Дежавю: что это такое, причины, симптомы и методы лечения

Дежавю: что это такое, причины, симптомы и методы лечения

Это уже происходило. Дежавю: ошибка мозга или привет из прошлой жизни?

Пожалуй, каждый человек хотя бы раз в жизни ощущал, что происходящие события с ним уже когда-то были. Но что это: норма или патология? Можно ли избавить себя от такого состояния?

Что такое чувство дежавю (дежа вю), что означает это слово, почему и из-за чего возникает этот эффект, если данный феномен происходит слишком часто — это плохо или хорошо? На все эти вопросы есть ответы в статье.

Что это такое: определение термина

Что обозначает слово дежавю? В переводе с французского явление означает «уже видел». Неудивительно, что многие люди сравнивают это состояние с просмотром кино, которое уже видели.

У них появляются отдельные изображения, но в памяти нет данных, как дальше будут развиваться события. Особенно удивительно, когда при виде незнакомого лица или посещении нового места можно детально описать эту персону или обстановку.

Невозможно вспомнить, в какой момент произошли эти события. Однако присутствует четкая уверенность в том, что знаешь последовательность развития ситуации. Когда ситуация происходит, человек замечает, что все случилось именно так, как должно было.

Врачи говорят об этом эффекте следующее: по их мнению, это психическое состояние, когда пациент чувствует, что он уже был в такой ситуации или месте. Но ощущение не связано с каким-то моментом прошлого.

Выделяют 3 формы состояния:

  1. Дежа веку («уже прожитое»): события, в которых оказался человек, кажутся знакомой.
  2. Дежа сенти («уже испытанное»): как будто чувства, испытанные им, уже раньше происходили.
  3. Дежа визит («уже посещенное»): человек уверен, что ранее он уже бывал в конкретном месте.

Интересные факты о дежа вю — в видео:

Почему возникает эффект: объяснение причин

Но откуда берется дежавю и как объяснить это явление? Американские исследователи выяснили, за возникновение эффекта отвечает область головного мозга – гиппокамп. Здесь находятся белки, функция которых заключается в распознавании образов. Церебральные клетки могут сохранить воспоминания о любых местах, где побывал человек.

Специалисты Чешского университета отмечают, что дежавю связано с врожденными и приобретенными нарушениями мозга. Они уверены, что гиппокамп формирует неверные воспоминания из-за того, что этот орган становится легко возбудимым.

Выделяют иные гипотезы развития синдрома:

  • Эзотерическая. Считается, дежавю связано с воспоминаниями наших предков, которые передались нам от них.
  • Защитная реакция организма. При стрессовых ситуациях головной мозг ищет оптимальные пути решения проблемы, опираясь на опыт.

    На самом деле ситуация просто напоминает прошлое. Мозг узнает схожие изображения и начинает сопоставлять воспоминания.

  • Путешествие во времени. Кое-какие исследователи объясняют эффект именно этой причиной.
  • Быстрая обработка мозгом информации. Такое происходит после хорошего умственного отдыха. Человек думает, что события, случившиеся мгновение назад, произошло давно.
  • Мозг путает краткосрочную память с долгосрочной. Орган пытается закодировать новые данные в долговременное хранение. Возникает ощущение уже виденного.
  • В некоторых случаях дежавю может быть предвестником серьезных заболеваний:

    • эпилепсии;
    • новообразований головного мозга;
    • психических расстройств;
    • невроза.

    Симптомы и признаки феномена

    Особенность эффекта, который отличает его от других неврологических проявлений, – четкое понимание, что состояние повторяется.

    Пример: первая мысль, которая приходит, если случилось дежавю: «Кажется, это уже со мной раньше случалось». Человек четко замечает, что когда-то уже видел картинки, лица, слышал мелодии, голос. Либо он ощутил повторение чувства, эмоции.

    Состояние имеет различную продолжительность. Некоторые отмечают, что оно было коротким: стремительно появляется и так же неожиданно исчезает. Иногда эффект присутствует долго: от секунд до нескольких минут.

    Когда это состояние становится проявлением болезни?

    В некоторых случаях эффект является небезобидным. Порой он указывает на развитие тяжелых заболеваний. Как отличить физиологическое состояние от патологического? Помогут следующие признаки.

    Симптомы болезненного дежавю:

  • Чересчур частые и длительные, постоянные чувства дежавю по типу эхомнезии.
  • Чувство, что события переживались многократно.
  • Ощущение, что настоящее происходит как будто в будущем.
  • Истолкование эффекта, как моменты, пережитые в параллельной вселенной или в прошлой жизни в обличье другого человека.
  • Присутствие у пациента с дежавю галлюцинаций.
  • Замена больным последующих впечатлении предыдущими, при которой наблюдается нарушение последовательности воспоминаний.
  • Одновременное появление эффекта с чувством предугадывания будущего.
  • Воспоминания протекают прерывисто и с толчками.
  • Больной абсолютно уверен, что ситуация уже происходила с ним в прошлом.
  • Если у человека наблюдается хотя бы один пункт из перечисленных, следует обязательно проконсультироваться с врачом (неврологом, психиатром).

    Как вызвать это ощущение специально?

    Некоторые люди хотели бы испытывать чувство дежавю по желанию. Они уверены, что дежавю – это неуправляемая экстрасенсорная способность, благодаря которой могут заглядывать в параллельную реальность.

    Однако явление не зависит от воли. Это всплеск на подсознательном уровне, который не поддается осознанному появлению. Чувство реальности испытанных в прошлом событий возникает внезапно и так же неожиданно пропадает.

    В чем сложность исследования?

    Дежавю довольно трудно изучать ввиду того, что его невозможно вызвать искусственным путем. Само состояние происходит с человеком довольно редко. Чтобы оно произошло, должны присутствовать определенные условия.

    Конечно, в некоторых случаях явление появляется при употреблении наркотических веществ. Однако врачи не прибегают к этому способу для изучения состояния. По этим причинам эффект остается не до конца исследованным.

    Когда нужно лечение синдрома и в чем оно заключается?

    В первую очередь, необходимо разобраться, дежавю – это проявление патологического или физиологического состояния. Самостоятельно поставить диагноз невозможно, поэтому пациент должен обратиться за консультацией к неврологу. Если явление сопровождается галлюцинациями, необходимо обратиться к психиатру.

    Если врач делает заключение, что эффект вызван заболеванием, то проводится лечение основного недуга, вызвавшего патологию. Когда дежавю появляется в результате чрезмерного переутомления и перегрузки мозга информацией, необходимо дать себе отдохнуть.

    Для этих целей рекомендуется:

  • Использовать методы релаксации – медитация, различные дыхательные техники.
  • Массаж или самомассаж лица, чтобы снять напряжение.
  • Физическая активность: посещение спортивного зала, занятие танцами, плаванием. Это позволит пациенту снять умственное напряжение, вызвать позитивные эмоции и получить заряд бодрости.
  • Принятие расслабляющих ванн. Можно добавлять в воду специальную соль, эфирные масла.
  • Скорректировать режим ночного сна и бодрствования. Необходимо спать не менее 8 часов в день. Это позволит снять утомление и восстановить работоспособность.
  • Прослушивание музыки. Известно, что ежедневное прослушивание любимых композиций снимает стресс и помогает расслабиться.
  • Правильное питание. В рацион обязательно должны входить витамины и достаточный объем воды. Из него полностью исключают спиртные напитки, кофе и фастфуд.
  • Соблюдение таких нехитрых правил позволяет избежать переутомления и стресса. В свою очередь, состояние «уже видел» не будет часто возникать.

    Теперь вы знаете значение термина дежавю, что это такое своими словами, почему появляется это ощущение и с чем оно бывает связано, что делать при очень частых его приступах.

    Дежавю отнюдь не редкое явление. Человек вдруг осознает, что происходящее событие уже с ним когда-то было. В большинстве случаев эффект не представляет угрозы для пациента, поскольку является проявлением того, что человек переутомлен.

    Однако иногда это явление бывает предвестником серьезных неврологических или психиатрических заболеваний. При частых и длительно протекающих состояниях дежавю необходимо немедленно обратиться к врачу.

    Дежавю: что это за состояние, его особенности и лечение

    Дежавю (фр. déjà vy – «уже виденное») – это психологическое состояние, которое сопровождается ощущением того, что подобная ситуация уже происходила, словно повторное переживание, но это ощущение не связано с каким-либо определенным отрезком прошлого времени, данное ощущение связано в общем с прошлым. Сходными по значению являются понятия «уже виденного», «уже слышанного», «уже пережитого», «уже чувствовавшего», «уже обдумываемого».

    Противоположным понятием является жамевю (фр. jamais vu) или «никогда не виденное», т.е. человек чувствует, что никогда здесь не был, хотя обстановка для него является привычной.

    Причины и факторы риска возникновения

    На данный момент не существует единой теории, которая объясняет истинные причины возникновения и развития этого феномена. Но имеется ряд предположений на этот счет.

    Так некоторые ученые считают, что данный феномен является истинно физиологическим процессом, при котором происходит двойная обработка информации головным мозгом, двойное восприятие, ошибки памяти.

    Возможно также, что возникновение данного чувства обусловлено разницей кратковременной и долговременной памяти, т.е. некоторая часть той или иной информации обходит краткосрочную и попадает в долгосрочную память.

    Другое предположение объясняет возникновение данного феномена через своеобразную реакцию головного мозга на уже известные ему места и детали. Пример: зайдя в новое кафе, может возникнуть ощущение, что я уже здесь был, хотя на самом деле нет. Появляется это ощущение за счет того, что некоторые детали этого кафе схожи с интерьером кафе, в котором мы были.

    Помимо вышеперечисленных биологических предположений, существует мнение, согласно которому явление «уже виденного» является механизмом защиты психической организации личности, отвечающий на незнакомую ситуацию данным феноменом. Согласно этой теории, данные механизмы необходимы для того, чтобы совладать с ситуациями, вызывающие тревогу и страх.

    Также есть предположение о том, что описываемое нами явление есть не что иное как отголосок памяти наших предшествующих поколений, т.е. какие-либо моменты их жизни мы принимаем за свои собственные, словно переживаем то, что пережил наш предок. Согласно данной теории, существует генетическая память, которая поддерживает связь с нами посредством феномена «уже виденного».

    Наиболее часто данный феномен сопровождает такие заболевания как эпилепсия и шизофрения. При эпилепсии подобные явления являются предшественниками эпилептических припадков. При шизофрении данные явления носят в большей степени патологический характер, так как данные переживания повторяются достаточно часто и имеют бредовый характер.

    Отличительные особенности

    1. Отличительной особенностью данного феномена является то, что переживая его, есть четкое понимание того, что ситуация/состояние повторяется. Данное повторение является необычным, так как на фоне всех остальных переживаний оно явно отличается. Повторяться может что-либо «уже виденное», т.е. то, что мы видим (картины, пейзажи, лица и т.д.), либо «уже слышанное», т.е. то, что мы слышим (мелодии, звуки, голоса и т.д.), также может повторяться чувство, эмоция, умение, навык чего-либо и др. Наиболее удивительным, что может повторится, является состояние в целом, т.е. задействовано большое количество чувств (зрение, слух, тактильные ощущения, поза, действия и т.д.).
    2. Переживание данного состояния может быть различным по продолжительности. У некоторых длительность переживания может быть совсем короткой, т.е. происходит это стремительно, неожиданно возникает и также быстро заканчивается. Либо может длиться от 1-2 секунд до 4-5 минут, т.е. достаточно продолжительно.
    3. Также отличительной особенностью данного явления является то, что переживаемая ситуация или состояние уже ранее переживалось, т.е. данная ситуация либо очень похожая имела место быть в нашем прошлом.
    4. Следующая особенность этого явления ставится в противоречие с предыдущим, т.к. имеются мнения, согласно которым переживаемая вновь ситуация ранее с ними не происходила. Можно сделать вывод, что отличительной особенностью «уже виденного» является то, что переживаемая ситуация в равной степени вероятности могла ранее происходить и не имела места быть.
    5. Также к проявлению описываемого феномена можно отнести то, что переживаемое состояние/ситуация могла ранее присниться.
    6. Данный феномен в большей степени имеет место быть в детском возрасте или в молодости.
    Читать еще:  Лечение панических атак: лучшие препараты, психотерапия

    Таким образом, отличительными особенностями данного феномена являются повторение, развитие его в большей степени в детстве/молодости, длительность от мгновенности до нескольких минут, переживаемая ситуация имела/не имела места быть в прошлом и могла явиться во сне.

    Перед тем, как принять решение о лечении, необходимо определить, являются переживания патологичными. Если ощущения «уже виденного» повторяются очень часто и имеют галлюцинаторный бредовый характер, то обязательно необходимо обратиться к специалисту. А если данные ощущения посещают достаточно редко, то вероятнее всего эти ощущения/ситуация могла присниться или уже имела место быть в прошлом. В данном случае помощь специалиста не нужна.

    Это важно знать

    Лечение данного феномена, если он носит патологический характер, т.е. сопровождает болезнь, осуществляется через лечение основного заболевания.

    Если человек страдает шизофренией, то собственно производится лечение шизофрении и вместе с этим терапевтический эффект распространяется и на симптом «уже виденного».

    Феномен «уже виденного» может возникать в случаях сильного переутомления, большой перегрузке информацией мозга.

    Рекомендации

    В таком случае необходимо избавиться от сильного переутомления, дать мозгу и телу отдохнуть. Для этого можно:

    1. Прибегнуть к методам релаксации: различные техники дыхания; визуализации (представление приятных образов, например, пляж, море и т.д.); внушение словами (повторение «расслабляющих» формул самовнушения); медитация и др.
    2. Посетить сеансы массажа либо сделать самомассаж, например, лба или лица, что является достаточно эффективным для снятия напряжения.
    3. Выполнение физических упражнений, посещение спортзала, танцы, плавание. Все это помогает снять умственное напряжение, вызывает положительные эмоции, дает заряд бодрости и хорошее настроение.
    4. Принятие пенных, солевых ванн. Эффективно с использованием эфирных масел.
    5. Полноценный сон способствует снятию утомления и восстанавливает силы, повышает работоспособность.
    6. Музыка. Прослушивание любимых композиций либо, что еще более эффективно и приятно, танцы под любимую музыку. Помогает и расслабиться, и получить удовольствие, зарядиться позитивом и энергией.
    7. Соблюдение правильного питания и принятия витаминов, а также важным при этом является исключение алкоголя, так называемой «вредной пищи» (различный фаст-фуд и т.п.), чрезмерного употребления кофе. Необходимо в рацион включать больше овощей, фруктов и обязательно воды.

    Таким образом, правильное соблюдение режима труда и отдыха помогут избежать переутомления и сильного стресса, что, в свою очередь, не приведет к частому возникновению чувства «уже виденного».

    Автор статьи: Ворона Ксения Васильевна, клинический психолог

    Почему появляется чувство дежавю?

    Изучением вопроса, почему возникает эффект дежавю, занимается большое количество специалистов. Многочисленные версии строятся на мнении, что это ложное воспоминание провоцируют неполадки в работе головного мозга. Каждая из научных дисциплин объясняет причину и механизм этих сбоев по-своему.

    Как проявляется это состояние

    В основе этого термина лежит французское выражение «déjà vu», что в переводе звучит как «уже увиденное». Проявляется это состояние отчетливым пониманием того, что окружающие обстоятельства или происходящие события уже происходили ранее, хотя вы уверены в том, что ничего подобного раньше не было. Вы можете узнать незнакомого человека, вспомнить помещение, в котором никогда не были или книгу, которую раньше не читали.

    Характерной чертой является отсутствие точной даты события в прошлом, с которым связаны воспоминания. То есть вы точно знаете, что это уже было, но не можете вспомнить, когда именно. Продолжается такое ощущение недолго, как правило, несколько секунд и иногда человек только спустя несколько минут осознает, что с ним произошло.

    Первым, кто задался вопросом, почему возникает дежавю, был психолог из Франции, Эмиль Буарак. Впоследствии к изучению этой темы присоединились представители таких сфер науки, как психиатрия, биология, физиология, парапсихология. Не меньший интерес к этому явлению испытывали и адепты оккультных дисциплин.

    Основная сложность заключается в том, что все процессы, провоцирующие и контролирующие ложные воспоминания, происходят в головном мозге и любое вмешательство может повлечь за собой негативные изменения в работе и структуре этого органа.

    Интересно узнать:

    Мнение современных физиологов о том, почему происходит дежавю

    Исследователи из Массачусетского университета утверждают, что феномен ложных воспоминаний зарождается в височном отделе мозга, который называется гиппокамп.

    На этом предположении базируется основное мнение современных физиологов о том, почему возникает ощущение дежавю. Функцией гиппокампа является сопоставление и сравнение новой и уже существующей в памяти человека информации. Именно эта часть мозга позволяет отличать и сравнивать события, которые происходили в прошлом и в настоящем времени.

    К примеру, человек впервые видит перед собой книгу. Гиппокамп анализирует информацию, сравнивая с данными, которые существуют в памяти. При нормальной функциональности мозга, человек понимает, что раньше эта книга ему не попадалась.

    Если гиппокамп дает сбой, то увиденная информация сразу попадает в центр памяти, без того чтобы пройти анализ. Через секунду-другую сбой устраняется и гиппокамп заново обрабатывает информацию. Обращаясь к центру памяти, где уже есть данные о книге, височная доля информирует человека о том, что эта печатное издание уже встречалось им ранее. Таким образом, возникают ложные воспоминания.

    По мнению ученых, причинами таких сбоев могут быть:

    • перепады атмосферного давления;
    • физическая усталость;
    • нервное перенапряжение;
    • психические расстройства.

    Американский ученый Бернхам опровергает данное утверждение. Он считает, что это состояние развивается тогда, когда человек полностью расслаблен и свободен от мыслей, переживаний, тревог. В такие моменты подсознание начинает работать быстрее и наперед переживать моменты, которые случатся в будущем.

    Почему бывает дежавю – мнение психологов и психиатров

    Специалисты психологии считают, что возникновение ошибочных воспоминаний является защитным механизмом человеческого организма. Попадая в незнакомую ситуацию, человек испытывает стресс. Чтобы этого избежать, он начинает искать какие-нибудь элементы или обстоятельства, которые ему знакомы. Не находя в памяти нужной информации, мозг изобретает ее.

    Некоторые психиатры уверены в том, что такое состояние является симптомом психического расстройства. Кроме дежавю, такие пациенты страдают и другими расстройствами памяти. При отсутствии лечения, ложные воспоминания перерастают в опасные и продолжительные галлюцинации, под влиянием которых больной может нанести вред как самому себе, так и окружающим людям.

    Известный своими работами в психиатрии Зигмунд Фрейд полагал, что дежавю – это пережитая ранее реальная ситуация, воспоминания о которой были «спрятаны». К примеру, вы посмотрели фильм, который вызвал неприятные или травмирующие ситуации. Чтобы защитить вас, мозг «переместил» информацию об этом событии в подсознание. Затем, под воздействием различных факторов, образ выходит наружу.

    Почему возникает эффект дежавю – ответ метафизиков

    Существует еще одна теория из области метафизики. Согласно этому философскому учению, человек одновременно существует в прошлом, настоящем и будущем. Эти плоскости никогда не пересекаются между собой и в сознательном состоянии люди воспринимают только настоящее время. Воспоминания о том, чего не было возникают тогда, когда по причине сбоев происходит пересечение этих параллельных измерений.

    Что говорят в народе о том, почему возникает чувство дежавю

    Более простое и наиболее популярное в народе мнение определяет это состояние как вспомнившийся сон, который снился ранее. О том, что было такое сновидение, человек не помнит, но данные о нем существуют в подсознании. Люди, которые верят в переселение души, считают, что в предыдущем перевоплощении они уже переживали данную ситуацию.

    Интересные факты о дежавю (видео)

    Чаще всего вспоминают то, чего не было, доктора наук и люди с высоким уровнем интеллекта. Другие интересные факты и теории представлены в этом ролике:

    Согласно статистике с этим явлением сталкивалось порядка 97% людей. Специалисты рекомендуют тем, кто первый раз испытал это состояние, не поддаваться тревоге. В то же время при часто повторяющихся явлениях не помешает проконсультироваться с психологом или другим специалистом из этой области.

    Лично мое мнение что этот якобы феномен произходит из за одного ключевого события вашего прошлого,о котором вы уже забыли.
    Объяснение: Если например вас кто-нибудь спросит- Ты помнишь четыре года назад мы ходили на дискотеку? Вы вряд ли это вспомните,но если вам скажут что вы тогда незаметели дверь и ударились лицом,вы сразу начните вспоминать.Это и будет одно из ключевых событий.
    Следовательно если находясь скажем у себя дома, слушая музыку с друзьями вы ударились о дверь или стену лицом,у вас произайдёт данный феномен.С учётом того что вы не будете помнить о дискотеке.
    Это говорю вам я, человек у которого данный феномен происходил около 70 раз в течении одного часа.Диагноз эпилепсия.
    Просто мозг изходя из яркого воспоминания начнёт выдавать вам данное событие как уже виденное. Вам будет казаться что вы знаете что сейчас произайдёт ,но не как не сможете вспомнить.Так как прошлое собыее было совершенно другим,а связь между ними это неожиданная травма.Мозг просто будет уверять вас что произошедшее сейчас уже было давно,а нелепое состояние того что вам кажется что вы через секунду увидите будущее , является тем что вы просто на основе похожего ряда событий которые вы не помните ,мозг выдаёт вам информацию что сейчас произайдёт что-то о чём вы знаете но как бы вы не старались предсказать это не выходит.События все схожи на процентов 10-15 Ключевой момент или яркое событие запускает цикл,а дальше просто непроизвольно работает ваша фантазия.

    у меня довольно часто случается дежавю и почти всегда я знаю что будет дальше и оно реально происходит. диагнозов ни каких не стоит.ни эпилепсии ни шизофрении ни чего подобного.

    У меня обычно бывают дежавю в разговорах. Это явно не события или какие-то действия. Именно слова, произносимые конкретно этим человеком в конкретно этом месте воспринимаются сознанием как повтор. Слышала когда-то мнение одного человека, что явление дежавю бывает тогда, когда в жизни все идёт правильно, по запланированному курсу. Но мне кажется, наоборот. Наверное, происходит сбой, потому что что-то пошло не так. Но кто знает. Мнений очень много, а изучить самой не выходит.

    Я считаю что это дан шанс поступить по другому.

    Однажды со мной приключился удивительный случай.Я смотрела фильм в компании друзей который только только что вышел на экран и знала все что будет дальше наперед . При этом я точно знала что видела этот фильм 3 года назад. Но меня все убеждали что этого не может быть. Сейчас это происходит на много чаще

    Феномен «дежа вю» в практике невролога

    Феномен «дежа вю» (ДВ) — очень интересное, необычное (а некоторыми воспринимаемое и как мистическое) психическое явление, которое определяют как субъективное психическое явление, состоящее в том, что человеку кажется, что все, что сейчас происходит, уже было, но он не может ( что очень важно ) соотнести происходящее с каким-либо определенным периодом прошлого (очень часто эффект ДВ сопровождается уверенностью в том, что ни данной ситуации, ни всего происходящего, что кажется знакомым, на самом деле не было и не могло быть раньше). Согласно общепризнанной классификации ДВ входит в понятие дереализации, проявляющейся как расстройство восприятия окружающей действительности: прежде знакомые явления и предметы кажутся измененными, неестественными, нереальными. В переводе с французского термин «дежа вю» [déjà vu] означает «уже виденное» [already seen], но как указывает А. Фанкхаузер, его действительное значение довольно расплывчато. В частности, А. Фанкхаузер выделяет три основных типа «дежа вю»: «дежа весю» [déjà vecu] – «уже проживавшееся» [already lived], «дежа сенти» [déjà senti] – «уже чувствовавшееся» [already felt], «дежа визит» [déjà visité] – «уже посещавшееся» [already visited].

    Читать еще:  Ноопепт: инструкция по применению, стоимость и отзывы

    Механизмы развития ДВ и структуры, участвующие в этом, сходны как у пациентов с патологией нервной системы, так и у здоровых. Морфологическими, нейро-физиологическими и нейро-визуализационными методами были выявлены 4 основные структуры мозга, участвующие в формировании ДВ: миндалевидное тело, верхняя височная извилина, парагиппокампальная извилина, гиппокамп. Сформулировано много теорий образования ДВ, но основная идея заключается в нарушении процессов памяти и перцепции. Особое значение в патогенезе ДВ имеет вопрос о функциональной межполушарной асимметрии. На сегодняшний день полагают, что в образовании ДВ играют роль преимущественно структуры правого полушария (правой височной доли).

    Феномен ДВ очень распространенное психическое явление. Если провести опрос населения, задавая каждому респонденту вопрос : «А не было ли у вас такого ощущения … ?» (разъясняя каждому респонденту суть феномена ДВ), то окажется, что чуть ли не каждый второй, а в некоторых «регионах» и каждый первый, ответит: «Да, было … !» (по данным ряда крупных исследований, феномен ДВ в популяции регистрируется у 30 — 96% населения; согласно данным Д.Н. Рыбина [2005]: 3,2% опрашиваемых не знакомы ни с одним из феноменов дереализации — «уже виденное», «никогда не виденное», «ложное узнавание людей», «предвосхищение», «видение себя со стороны»; остальные отмечали ДВ с различной частотой, при этом средняя частота подобных переживаний у 60% опрошенных была около 1 раза в месяц). Таким образом, нет такого невролога (а тем более психиатра), который не встречал бы в своей практике пациента с феноменом ДВ. Поэтому феномен ДВ для «специалистов-психо-неврологов» является не только ИНТЕРЕСНЫМ ФЕНОМЕНОМ (у здоровых лиц ДВ впервые появляется в 6 — 7-летнем возрасте и чаще регистрируется у молодых людей при переутомлении, соматической болезни, длительном стрессе, депривации сна, употреблении психоактивных веществ), но и является КЛИНИЧЕСКОЙ ПРОБЛЕМОЙ, решение которой (ДВ — это всего лишь «ДВ-феномен» или это «ДВ-симптом») позволит избавить пациента (его родственников, соседей и т.д.) от многих проблем.

    На сегодняшний день известно, что ДВ встречается не только у здоровых людей, но и служит симптомом ряда психо-неврологических заболеваний, таких как височная эпилепсия (ВЭ), шизофрения, депрессия, синдром Шарля Бонне (состояние пациента с серьезными расстройствами зрения, при котором он видит галлюцинации). ДВ появляется при различных нарушениях сна и иногда бывает ранним диагностическим признаком в клинике объемных образовании головного мозга. При ВЭ феномен ДВ особенно часто встречается во время амигдало-гиппокампальных (медиобазальных, лимбических) приступов и часто сопровождается ощущениями парестезий в конечностях, головокружением, тошнотой и др., а также характеризуется интенсивной эмоциональной окраской, чаще чувством страха. Состояние ДВ часто является иктальным проявлением, то есть расстройством, который входит в структуру эпилептического припадка, изолированным проявлением эпилепсии либо развивающимся непосредственно после припадка.

    ДВ в клинической картине опухолей головного мозга с эпилептическими припадками является частым симптом. Одними из первых ДВ у больных с опухолями мозга описали Кристани (1935) и Шмарьян (1940). Большинство авторов придерживаются мнения, что ДВ появляется при поражении правой височной доли. По данным других авторов, нет никаких указаний на то, что ДВ чаще встречается при локализации поражения в правом полушарии. Данную особенность ДВ рассматривают с позиций межполушарной асимметрии. Например, у левшей ДВ встречается достоверно чаще. Вовлечение в патологический процесс височной доли объясняет частое сочетание ДВ с обонятельными и вкусовыми галлюцинациями, вегетативными сдвигами, вестибулярными нарушениями (более подробно о ДВ, как симптоме опухолей головного мозга Вы можете прочитать в статье «Диагностическое значение феномена дежа вю в клинике глиальных опухолей головного мозга» П.Н. Власов, А.В. Червяков, С.В. Ураков , А.А. Солоха (МГМСУ, НИИ нейрохирургии им. акад. Н.Н. Бурденко РАМН, Москва [читать]).

    Парадокс заключается в следующем: поскольку ДВ является проявлением не только патологии, но и является условно нормальным феноменом широко распространенным в здоровой популяции, этот феномен, по мнению специалистов, не может использоваться в диагностике заболеваний нервной системы. Тем не менее, знания и навыки, позволяющие дифференцировать ДВ-симптом («патологическое» ДВ) от ДВ-феномена («нормального» ДВ) должны быть у каждого врача.


    Таким образом, ДВ встречается у 97% здоровых (наиболее часто в возрасте 21 — 25 лет) несколько раз в год, длится до 10 с, характеризуется спонтанным возникновением, положительной эмоциональной окраской и отсутствием страха. Данные критерии могут быть использованы для дифференцирования патологического и нормального ДВ.

    Читайте также:

    статья «Электроэнцефалографические характеристики феномена дежа вю» П.Н. Власов, А.В. Червяков, В.В. Гнездицкий; Московский государственный медико-стоматологический университет им. А.И. Евдокимова, Москва; Научный центр неврологии РАМН, Москва (Журнал неврологии и психиатрии, №4, 2013; Вып. 2 ) [читать];

    статья «Дереализационные расстройства при эпилепсии» Власов П.Н., Червяков А.В., Дрожжина Г.Р., Антонюк М.В., Орехова Н.В., Гнездицкий В.В., Носкова Т.Ю., Федин П.А.; Московский государственный медико-стоматологический университет, Москва; Научный центр неврологии РАМН, Москва; Городская клиническая больница №6, Москва; Городская поликлиника №180, Москва, Россия (журнал «Эпилепсия и пароксизмальные состояния» №4, 2011) [читать];

    статья «Психопатологическая симптоматика у здоровых: феномен дежа вю» П.Н. Власов, А.В. Червяков; ГБОУ ВПО «Московский государственный медико-стоматологический университет» Минздравсоцразвития России, г. Москва; Научный центр неврологии РАМН, Москва, Россия (журнал «Медицинский вестник Башкортостана» №5, 2011) [читать]

    Что такое дежавю и почему оно происходит в нашей жизни: описание феномена и как от него избавиться

    Привет, дорогие читатели! С вами Людмила Редькина. Бывало ли у вас ощущение, что вы уже были в незнакомом месте, слышали слова, которые только что произнесены, видели то, что видите сейчас? Такой себе “день сурка”. По статистике около 95 % испытывали это состояние. Оно кратковременно, но некоторых стопорит надолго. При этом состоянии человек пытается вспомнить, был ли он в этой ситуации раньше, или что-то неправильно пошло. В этой статье разберемся, что такое дежавю и почему оно происходит с нами.

    Определение и ощущение

    Слово “дежавю” пришло к нам из французского, означает оно “уже видел”. Определение и значение этого психологического явления понятное – это ощущение, что ситуация в настоящем времени уже происходила с человеком. Иногда он даже знает, что будет в следующую секунду.

    Научное определение: дежавю – это ощутимая ошибка восприятия человека, при которой он уверен, что данная ситуация с ним уже была.

    Некоторые ошибочно думают, что человек, испытывающий это чувство, может и дальше предсказывать недалекое будущее. Но это не так. Американские ученые определили, что связь с конкретным воспоминанием не устанавливается, поэтому дежавю описывают не конкретными фактами, а чувствами, предчувствием.

    Как это проявляется? Вы в конкретной ситуации чувствуете, что вам знакомы звуки, элементы и действия окружающих людей. Вам становится не по себе, кажется, что голова слегка закружилась или с сознанием что-то происходит. В любом случае эффект дежавю не оставляет равнодушным людей.

    Еще недавно такое явление считали отклонением, какой-то зависимостью или нарушением психики. На самом деле это сбой, ошибка памяти или восприятия. Современные аппараты позволяют узнать, что происходит в мозге в момент дежавю.

    Причины возникновения эффекта (версии)

    При таком явлении одновременно начинают работать зоны головного мозга, которые отвечают за восприятие сигналов настоящего времени (“я уверен, что это происходит сейчас”), а также за долговременную память (“я уже давно это знаю”). Своими словами, мозг как бы обманывает человека, запуская механизм восприятия действительности и воспоминаний. Поэтому человек чувствует ситуацию знакомой.

    Это физиология. Но какие же причины такого сбоя работы главного компьютера человека?

    Наслойка впечатлений

    Есть данные о проведенном эксперименте с людьми, когда им давались какие-то данные (картинки, ситуации и т. д.), затем под гипнозом испытуемые забывали о них. После этого данные вновь предоставлялись и мозг реагировал точно так же, как при дежавю. Получается, этот феномен действительно возникает на основе прожитых впечатлений?

    Шутки подсознания

    Психологи выдвинули свою версию, почему дежавю возникает в жизни многих людей. Они говорят, что это работа нашего подсознания. Мы живем себе спокойно, но в один прекрасный момент наше подсознание “ушло” за пределы реальности и просчитало, как будет развиваться обыкновенная жизненная ситуация. То есть уже мозг настроился на определенный алгоритм действий.

    Приведу пример простыми словами. Допустим, мама с двумя малышами пошла на прогулку. Один в коляске, другой, чуть постарше, побежал вперед. Мама, зная своего непоседу, уже себе просчитала, что через 10 шагов камень немного торчит с асфальта, ребенок об него споткнется, упадет, порвет себе штанину. И так действительно происходит через несколько секунд!

    Получается, что дежавю означает лишь проблеск или больше, чем у других, развитую интуицию.

    Загадочные сны

    Объяснить феномен дежавю пытался в свое время и Фрейд. Он утверждал, что дежавю связано со снами. Человек видит во сне картинку, естественно, забывает ее, а затем при возникновении похожей в реальной жизни вспоминает. По теории психотерапии сон возникает на основе пережитого опыта из детства, поэтому все взаимосвязано.

    Право на реинкарнацию

    Интересна еще одна версия. Ее в свое время озвучил Карл Юнг – последователь Фрейда. Он объяснял, почему возникает дежавю, тем, что в нас “просыпается” память предков или прошлые жизни. Ну эта теория меня немного повеселила, я не приверженка реинкарнации. Но если вам так думать легче, пусть будет так. Юнг утверждал, что он узнавал разные места, явления, иллюстрации в книгах.

    Проявление эмоций

    Еще одна версия, которая мне кажется наиболее реальной, говорит о том, что это явление очень часто возникает из-за изменения способа кодировки времени нашим мозгом. Мозговые структуры не могут разграничивать настоящее и прошлое время. Это ведет к наслаиванию эмоций, пережитых до этого и переживаемых здесь и сейчас. Восприятие времени нарушается.

    Такое состояние иногда возникает после проявления сильных эмоций. Это отражается на работе головного мозга. Например, при сильном горе, стрессе, конфликте вы можете чувствовать, что с вами это уже случалось. Чтобы избегать подобных состояний, учитесь владеть своими эмоциями и разрешать сложные ситуации. Как научиться разрешать конфликты, читайте тут.

    Читать еще:  Миансерин: инструкция по применению, цена, отзывы пациентов

    Сильная усталость

    Есть мнение, что от усталости мозг не справляется с количеством поступающей информации, поэтому выдает неизвестные картинки за уже давно известные.

    Хороший отдых

    Это противоположное мнение о том, что мозг работает сильно хорошо. Когда человек хорошо отдохнул, ничем не обеспокоен, его главный компьютер слишком быстро обрабатывает информацию, что дает эффект дежавю.

    Как избавиться от феномена дежавю

    Избавиться от дежавю хотят многие люди. Кому ж захочется находиться в прострации или выключиться из реальной жизни на некоторое время?

    С научной точки зрения, наш мозг должен быть защищен от таких явлений. Есть целая психическая защита от воспоминания непроизошедших событий. Она контролирует все наши воспоминания, как бы проверяя информацию на реальность. Такая защита вовремя “выключает” нежданные воспоминания. Иногда человеку нужна помощь, чтобы убрать это состояние. Возможна самопомощь, а также помощь медика.

    Отвлекайтесь

    При монотонной работе может быть “путаница файлов”, когда поступающую информацию мозг может отправить не в отдел кратковременной памяти, а долговременной. Именно эта путаница создает дежавю. Если такое с вами происходит, старайтесь отвлекаться при монотонной работе: попейте кофе, выйдите на улицу подышать свежим воздухом, переключитесь на что-то другое.

    Освобождайтесь от ненужных эмоций

    Старайтесь не перегружать свою голову информацией и ненужными эмоциями. Я уже писала выше, что одна из причин явления – стрессы или избыток эмоций, который проявляется даже во сне. Мозг пытается справиться с таким наплывом разного мусора, поэтому дает сбой. Чтобы этого избежать, почитайте статью про эмоциональное выгорание, там описаны советы, которые помогут справиться и с дежавю.

    Обратитесь к специалисту

    Частое дежавю может быть признаком сильной усталости мозга, которую просто кофейком или свежим воздухом не убрать. В этом случае я советую обратиться к специалисту: психологу, психотерапевту, психиатру. Они помогут справиться с навязчивым ощущением повторения разных ситуаций.

    Помощь курса “Детоксикация мозга”

    Когда в процессе работы, разных неурядиц вы чувствуете себя на пределе, а состояние дежавю учащается, самое время помочь себе специальным методом. Курс “Детоксикация мозга” отлично заменит львиную долю техник психолога. Я ничуть не преуменьшаю заслуги этого специалиста, но было бы очень неплохо, если бы этот курс и работа специалиста дополняли друг друга.

    Проходя онлайн-интенсив, вы качественно почистите свой мозг и сознание от информационного мусора. Инструмент поможет вам сконцентрироваться на важном, научит справляться со стрессом и тревогой, ваше внимание станет более избирательным и осознанным. А самое главное – вы не будете париться по поводу того, кто и что о вас подумает! Вы сможете спать спокойно!

    Кстати, в противовес явлению дежавю существует жамевю – явление, при котором человеку знакомые предметы кажутся незнакомыми. В этом случае мозг можно обмануть, постоянно повторяя одно и то же слово. Когда вы доведете этот процесс до автоматизма, посмотрите, что это слово покажется вам уже не таким знакомым и родным, как раньше. Навязчивое “забывание” ситуаций – признак нарушений мозга.

    Заключение

    Явление дежавю до сих пор окончательно не изучено. Оно заставляет некоторых улыбнуться, а других – побеспокоиться о своем здоровье. Что нужно запомнить:

    1. Дежавю – явление, а не болезнь, поэтому бояться его не стоит, если оно возникает нечасто.
    2. Постарайтесь в моменты дежавю отвлекаться, переключаться на что-то другое, чтобы мозг мог перепрограммироваться на реальность.
    3. Если вас такое явление посещает довольно часто, займитесь собой, не забудьте посетить специалиста для профилактики.

    А я желаю всем здоровья и хороших, позитивных мыслей! До новых встреч!

    Это уже происходило. Дежавю: ошибка мозга или привет из прошлой жизни?

    Пожалуй, каждый человек хотя бы раз в жизни ощущал, что происходящие события с ним уже когда-то были. Но что это: норма или патология? Можно ли избавить себя от такого состояния?

    Что такое чувство дежавю (дежа вю), что означает это слово, почему и из-за чего возникает этот эффект, если данный феномен происходит слишком часто — это плохо или хорошо? На все эти вопросы есть ответы в статье.

    Что это такое: определение термина

    Что обозначает слово дежавю? В переводе с французского явление означает «уже видел». Неудивительно, что многие люди сравнивают это состояние с просмотром кино, которое уже видели.

    У них появляются отдельные изображения, но в памяти нет данных, как дальше будут развиваться события. Особенно удивительно, когда при виде незнакомого лица или посещении нового места можно детально описать эту персону или обстановку.

    Невозможно вспомнить, в какой момент произошли эти события. Однако присутствует четкая уверенность в том, что знаешь последовательность развития ситуации. Когда ситуация происходит, человек замечает, что все случилось именно так, как должно было.

    Врачи говорят об этом эффекте следующее: по их мнению, это психическое состояние, когда пациент чувствует, что он уже был в такой ситуации или месте. Но ощущение не связано с каким-то моментом прошлого.

    Выделяют 3 формы состояния:

    1. Дежа веку («уже прожитое»): события, в которых оказался человек, кажутся знакомой.
    2. Дежа сенти («уже испытанное»): как будто чувства, испытанные им, уже раньше происходили.
    3. Дежа визит («уже посещенное»): человек уверен, что ранее он уже бывал в конкретном месте.

    Интересные факты о дежа вю — в видео:

    Почему возникает эффект: объяснение причин

    Но откуда берется дежавю и как объяснить это явление? Американские исследователи выяснили, за возникновение эффекта отвечает область головного мозга – гиппокамп. Здесь находятся белки, функция которых заключается в распознавании образов. Церебральные клетки могут сохранить воспоминания о любых местах, где побывал человек.

    Специалисты Чешского университета отмечают, что дежавю связано с врожденными и приобретенными нарушениями мозга. Они уверены, что гиппокамп формирует неверные воспоминания из-за того, что этот орган становится легко возбудимым.

    Выделяют иные гипотезы развития синдрома:

  • Эзотерическая. Считается, дежавю связано с воспоминаниями наших предков, которые передались нам от них.
  • Защитная реакция организма. При стрессовых ситуациях головной мозг ищет оптимальные пути решения проблемы, опираясь на опыт.

    На самом деле ситуация просто напоминает прошлое. Мозг узнает схожие изображения и начинает сопоставлять воспоминания.

  • Путешествие во времени. Кое-какие исследователи объясняют эффект именно этой причиной.
  • Быстрая обработка мозгом информации. Такое происходит после хорошего умственного отдыха. Человек думает, что события, случившиеся мгновение назад, произошло давно.
  • Мозг путает краткосрочную память с долгосрочной. Орган пытается закодировать новые данные в долговременное хранение. Возникает ощущение уже виденного.
  • В некоторых случаях дежавю может быть предвестником серьезных заболеваний:

    • эпилепсии;
    • новообразований головного мозга;
    • психических расстройств;
    • невроза.

    Симптомы и признаки феномена

    Особенность эффекта, который отличает его от других неврологических проявлений, – четкое понимание, что состояние повторяется.

    Пример: первая мысль, которая приходит, если случилось дежавю: «Кажется, это уже со мной раньше случалось». Человек четко замечает, что когда-то уже видел картинки, лица, слышал мелодии, голос. Либо он ощутил повторение чувства, эмоции.

    Состояние имеет различную продолжительность. Некоторые отмечают, что оно было коротким: стремительно появляется и так же неожиданно исчезает. Иногда эффект присутствует долго: от секунд до нескольких минут.

    Когда это состояние становится проявлением болезни?

    В некоторых случаях эффект является небезобидным. Порой он указывает на развитие тяжелых заболеваний. Как отличить физиологическое состояние от патологического? Помогут следующие признаки.

    Симптомы болезненного дежавю:

  • Чересчур частые и длительные, постоянные чувства дежавю по типу эхомнезии.
  • Чувство, что события переживались многократно.
  • Ощущение, что настоящее происходит как будто в будущем.
  • Истолкование эффекта, как моменты, пережитые в параллельной вселенной или в прошлой жизни в обличье другого человека.
  • Присутствие у пациента с дежавю галлюцинаций.
  • Замена больным последующих впечатлении предыдущими, при которой наблюдается нарушение последовательности воспоминаний.
  • Одновременное появление эффекта с чувством предугадывания будущего.
  • Воспоминания протекают прерывисто и с толчками.
  • Больной абсолютно уверен, что ситуация уже происходила с ним в прошлом.
  • Если у человека наблюдается хотя бы один пункт из перечисленных, следует обязательно проконсультироваться с врачом (неврологом, психиатром).

    Как вызвать это ощущение специально?

    Некоторые люди хотели бы испытывать чувство дежавю по желанию. Они уверены, что дежавю – это неуправляемая экстрасенсорная способность, благодаря которой могут заглядывать в параллельную реальность.

    Однако явление не зависит от воли. Это всплеск на подсознательном уровне, который не поддается осознанному появлению. Чувство реальности испытанных в прошлом событий возникает внезапно и так же неожиданно пропадает.

    В чем сложность исследования?

    Дежавю довольно трудно изучать ввиду того, что его невозможно вызвать искусственным путем. Само состояние происходит с человеком довольно редко. Чтобы оно произошло, должны присутствовать определенные условия.

    Конечно, в некоторых случаях явление появляется при употреблении наркотических веществ. Однако врачи не прибегают к этому способу для изучения состояния. По этим причинам эффект остается не до конца исследованным.

    Когда нужно лечение синдрома и в чем оно заключается?

    В первую очередь, необходимо разобраться, дежавю – это проявление патологического или физиологического состояния. Самостоятельно поставить диагноз невозможно, поэтому пациент должен обратиться за консультацией к неврологу. Если явление сопровождается галлюцинациями, необходимо обратиться к психиатру.

    Если врач делает заключение, что эффект вызван заболеванием, то проводится лечение основного недуга, вызвавшего патологию. Когда дежавю появляется в результате чрезмерного переутомления и перегрузки мозга информацией, необходимо дать себе отдохнуть.

    Для этих целей рекомендуется:

  • Использовать методы релаксации – медитация, различные дыхательные техники.
  • Массаж или самомассаж лица, чтобы снять напряжение.
  • Физическая активность: посещение спортивного зала, занятие танцами, плаванием. Это позволит пациенту снять умственное напряжение, вызвать позитивные эмоции и получить заряд бодрости.
  • Принятие расслабляющих ванн. Можно добавлять в воду специальную соль, эфирные масла.
  • Скорректировать режим ночного сна и бодрствования. Необходимо спать не менее 8 часов в день. Это позволит снять утомление и восстановить работоспособность.
  • Прослушивание музыки. Известно, что ежедневное прослушивание любимых композиций снимает стресс и помогает расслабиться.
  • Правильное питание. В рацион обязательно должны входить витамины и достаточный объем воды. Из него полностью исключают спиртные напитки, кофе и фастфуд.
  • Соблюдение таких нехитрых правил позволяет избежать переутомления и стресса. В свою очередь, состояние «уже видел» не будет часто возникать.

    Теперь вы знаете значение термина дежавю, что это такое своими словами, почему появляется это ощущение и с чем оно бывает связано, что делать при очень частых его приступах.

    Дежавю отнюдь не редкое явление. Человек вдруг осознает, что происходящее событие уже с ним когда-то было. В большинстве случаев эффект не представляет угрозы для пациента, поскольку является проявлением того, что человек переутомлен.

    Однако иногда это явление бывает предвестником серьезных неврологических или психиатрических заболеваний. При частых и длительно протекающих состояниях дежавю необходимо немедленно обратиться к врачу.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector