так себе преимущество, но в сложной ситуации именно она помогает человеку не сломаться, анализировать и принимать верные решения в соответствии с проблемой. Оптимисты этим похвастать не могут – они часто переоценивают силы и попадают в провал.
  2. Предусмотрительность – анализируя произошедшую ситуацию, пессимист имеет возможность в будущем в нее не попадать.
  3. Обдуманность – очень хорошее качество для решения производственных заданий. Если в коллективе решение принимают оптимист и пессимист, то оно будет максимально конструктивным: в нем соединятся обдуманность и вера в успех.
  4. Высокий интеллектуальный уровень – так считают многие исследователи, ведь на продумывание запасных шагов в случае провала нужно потратить время и “включить” креативность. Но не стоит идти этим путем. Просто развивать творческое мышление гораздо полезнее!
  5. Ненавязчивость – такие люди никому не навязываются сами и не навязывают свое мнение. Именно таких собеседников иногда не хватает в спорных вопросах! Чаще всего пессимисты – интроверты и редко являются гвоздем программы в общении. В этом тоже заключается разница между оптимистом и пессимистом.

Ну на этом скромный список достоинств, к сожалению, заканчивается.

Как общаться с пессимистом

Ох и нелегко приходится близкому окружению пессимистов. Помимо “железных” нервов, иногда требуется валериана, боярышник и мята, да побольше. Если среди ваших знакомых обнаружился откровенный пессимист, то вы уже знаете, что с ним шутки плохи – любая из них воспринимается всерьез.

В общении с таким людьми от вас требуется максимум дипломатии, чтобы не задеть чувствительную натуру, при этом не растеряв своего оптимизма.

Если такой человек старше вас, не пытайтесь его перевоспитать, вселить веру в людей и себя, перестроить на позитив – все это бесполезно. Вам лучше просто выразить свое мнение и остаться с ним, не принимая близко к сердцу обвинение в бесчувственности, легкомысленности и других пороках.

Если вы общаетесь с пессимистом, который младше вас, аккуратно убеждайте в позитивном взгляде, приводя конкретные примеры или свой опыт. Давить на человека тоже не имеет смысла, лучше, если он увидит на вашем примере, что позитивный взгляд на жизнь помогает повысить самооценку и стать увереннее.

Ну а если собственный ребенок постоянно проявляет нотки пессимизма, то усердно трудитесь, искореняя его. Вы же не хотите иметь вечно бузящего сына или дочь. В семье такие люди больше всего выражают свой негатив!

Чтобы выстроить нормальные взаимоотношения с пессимистом, постарайтесь понять, чего именно он боится, в чем не уверен. Понимая таких людей, вы покажете сопереживание, и они вам откроются. А это первый шаг к избавлению от негатива.

Как перестать быть пессимистом

Мы уже поговорили о том, что существует три категории людей, которые по-разному относятся к жизни: оптимисты, пессимисты, реалисты. Последняя характеристика – это среднее между оптимистом и пессимистом.

Именно реалистов в мире большинство. Ведь под влиянием окружения или ситуаций заоблачные оптимисты приземляются, а негативисты, наполняясь яркими чувствами (влюбленность, милосердие, счастье), становятся более позитивными.

И это очень хорошо! Такая статистика говорит, что психологические проблемы детства решаемы. Почему я вспомнила про детство? Да без него никуда. Ребенок-пессимист не рождается таким, а становится. Вспомните пресловутое: “Стой, в лужу упадешь!”, “Не лезь, ногу сломаешь!”, “Перестань играть с палкой, стукнешься!” и так далее.

Вот так и получается, что у оптимистов сбываются мечты, а у пессимистов – кошмары. Потому что еще с детства таких детей настраивали на негатив, давали негативные установки. Программирование на неудачи начинается с “не лезь…”, “не берись…”, “не трогай…”. В итоге вырастает безынициативный, перепуганный человек и сам не знает, куда ему можно, а куда нельзя. Где тут уверенности взяться?!

Еще печальнее то, что с возрастом негативисты только укореняются в своем пессимизме. Они начинают жаловаться на жизнь, обвинять мир в несправедливости, а друзей – в предательстве. Таких людей уже очень сложно изменить. Но! Это сделать можно!

Чтобы перестать быть пессимистом, нужно желание самого человека. И еще немного удачных ситуаций, которые повысят уверенность в себе.

  1. Поборите страх, который мешает взяться за новое дело. Безынициативность иногда возникает на основе страха, поэтому “берите быка за рога” и начинайте действовать.
  2. Но! Не беритесь за рискованное дело на первых парах. Вам нужен положительный результат, поэтому сначала ставьте легкие цели, которые вы сможете достичь с небольшими усилиями.
  3. Если в детстве вы были плаксой, а теперь пасуете перед трудностями, старайтесь варьировать. Берите на себя ответственность только тогда, когда уверены в положительном исходе дела, в противном случае делегируйте полномочия или делите эту ответственность с кем-то, кто поуверенней вас будет. Но помните, что это только первый этап!
  4. Проговаривайте про себя: “я смогу”, “мне повезет”, “на этот раз точно все получится”, “мои мечты осуществятся”.

Освободиться от установок детства, которые приводят к негативу, неудачам и неуверенности, самостоятельно сложно. Я как специалист утверждаю, ведь их каждую сначала нужно осознать! Но чтобы не копаться в прошлом, не зарываться в глубины своей психологии, советую вам онлайн-тренинг, который поможет “перепрошить” мозг и настроиться на нужный вам позитив.

  1. Очистить разум и сознание.
  2. Сконцентрироваться на важном.
  3. Снизить уровень стресса и тревоги.
  4. Улучшить качество сна и отдыха.
  5. Уменьшить рассеянность внимания.
  6. Избавиться от токсичных мыслей.

Тренинг состоит из 10 уроков и практических заданий. Вы получите инструменты и упражнения, а также видео- и аудиоматериалы. По окончании курса дадут ценные рекомендации по самостоятельной практике.

Автор онлайн-обучения – Виктор Ширяев – эксперт в области интегральной философии и психологии развития.

Если курс вам не подойдет, то в течение 7 дней вы сможете вернуть свои деньги.

Заключение

Один мыслитель сказал: “Как только нас побеждают злые мысли, мы и сами становимся злыми. Мы не должны допускать зло даже в помыслах…” Это относится ко всем людям, но особенно к пессимистам. Как влияет пессимизм на здоровье, это отдельная тема, но посудите сами, кому захочется общаться и дружить с вечно бузящим человеком?

  1. Развивайтесь.
  2. Ищите общение с жизнерадостными людьми.
  3. Не бойтесь начинать новое дело и экспериментировать.
  4. Полюбите себя и свое окружение!

И вообще, кайфуйте от жизни! Нас то вирусами пугают, то финансовыми кризисами, а жизнь одна и она идет. Постарайтесь получать от нее больше удовольствия! Пишите свои мысли по теме статьи в комментариях. До встречи.

Пессимист: кто это такой и какова его жизненная позиция

Пессимист – человек, взгляд на жизнь которого опирается на негативизм, уныние и отрицание каких-либо позитивных изменений. Пессимизм же – в прямом значении – наихудший взгляд на жизнь.

Интересно знать

В обыденном смысле пессимистичные настроения воспринимаются людьми как жизненная философия, выделяющая в окружении только негативные черты. В тоже время нередко пессимистами по ошибке называют людей, рассматривающих какие-либо события с разных ракурсов. Как пример: Че Гевара – народный освободитель, но также он обычный террорист.

Читать еще:  Филофобия (страх любви): симптомы и лечение

Пессимизм нельзя считать ненормальным явлением, но в определенных условиях он может быть первым звоночком о депрессивных состояниях и астениях.

Эта точка зрения на жизнь – вполне распространенное и нормальное явление, которое, в принципе, не связано с профессиональным или социальным статусом человека. В большинстве своем «чистый» пессимизм не встречается, а перемежевывается и с оптимистичными взглядами и положительными оценками реальности.

Пессимизм в обществе

В большинстве своем, с точки зрения общества, пессимизм является ненормальной установкой, но здесь речь идет о чистом пессимизме. Как известно, взгляды на многие вещи обусловлены нашим опытом, контекстом ситуации и даже физическим благополучием.

Для людей, кто не раз сталкивался с разочарованиями, рядовыми проблемами, неуспехами, пессимизм может стать «привычной» установкой, которая будет определять взгляд на вещи. Например, регулярно испытывающий проблемы с общением человек в итоге может начать оценивать свои шансы на построение крепких отношений негативно, а что самое главное – для этого есть реальная почва. В тоже время за маской пессимизма может скрываться ворох других психологических проблем, которые замещаются человеком по многим причинам.

На уровне общества могут происходить такие же изменения. Современную позицию социума можно охарактеризовать как позитивистскую, она культивируется самой культурой. Поэтому люди, которые негативно оценивают некоторые привычные для конкретного общества ценности и точки зрения нередко попадают в категорию пессимистов.

То же самое касается и оценки каких-либо перспектив. Говоря на языке бизнеса пессимист – это человек, который не верит в успех предприятия. Но в тоже время такой человек нужен команде, поскольку так называемый здоровый пессимизм – это умение предвидеть наихудшие последствия чего-либо. В обычной жизни умение прогнозировать последствия своей деятельности – важнейший навык. И многие люди, собираясь предпринять что либо, взвешивают все негативные варианты, лишь потом ища положительные стороны своих действий. Именно таких людей часто и называют пессимистами. Являются ли их взгляды на жизнь реально негативными – непонятно, но их способ оценивания (вначале риски, затем выгоды) представляет их обществу именно в этом свете.

Норма и патология

Итак, каждый человек – это и пессимист, и оптимист в одном флаконе. Способность переключаться с плохого на хорошее и наоборот – важная черта гибкого и успешного человека.

Но в тоже время пессимист может стать таковым по причине некоторых неблагоприятных факторов. Вот некоторые из них:

  • собственная социальная некомпетентность человека;
  • депрессия;
  • астения;
  • страхи, фобии;
  • неблагоприятный контекст жизни.

Первый случай – это пессимизм, связанный с отрицанием, непризнанием своих слабых сторон и проблем. Эта причина, как и остальные, связана с субдепрессивными состояниями, когда человек не может встроиться в какую-либо группу по причинам, скрытым в нем самом. Это может быть неразвитая коммуникативная компетентность, чрезмерная замкнутость, неуверенность, установки на собственную неполноценность.

При этом важно, что реальные причины своих негативных оценок чего-либо не осознаются. Например, человек просто не видит смысла и перспектив в общении, при этом не понимая, что реальные трудности во взаимодействии с другими связаны с его социальными страхами.

Проще говоря, пессимист использует рационализацию, находя огромное количество «потому, что…» для объяснения своих негативистских воззрений на что-то, но не пытаясь увидеть проблему в себе.

Другие две причины – это астения и депрессия, которые нередко связаны. Пессимистами становятся люди, которых череда жизненных событий подводит к границе уныния. Например, потеря работы, проблемы со здоровьем и утрата близкого человека расположенные последовательно и близко во времени могут стать причиной негативной оценки своего будущего («рождается» пессимист), а какой-либо последующий негативный фактор может стать триггером депрессии и маниакальных состояний. В клинике депрессий подобные сюжеты не являются редкостью.

Астения как причина пессимизма связана, в первую очередь, с нехваткой ресурсов для успешного функционирования. Когда у человека не остается сил чтобы делать что-то, вполне очевидно, что он начинает оценивать свои перспективы в негативном свете. Однако при определенном отдыхе и отсутствии дополнительных стрессоров такие «усталые» пессимисты быстро возвращаются к своему нормальному состоянию.

Что касается фобий и тревоги, то здесь пессимист становится таковым ввиду неуверенности, которая сопровождает страхи, а также из-за боязни проявить свои «слабости» широкому обществу. В данном случае пессимизм является побочным эффектом от других психологических проблем.

Вопросы лечения

Нужно ли лечить пессимиста? В большинстве своем – нет, это не болезнь. Конечно, пессимизм может являться симптомом других проблем, однако как отдельное явление он редко требует особой коррекции.

В частности, пессимистический настрой нередко встречается среди подростков. Негативизм, как характерная черта этого периода – нормальное явление, однако здесь важно не подпитывать его. В подростковом возрасте пессимизм нередко проявляется лишь в общении с миром взрослых, поскольку происходит первое глобальное отделение «Я» от родителей и детям необходимо создать какие-либо критерии отличия себя от родительских фигур.

В случае рисков депрессии, пессимистом становятся постепенно, в оценках происходящего у человека начинает появляться все больше негативизма. В общем-то, большинство людей самостоятельно выходит из такой эмоциональной ямы, однако когда существуют реальные угрозы развития депрессивных расстройств, необходимо задуматься о профилактике. В первую очередь – это восстановление режима труда и отдыха, а при необходимости – психологическое сопровождение в тяжелых ситуациях.

Крайне трудно убедить человека в том, что все будет замечательно, когда его картина мира рушиться. Однако можно помочь пережить этот период и не дать жертве обстоятельств оказаться в тисках депрессии. Помогут, в частности, психологические группы и работа с экзистенциальным терапевтом.

И наконец, если пессимист уже сформирован длительным опытом, то необходимо проводить коррекционно-обучающую работу под надзором психолога-тренера. Проще говоря, пессимист должен быть обучен навыкам оценки ситуации с различных сторон. Подобное обучение можно сравнить с развитием навыков переговоров, когда человек учится разговаривать с самим собой.

Автор статьи: Борисов Олег Владимирович, психолог

Пессимист — что это за человек

У людей существует 2 типа восприятия мира: оптимистичное и пессимистичное. И тот, и другой взгляд имеет место быть. Негативное или позитивное мышление имеет огромное влияние на жизнь. Любое восприятие становится базовой ценностью характера человека. Зачастую пессимисты не идентифицируют себя таковыми, считая, что у них вполне реальный взгляд на вещи, а не приукрашенный. Оптимист считает любой негативный момент в жизни случайностью, радостные события постоянными и вполне закономерными. Так кто такой пессимист, и что такое пессимистическое настроение?

Кто такие пессимисты?

Пессимист – что за человек

Пессимист – это человек, отличающийся негативным образом мышления. В любое время, в любую эпоху, всегда существовали оптимисты и пессимисты. В реальной обыденной жизни пессимист – это человек, который оценивает любую ситуацию как неизменный отрицательный момент, сетуя, что все могло бы произойти иначе, но только не с ним и не в этом мире. Пессимизм всегда противостоял оптимизму. Оптимист, в свою очередь, не боится никаких перемен, выделяя из ситуации только положительные стороны и рассуждая о них как о само собой разумеющемся.

В философии оптимистическое восприятие указывает на то, что в мире много радости, много моментов, дарящих счастье и умиротворение, много мест, показывающих красоту природы и т.д. Пессимист – кто это такой в религиозном толковании? В большинстве религий преобладает негативный мотив. Например, буддизм исповедует жизнь, полную страданий и печали, несмотря на то, что истинная цель этой религии – достижение нирваны.

Определение пессимизма

Пессимизм – это подавленное настроение, видение мира в серых красках, постоянное ощущение душевной боли, отсутствия благополучия и позитивных мыслей, унылость, депрессивное состояние. Так как пессимистами могут быть и женщины, и мужчины, вопроса «Кто такая пессимистка?» возникать не должно.

Что означает слово пессимист? В переводе со многих языков пессимист или пессимистка – это люди, имеющие отрицательный взгляд на жизнь.

Обратите внимание! Из-за произношения на разных языках многие задаются вопросом о правильном написании слова: пессимист или писсимист. Правильно писать пессимист (это слово иностранного происхождения, поэтому проверочного не существует).

Хорошо или плохо быть пессимистом

Невозможно ответить на вопрос «хорошо или плохо быть пессимистом». Во-первых, не всегда понятна эмоциональная реакция человека с таким образом мышления на происходящее. Некоторые пессимисты съедают себя изнутри постоянными мыслями, что в жизни все плохо, и они не могут ничего изменить. Другие умеют абстрагироваться от плохой ситуации и не переживают стресс от ее постоянной оценки, попросту забывают о происходящем. Во-вторых, неясна их реакция на критику и отношение окружающих. Как правило, пессимисты более лояльны к критике, нежели оптимисты, но бывают и такие, которые будут стараться доказать, что его понятия единственно правильные, загоняя себя при этом в маниакально-депрессивное состояние.

Чаще из-за того, что пессимисты не ждут от жизни ничего хорошего, они испытывают эйфорию от любого позитивного исхода дела. У оптимистов с этим сложнее, так как они изначально нацелены на превосходный результат, и для них это не становится приятным «сюрпризом».

Важно! Разделять людей на «плохих» пессимистов и «удовлетворенных» оптимистов – занятие глупое и бесполезное. Намного проще следить за своим мировосприятием и стараться избегать давать оценку чужому.

Кто лучше: пессимисты или оптимисты?

Виды пессимистов

Пессимистов условно разделяют на 2 категории:

Иррациональные – не умеют объективно оценивать ситуацию и обстановку. Из-за заниженной самооценки им постоянно кажется, что они имеют причастность к той или иной негативной ситуации. Иррациональные негативисты любят шум вокруг своей персоны, предпочитают информировать всех и каждого о своих мыслях и рассуждениях, стараются навязать свое мнение окружающим. Они привыкли видеть во всем фатальность, с возрастом данная проблема только усугубляется. Как правило, они бездейственны, так как любое свое проявление в целях улучшения ситуации считают невозможным.

Рациональные пессимисты более объективны. Они могут разбирать ситуацию на составляющие и адекватно оценивают свои шансы на победу. Чаще всего рациональный пессимизм имеет массовый характер. Это можно заметить в каких-то глобальных ситуациях, например, во время выборов или в процессе сохранения и восстановления мировой экологии и т.д.

Как распознать пессимиста

Можно ли распознать пессимиста? Никаких физиологических различий между пессимистами и оптимистами не существует. Идентифицировать пессимиста возможно только при общении с ним. Люди, обладающие негативным мышлением, не могут скрыть это от окружающих. Они обычно крайне скептичны, имеют склонность к хандре и депрессии. Пессимисты редко считают себя таковыми. Чаще они называют себя реалистами. Несмотря на любые преимущества, которые у них имеются, они всегда сомневаются в успешном завершении дела.

У пессимистов бокал наполовину пуст

По некоторым исследованиям ученые пришли к выводу, что человек, привыкший видеть во всем негатив, живет менее продолжительную жизнь, выглядит старше своих лет, может постоянно находить у себя различные заболевания и безуспешно с ними бороться.

Женский пессимизм зачастую более выражен, нежели мужской. Что это такое пессимистка? Вследствие частых гормональных сбоев женщины склонны драматизировать некоторые жизненные ситуации и жаловаться на них.

Как себя вести с пессимистом

Общаться с негативистом достаточно непросто, особенно обладателям неустойчивой психики. Ведь существует возможность, что человек заразится пессимистичным настроем. Что означает пессимистично негативный настрой? Это видение ситуации только в негативной форме. Пессимисты бывают хорошими манипуляторами. Цель манипуляции заключается в повышенной потребности во внимании и участии в постоянных проблемах. Это значит, что пессимисты пытаются вызвать чувство вины в том, что кому-то повезло больше, чем им.

Читать еще:  Мазохизм: что это, причины, проявления и методы лечения

Самое основное в поведении с пессимистами – не поддаваться этим самым манипуляциям. Посочувствовать проблеме можно, можно даже попытаться помочь ее решить, но нельзя брать на себя ответственность за судьбу и жизнь человека. Даже у стабильного оптимиста не хватит сил и энергии на разрешение всех мировых проблем. Да и стоит ли это делать, если пессимист все равно не будет доволен благоприятным исходом дела?

Пессимисту можно помочь сочувствием или дельным советом

Можно помочь человеку самостоятельно взять ответственность за свою жизнь, показав, что в этом мире не все так плохо. Если у него дела обстоят хуже, чем у других, то только в его силах изменить ситуацию в лучшую сторону.

Как становятся пессимистами

Чаще всего мировосприятие передается по наследству. Изменить человека на генном уровне невозможно, или ученые пока не выяснили, как это сделать. То есть пессимизм или оптимизм в большей или меньшей степени закладывается в голове человека, когда тот находится в утробе матери. Но генетика не дает гарантию того, что у пессимистически настроенной матери будет такой же ребенок. Мировосприятие еще зависит от давления внешних факторов. Это касается не только ситуаций или окружающего общества, которое влияет на человека. Даже экология может влиять на отношение к жизни. Под гормональным воздействием некоторые гены становятся более активными, другие – более пассивными. Из этого следует вывод, что генами можно управлять.

На активность генов также влияют глюкокортикоидные рецепторы. Чем больше активных рецепторов у человека, тем сильнее он противостоит стрессовым ситуациям, депрессиям, негативу и т.д. В большей степени работа этих рецепторов начинается в самом маленьком возрасте и зависит от достатка материнской любви. Если в самом маленьком возрасте ребенку хватало материнской теплоты и ласки, больше вероятности того, что стрессовые ситуации не будут влиять на мировосприятие уже взрослого человека.

По некоторым исследованиям стало понятно, что у пессимистов более активно правое полушарие мозга, отвечающее за проявление эмоций. Именно это полушарие отвечает за тревожность, негативизм, расстройство, плаксивость и т.д. Причем в жизни людей с таким настроем может не происходить ничего плохого, но они будут жить с постоянным чувством тревоги и предчувствия, это снижает стрессоустойчивость.

Во взрослом возрасте переквалифицироваться из пессимиста в оптимисты вряд ли удастся. Существует ряд методик, способных скорректировать пессимистические мысли и добавить несколько оптимистических ноток во взгляд на многие вещи. Можно пройти курс модификации когнитивного уклона и заняться медитацией. Это поможет обрести баланс мыслей и не угнетать себя без видимых на то причин.

Нужно ли избавляться от пессимизма

От пессимизма нужно избавлять в том случае, если такой настрой приносит вред здоровью и жизни человека. Например, если, помимо пессимистического настроя, присутствуют более глубокие психологические проблемы, такие как склонность к депрессивному состоянию. Если негативное мышление не вредит здравому смыслу и не способствует стремлению навредить окружающим, то с таким взглядом на мир можно жить и даже получать от него удовольствие, в редких случаях.

Многие «надуманные» проблемы имеют легкие решения

Пессимисты не являются «плохими» людьми. Это не обязательно преступники или психически нездоровые личности. Это те, кто видит мир по-своему, кто не ждет неожиданной удачи от судьбы. Хочется верить, что пессимисты, думая о худшем, все же надеются на лучшее.

Видео

Пессимизм: психология, причины и лечение

В наши дни все говорят об оптимизме и позитивном мышлении, но для некоторых людей, которые пессимистичны, такой совет звучит смешно.

Вряд ли можно винить человека с пессимизмом в том, что он не принял такой совет по поводу оптимизма, потому что совет может работать только тогда, когда он соответствует системе убеждений человека.

Пессимизм, безусловно, может ухудшить вашу жизнь, улучшить настроение и даже привести к депрессии. Депрессия может быть не чем иным, как состоянием потери надежды, которого человек достигает после того, как становится пессимистичным.

Конечно, пессимист стоит на вершине списка людей, которые могут потерять надежду и впасть в депрессию. По этим причинам я решила написать эту статью, чтобы помочь вам понять причины пессимизма и рассказать о лучших способах борьбы с ним.

Что вызывает пессимизм?

Ниже приведены некоторые возможные психологические причины для пессимизма:

1) Плохой прошлый опыт: если человек много раз терпел неудачу, он мог бы начать верить, что успех невозможен, и таким образом стать пессимистичным. Я не говорю, что все пессимистичные люди не успешны, но, безусловно, пессимизм сдерживает многих людей и мешает им добиться успеха.

2) Плохая компания: я уверена, что вы встречали хотя бы одного пессимистичного человека, который никогда не подводил просто потому, что он никогда ничего не пробовал! Пессимизм вызван не только плохим прошлым опытом, но и результатом восприятия людей, которые рассказывают вам о своем плохом прошлом опыте. Если вас окружают пессимисты, то вы можете стать одним из них, даже если вы никогда не думали так раньше

3) Система убеждений: почему 2 разных человека терпят неудачу, тогда один из них становится пессимистом, а другой остается оптимистом? Это происходит из-за различий в их системе убеждений. Пессимизм может быть вызван негативными ограничивающими убеждениями (например, навязчивыми мыслями) , которые люди приобретают в своей жизни, и, таким образом, один из лучших способов справиться с пессимизмом — это исправить свою систему убеждений.

4) Религиозные убеждения. Конечно, люди, имеющие определенные религиозные убеждения, склонны быть более оптимистичными, чем те, у кого их нет. Поскольку пессимизм — это отсутствие надежды, вы можете справиться с проблемой, делая все, что может вернуть надежду

5) Уверенность в себе. Никто не может сказать, что пессимистам не хватает уверенности в себе, но факт в том, что некоторые люди пессимистичны из-за недостатка уверенности в себе (или низкой самооценки). Если кто-то сомневается в себе или не уверен в своей способности преуспеть, он непременно станет пессимистом

Работа с пессимистичными людьми

Если вы пессимист или общаетесь с пессимистичным человеком, который важен для вас на регулярной основе, вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этим убеждением:

Исправьте свою систему убеждений: если вы хотите бороться с пессимизмом, то нет ничего лучше, чем исправить свою систему убеждений.

Поймите правду об успехе: ни один успешный человек никогда не делал это с первой попытки, и даже те, кто добился успеха, быстро столкнулись со многими неудачами в своей жизни. И просто прошли их. Один из лучших способов борьбы с пессимизмом — это быть реалистичным. Многие пессимистичные люди утверждают, что они такие, потому что они реалистичны, хотя на самом деле, если бы они были действительно реалистичны, они бы поняли, что успех никогда не случится до того, как возникнут неудачи.

Создайте самооценку. Конечно, если причиной вашего пессимизма была низкая самооценка, то лучший способ справиться с этим — повысить свою самооценку.

Если вам необходима помощь – мы можем сделать это вместе. Записаться на прием можно тут: https://help-psy.com/#appointment

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©

Пессимист: что это за личность, какие имеет взгляды на жизнь

Все мы в какой-то степени оцениваем мир и окружающих нас людей, но не стоит забывать о том, что это также характеризует определенным образом нас. Например, люди делятся на пессимистов, реалистов и оптимистов, что является определенным описанием их как личностей. Если говорить о пессимистах, то они практически всегда настроены негативно.

Это проявляется в их отношении к миру, людям, ситуациям, которые происходят в их жизни. Он уверен, что все, что происходит вокруг, обязательно идет к худшему итогу. Эмоционально достаточно мрачно окрашивает свои будни и видят во всем негатив. Считают, что вокруг одно зло, что все люди плохие, что никакого смысла в жизни нет.

Пессимист большую часть своей жизни страдает от собственной неуверенности, проявляет чрезмерную категоричность к тем, кто его окружает. Часто может быть агрессивным, не умеет радоваться жизни. Ему мало что доставляет удовольствие, он постоянно ждет, что случится что-то плохое, таким образом, притягивая к себе негатив. Легко впадает в депрессию, многие пессимисты находятся в данном состоянии большую часть своей жизни. Тяжело добивается поставленных целей, потому как постоянно думает о том, что ничего не получится.

Пессимист в карьере. Чаще всего у таких людей ничего не получается. Исключением может быть творческая работа и те виды профессий, где человек минимально связан с людьми. Для того чтоб идти по карьерной лестнице, необходимо оптимистично смотреть на свои знания и умения и стремиться добиться шикарного результата не смотря ни на что. Поэтому так важна уверенность в себе, а у пессимистов ее нет. Им сложно понять, что они могут быть лучше других, хотя в глубине души хотели бы.

Критичны по отношению к себе, склонны стараться понять суть своих неудач, но так и не меняют ничего, ведь для этого опять же необходимо поверить, что они это смогут сделать. Пессимист в карьере может стать более успешным, если просто будет хорошо делать свою работу и в определенный момент кто-то ее оценит. Например, пессимиста среди художников встретить намного проще, они могут быть критичными к своим произведениям искусства и не верить в успех, но продолжать выполнять свою работу, ведь покупатели рано или поздно найдутся.

Характеристика женщины пессимиста. Ей постоянно кажется, что она неудачница, что не достойна лучшего, и что у подруги одежда красивее, а у коллеги машина новее. Часто бывают завистливы, потому как сами не стремятся изменить свою жизнь к лучшему, в итоге не добиваются успехов, но пристально следят за окружающими. Достаточно специфичные подруги, которых тяжело сдвинуть с места, чтоб куда-то пойти или разнообразить досуг новым видом деятельности.

Если говорить о женщинах пессимистах в вопросе личной жизни, то они редко вдохновляют мужчин, им часто изменяют мужья. Если такая девушка находит себе парня, то первое время он одурманен любовью, но вскоре понимает, что жить с ней не так уж и просто. Когда любимый муж испытывает стресс на работе, то, приходя домой, он хочет ощутить спокойствие, комфорт и уют. Но его может ожидать жена с недовольным лицом и кучей претензий, поэтому часто такие мужчины ищут для личного счастья более жизнерадостную любовницу, которая и выслушать внимательно может, и внушит ему, что он самый лучший и самый сильный.

Именно поэтому тем девушкам и женщинам, которые хотят быть счастливыми в браке, стоит поработать над собственным поведением и постараться относиться к жизни более оптимистично.

Характеристика мужчины пессимиста. Такой мужчина достаточно редко добивается успехов в карьере, от чего страдает сам и его семья. Часто находит себе женщину с противоположным характером, сильную карьеристку, которая является в семье главой и опорой. Мужчины пессимисты достаточно слабые, не стремятся добиваться успехов и идти к поставленной цели. Они являются своего рода тенью женщины, нередко проявляют насилие.

Он не всегда понимает, почему вторая половинка и зарабатывает больше и в обществе занимает хорошую позицию. Суть в том, что рано или поздно он начинает стараться показать свою значимость, а так как в карьере он не преуспел, то в качестве жертвы выбирает родных и близких. Чаще всего под удар попадает жена, порой даже дети, которым он пытается доказать, что чего-то стоит. Иногда это может привести к агрессии и даже насилию в семье.

Читать еще:  Аутофобия (монофобия, страх одиночества): причины, симптомы и лечение

Мужчине стоит научиться контролировать свои эмоции и начать меняться. Например, осознание того, что проблемы на работе возникают из-за его несобранности или неумения принимать важные решения, может стать началом позитивных изменений.

Отношения между мужчинами и женщинами пессимистами. Если говорить о длительных отношениях и счастливом браке, то лучше выбирать противоположность в партнере, так можно добиться баланса. Когда в паре пессимист один, то второй человек компенсирует негативный настрой своей жизнерадостностью. Но если вам пришлось столкнуться точно с таким человеком как вы, то достаточно сложно будет добиться идеального взаимопонимания.

Как пессимисту изменить свой взгляд на жизнь? Для того чтоб все сферы вашей жизни обретали позитивный лад, важно также поработать с собственными мыслями, желаниями и поступками. Для начала запаситесь друзьями оптимистами, которые не дадут вам скучать и страдать. Откуда у вас может появиться хорошее настроение, если вокруг вас все настроены негативно? Найдите людей, которые относятся к жизни просто и излучают свет и тепло.

У них вы научитесь не замечать неприятности и концентрироваться на хорошем. Также стоит строить позитивные прогнозы. Это касается как работы, так и личной жизни, увлечений, друзей. Просто решите для себя, что все будет хорошо, и никак иначе. И перестаньте уже винить себя и недооценивать. Ваше настроение будет значительно хуже, если вы дни напролет будете копаться в своих неудачах. Когда у оптимиста случается неприятность, он просто вспоминает, что такое бывает с каждым, что нужно идти дальше и не акцентировать внимание на такой мелочи. Пессимист же начнет копаться в сути и попытается найти проблему в себе, часто это приводит к депрессиям.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Кто такой пессимист и почему он всегда ожидает неудачу?

Анализируя различные типы личностей, больше всего жалости вызывает пессимист. Он представляется в роли слабого и беззащитного человека, который абсолютно не верит в себя. Но так ли это на самом деле? Насколько сложно ему жить, по сравнению с оптимистом? Какие у него преимущества и недостатки? Стоит ли перевоспитывать пессимиста, либо и у него имеются сильные стороны? От чего зависит этот тип мышления? Что делать, если ребенок проявляет склонность к пессимизму? Стоит ли бить тревогу? Разберемся в этих вопросах вместе.

Кто такой пессимист?

Пессимист — это человек, который во всем видит негатив и не надеется на удачный исход событий. У окружающих складывается такое впечатление, что ему даже нравится «коллекционировать» неудачи. Если вдруг начатое дело увенчается успехом, все равно пессимист найдет множество «подводных камней», чтобы испортить настроение себе и окружающим. Конечно, речь идет о крайней степени такого мировоззрения.

Чаще всего, встречаются люди, склонные к пессимизму, но в меньшей мере. Они могут быть уверены в победе, там, где объективно осознают свое превосходство. Но, в случае неопределенности, склонны сомневаться в успехе. К таким можно зачислить основную массу населения нашей планеты, ведь большинство людей не рискнут взяться за дело, в котором не уверены. Ярким примером служат бизнесмены, которыми становятся далеко не все, а лишь те, кто способен рисковать и мыслить позитивно. Если бы в мире было меньше пессимистов, то планету бы заполонили сплошные предприниматели и стартаперы. Но этого не происходит, значит, склонность к негативному мышлению засела в коллективное подсознание достаточно глубоко.

Физиологической предрасположенностью к пессимизму можно считать меланхолический темперамент. Именно он чаще всего присущ людям, которые не уверены в себе и своем успехе. Такие люди отличаются слабой и неуравновешенной психикой, которая «награждает» их регулярными депрессиями и апатией.

Но не только врожденные особенности делают из человека пессимиста. Огромную роль играет воспитание и социальная среда, а также жизненный опыт, который укрепляет его уверенность в определенном сценарии развития событий. Не стоит забывать о принципе обратной связи, согласно которому люди получают то, на что рассчитывают. Так что, пессимист, так же как и оптимист, с возрастом только укрепляет уверенность в своей правоте. В зависимости от того, насколько обоснованы его взгляды, этот типаж можно разделить на несколько видов. О них сейчас и поговорим.

Виды пессимистов

Четкой классификации пессимистов нет. Условно их можно разделить на несколько разновидностей: рациональные и иррациональные. Первые объективно оценивают события и понимают, что шансов на успех в определенном деле у них мало. Например, массовый пессимизм народа перед выборами в нашей стране. Здесь действительно поводов для оптимизма мало. Можно привести и десятки других примеров, которые подмечены следующей фразой «пессимист – это хорошо проинформированный оптимист».

В отличие от этого вида, иррациональный пессимист просто страдает заниженной самооценкой и склонен к фатализму в его негативном проявлении. То есть, такой человек считает, что его обязательно ждет неудача, и он ничего сделать не может. Это чувство только укрепляется по принципу обратной связи, с возрастом усиливая уверенность человека в его никчемности.

Также, между первым и вторым видом имеется много переходных форм, которые не имеют четких названий, просто могут быть расположены ближе к объективности, либо субъективности. Независимо от выраженности этого признака, распознать пессимиста не так и сложно. Как это можно сделать, описано далее.

Как распознать пессимиста

Любой пессимист отличается скепсисом и негативным мышлением. Просто у одних людей эти качества выражены слабее, а у других сильнее. Если речь идет о состоянии, близком к норме, то такой пессимист будет хандрить только в действительно сложной ситуации. Если же говорить о чрезмерном проявлении (акцентуации) такого типа мышления, то оно распространяется на все сферы жизни. За чтобы этот человек не взялся, он всюду сомневается в успехе. Причем, даже в тех случаях, когда имеет преимущество.

Самое интересное, что такой человек не всегда осознает свою психологическую характеристику. Редко, когда услышишь от него «я пессимист», поскольку он уверен в своем реализме.

Хорошо или плохо быть пессимистом

Почему-то считается, что пессимист – это плохо. Многие тренера и коучи пытаются отучить своих клиентов от такого типа мышления. Но настолько ли плохо «сгущать краски»? Об этом сейчас и поговорим.

Преимущества пессимистов

Кто такие пессимисты? По сути – это реалисты, которые склонны к нагнетанию ситуации. Соответственно, они более трезво оценивают события и свои силы, готовы к появлению препятствий и не сломаются, если что-то пойдет не так. В этом их неоспоримые преимущества перед оптимистами, которые порой переоценивают свои силы и относятся поверхностно к серьезным вещам, тем самым оказываясь неготовыми к провалу. А ведь неудачи случаются регулярно. Игнорировать их тоже глупо. Пессимисты чаще анализируют причины своего провала, тем самым предотвращая подобное в будущем.

Если в рабочем коллективе присутствуют оптимист и пессимист, то мозговой штурм приобретает конструктивное русло. Оптимизм одного сталкивается с обдуманностью другого, тем самым выдавая самые жизнеспособные варианты.

Считается, что интеллектуальный уровень пессимистов один из самых высоких, по сравнению с другими типами личности, поскольку их переживания и «сгущения красок» как бы подталкивают мозг к постоянному обдумыванию ситуации. Но на этом их преимущества заканчиваются, поскольку вреда от пессимизма не меньше.

Недостатки пессимистов

Пытаясь вспомнить известных пессимистов, человек сталкивается с достаточно сложной задачей, ведь пессимисты редко когда становятся популярными. Все это связано с их заниженной самооценкой.

Окружающие не сильно любят таких людей. Чаще всего это школьные лузеры, которые, если не наберутся хоть немного оптимизма, становятся «серыми мышками» и во взрослые годы. Почти как в сказке о гадком утенке, только с единственным отличием – вместо прекрасного лебедя, появляется гадкая утка. Вряд ли кто-нибудь захочет длительное время общаться с человеком, который вечно ноет и все время настраивает себя и окружающих на негатив. Ведь он не только лишает себя радостей жизни, но и не дает окружающим мечтать и о чем то надеяться.

В этом пессимист заметно проигрывает оптимисту. Последнему рады во всех компаниях. Он вызывает интерес и симпатию у противоположного пола, его охотнее берут на работу, чаще заключают сделки и договора. В бизнесе доминируют оптимисты, поскольку они не боятся рисковать, в отличие от людей, которые не верят в успех, даже, когда он гарантирован.

Как себя вести с пессимистом

Общение с пессимистом требует «железных» нервов от собеседника. Необходимо быть поистине дипломатом, чтобы не задеть его ранимую психику, при этом, сохранив хоть каплю собственного оптимизма. Ведь не зря придумали поговорку «с кем поведешься, от того и наберешься».

Что такое пессимист, ощущается практически сразу же. Он не уверен в себе, в окружающих, в целом мире. Вариантов развития событий может быть несколько: попытаться его перевоспитать, воспринимать таким, каким он есть, или просто не общаться. Для тех, у кого в душе проснулся педагог, отметим сразу, что чем пессимист старше, тем сложнее в него вселить дух оптимизма. Можно воспринимать его по факту, но в таком случае, главное самому не «заразиться» его унынием. Вариант прекращения диалога уместен в случае запущенной формы пессимизма, а так отказываться от человека, поскольку он немного мрачный, тоже не вариант. Ведь, как было указано ранее, среди них много умных людей, а интеллект в наше время – большая ценность. В общем, разговаривать или нет – дело каждого, но если нотки пессимизма проявляются у ребенка, лучше их искоренять.

Как воспитывать пессимиста

Даже самого искреннего меланхолика можно сделать оптимистом, если воспитывать человека с самого детства. Что для этого нужно? В первую очередь, необходимо дать ему позитивные психологические установки, объяснить, что события можно программировать. Если верить в успех, то намного больше шансов его достичь.

Ребенок-пессимист появляется под влиянием воспитания. Если все в его семье имеют такой тип мышления, то и он с самого детства переймет такой подход. Так что, воспитание пессимиста необходимо начинать с его родителей. Если они не перестанут программировать ребенка на неудачи, то ему сложно будет вырасти хотя бы реалистом.

Порой, попытки перевоспитания предпринимаются по отношению к уже взрослому человеку. Это еще сложнее, поскольку с каждым прожитым годом, психологический тип все глубже укореняется в подсознание. Придется потратить много времени, чтобы доказать человеку несостоятельность его взглядов. Чем старше пессимист, тем увереннее он в своей правоте и несправедливости мира. Для перевоспитания потребуется желание самого «пациента» и целая череда удачных моментов, свидетелем которых он станет.

Еще эффективным приемом можно назвать самовнушение, в первую очередь – аффирмации. Они представляют собой повторяющиеся фразы утвердительного характера. Например, «я везучий», «мне сопутствует успех», «все задуманное реализуется» и т.д. Постепенно подсознание привыкнет к этим утверждениям и начнет в них верить. Как только это произойдет, любой пессимист постепенно станет превращаться в оптимиста. И чем раньше к этому прибегнуть, тем быстрее удастся избавиться от неуверенности.

Тип личности пессимист – не приговор, но повод призадуматься. Безусловно, предусматривать негативные сценарии развития событий – полезный навык. Но недооценка своих сил и возможностей отдаляет человека от успеха. Всегда следует проводить четкую грань между нормой и перебором. И если скепсис чрезмерен, лучше его разбавить ноткой позитива.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector